Какой стимул худеть?
Всем добрый день! Хотела бы узнать у худеющих и похудевших - что или кто вас заставляет худеть? Не многие люди с лишними кило, особенно 2-3 кило, мучаются давлением, отдышкой и тому подобным. Пока вы набирали лишние 2-5-10-15-20 кг вы не замечали их или не было силы воли не набирать? Короче, что вас заставило изменить свой образ жизни и прийти/идти к совершенству: желание "убить" подруг? Соблазнить, вернуть его? Что?
Пока была чуть моложе, не совсем ценила и не особо берегла здоровье. После 40 уже стала отчетливо понимать, что ничего важнее нет. Главный стимул - избавиться от имеющихся и не допускать новых болячек, связанных с лишним весом. Красота и красивая одежда уже становятся просто приятным бонусом. Уже не стоит вопрос стать стиральной доской и "убить" подруг, но вот обходиться без больничных и чувствовать себя хорошо - намного важнее. Но это даже не диета для снижения веса, а, как вы сами сказали - изменение образа жизни, пересмотр питания полностью.
красота, потом здоровье :) Начала худеть когда появилось лишних 7 кило. Никто и ничто не заставляло, просто вдруг поняла что, в старые джинсы влажу, но очень некрасиво стали свисать балконы по бокам и живот. Появились складки на спине...Как-то это все пришло не заметно...где-то после 34...
У меня пока основной стимул красота! Я просто привыкла к тому, что всегда нравилась прежде всего себе :)
Ну, красота-молодость - рука об руку ходят, дай бог вам на долгие годы! А у меня когда стали коленки болеть, одышка стала появляться при подъеме на третий этаж - встревожилась не на шутку, т.к. лишних кило не так, чтоб и серьезно много - около 10. Испугалась! И вот, стала потихоньку менять питание, вегетарианствую уже почти 2 месяца ( не строго, с кисломолочкой пока), а дальше - видно будет. Самочуствие и внешний вид стали тоже улучшаться!
Мне просто захотелось вернуться в свою дородовую одежку. За время беременности очень много набрала. Стимул очень хороший. Вот и худела. Но мне надо было сбросить 8 кг, это не 20 конечно. Ходила в зал, пользовалась косметикой cell-plus моделирующей и принимала жиросжигатели. За 3 месяца вернулась к дородовым формам))). Очень довольна.
Привет! Я похудела на 11 кг после знакомства со своим мужем будующим. Хотелось быть для него самой-самой..Страдала перепадами давления ,прошло 1,5 года от начала похудения,свой новый вес держу уже год. Давление нормализовалось,забыла когда последний раз измеряла.
Сейчас вешу 65-67 кг,а вот ниже не могу! Почему не знаю. А хочу весить 60 кг.Может не правильно хочу?
Девочки, у тут вот интересная статья, как замотивировать себя на похудение http://www.sun-hands.ru/7sbros_vesa.html
для меня - самое банальное - дорогущие костюмы в шкафу :)
Я не дочь Рокфеллера, что бы костюмчики менять:)
Лишние кило не замечала,пока вес не достиг критической отметки.Что заставило худеть?Надоел отовсюду свисающий жир,одежду не подобрать нормальную,тяжеловато стало вес свой носить.
Лишние кило не замечаю долго - я себе нравлюсь любой + рост высокий, полнею равномерно, т.е. ситуация критичной не выглядит очень долго.
А худеть заставила мысль о том, что придется полностью менять гардероб - лень ходить по магазинам (это очень долго и почти безрезультатно), дорого шить в ателье и пр и пр.
Сейчас снова набрала лишнего - худеть хочу ради здоровья и молодости.
"Легкость" в организме, гордость за себя, что смогла похудеть и держать вес.
Я поправилась как бросила курить, потом беременность и роды. Мне жуть как не идут лишние килограммы, все на лице, на животе, короче в верху. Я себе не нравлюсь, мне не комфортно, плохое настроение и т.д Короче худею только ради себя. Муж настаивает, что это физиология и с возрастом лишние килограммы так и будут. Ну это он себя оправдывает:) Я пытаюсь убедить, в том числе и своим примером, что все в наших руках и что лишние кило это только наша распущенность и ничего боле)
Я только ради себя самой изменила свой образ жизни и пересмотрела свое питание.Терпеть не могу себя толстой,хотя более 10 кг лишнего веса во мне никогда не было.Но для меня и 3 кг уже чуствительны.Просто начинаются проблемы со здоровьем.Спорт-это вообще отдельная тема.Это отличное смочувствие,трезвые мозги и позитив для меня.А для кого-то худеть или полнеть..это дело неблагодарное.я вот поправлялась,все говорили"Ой,поправилась,худее лучше была",Сейчас похудела одни говорят"Ой,похудела что-то совсем,не надо уже.."Другие-"Шикарно выглядишь и не дашь тебе твои года"...Всем все равно не угодишь.:)Так что я только все для себя...любимой.:)
Не совсем понимаю, как худеть просто для себя или ради себя? Когда Вы набирали вес, скажем, 8 кг, Вы этого не замечали, а когда стало лишних 9, Вы вдруг поняли что именно этот один кг Вам мешает, но почему-то сбрасываете активно все 9. Почему вы первые 1-2-3-4-5-6-7-8 для себя и ради себя не сбрасывали? Бросить, курить, родить и т.д. - это не поводы поправляться. Те, кто ради себя и для себя даже в этих ситуациях лишнего веса не допустит. Знаете, есть не очень корректный анекдот на эту тему? - Вы почему так поправились? - Нууу я же 2 детей родила? - И Вы что? их съели? Может все худеют для себя, но не это заставляет, а что-то другое.
А я не пойму чего хотите Вы? Вас не устраивают ответы. Ну извините:) А ради кого худеть? Мужа что- ли? Ради подруг просто бред какой-то...
Да, именно 10 и выше стали критической отметкой, после которой сказано СЕБЕ - все, хватит, бери себя в руки.
Для меня и 3 кг стали чувствительны и я решила худеть,сразу пошла в спортзал.Но все равно дошла до 8 кг,пока не поняла,что нужно уже и питание менять.И да!!только для себя!
Бросить курить может и не повод поправится,а вот во время беременности гормональный фон меняется и вес.бывает бесконтрольно набирается,плюс некоторые принимают гормоны до беременности и во время.Хорошо рассуждать ,когда сии проблемы вас не коснулись.
Почему же не коснулись? Очень даже... Просто не могу заставить себя худеть. Ем я не правильно, много, не то, что нужно. Вроде начинаешь худеть, потом заканчиваешь, говоря, себе что и так все хорошо. Вот и думаю как другие люди устроены, почему находят в себе силы идти до конца.
У вас банальная распущенность в том, что касается питания. Если серьезно не пересмотрите - так и будет. Это "зарыто" довольно глубоко, идет из детства, как правило. Просто вам для себя нужно некоторые вещи переосмыслить и действительно захотеть что-то изменить. А постоянно заламывать руки - ах, не могу, ох, не получается - совершенно неконструктивно. Вы, похоже, из тех, что найдут оправдания, почему "нет", но не способ, как сделать, чтоб "да". А идти до конца - это тоже не совсем так. Нет в этом вопросе конца. Это постоянная самодисциплина, другой образ жизни. Я не говорю о тех, кто от природы склонен к худобе.
Так вот можно и нужно (для самочувствия даже) полностью сменить пищевые привычки. Сначала это тяжело, а потом даже не будете представлять, как вы раньше ели жирное, копчёное, солёное, мучное. И вес будет уходить сам по себе.
и сколько уже без срывов? мне в свое время пол года не помогло не вернуться к прежнему образу жизни.
А я через 2 месяца поняла,как здорово питаться правильно и заниматься спортом.Потому что уходят не только лишние кг,а молодость возвращаться начинает,и крылья вырастают.Не хочется их терять уже.и вот уже полгода на правильном питании и в движениях.:)Недаром говорят"В здоровом теле-здоровый дух"-так и есть!:)
Диетологи считают, что нужно 2 недели, чтобы привыкнуть.
А чтобы забыть....
От таких трудно дающихся привычек как правильное питание быстро отлипаешь)) Неправильное то гораздо вкуснее)))
Согласна.
Да и вообще - зачем от всего вредного отказываться? Жизнь станет скучнее.
А мне вредное уже и не вкусное.Жареное уже кажется таким жирным,вкус конфеты даже не хочу представлять..все равно что сигарету сжевать.Привыкаешь ко всему.И уже здоровая пища кажется самой вкусной.
Читала мысль, уже не помню где, что для того, чтобы что-либо вошло в привычку, надо 40 дней подряд это делать.
У меня на этот счет такая мысль - если нет стимула худеть, то значит полнота это как панцирь, который скрывает нас от мира. Может защита от обид, может защита нашей внутренней чувствительности, может страх, может неумение принимать любовь к себе в изменившейся жизненной ситуации. Короче, психологическая причина.
Не, ну после бросания не повод, согласна, но чтобы не поправиться нужно держать себя в ежовых рукавицах очень крепко, а тут и так стресс... Ну короче ОЧЕНЬ тяжело лично мне далось бросить.
я выше написала ответ, хотите верьте, хотите нет. Я просто привыкла видеть в зеркале красоту своего тела, как в одежде так и без нее. А в какой-то момент я увидела изменения, и в одежде и без нее я перестала себе нравиться. Наверное надо просто себя любить :)
я имела виду внешнюю красоту, мы сейчас же о внешности говорим? Ведь отражение в зеркале это именно внешняя красота. А любить себя, значит любить как внешность так и внутреннее содержание ;)
Я себя люблю любую...ненакрашенную,непричесанную...но вот толстую себя терпеть не могу!Не понимаю.как можно смотреть в зеркало,видеть в нем триподбородка,спасательные круги вокруг талии и наслаждаться своим внешним видом.
+1:)Моим родителям под семьдеят.Казалось бы,а им на фига держать вес и следить за ним.А нет!!Держат и следят.Потому что это ЗДОРОВЬЕ потом в старости.И им никто не дает их года.
Не соглашусь
Сколько детей родить и кормить?
гормоны пляшут.
Сколько курить и бросить?
Организм перестраивается.
И самое главное образ жизни до этих метаморфоз.
Как не странно, чем жёстче он был. тем потолстительный АФФект круче.
Не корректный анекдот. Мне практически нечего убирать из еды. Диеты я не понимаю для себя. я даже на весы не встаю пока в контрольные портки проходить не начинаю.
Мой организм в Б откладывал даже укроп. В кормление ведёт себя очень по разному у каждого ребёнка.
всё я замечала :( и 1 кг и 10ть и 15ть и 20 ть.
Я не худею!, я возвращаю себя.
И возвращаю изо всего:
Активности (внутри то я активна и жизнь у меня такая)
Красоты (у меня поправляется всё, даже уши)
Здоровья (тут без комментов)
Мужа (что б не Он не говорил, но 42 от 48 иногда 50 сильно отличим)
Секса качественного (какие кульбиты с 15тью лишними кило???)
детей (многомам привыкли видеть "кулёмами" стереотип такой)
Гардероба (то что люблю, ношу годами)
Окружающих пусть ахнут :)
А вот с подругами это обязанность данность, все они привыкли что всё поправимо в моём случае, ну как не оправдать такое мнение
Вам что-то надо делать с манерой изъясняться. Почти ничего не понятно. Поэтому в диалог вступать с вами крайне трудно.
А, так ваша фамилия, должно быть, Мураками :-) Или на худой конец — Акунин? Повеселили :-)
Прислушались к совету, и здорово. А может, просто протрезвели.
Все просто.
Было 8 лишних кг - налазила обычная одежда, стало 9 - налазить перестала. Чем не стимул?! Это же для себя!!! Новый гардероб - трата времени и денег, а оно мне, любимой, надо?!
Странно вы рассуждаете. У беременной женщины увеличивается объем крови, идет задержка жидкости, внутри растет ребенок, гормоны бушуют. Как определишь от чего вес у беременной вверх идет? А когда родишь, выйдет ребенок, воды, плацента, через месяц объем крови уменьшится, отеки сойдут. Еще у женщины на ГВ гормоны продолжают работать не так, как у не кормящей. Тогда обнаруживается что на весах остались лишние кило. Помимо всего некоторые благодаря гормонам не могут скинуть окончательно вес и войти в свой до беременный пока кормят грудью.
Я могу сказать что поправлялась всего 4 раза за свою жизнь.
1.Юношеская депрессия.
2.Роды.
3.Гормональные контрацептивы.
4.Роды.
Как только каждый из пунктов проходил я быстро возвращалась в свой вес, даже меньше начинала весить. Курить бросала дважды. Не поправилась ни от одного из бросаний, т.к не заменяла едой. Пока у меня лишний вес после 2-й беременности. Я на ГВ. И образ жизни сидячий. Малыш пока маленький. Как начнет бегать или хотя бы занимать свое время без острой потребности быть на руках у мамы, так начну активнее сбрасывать.
Создалось впечатление что вы молодая или бездетная или и то и другое если так рассуждаете.
Извините за подробности, но у большинства людей 1-2 кг это то что они съели за день. Сходил в туалет и похудел сразу, поел и поправился. Анекдот очень глупый вы написали.
Существует и черный юмор, и не лепый, и не к месту, и не для всех, абсолютно разный. Не всё ж петросянить с утра до вечера) Этот топ не для обсуждения анекдота.
Обычно мои фотографии - харроший повод. Потому последнее время боюсь фотографироваться :-0.
Еще - жаркое лето, купальники-мини-бикини. Дисциплинирует. Но...уже несколько лет толком в пляжный отпуск и не ездила.
Еще - новые отношения, стрррасть, секис вместо кекиса на ночь...Но ...в многолетних отношениях, когда все стабильно и хорошо - как-то не то. Ну а заводить любовника - сами понимаете, как-то несерьезно из-за каких-то пары килограммов :-). От ждобра добра как грицца не ищут.
Вот потому уже пару лет не могу скинуть (и удержать) буквально пару-тройку лишних кило. Ну хорошо хоть не разъедаюсь дальше и форму держу благодаря спорту. Кстати, стопися\т раз уже писала, что спорт такой, что не забалуешь :-)
Как забеременела сорвало крышу в плане еды, и несмотря на то, что всю Б ни кусочка сахара в рот не брала - поправилась ужасно. Потом похудела, но осталось много лишнего, что значительно лучше смотрелось чем сразу после родов, но существенно хуже, чем до беременности. В какой - то момент поняла, что больше не хочу покупать только вещи скрывающие живот и тп, и стала худеть. В общем стимул внешняя привлекательность пока что) на здоровье ттт не отразился вес никак, так как все таки он в общем то в рамках допустимого)
Муж похудел на 30 кг. И я поняла, что наша разница в эти 30 меня всю жизнь устраивала, а когда разница исчезла мне стало не комфортно. Теперь худею сама. Сейчас разница в нашем весе 12 кг и становится лучше. Впереди еще 20
Вес набрала после двух беременностей два раза по 10 кг, но между беременностями вес держался. Даже 7 лет спустя после второй беременности я была +2 кг к тому с чем вышла из роддома.
Раньше сбрасывала легко: худела к встрече с одноклассниками, к поездке на море и т.п. В последние пару лет никаких таких встреч-поездок не было, и я расслабилась.((((
Набрав 7 лишних кг, решила поспорить с мужем на деньги, что к определенной дате их сброшу. Если не сбрасываю, то эту же сумму отдаю ему.
Я оказалась меркантильной дамой:стимул сработал. Уже подходит к концу 3-я неделя, сброшены 2 кг.... Вобщем, есть шанс заработать на новый "гардероб".
мне 50, давно и счастливо замужем ;-) Держу вес и не разрешаю себе разъесться, потому что хочу нравиться себе самой. Проблемы с щитовидкой, поэтому вес иногда начинает болтаться, но даже имея гормональные проблемы, у меня никогда не было более 7-8 "лишних" кг (максимум рост - 105). Регулярно много лет много хожу очень быстрым шагом (примерно 9 км в день), сейчас подключила (через день) спортзал. Стараюсь сбалансировано и правильно питаться. В данный момент вес - рост - 110. При этом я склонна к полноте, мама и бабушка в моем возрасте были полными. У всех женщин по маминой линии до 40 лет начинался диабет и другие проблемы. У меня этих проблем нет и в помине ;-) Кроме щитовидки (которая почти не беспокоит) здоровье отличное (ттт;-)) Я энергичная, с отличным самочувствием и настроением. Для меня главный стимул - отражение в зеркале (подтянутая, свежая, спортивная и здоровая женщина;-) и отличное самочувствие ;-)
У меня стимулом оказался, увы, критический для здоровья и жизни вес. Так что я не показательна.
Почему же не показательна? Очень многие доходят до "критической отметки", увы. А по пути к ней все откладывают на потом, а сейчас - съем, полежу и тд - кому что. Но даже и эта критическая отметка не для всех становится отправной точкой для обратного хода, вот что жаль. Устоявшиеся привычки берут свое.
Меня никто не заставлял, я сама. Хочу нравиться себе и работаю в бизнесе, где внешность немаловажна, встречи, переговоры. Больше 10 лишних килограмм никогда не набирала, а мой идеальный вес= рост - 110, последние 2 года рост-105. Мужчин у меня нет, сексом не занимаюсь, это для меня не стимул.А вот на здоровье лишний вес влияет, в моем случае это боли в правом колене, если прибавляю.
Я начала стройнеть ради Него :-) А потом втянулась и уже не хочу останавливаться.
Я вот чёт хочу развестись к чертовой матери.Так что это заставляет меня ходить в спортзал)
Тут как раз все понятно - во-первых, снятие стресса, во-вторых, надо же быть самой для себя красивой и стройной, а потом, возможно, и еще для кого-то. И чем красивше, тем этот "кто-то" скорей найдется :):):)
Это кстати отличный повод - я несколько лет назад , надумав разводиться с мужем, решила сначала привести себя в полную боевую готовность . Спортзал , массаж , правильное питание.. кроме внешнего вида улучшилось настроение , обновился круг знакомых , я перестала дома вариться в собственном соку ..и передумала разводиться, так как атмосфера дома кардинально поменялась ))
Я когда начинала свой похудательный марафон в ворде написала пункты,для чего мне все это. Они не по первоочередности, а в разброс, но мне помогло.
1. Хочу быть стройной, чтоб быть красивой
2. Чтобы носить красивые наряды
3. Нравиться мужчинам
4. На море не стесняться. Снова начать фотографироваться.
5. Муж мной гордился
6. Чтоб подруги мне завидовали
7. Чтоб спина не болела
8. Чтоб для дочери был пример, (она у меня полноватая).
9. Чтоб шить модели до 40 размера), Ткани на вещи уходило меньше
10. Быть уверенней в себе
11. Продвинуться по работе
12. Доказать себе что я могу.
фотографии после отпуска отличный стимул дать себе пенделя под зад и меньше жрать :)
+1
Особенно в бикини....
В одежде, то я смотрюсь такой хорошенькой, без нее - тоже ничего, а вот бикини - стрррррашная вещь.
Бикини не даёт полной картины. У меня каждый раз из отпуска так. На одних фото я -стройная и соблазнительная, на других -корова. Одно только лето я выглядела как девочка-подросток на все х фото: 48 кг на 166 см. Отрезвил гинеколог-мужчина, сказав, что удивительно, что я смогла зачать ребёнка при моей анорексии:) А я привыкла мужчинам нравиться, так что больше до такого состояния не худею. Когда думаю скинуть пяток кило, вспоминаю презрительную рожу гинеколога, и сразу охота отпадает:) Так что у меня есть стимул не перегибать палку в похудении
В моем случае речь не идет о подростковости и чрезмерной худобе (я вообще себя люблю и критичностью не отличаюсь). Бикини - как раз оказалось очень показательным :-)
Примерила на себя зимнюю одежду вчера - все мало. Или гардероб менять полностью или в шубе на белье ходить. Мне оба варианта не по душе - буду худеть (хотя бы 5кг за 2 мес надо).
А еще посмотрела на себя в зеркало и подумала - если у меня сейчас фигура отличная, какая же я буду красавица, когда похудею!
Дневной ничем не лучше :(. И лучше не осуждайте - не знаете, как оно в жизни сложится...