☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-202
Добро пожаловать в нашу дружную, веселую компанию!!!
Старый топ http://eva.ru/topic/64/3159945.htm
Лето, увы, закончилось:(Но это не повод расслабляться, а возможность стать супер-красоткой к следующему!!!
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ ПРИЦЕПЛЯЙТЕ СЮДА!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
На какой системе худеете
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
Система- сбалансированное питание
ПРОСЫПАЕМСЯ!!!
сушимся-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=dcyM9UCaFSw
высокоинтенсивная тренировка-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=qQCb5Zeyr78
групповая тренировка-сушим бедра и плечи
http://www.youtube.com/watch?v=haI3pJA6YmU
качаем грудь,а для женщин-приподнимаем ее
http://www.youtube.com/watch?v=SBw00_lQ9bI
сушим бедра и руки
http://www.youtube.com/watch?v=W-oEo-DICYM
ДЕЛАЕМ КРАСИВУЮ ПОПУ- система 100
http://www.youtube.com/watch?v=lK6ayvUgYX4
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА,продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=y_-CnKVj4fM
КАК ДЕЛАТЬ ПРЕСС http://www.youtube.com/watch?v=dxjG-2xBWlk
Делаем тонкую талию
http://www.youtube.com/watch?v=BAWh2woz__I
Делаем тонкую талию-продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=ZTaJiosZgTw
СУШИМ БЕДРА-внутренняя и внешняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=gsXxvVmNvlo
сушим бедра -внутренняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=MMZ-YZ1oI5I
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для мышц спины
http://www.youtube.com/watch?v=BIjPsTFXwkc
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ для мышц спины-ПРОДОЛЖЕНИЕ
http://www.youtube.com/watch?v=6F3yEHMpIkc
становая тяга,особенности тренинга
http://www.youtube.com/watch?v=TMWiVEhbguw
сколиоз-выпрямляем спину
http://www.youtube.com/watch?v=ED9NgOpjNFo
Сколиоз-продолжение тренировок по выпрямлению спины
http://www.youtube.com/watch?v=obqF5OrgN6c
зарядка № 23-учимся правильно приседать
http://www.youtube.com/watch?v=cKPInTVGb7I
как быстро похудеть и убрать целлюлит
http://www.youtube.com/watch?v=xe3568S7J7U
СТРОЙНЫЕ БЕДРА-это реально !!!!
http://www.youtube.com/watch?v=1FIP6oVz5oA
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ от Тюсечки. Цепляйте сюда все полезные и содержательные ссылки о здоровом питании.
Вес встал и как с этим бороться!
http://www.nadietah.ru/blog/5656-anestezia/116017-ves-vstal-i-kak-s-etim-borotsya
Почему вес стоит. Что делать? Как разогнать обменку? Что делать, что бы вес не встал
http://idealbody.org/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%8B-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB.357/
Почему килограммы так быстро возвращаются?
http://www.stroynost.com/publ/3-1-0-57
Читинг: система похудения или диета
http://receptura.org.ua/?p=684
Пирамида питания
http://s55.radikal.ru/i148/1008/4c/0b61fab92d60.jpg
Какое питание нужно нашему организму?
http://d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html
Девять важных фактов об обмене веществ
http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/stat-i-po-sisteme-xudeem-pravil-no/2010/09/26/devjat-vazhnyx-faktov-ob-obmene-veschestv/
Вред диет. Чем опасны модные диеты?
http://www.ovrede.ru/vred-diet/16-vred-diet-chem-opasny-modnye-diety.html
Почему я не худею, несмотря на диету?
http://www.dieta.ru/withoutdiets/why/
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 25 марта 2013
60,9-0,7=60,2+0,2=60,4+/-0=60,4-0,1=60,3-0,4=59,9-0,3=59,6+0,3=59,9+0,2=60,1+0,4=60,5-1=59,5+0,1=59,6+0,1=59,7+0,1=59,8+0,2=60-1,1=58,9+0,5=59,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,5 кг
ДО ЦЕЛИ - кг
ЦЕЛЬ - расплывчатая )))
2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 8 марта
55.0+0,1=55,1-0.9=54.2-0=54.2+0,4=54,6+0,8=55,4-0,7=54,7-1,0=53,7-0,5=53,2+0,6=53,8-0,3=53,5+0,4=53,9-0,8=53,1+0,6=53,7-0,3=53,4-0,3=53,1+0,2=53,3+0,9=54,2-0,4=53,8-0,9=52,9+0,5=53,4-0,8=52,6+1,4(за почти месячный отпуск)=54,0-0,4=53,6+0,2=53,8+0,5=54,3-0,1=54,2-0,2=54,0
ОБЩИЙ ОТВЕС =1
ДО ЦЕЛИ = 2
ЦЕЛЬ= 52
Система: подсчет ккал+фитнес
3)ОТПУСК до 1.10.Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 22.04.2013
69,4 -0,8 = 68,6-0,1=68,5+0,1=68,6-1,1=67,5-0,7=66,8-0,8=66,0-0,5=65,5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,9
ДО ЦЕЛИ= -0,5 кг
Цель = 65 кг
Питание: правильное питание
4) Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 17 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300 (КД)=
69.0-0.300=68.7-(0)=68.7-1=67.7-1.3=66.4-0.300=
66.1+0.100=66.2-0.300=65.9- 0.9=65+0.3 (НГ)=65.3+ 0.6 (НГ)=65.9-1.8=64.1-(0)=64.1+1.3 (КД)=65.6-0.2=
65.4+1.7= 67.1-1=66.1+0.5=66.6-0.5=66.1+1.6 (КД)=67.7-1.7=66.0+0.7=
66.7+0.2=66.9-1.2= 65.7-0.3= 65.4+1.4(КД)=66.8-2.1=64.7-0.8=63.9-(0.4)=63.5-0.1=63.4 + 0.1= 63.5-1=62.5-0.5=62.0+0.1=62.1-1.1=61.0+3.7(отпуск 50 дней)= 64.7+0.6 (за 10 дней у подруги на даче)= 65.3 (за год -10 кг ровно)+1.5(ДР бабушки)=66.8
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 8.5 кг
ДО ЦЕЛИ=- 7.8 кг
1)ЦЕЛЬ = 59 кг к НГ
5) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012, отпуск летом (+5 кг) , начала снова 12 августа
69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9(+2,1)=70.00+-(0)=70.00(-1,2)=68,8(+2)= 70,8(-0,6)=70,2(-0,6)=69,6-0,5=69,1+0,4=69,5+0,7=70,2-0,6 =69,6(-0,7)=68,9 (+0,2)=69,1(-0,4)=68,7(-0,2)=68,5(-0,5)= 68.00 (0)= 68.00(-0,6)=67,4(-0,2)=67,2(+0,2)=67,4(-0,4)=67,00(-0,2)=
66,8(+0,6)=67,4(0,8)=66,6(-0,4)=66,2(+0,3)=66,5(0)=66,5(-1.00)=65,5 -1.00=64,5(+0,4)=64,9(=0,1)=65.00(+0,8)= 65,8(-1,3)=64,5(-0,1)=64,4(1,4)=65,8(-1,7)=64,1( +5)=69!!!(-1,2)=67,8(+0,7)=68,5(-0,8)=67,7
ЦЕЛЬ 1= 65 КГ
ЦЕЛЬ 2 = 60 кг
ЦЕЛЬ 3 = 55 кг
6) Aniki , Вика,170 см. начало 10.05.2013
60,8-0,1=60,7-0,1=60,6+0.5=61.100-600=60.5+0,6=61,1+800=61.900+100=62-100=61.9-500=61.4+0,3=61,7-200= 61,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0,8
ДО ЦЕЛИ = 1,5 кг
ЦЕЛЬ= 60
7)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 31.01.2013
68,2-0=68,2-1,6=66,6-1,35=65,25-0,05=65,2-2=63,2-0,5 = 62,7-0,6=62,1+0,6=62,7-1,6= 61,2-1=60,2+0,8= 61+0,8 = 61,8-2=59.8- 0,8 = 59+0,5 = 59,5-0.1=59.4-0,2=59,2-0,4=58,8-0,3=58,5-0,6=57,9-0,2=57,7-0,4=57,3-0,5 = 56,8-0,5 = 56,3-0,2 = 56,1+1,2 = 57,3-0,9 = 56,4-0,9=55,5- 0 = 55,5 +0,9 = 56,4-0,8 = 55,6-0,1 = 55,5+1,5 = 57-1 = 56+1 =57-1=56+ 0,2=56,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 12кг
НОВАЯ ЦЕЛЬ= 54 кг к 01.09.2013
ОБ 100 ОТ 90 ОГ 99
ОБ 98 ОТ 82 ОГ 97
ОБ 96 ОТ 78 ОГ 97 (8 марта)
ОБ 93 ОТ 75 ОГ 95 (29 марта)
ОБ 90 ОТ 73 ОГ 93 (12 апреля)
ОБ 90 ОТ 70 ОГ 93 (28 апреля)
8) аля 020710,Ольга 154 Начало 28.03
56-1=55.-1,5=54,5(+1.00)=55.500-(2.00)=53.500-(1.400)=52.100-(500)=51.600-(600)=51-(100)=50.900+(200)=51.100+(500)=51.600-(900)=50.700-(700)=50-(300)=49.700-500=49.200(+700)=49.900-(600)=49.300-(500)=48.800-(400)=48.400-(500)=47.900(семерочка ),прощай семерочка,отпуск удался!(+2.100)=50-(500)=49,500
ОБЩИЙ ОТВЕС= 6,500 кг
ДО 2 ЦЕЛИ =2,5кг
1 ЦЕЛЬ =50 достигнута!10 мая
2цель=47к НГ
Ог-89,ОпГ-78,От 78-(2см)=76,оБ-91-(2)=89,Оикры-35.5,Он-52-(1)=51,Ор29.5-(1.5)=28
За месяц скинула 5 кг)))
31 мая-вес48.800 ОН-49,ОИ-34.5,ОР-27,5,ОГ-93,ОподГ-77,ОТ-68,Ож-73,ОБ-89
9)ДемиМур, Алина, 161/36,начало - 26.04.13
54.250-1.250=53.00+900=53.900-600=53.300+50=53.350 50=53.300-700=52.600-100=52.500+700=53.200-1.200=52.00+900=52.900-550=52.350-600=51.750-150=51.600+1.650=53.250-900=52.350-600=51.750-250=51.500-150=51.350+150=51.500+500=52.00
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 2.250
ДО ЦЕЛИ = - 2.000
ЦЕЛЬ= 50 кг
Система - подсчет калорий
10)ОТПУСК Детское Сердце, Аринка, рост 160,новый старт 24.05
52,6-0,4=52,2-0,3=51,9-1=50,9+2,7= 53,6-2,6= 51+0,1=51,1-0,5= 50,6+1=51,6-1=50,6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2
ДО ЦЕЛИ = 0,6
СВОЯ ЦЕЛЬ: 50 кг
11) all246, Алла, 168 см, 65 кг, старт 13.05
65,0-1,6 = 63,4-0,6 = 62,8-0,2 = 62,6+0,4 = 63,0-0,0 = 63,0-0.5 = 62.5-0.0 = 62.5 + 2,0 (наела за отпуск)= 64,5 - 0.5 = 64.0-0.3 = 63.7 - 0.2 = 63.5 - 0.0 = 63.5 + 0.5 = 64.0 - 0.5 = 63.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.5 кг
ДО ЦЕЛИ = -3.5 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг (несбыточная мечта).
12)Юля, Юля, рост 173см. начала - 28.05.13
65,3-0,4=64,9-1,2=63,7-0,3=63,4-0,4=63+0.1=63.1-0,1=63-1,4=61,6-0,3=61,3-0,7=60,6+1=61.6-0,3=61,3+0,6=61,9-1.4=60.5+1,5=62-0,5=61,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 3,8кг
ДО ЦЕЛИ = - 1,5
ЦЕЛЬ= 60
Система-подсчет калорий.
13) Лексевна Лена 173, начала 28 мая 2013г.
86-3=83-4,1=78,9+1,5=80,4 +0,9=81,3-0,9=80,4+1,1=81,5-1.0=80.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,5
ДО ЦЕЛИ = -10.5 кг
ЦЕЛЬ = 70 кг
14)она идет по жизни смеясь, Катя, 170 см, начала 3 июня 2013
59,7-1,1=58,6-0,7=57,9-0,220=57,7-2,2=55,5+1,4(отпуск)=56,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,8
ЦЕЛЬ = 54кг (6 КГ)
ДО ЦЕЛИ =-2,9 кг
К сожалению пока без спорта, сбалансированное питание. Минимум соли, сладкого и жирного.
Я все смогу
15) anyt777,Анюта,175 см Начала снова 10 июня 2013
69,600-100+1,700=71,200-1,700=69,500-0,400=69,100
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 (-500)КГ
ЦЕЛЬ = 67 КГ
ДО ЦЕЛИ = - ???
16)Fanni, Лена, 177 см начала заново с 01.07
65,5 -0.1=65.4-1=64,4+0,1=64,5-0,5=64+0,2=64,2-0,8=63,4-0,2=63,2+0.5=63,7-0,2=63,5-0,5=63-0,5=62,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3 кг
ДО ЦЕЛИ = -1,5 кг
ЦЕЛЬ= 61 кг
Система- сбалансированное питание , бег , велосипед, йога, табата
ОБЪЕМЫ талия-4см живот-8см бедра-3см нога-2см
1 июля______73-86-100-58
17 июля_____70-80-99-57,5
06 августа___69-79-99-57
24 августа___69-78-98-56,5
9сентября___69-78-97-56
17)А ещё в очках, Алёна, 169 см, старт 08 июля
56,5-0,2=56,3-0,3 = 56,0-0,5 = 55,5-0,2=55,3-0,1 = 55,2-0,7=54,5+0,2 =54,7+0,6=55,3+0,7=56,0-0,3 = 55,7-0?2=55,5
ОТВЕС= -1,0 кг
ЦЕЛЬ= 54кг
ДО ЦЕЛИ= - 1,5 кг
18) лЯсЬкА, Алла 171 см, начало 11 марта 2013
62,7-2,3=60,4-1,3=59,1-0,3=58,8-1,2=57,6-1,1=56,5-0,1=56,4-0,1=
56,3(0)+1,1=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7-0,3=56,4+0,1=56,5+0,6=57,1(0)-0,2=56,9+0,6=57,5-0,6=56,9+0,2=57,1-0,2=56,9+0,2=57,1-0,5=56,6+2,9=59,5-2=57,5+0,1=57,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,1 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,6 кг
ЦЕЛЬ = 55 кг
Система - ХП, подсчёт калорий
19) Galiysik, Галя 162 см, начала заново 6 сентября 2013
61,5
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = 1.5 кг кг
ЦЕЛЬ = 60 кг
Система - смесь -60 и ХП
10 - овощной салат, 3 хлебца молодца, диетзапеканка,кофе
12.20 - банан
14.30 - овощной салат+10гр кедровых орехов,34гр ржаного хлеба, 115гр индейки в кефире, чай+яблоко запеченное с медом и корицей, 3 хлебца
17.30 - яблоко,кофе с молоком 0.5%, 3 хлебца
18.30 - 100гр гречки+90гр окуня вареного
еще ближе к ночи будет стакан бифилайфа
из нагрузок только ходьба по магазинам, купила себе туфли, классику, черные...ну и так по мелочи
Итого - 1499ккал БЖУ - 87/43/195
з бутер с паштетом и чай, кофе
о кефир , чай и всякая ерунда типа орехов и бутеров, кусочничала
у чуть вар картошки, грибы с кур филе, салат из капусты и болг перца, чай.
утром бег трусцой 1 час 15мин ( почти все пробежала , хоть и медленно)) , вечером езда не велосипеде час .
З - 2 ломтика сыра, 10 грамм лукума, гранатовый чай
о - щи со сметаной, гранатовый чай
п - 40 грамм лукума
у - поллитра ряженки
Полчаса упражнений на бёдра и попу.
Надеюсь, на следующей неделе лукум закончится.
2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 9 сентября 2013
54,2
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = 2,2
ЦЕЛЬ= 52 к 27 сентября
Система: подсчет ккал (не более 1500)+фитнес
9.09. - ОГ-92 ОТ-63 ОЖ-77(!!!упала в обморок)ОБ-86.5 ОБ-48
18) лЯсЬкА, Алла 171 см, начало 11 марта 2013
62,7-2,3=60,4-1,3=59,1-0,3=58,8-1,2=57,6-1,1=56,5-0,1=56,4-0,1=
56,3(0)+1,1=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7-0,3=56,4+0,1=56,5+0,6=57,1(0)-0,2=56,9+0,6=57,5-0,6=56,9+0,2=57,1-0,2=56,9+0,2=57,1-0,5=56,6+2,9=59,5-2=57,5+0,1=57,6+0,2=57,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4,9 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,8 кг
ЦЕЛЬ = 55 кг
Система - ХП, подсчёт калорий
совсем я в расстройствах.. калирий - 1100-1300 и совсем не худеется.. забыла что такое шоколад, хлеб на 2 недели и ничего.. (((((
я бы, конечно, тоже расстроилась при таком раскладе. но как мы выяснили у тебя " особые обстоятельства", то потерпи еще и не дай им себя победить
17)А ещё в очках, Алёна, 169 см, старт 08 июля
56,5-0,2=56,3-0,3 = 56,0-0,5 = 55,5-0,2=55,3-0,1 = 55,2-0,7=54,5+0,2 =54,7+0,6=55,3+0,7=56,0-0,3 = 55,7-0?2=55,5+0,2==55,7
ОТВЕС= -0,8 кг
ЦЕЛЬ= 54кг
ДО ЦЕЛИ= - 1,7 кг
Лисёночек, ты не могла бы закрепить вверху ссылки на твоё видео? С твоих занятий? Я потеряла. ( А они мне нравились. Те, что закреплены - на хохляцком, ржу.
эти?
http://rutube.ru/tracks/6036733.html
http://rutube.ru/tracks/6037979.html
http://rutube.ru/tracks/6041955.html
http://rutube.ru/tracks/6041956.html
http://rutube.ru/tracks/6041957.html
Девчоночки! Как я по вам соскучилась!! Такие все умнички! Все в минусах! Про себя корректно промолчу =)))
Нам 10 месяцев, а все на сиське висим. Но это конечно не повод жрать =))
Порывалась в июле на фитнес пойти. И успешно ходила аж 1,5 месяца, потом понеслось, то с дома запары, то на работе, в итоге с утра до 3 на работе, прибегаешь, одну бабушку отпускаешь, и пока ребенок спит пожрать что нашла, игрушки по углам распихать, с видных мест пыль смахнуть, разобрать что нужно гладить, а что можно и мятое дома одеть, жуть.
В 5 сломя голову собираешь ребенка. Одной рукой его кормишь, второй сама собираешься.
Несешься ко второй бабушке. В 6 уже надо быть на фитнесе. В 7:30 возвращаешься, у ребенка вечерни сон.
Ждешь пока проснется, разгуляется, перекусит. Домой попадаешь в 9-начале 10. С мужем чаек в лучшем случае попила и он спать пошел.
Итог, за 1,5 месяца мужа толком не видела. Ребенок первое слово сказал не мне, первые шаги я не видела, первый зуб нашла не я.
Ну и на хрена мне такой спорт?
А не ходить на работу тоже не получается. А на работе постоянно чай с печеньками. Замкнутый круг =))
Как люди с 3-мя детьми на фитнес ходят - для меня загадка!
привет, Лерчик!! давненько тебя не было! вы такие бааальшие уже наверно ))
ну ты хочешь сказать, что первые шаги, первое слово и первый зуб случились именно, когда ты на фитнесе была? )) а не на работе или еще где-то?
как-то у вас вечерний сон вроде поздненько, не?
ты главное скажи, результат-то был в зале за полтора месяца?
Да все вместе навалилось как то. А эти пунктики меня добили. Да еще и абонемент не во время кончился. Надо возобновлять и пробовать как то варьировать.
Да тогда сон был как то поздно. Сейчас уже в это время не спит и ложится в 9-10. Тогда режим был другой раньше 12-1 не укладывался, но и дрых с утра до 11
да ты просто устала в тот момент!! тяжело быть мамочкой маленького ребенка, при этом работать да еще и на спорт ходить. сейчас Женька подрос, ты успокоилась, попробуй выстроить еще раз график по новой. если сейчас после твоих занятий Женек уже не спит, то и чудесно, забираешь его сразу и дома проводите остток вечера всей семьей
держись!!
пы. сы. посмотрела фотки ваши, какие вы все очаровательные! вас надо снимать в рекламе )))) очень понравилась фотка, где папа с Женей на природе. очень красивая фотография, прям будто профессиональный фотограф делал снимрк )
Лерчик, привет!!!
Я думаю, что 3мя детьми уже просто сноровка вырабатывается:)Ну что были хоть результаты за 1.5 месяца?
Лен, это жесть. Не дураки наверное придумали декрет до 3-х лет.
Если б не долбанная работа... Я б еще и на курсы кондитеров бы пошла... всегда мечтала. А так пустая суета каждый день какая то, самое важное упускаешь, а в результате оборачиваешься и жизнь прошла!
Женёк как вырос!!такой лапа...эх дети растут, мы стареем...все, надо срочно в следующем году замуж!:)
ой, Лерка, угораю как всегда над тобой! ))) курсы кондитеров ей подавай! и где тебя потом искать? в топике "кто за 100?" )))
Ой, Лерочка, привет! Как там Женя? растет не по дням, а по часам? Мы уже пытаемся фразы говорить , типа "папа де?"
Понимаю тебя насчет спорта, с малышами мне кажется, вообще надо на работе график выторговывать максимально удобный, тут уж не до спорта, увы. Ну если только дома, когда деть спит, а так - работающей маме каждая минута , проведенная с ребенком , на вес золота, так что забей пока, главное, питайся похудательно.
Ой какие вы уже клевые наверное! Сейчас полезу ваши фотки свежие гляну!
Мы говорим только бабабаба на все действия и на всех =) Ходим уже, и 4 зуба вырастили.
Они сейчас каждый день так меняются! Самое классное время!
Лера, сынок - лапа такая! фотки у вос клевые и подписи оч удачные! а еще женя - очень на папу похож, твоего -то там хоть есть чего? :)
а мне кажется Леркин сыночек. ;-) Папы там не увидела ;-)
Но я определЯтель ;-) еще тот... ;-) Мне все говорят, что Мишка похож на мужа, а я говорю, что на меня и мужа там ну никапельки нет
И я глянула! Классненький такой мальчууган! ТТТ много раз! :) Весёлые фотки, подписи классные! :) И ты отлично выглядишь (можно на ты, да?:)
Привет, Лер!
Большой какой у тебя уже Женя!!!
а чего эт за режим у вас такой? Поздно так спит? 3 раза что ли спит?
Тебя почитаешь, так ты прям 7 дней в неделю что ль на спорт ходила? :)
Результат то был?
Нуу результат был - крепче спала =)) По объемам может 1 смрик. Еще б я правильно питалась, цены б мне не было.
Надо просто дневной спорт где-нибудь найти, и все будет отличненько.
Фоток выложила, кому интересно, велком!
http://eva.ru/RdyyB
Лерка ПРИВЕТ!!!, как не хватает тебя тут и твоего юмора. ;-)
Посмотрела фотки, Женек классный такой, большой уже такой, вылитый мама ;-) и комменты мне с утра уже подняли настроение. ;-)
Ешь овощей побольше, и не на бутерах и печенЬках сиди.
на работу огурцы и морковку бери.
На работе, если туалет рядом, пей чай с молоком ( и для молока полезно и воды лишнюю выгонишь.
Если не будет правильного питания, спорт и не нужен. ;-) Все равно на спорте не похудеешь, на нем без ПП, только вес держать. ;-)
Питание, 90% успеха в похудении. ;-)
Мы в первый класс пошли, теперь на форуме тоже редко появляюсь.
Можешь тоже мои фотки глянуть, отпуск 2013 и первоклашка- нижние альбомы, я их открыла, и даже забыла закрыть, посмотришь, тогда закрою на пароль. ;-)
Леееееерик! Приветище!
Ну, умнички не все *слегка краснеет*
Лер, так это отлично что в 10 месяцев ты ещё кормишь, так держать!
Ты и так успеваешь очень много, работаешь с таким маленьким ребёнком! Не знаю как с 3-мя на фитнес, это наверное уже подрощенные дети и мама не работает. Нельзя объять необъятное (с).
На хрен сейчас тебе фитнес. Печеньки выброси. В холодильни напихай полезной еды, чтобы под руку что-то типа кефира попадалось.
Ален, посмотрела ваши фотки! Такие вы классные все! Ты вообще газель! Умница!
Девчушки у тебя красоточки!
на счет печенек пора за себя браться, ты права. Стали по ПН с мужем в баню ходить вдвоем. Стыдно так при ярком свете то...
Лерыч привет! На самом деле это с первым так страшно,а дальше проще)))) чей та ты с двумя бабушками и свободным графиком устаешь?
На счет спорта и детей у Невидимы спроси,она при наличии 2х мелких каж.день ходит))))
Лер,судя по фото ты не толстая!!!! Скока весишь то? Машина классная,беленькая)))) Женек лучче всех:) симпатяга беззаботный,главное чтоб мама с папой были рядом)))) красивая, счастливая семья! Так держать:)
Да потому что я лентяйка и обжора, вот и устаю =) А вешу, страшно сказать 70 кг =)))
Еще б я фото выкладывала где я толстая =)))
Невидимка вообще по моему робот-бот. И здесь пишет, чтобы таких жирдяев как я стимулировать и стремать.
Я не верю, что у человека может быть такая сила воли. Она для меня как Перис Хилтон. Вроде она и есть, но где то настолько далеко, что и не верится...
Привет. Выглядишь хорошо, такая ты веселая на фотографиях. Поздравляю с новой машиной. Сынок хорошенький, уже большой. Я с первым тоже ничего не успевала, работала с утра до ночи, а теперь со вторым балдею. Наслаждаюсь каждым моментом.
И я посмотрела фотки наконец! Женька парень хоть куда! Мне показалось, что очень на тебя похож. А ты такая красивая, позитивная, классная! И муж у тебя очень привлекательный мужчина, прям в моём вкусе :-) Очень красивая семья.
Привет. Тоже посмотрела фотки. Такие позитивные!! Сынуля просто прелесть,глаз не оторвать :)
Девочки, я турецкие фотки выложила, кому интересно. Пока без пароля.
Хотела Видео Вам показать с рыбками и осьминогом, не въезжаю - - как выложить.
Ален,судя по фотам отлично отдохнули! Малая приколистка,около красных цветочков понравилась))))) у меня из детства много фоток где я так же стоЮ:)
Старшенькая у тебя тоже блондинка (что ж они так волосы то выбеливают,а? моя перекрасилась правда,русая теперь)и тоже в теле, как моя,а ты худяга!
Моя на минуточку ничего не выбеливает, это её натуральный цвет!
В теле, Лен, но она считает себя звездой, без приувеличения. )
эх...так сразу в отпуск захотелось:)классные фотки!:)жизнерадостные такие!младшая видать шкодная девченка.Старшая красотка!Лицо очень красивое!А глаза каким цветом? голубые?
Алена, фотки замечательные! Анюта прям актриса! Кривляется забавно, моя тоже как отчебучит, так хоть стой хоть падай. А ты -то где на этих фотах????????????
Ириш, я вечно без косметики, с мокрыми волосами, не хотелось фоткаться, хотя я там есть. А когда уже вечером при параде зеркалку не таскали с собой.
о, классно отдохнули. У тебя такая дочка уже невеста, ссума сойти. ;-) У вас сколько между детками разница? Где тебе больше понравилось в турляндии или в Абзазии?
Мне в турляндии, только вот море зараза соленое, вырви глаз. Я в очках специальных купалась и нехрена не видно, карочИ море отстой, мне не понравилось, очень соленое и тяжелое, в шторм вообще не покупаешься.
Вы когда там были, сколько гр, не умерли там от жары??
;-)
Тюсь, в Абхазии красивейшая природа, шикарные места. И море там чище, чем Средиземное, по крайней мере в МОнашеском, где мы были. А больше там ничего нет. Местное население - бездельники и вообще очень специфические люди. А в Турции у нас был совсем другой отдых - с комфортом, ультра-олл. Но не поехали на экскурсии из-за жары. Короче, несравнимые вещи.
Море было 28, воздух где-то 35 в тени, на солнце около 45, в воде и после купания жара не ощущается особо, в помещениях кондишн, а вот если переться в город днём - это жесть.
Море у нас было по утрам очень тихое и прозрачное, рыбок отлично видно, почти полный штиль, а вечером иногда подштармливало слегка.
Вода очень солёная, да. Из-за этого Аню и тянуло в бассейн. Но я старалась время между морем и бассейном делить пополам, всё-таки море полезней. :-)
да мне тоже Абхазия нра, только из-за природы.
Напиши мне в ЛС по деньгам, сколько там и там выходит.
Хочу Мишку в Абхазию или Турцию свозить, но муж не любит не то то не то, из-за морей. ;-)
На мини диско все так же поют арам зум зум, арам зумзум, гули гули ;-)http://www.youtube.com/watch?v=TbfRHm0bmLw
Лучше моря, чем в Абхазии мы не видели пока.
По деньгам никак тебе не напишу, разбег может быть от и до, смотря какой месяц, район, отель...
а мы видели лучше море, в Щелкино ;-)
Но вы в Абхазию ездили в сентябре, а в турляндию в июле?
Вот и напиши, сколько там и там выходит, за дикий отдых и за супер отдых ;-)
В Турцию с 24 августа по 4 сентября. Скажем так Турция обошлась в 1,5 раза дороже. Но она была в пик сезона, а Абхазия - уже практически в несезон - конец сентября и кусочек октября. Это было 2 года назад, сейчас наверное повыше цены.
Заходишь на сайт ТО, выбираешь интересующие тебя отели, даты, состав и получаешь сумму.
нет не прическу, а цвет сделала темный, почти черный был, сейчас уже смывается.
Жалко мне мои три волосины в белый выжигать. ;-)
Ездили на 48 дней, болели жутко, больше на такой срок не поеду, и как я 2 года назад там 88 дней протусила, ума не приложу ;-)
Алена, отличные фотографии, девченки красавицы!! У тебя ручки-ножки тоненькие, живота нет, куда там худеть то?
спасибо) там на фотках 55,5, хочу 54 как у меня было в прошлом году. И подтянуть тело спортом немножко. Никаких глобальных похуделок не планируется, я с Вами тусуюсь, чтобы вес держать и просто приятно общаться :-)
ой, Ален, старшая-то какая мадам у тебя!! такие волосы, такая эммм... грудь!!! ))) просто красотища! маленькая - очаровательная обезьянка, покривляться любит )
Ален, ты отлично выглядишь!
Спасибо, Кать.) Где я там отлично выгляжу-то, глаза не накрашены, волосы не уложены ))))
Фотки отличные!!!Хорошо отдохнули?!?!
Дочки у тебя красавицы! Старшая очень симпотиШная! а младшая озорная такая :)
Мы очень довольны отдыхом! Это наш первый комфортый отдых, первый выезд за границу. Вот прям даже придраться не к чему.
А я тебе еще 2 года назад говорила делайте загран паспорта! А ты меня не слушала отбрыкивалась! Тетя Лера плохого не посоветует!
Дык это я ещё молодая была, глупая ). Помню и ты меня отправляла в Турцию, и Лисёнок.
Веселые фотки :) тоже так в отпуск захотелось. Ну и суперский же номер у вас ! Сестрички красотки!
Девы, сегодня с утра решила измерить свои объемы и (о, ужас!), талия 63(!!!)см (недавно ж перед отпуском 59 была
, а ОЖ - 77(!!!)грудь правда такая же и в попе+1см.Но талия и живот!!! я фшоке. Так что с сегодняшнего дня серьезно берусь за себя!
а вот зря:)бдительность терять нельзя:))
Спасибо.Я сейчас настроена решительно, тем более прибываю в шоке, т.к. такой талии у меня давно уже не было:(вообще мой предел был 65, когда я весила 58кг,но я больше не хочу бить рекорды
да наверное с отпуска:) перед отпуском было 59 и больше я не измеряла до сегодняшнего дня.С отпуска лишний кг привезла, вот наверное это он.У меня всегда все первым делом в живот и в бока идет:(
на работе получше стало.Бонусы нам вернули,хотя в августе не хотели возвращать, но тем не менее на днях зарплату получила с бонусами. Вобщем получше стало.Так что можно худеть и ни о чем не переживать:)
Выложила фотки в папки "Турция 2013", "Маруся", и если кто еще не видел Риту - "первоклашка". Все без паролей 3 дня, потом закрою. Велкам!
В "турции" даже мои жиры есть. эх... Рискну - выложу, мож закидаете помидорами с огурцами да я за ум возьмусь?
Ну все не так печально, но...работать надо.
Маруська какая у тебя уже большая:)я тоже люблю расскрашивать!)))
о, сегодня я чую день фоток... а я дела не делаю, ;-) побежала смотреть на твои жиры. ;-)
мои то жиры видела??
папка отдых, тоже открыта, и че я ее забыла закрыть...
ты видела? ;-)
не не видела! вот сейчас открыла и вижу перед собой поработавшую над фигурой даму:) Молодец, Света! Хорошо похудела перед летом, прям оч хорошо... давай обратно все сгоняй:)
Ир, ну какие жиры!! ;-) Ты же мать!!! не переживай, похудеешь. ;-) Самое главное, чтоб муж любил, а фигура дело наживное.
Маруся у тебя такая классная. ;-) Волосики рыженькие и глазки голубые, на папу похожа? ;-)
Ритулька такая серьезная, она у тебя не балуется?? ;-)
Мы вот 5 дней в школу походили и заболели. У Мишке опять аденоиды, сопли по колено, густые зараза. Капаю пиносол, уже горло присоединилось, вот пшикнула с утра "люголь".
Чем бы его еще полечить? ;-)
инголяции поделай и на густые сопли и горло с кашлем хорошо Sinupret помагает в каплях
О, фотки пошли :-) Просто поразительно насколько на тебя похожа Рита, как в 2 капли воды. Как у неё со школой, с настороением идёт? А Маруська такой очаровательный голубоглазый рыжик, обалдеть! ))) Красавцы все.
Кинуть помидор рука не поднимается, сама в ребёнкин год была под 70 кг. Ты всё сможешь!
Рита похожа лицом, но не сильно , все же различия есть конкретные:) И фигура ваще не моя. Она-то стройная будет и высокая, слава те господи:)А Маруся сама на себя похожа, не сказала бы , что на папу сильно:)
Ира, привет. Замечательные девули у тебя, маленькая рыжик славный:) Я думаю что тебе не стоит расстраиваться, все не плохо. Фигура у тебя ладная, Так что немного поднажать и двигаться к желаемому.
Вик, фигня какая-то со взятием себя в руки. Вроде пытаюсь загнать в рамки, а потом такое не хочу начинается, прям как будто я помру если не пожру... Ужас. И ведь не объедаюсь, просто ем так, чтоб не голодно. Но видимо это очень МНОГО.
Маруся у тебя еще маленькая, небось и по ночам еще просыпается. Знаешь, я уверена что пока ребенок спать не начнет нормально, то не чего себя истязать. Моему уже 3,5, а опять стал по ночам шастать к нам и ползает по мне всю ночь. Встаю с утра как разбитое корыто:( Сама не могу настроиться, сегодня даже послала мейл с отказом от членства в фитнессе.Оставила только пилатес и на роликах пока могу еще кататься.
Не, спит она отлично, если не болеет. Просто старшую я могу оставить и убечь на спорт, а младшую особо не на кого :( Не очень-то наш папа горит желанием помочь маме со спортом, вот как-то так.
как дети повырастали!! ))) а Маруся у вас на папу похожа? хорошенькая такая девочка! кудряхи там что ли намечаются у вас? )
Ир, ну по поводу фигуры тебе уже все девчонки сказали в общем-то. не переживай, времени прошло еще не так много, все приведешь в норму, будешь стройняжка!
я вот еще чего сказать хотела, когда папку с Маруськой смотрела, на более старые фото глянула, ты там где с хвостом, на лицо прям девочка-девочка! а когда с причесоном, то уже мадам ;-)
Ой, сегодня день фоток!
Нечестно будет сказать, что у тебя все в порядке с весом.. Но и не прям ужас-ужас! Чуток осталось постараться!!!!
Девочки очаровашки!
А маленькая уже совсем не маленькая :) А кажется ты только вчера беременная ходила!
Дык ежу понятно, что не в порядке, если 65 кг - и это на фотке, а реально 67-68, вот не может это быть нормой для 160 см. :)
Классные фотки! Марусенька такая милашка. Как Рите в школе? Понравилось? В садик обратно не просится?
У тебя хотя бы ножки ровные и стройные. Эх.. Где наши 17 лет?
Пузо у меня такое же. Как же я его ненавижу. Еще и дряблая кожа такая фууу... И похоже никогда она уже не восстановится.
Есть какая нибудь может операция? Может проще уже денег накопить, чем похудеть?
Классные фотки! Вся семья красивая. Я никогда батиком не занималась..наверное успокаивает
Тема конечно не про похудение, но так тошно:( Кошке моей старшей почти 16 лет, обнаружили рак легких, пока на лекарствах, но долго боюсь уже не протянет. Второй день приступы кашля, так мне ее жалко:(( Кашель ее буквально валит с ног, лежит потом пластом . Ест плохо уже 5 дней. Я понимаю что это начало конца и ветеринар сразу сказал что при сильном ухудшение надо будет решаться на усыпление. Только как понять что пора и решиться я пока не знаю.
очень сочувствую, Вик ((( животных мне всегда очень жаль еще потому, что пожаловаться не могут... вообще "чем больше узнаю людей, тем больше люблю собак". ну и или как там...
крепись! все равно придется принять решение и сделать сложный шаг. думай о том, что ты облегчишь ей страдания
охххохохо... сочувствую... моей кошке было 13, когда усыпили... в 12 определили рак тоже.. почки-печень-селезёнка.. на лекарствах в больнице была неделю - после этого ещё год продержалась дома.. стала часто орать! реально вот ОРАТЬ а не мяукать, звучало это ппц раздирающе - "ааааайййайайайайайайайайайайай".. потом стала есть абсолютно ВСЁ - хлеб, оливье, помидор, шоколад - всё, что дашь! ну и блевала кругом и повсюду и без перерыва... в общем.. усыпили... сама возила - не передать как сложно было ((((( через месяц после нашей свадьбы (((( похоронили на даче под ёлочкой... держитесь! я поначалу кричала - что не усыплю, не смогу.. но вот не выдержало сердце смотреть на её мучения.. и я приняла решение, что так ей будет лучше.. ((( держись!
держись дорогая.
Я свою кошку лечила, у нас с печенкой была проблема, выздоровела, 2 года все окей было.
В том году уехала на море, муж должен был к нам ехать, ее отвез к бабушке, а она там и умерла прям ночью.
Орала очень громко. Он обратно приехал, забрал ее и похоронил и к нам на море поехал, смерть тяжело пережить, даже животного.
Я до сих пор по ней плачу. Год вот был.
И прожила она очень мало, всего 6 лет. Я ее перед море, даже на ручки не успела взять, просто чмокнула в лобик и уехала.
Может тебе топ в "животные" завести?
там народ расскажет и поддержит, может что посоветует на эту тему.
Я прочитала и мне так поплохело, думаю кто то из бликих, стала перечитывать. А это про кошку!!! Ну вы чего там? совсем?
Вик? Ну ты чего? Это ж кошка! 16 лет. Ну сколько можно? Столько не живут. Усыпите. Че он мучается? Если не в моготу без кошки - новую заведите.
Да я не люблю кошек.
Но вам конечно от душ сочувствую. Верю прикипели.
Ну как бы не было ее жалко. Дети ж смотрят и переживают, да и кошка мучается. Похороните и будете вспоминать добрыми светлыми воспоминаниями.
Мысли трезво, прими правильное решение. Она уже слишком старая, ей с болезнью не справиться
Знаю много историй как лечили и платили бешенные деньги в надежде спасти любимца. Но это утопия. Врачей то хороших нет. А ветеринар может разве что клизму поставить и кучу лекарств дорогих всуропить. Сама была свидетелем. По моему они впринципе животных не любят
Да перестаньте ( Питомец- он же как ребенок становится . И тут не просто прикипели .Решиться на что-то страшно тяжело .
Вы все верно и логично сказали .. Но умом это понимаешь , а сделать практически нереально.
Я просто очень хорошо помню, как мы с мужем занимали бешеные деньги на лечение ,по ночам по очереди держали на руках эти 40 килограмм , я рыдала сутками ..А от знакомых слышала : " Ну вы что ? Это же всего лишь собака ! Новую купите"
Сори , что влезла - просто прочитала и ТАК зацепило
.
Aniki **K** , вы держитесь . Ваша кошка ,уверенна, прожила у вас много счастливых лет . Безумно жалко животное , но я уверена ,что вы справитесь.
Лера, понимаю твое непонимание.Для меня это не просто кошка, а член семьи. Кошки и до 20 лет живут, а с того света мы ее уже 2 раза вытаскивали. Про ветеринаров, ты это зря.Среди них много профессионалов и люди не только ради денег работают.
Девочки, это вы зря. Я прекрасно понимаю сложившуюся ситуацию. У меня был пожар, задымила проводка и стиральная машинка расплавилась. А ядовитый дым от пластмассы закоптил всю квартиру. Был котенок 4 месяца. Тоже уже успели прикипеть. Естественно он угорел. Я 10 тысяч ветеринарам отнесла, а через 2 недели мучений котенка похоронила. Так что я прекрасно понимаю ваше горе и от души сочувствую. И помню и свои страдания, и котенка страдания.
Ну реально, когда становишься овощем я бы сама не хотела такой жизни. И если есть возможность избавить кота от мучений, по моему это все "не могу" перевешивает. А еще весомый аргумент - смотрят и расстраиваются дети.
Я никого никуда не толкаю. Просто иногда нужно услышать не соболезнования, а трезвую оценку ситуации. Лично мне помогает.
Держитесь, пусть скорее все разрешится
Лер, дети учатся жизни и состраданию, понятию что если кто-то стар и беспомощен, то его надо любить еще больше и ухаживать за ним. Вчера кошка носилась за мячиком как молодая, рак коварная болезнь, бывают рецидивы когда кажется что все конец, а потом наступает опять период активности и кажется что болезнь ушла.
Очень жаль твоего котенка и пожар это так страшно!! Спасибо за твой пинок.
сочувствую:(но это се ля ви. 16 лет, выходит уже долгожительница она у вас.Держитесь.
сочувствую очень... переживала сама такой момент. Тут нет выбора, к сожалению, если кошка мучается, то просто нет выбора.... Она очень долго жила, 16 лет это очень много, она просто старенькая.
Девочки, спасибо за поддержку. Вчера с мужем обсуждали ситуацию, пока ждем и наблюдаем.Вчера накормила ее вечером, котейка и повеселела. Если ситуация не поменяется поеду с ней к ветеринару, посмотрим что скажет.
9 - овсянка на молоке+100гр клубники+1 ч.л. меда
45 мин - бассейн
11 - капучино из автомата
12 - чай травяной, 70гр батончика с отрубями+100гр творога+20гр кураги+1 ч.л. меда
16 - 120гр брокколи, 150гр бурого риса с морковкой и луком, 90гр семги вареной
17 - кофе черный,250гр фруктового салата
перед тренировкой кофе из автомата
интервальная тренировка с маленьким мячом 55мин
аэробика 55 мин
21.30 - бифилайф+1ч.л. отрубей
Итого - 1408 Ккал БЖУ - 74/32/207
Вчера было 1372ккал. Полет нормальный, самочувствие отличное. Даже легкость какая-то появилась:)Кстати, даже на тренировках я какая-то более активная штоль стала)))
з гречневая каша с молоком, кофе
п бутер с паштетом и жар кабачком
о рис с овощами и кур котлетка кофе
у кусочек тортика и котлета) чай чай
полчаса бег утром, полтора часа йога вечер
Девчонки, а мужья худеют у кого-нибудь??? Так хочу чтобы муж похудел :dash1. Он иногда даже начинает что-то для этого делать - убирать сладкое и хлеб, меньше есть вечером, пресс качать, гантельки там.... Но не худеет вообще. Может у них как-то по другому? Мои методы ему не подходят почему-то.
странно, мужчины как правило даже быстрее худеют чем женщины, потому что у них больше мышечной массы(даже если они спортом не занимаются),да и нет таких гормональных всплесков как у женщин. А какой у него вес?объем тали больше 94см?
ВОт, Лисёнок, не могу понять что не так. Даже когда ох ходил в прошлом году на спорт, айкидо 3 раза в неделю, у него вес не снижался. Живот правда, подобрался немного.
У него рост 174, вес 85. Объём талии не знаю, но вес лишний в основном весь в пузе. Абдоминальный тип ожирения.
Я переживаю не только из-за внешнего вида, но главным образом из-за того, что у его отца был сахарный диабет 2 типа и он умер рано. А лишний вес как раз один из факторов риска. И с каждым годом вес набирает понемножку, по 1-2 кг. А в молодости такой доходяга был.
Может он по ккалоражу все равно перебирал?попробуйте просто уменьшить порции. Прям даже не говори ему,может он даже не заметит.
Ален, мой ходит в зал три раза в неделю. да ему и худеть-то не надо. хотя живот небольшой у него есть, но это уже конституция. при этом он все равно в некоторые периоды сбрасывает вес, в некоторые - набирает (специально). так вот летом он всхуднул, а теперь говорит ем-ем, а набрать не могу. что вот ему можно сказать? "иди отсюда, не тревожь мою нервную систему!" ))))))
Я тоже всегда считала что мужчины быстро худеют. Муж у меня бывший спортсмен. Раз в неделю ездит на коне, повесил на работе турник на котором подтягивается и пресс качает и дома через день гири подкидывает и грушу молотит.Рост у него такой же как у твроего, вес 71-73, но мой вообще очень активный, он даже когда чай пьет ходит при этом.
Попробуй его на ночь диетическим кормить и порции поменьше делать.
Кстати моего папу его новая фея быстро похудела, только все вареное и тушеное, прогулки перед сном , ну и наверное вечерние развечения:)))
мой старается похудеть, но как-то не очень получается у него. лишних килограмм 5-7 у него и все в пузе. Бегает, плавает, очень много ходит в горы , + иногда тяжелый физ труд. Ситуация почти не меняется, т.к. вечером ест в основном , с утра почти не завтракает, редко обедает , но отрывается на ужине.
Ну и я свои 5 копеек вставлю. Вчера ходила в тренажерку, часа в 4 так. И что я там увидела? 3 девушки , включая меня, вполне себе стройные ( я самая толстая была, а девчонки прям модельки), и 12 толстых мужиков!!! 3 с нормальным весом, вкачанные такие, а эти 12 ну просто реально ожирение у них!!! Ф шоки! Пришла домой, мужу рассказала, а он пошутил, типа , мож, жирдяям скидки? Ну я не просто так рассказала, а с прицелом, так сказать, потому что у моего тоже пуз по-тихоньку растет. Раньше и бицепсы были, и пресс, а теперь только ноги худые остались. А учитывая, что именно висцеральный жир для мужского здоровья опасен, это-то меня и пугает, да еще и самочувствие хуже и иммунитет. Что тебе посоветовать,Алена , ума не приложу, сама своего стараюсь кормить здоровой пищей, овощами свежими и тушеными, курой-рыбой. А он булки покупает и трескает с кефиром! А потом на работу и там обед из 3 блюд, да пожирнее, покалорийнее. Приходит домо йи говорит - " что-то у меня печень не очень, и кишечник, гастроэнтеролог сказала , нельзя жирное". И ТРЕСКАЕТ бутеры с маслом!!! А-А-А!!!
Ну, булки с кефиром не так уж плохо. Мой тоже дома только ужинает, в будни у него и завтрак, и обед на работе как правило. Я в целом стараюсь всех правильной едой кормить, но он к моей правильной еде добавляет соленья, маринованные грибочки, сырный соус или кетчуп... Уже хрень полная получается.
А, мой кстати, кода ходил на айкидо, не болел совсем, за всю осень и зиму не чихнул.
вот я тоже,когда после первой Б худела, всю зиму в тренажерку ходила, ваще не болела!
Мой уже похудел, Ален! С 84до 77кг,за лето,но не добровольно:) он обследование прошел,на печени жирок чуть есть,вот он и сел на диету,ну как диета.....все вредное исключил,по утрам каши-малаши,творог,супчики,овощи/мясо-гриль/пароварка. В спортзал не ходит,нет у него времени,хотя ему надо очень,у него позвоночник в прошлом сломан в 2-х местах,необходимо грамотно спину укреплять,но ходит к остеопату.Вот.
Какой у тебя муж сознательный! "он обследование прошел,на печени жирок чуть есть,вот он и сел на диету" - читаю и плачу, Лен! МОй уже лет 10 мучается изжогой, без маалокса и Омеза - никуда. Но варёное мясо и паровые овощи жрать не будет, если творог - то это должна быть творожная масса с изюмом, ну и т.д. Почки - с камнями мешочки. Но как привык с детства к соленьям всяким, не могу отучить. Без банки огурцов за стол не садится.
Буду опять копья ломать и капать на мозги.
Не Ален,он на счет здоровья очкует здорово. У нас же 3-е детей,родители старенькие,болеют,у него брат с сестрой не путёвые,он всех тянет,содержит. Надо пожить подольше)))))
У нас так же, только не очкует почему-то. ) Я ему сегодня напомню и сколько у него детей, и какие родители.
Да ну его Ирин,сам пусть со своим позвоночником разбирается;) он дурила ж на мотике носица(((( вот разбился так не хило,собрали его в Склифе. Я пока он в больнице лежал,пару раз топор брала,чтобы мотоцикл порубить к черту,потом одумалась и продала его;) но он все пытается опять купить мотоцикл,узнаю-убью сама лично!Сразу и насмерть ! Гад!
ой, читаю про топор и думаю, ну не может быть, что ты хотела мужа прибить... ;-) а ты мотик хотела покросмать.
Продала, без его ведома чтоль??
Кошмар какой,вот мужики отчаянные. Мой сначала хотел параглайдингом заняться, потом про моцик заикнулся, я конечно же против, договорились лошадь купить:))) с нее тоже правда падать стремно :(
Лошадь тоже хотел,но у нас сосед по дому в Италии купил в пр.году красивущего,породистого жеребца,мой к нему ходит))))
у меня муж параглайдер , парапланеристом в наших местах зовется. Это жесть, честно сказать . Есть погода - все пропало, надо ехать на полеты, времени в обрез)) И азарт чудовищный, Вася перелетел цать километров, все пропало!! И успокаивай потом)) И моцик при этом у нас перманентно появляется, эндурик, чтобы не скучно было...
Так что уж лучше с лошадки падать я считаю)
Сочувствую:) но с другой стороны мужики должны быть заняты и хорошо когда есть хобби. Мой вчера пришел с тем что собрался сдать экзамены на боевое оружие и пойти в какой-то клуб по стрельбе. Капец!!! Надо быстрее лошадь покупать, тогда времени на шалости точно не будет.
у меня муж долго бился с весом. казалось, что ест мало, качается много, а толку нет. Так продолжалось года три. потом пошел в Борменталь. я считала каждую калорию и все ему докладывала. точнее он и сам не ел без моего отчета. если не знал сколько калорий - просто не ел это, брал другое, то что знает. похудел.
Конкретно не сталвивалась... Мой стройный, нее ест после 18-19, гадости не любит просто напросто.. но порции у него внушительные. Перекусов не приемлет - либо кушать садится очень плотно и много, либо даже не пачкается. По существу - пока мужик сам не захочет - не "похудеешь" его как мне кажется.. Всё равно найдёт где слопать-полакомиться..
Ну вот пока "чтобы оно всё само как-то..." - это не на 100% хочет! как и у нас, женщин - если дойти до крайней точки - то берёмся за дело! А пока не клюнул петух - на авось.. авось похудею, авось не так всё страшно.. всё в нашей голове! :)
Мой ходит в спорт зал практически каждый день. В обед. Но он там больше из угла в угол ходит и с мужиками трепется. Тоже сам доходной, поджарый, а пузо приличное. Рахитик =)))
Ничего не сделаешь. Время от времени он категорично отказывается от сладкого и не ест после 6 (когда думает что я не вижу, все таки подъедает по чуть чуть =))))
Немного живот спадает. Но аккурат до момента когда он начинает обратно есть.
Недавно покупал спортивный жиросжигатель. По моему ему не помогло =))))
Мой худеет сразу,как только меньше ест,при том сразу как то заметно . Прям обидно-тут бьешься-бьешься .. А этот только ужинать перестал и сразу-хлоп!-минус 5 кг
У меня печалька. Моя хорошая домработница ( ну оч классно убиралась!) поменяла работу, предложили ей хорошее оплачиваемое место и на каждый день, кроме вск, так что она меня покинула:(
Девы- москвички! кого-нить есть добросовестная работница на примете? Мож родственница дальняя или соседка? Буду премного благодарна.
И не говори. Кто б мне дома пришел убрался? Да хоть просто веником бы игрушки под диван смел. Да я бы счастлива была =))))
Сама такая же! Моя убирать стала отвратительно, да еще и бесконечно то уедет, то заболеет.. Вот бегаю по квартире с пылесосом и думаю - где б хорошую домработницу взять :)
Вот уж твоя проблема не проблема вовсе. Все решаемо. У меня убирается свекровь. (не дома, на работе) Сама вызвалась. Да так погано. А тут и не скажешь ничего, и не выгонишь. Сплошные стрессы за собственные деньги
Вот поэтому у меня правило - никогда не иметь никаких дел, а уж тем более финансовых! Ни с родней ни с друзьями ни со знакомыми!
Ну это уже все, капец. Гони ее в шею! у меня за год 5 домарботниц сменилось, в итоге нашла идеальную работницу. Девушка-молдованка, я бы без прописки не взяла, и уж тем более без гражданства, но она давняя знакомая моей подруги, только поэтому. Вот жаль, но расстались. Приглашала на днях одну из предыдущих, ибо тупо некогда, нуи что?...стояла над ней весь день почти, то там недотрет, то сям пылища да разводы...А у самой в одной руке Маруська, а другой с Ритой домашку делали.
ААА и я страдаю:( такая у меня уборщица непутевая:( убирает плохенько, вечно что-то разобъет. Сейчас плафон в ванне грохнула, а люстру мы в Австрии покупали, теперь ищу как его заказать:(
Какие же мужья у всех спортивные! МОй же какое-то горе луковое. Летом начал бегать по утрам. А чё, мол, дёшево и сердито. Побегал недели две и порвал связки. Хромал 3 недели, страшно было смотреть. Долго не могли диагноз поставить, и на УЗИ направляли, и на МРТ, к хирургу пришлось платному. ВОбщем, слов нет как дёшево получилось. Хорошо, он в отпуске был, а то бы работать не смог.
Значит, записываем в блокнотик - диета, пресс, гантели, боксёрская груша и "вечерние развлечения". Надеюсь, хоть последний пункт мы потянем.
а лечили чем связки?
Мой вот упал возле дома зимой, прям на коленку.
Год коленка болит, а к врачу не идет и не лечит ничем, терпит.
Мой не падал, он порвал связки. Лечили компрессами, толку было ноль, даже ещё хуже становилось. Лекарство было настолько неистребимо вонючее, что всё чем заматывали компресс пришлось выбросить. А потом через 3 недели как-то само прошло.
А твоему надо хотя бы сходить платно сделать снимок или может лучше МРТ, мало ли там чего.
9 - овсянка,100гр клубники,100гр творога, 34гр хлеба с отрубями, кофе
13 - суп-пюре куринный,110гр брокколи+80гр семги вареной, 20гр хлеба с отрубями
много ходила
16.30 - бурый рис с морковкой и луком 250гр, помидорка большая
17 - кофе+200гр фруктового салата
круговая тренировка 55 мин
22(по плану) - стакан теплого молока 0,5%
Итого - 1484Ккал БЖУ - 69/45/201
Лен, я какая-то размазня:( утром все так чудно, а вечером в ход конфетки идут. В общем вес стоит, а я все больше сижу:(
а ну-ка собрать волю в кулак!!!ты определись чего ты хочешь:конфетки или -2кило.И вообще нужны ли тебе эти минус 2 и для чего?что от этого измениться?вобщем найди мощную мотивацию
так меня так!!! Хочу минус 3 кило, но согласна на 2. Через месяц еду на родину, может это на меня подействует:)
Завтрак - яичница из 2х яиц, кусочек хлеба с маслом. чай
обед - салат из капусты. помидорки, огурца, заправленный лимонным соком и оливковым маслом, кусочек варёного мяса
ужин - стакан кефира и куриная грудка
физ нагрузка 45 минут аква аэробики
Перед тренировкой стараюсь полегче есть. Бывает если обед поздний то и вообще просто стакан кефира выпью и всё.
Напишу, может станет стыдно.
з - 3 пирога с изюмом (гостинец от свекрови)
2-й з - кофе с молоком, слойка с картошкой и грибами
о - салат из печени трески, паровые овощи
п - кофе с молоком
у - ломтик колбасы, ломтик сыра, 2 инжира
15 минут упражнений на бёдра
Ага. А как надо было - понадкусывать? :-)
Их так много было, жалко выбрасывать, бабушка старалась.
Ругай меня, ругай!
*ехидно* моя мама на таких вот "жалко же выбрасывать" 120 кг наела! Вот так вот!
з кофе и сосиска в тесте
о яичница с сосиской и зел горошком
у кефир кефир кефир
без нагрузки. машину разве что отдраила.
Гдеж этот друХ у нас голодает-то?? ;-)
СосисЬки вон лопает и по жирам перебирает!!! ;-)
А я то думаю, почему я сегодня захотела поесть сосиску в виде домашнего хот-дога, оказывается у нас на форуме прочитала и захотела. ;-)
Хорошо, хоть 1 булкой и 1 сосиской ограничилась пока, я надеюсь. ;-)
Муж соблазняет на вторую, но я пока кремень, держусь ;-)
ну как...еды мало..и несытные эти сосиски по сравнению с мясом или птицой.
А я сегодня кабачки в йогурте запекла так вкуснааа!попробуй!;)выплюнь сосиску!фу!
так я ее на обед ела, приехали после пол-ке, а муж сосиски и булки купил с кетчупом, ну как тут не соблазниться. ;-)
Меню у нее никакое.
Одни жиры, ;-) и голодуха, а по факту не худеет наверное.
Менюшка самая вкусная у тебя ;-)
Просто взять и не соблазняться:)демонстративно:)))
У меня да, и диетная...и худею я на ней. Уже визуально заметно, что ляжечки ушли у меня...радует:)
Поделись рецептиком! Кабачок лежит огрооомный, свой! В жирные времена обжариваю в муке-яйце, перекладываю в гусятнице чесноком, томатным соусом, сметаной, тушу. Сейчас нарезала кольцами, жарила на сухой сковородке, чеснока много - так и ела. А как ещё диетно и вкусно их приготовить?
все просто. Порезала кабачок кольцами.Значит посолила и оставила на 30 мин. Затем промыла в воде.Поперчила, залила все йогурто классический и в микроволновку на 10 мин на полную мощность.Блюдо готово! Кабачки должны стать мягкими, так что через 10мин посмотри, если еще нет, значит снова в микро. Лично мне 10мин хватило. Мне ОЧЕНЬ понравилось:-9
ой, сорри
я баклажаны имела ввиду:)Все время их путаю))ну думаю, что кабачками тоже так можно поступить, правда пока не пробовала как это будет по вкусу:)
ООО, а я йогурт не сворачивается? в хлопья не превращается? вот обязательно прям на днях сделаю!!!!! можно и в духове так сделать да?
в хлопья нет.В духовке наверное прийдется подольше их подержать, мин. 20 точно, а может даже чуток подольше. Я нашла этот рецепт с майонезом и прям вот так наобум решила майонез на йогурт заменить, так сказать рискнуть. И вот вкусняшка вышла:)
Привет, сюда вам новости коперну, а то совсем нет времени, даже пару строк натюськать
"Школьник мой нормально.
Записала его на футбол. Каждый день тренька.
Хочу еще его на танцы спортивно-бальные записать ;-) и шахматы...
Эх, работу искать нет времени, а надо ;-)
Вот теперь беготня по поликлинике. Сегодня ездили 2 раза, завтра в 6 утра у меня подъем, чтоб первыми быть к ортопеду, а то сегодня врач принимает с 16-19, мы в 14.00 пришли и были уже СОРОКОВЫМИ!!! Но записались, пришли в 17.30, а прошло только ПЯТЬ ЧЕЛОВЕК.
Вот такая у нас жопа полная с врачами.
На одноклассниках сделали группу для нашего класса, вот я хоть нашу учительницу посмотрела фотки ;-) в домашней то обстановке, но по мне, я бы все ее фотки удалила ;-) негоже родителям смотреть, на отдых учителя ;-)
Теперь в классах будем решать ДЗ и все все все.
Теперь я там чую зависну ;-)
Вобщем, вчера изложила мужу мою программу его похудения. Ничего, кроме вечерних развлечений не нашло одобрения. Про подсчет калорий сказал - щаззззз.
Но мне кажется семена всё-таки упали в почву, через несколько дней будут всходы. Так обычно бывает у нас.
Вечером отводил Аню на айкидо, встретил там своего тренера, задумался а не ходить ли ему опять.
Была сегодня у своей косметички, прям не узнала, очень похудела и похорошела. Оказывается в июне на 2 недели ездила в Юрмалу в санаторий по коррекции веса, 7 кг как не бывало. Ну вот почему так? Денег заплатишь и не ешь и спортом занимаешься , а самому так трудно взять себя в руки.
после этих санаториев очень трудно сброшенный вес удержать, там выходит вода и какашки. ;-)
Так что не переживай, придешь через месяц, она снова + 7 кг будет ;-)
Да я и не переживаю, я радуюсь за людей:) говорит что 2 месяца уже держит, но она придерживается рекомендациям доктора и меню которое ей написали.
7 кг какашек это круто:)))
я же говорю, вода и какашки.;-)
5 кг воды, и 2 кг говна, нефиг делать.
Кишки у нас ой, какие длинные. И их там очень сильно чистят, чуть ли не ёрщиком ;-) *ржот*.;-)
держит наверное на голодовке. Сама же знаешь, норма похудения -2 кг в мес, а все, что выше, это от лукавого;-)
Не, Тюсь, у нас там центр питания, диетология.. Там не морят голодом и не истязают, честна! :) (не реклама)
Ну-у-у-у-у... это сугубо от человека и от зарактера зависит! У нас в Юрмале много знакомых худело - вроде все мои знакомые если и набрали - то совсем незначительно! Если в голове настроено на похудение и удержание - так тут, что санаторий, что нет - будешь бодрячком! А если хомячишь за диваном - так и санаторий не спасёт :)
Это точно, рассказывала что там была группа армянок и они дико возмущались что не худеют, при этом бегали на пляж и ели пироженые с кофе.
-7кг за 2 недел это очень быстрою Жир так быстро не уходит. Так что вполне возможно эти кг в скором времени вернуться,да еще и друзей могут привести
Лен, ну если бы я ее не видела до и после, то понятно не поверила бы. У них каждый день массажи всего тела, ванны, пилатес и еда по рассписанию. Знаешь, я на нервах за неделю 5 кг скинула, потом 2 года не поправлялась. Т.е все возможно при желании.
з рисовая молочная каша и кофе
п бутер с паштетом и чай
о биток печеночный, салат из капусты и молоко
у филе куриное , салат помидор-огурец , кефир
1,5 часа йога и шоппинг 3 часа
да я больше маму выгуливала , очень сложно для нее обувь подобрать , полнота большая и размер 41. Но нашли симпатичные даже мокасинки , с антишоковой пяточкой, то, что надо. Себе сапожки зимние искала под дубленку, а то в старых каблук меня бесит... надеваю дубленку когда реально холодно, а значит скользко, ну вот чем я думала, когда брала сапоги на плохую погоду на каблуке??? В общем такого, чтобы АХ не нашла пока.
Сыну куртку присматривала на зиму, без него не купить, 12 лет почти, выбирать начал))
Люблю вообще пошарахаться, повыбирать)
С покупками! у меня такая же ситуация, морозы редко, шуба до пят и к ней сапоги на каблуке:))) приколько выгляжу когда выхожу в таком наряде в нашей деревне:))) господи, я думала только девочки привередливые, моя тоже заявила что б больше я без нее ничего не покупала... сын пока всему рад:))
да вот как-то этим летом с ним приключилась такая беда, до этого в подборе вещей замечен не был))
Удачного завтра шоппинга.. с больной то ногой не сильно бегай.
Видимо лето такое, у нас тоже этим летом пришел кризис:)
Спасибо, я постараюсь, если вообще выберусь.
кстати, для меня шопинг - одно из занятий, во время которых я полностью забываю о еде :-)
з- кофе, творог
пер-1 нектарин
о-4 оладушка из цукини, 100 гр запеченного сыра по типу камамбер( какой-то с низким содержанием жира)
у- пара ложек тушеной капусты, стакан кефира, горсть поп-корна
вообще придумать что есть диетического без мяса крайне непривычно.
без спорта, подвернула ногу, хромаю 2 дня уж:(
з - маленький кусочек чёрного хлеба, ломтик сыра, ломтик варёной колбасы
2-й з - кофе с молоком
о - рассольник с кусочком хлеба
п - кофе с молоком
у - котлета, стручковая фасоль, залитая яйцом, 1 инжир
Щас чё-нибудь на степе поделаю, пробовала видео скачать, одни пятиминутные ролики попадаются.
9 - овсянка на молоке 0,5%+100гр клубники+1ч.л. меда, кофе+220гр фруктового салата
45 мин
11- чай из автомата
12 - чай травяной,63гр хлеба с отрубями+100гр творога+20гр кураги+1ч.л. меда
13.30 - бокал красного сухого
16 - 140гр баклажан запеченных в йогурте,165гр перловки, 100гр окуня вареного.Персик
батут 55мин
фитнес-йога 55 мин
21.30 - черный чай+130гр зерненного творога
Итого - 1467Ккал БЖУ - 88/24/202
Что-то по жирам я сегодня чуток не добрала
Девочки, кто -нибудь может дать ссылку на видео для занятий степом? Мне муж степ-платформу купил.
я вчера таааак наскакалась на нем в зале! это пипец ) но я самая тупая, мне кажется, все уже в конце концов усвоили связку, а у меня все не туда шаги и не те )))))
не знаю, как дома на нем, но надо подольше и темп побыстрее, и с прыжками! )
сама туплю, Наташ, не столько ногами, сколько руками. Те, которые усвоили может на 101-е занятие пришли )
Сегодня пока тоже 20 минут, это пока папа Анютку купает )
2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 9 сентября 2013
54,2-0,5=53,7
ОБЩИЙ ОТВЕС =-0,5
ДО ЦЕЛИ = 1,7
ЦЕЛЬ= 52 к 27 сентября
Система: подсчет ккал (не более 1500)+фитнес
9.09. - ОГ-92 ОТ-63 ОЖ-77(!!!упала в обморок)ОБ-86.5 ОБ-48
17)А ещё в очках, Алёна, 169 см, старт 08 июля
56,5-0,2=56,3-0,3 = 56,0-0,5 = 55,5-0,2=55,3-0,1 = 55,2-0,7=54,5+0,2 =54,7+0,6=55,3+0,7=56,0-0,3 = 55,7-0?2=55,5+0,2=55,7-0,5=55,2
ОТВЕС= -1,3 кг
ЦЕЛЬ= 54кг
ДО ЦЕЛИ= - 1,2 кг
Вчерашний домашний степ дал неплохой отвес
везет, а у меня КД через 2 дня должны начаться и вес встал:( и жрать хочется....пока держусь.Хорошо, что сегодня и завтра дни загружены
16)Fanni, Лена, 177 см начала заново с 01.07
65,5 -0.1=65.4-1=64,4+0,1=64,5-0,5=64+0,2=64,2-0,8=63,4-0,2=63,2+0.5=63,7-0,2=63,5-0,5=63-0,5=62,5+0,2=62,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,8 кг
ДО ЦЕЛИ = -1,7 кг
ЦЕЛЬ= 61 кг
Система- сбалансированное питание , бег , велосипед, йога, табата
ОБЪЕМЫ талия-4см живот-8см бедра-3см нога-2см
1 июля______73-86-100-58
9сентября___69-78-97-56
19) Galiysik, Галя 162 см, начала заново 6 сентября 2013
61,5-0,3=61,2
ОБЩИЙ ОТВЕС =0.3
ЦЕЛЬ - 60 кг (пока)
ДО ЦЕЛИ = 1.2 кг
Система - смесь -60 и ХП
1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 25 марта 2013
60,9-0,7=60,2+0,2=60,4+/-0=60,4-0,1=60,3-0,4=59,9-0,3=59,6+0,3=59,9+0,2=60,1+0,4=60,5-1=59,5+0,1=59,6+0,1=59,7+0,1=59,8+0,2=60-1,1=58,9+0,5=59,4+0,2=59,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,3 кг
ДО ЦЕЛИ - кг
ЦЕЛЬ - расплывчатая )))
ээхх, а вчера 59,2 было...
18) лЯсЬкА, Алла 171 см, начало 11 марта 2013
62,7-2,3=60,4-1,3=59,1-0,3=58,8-1,2=57,6-1,1=56,5-0,1=56,4-0,1=
56,3(0)+1,1=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7-0,3=56,4+0,1=56,5+0,6=57,1(0)-0,2=56,9+0,6=57,5-0,6=56,9+0,2=57,1-0,2=56,9+0,2=57,1-0,5=56,6+2,9
=59,5-2=57,5+0,1=57,6+0,2=57,8-0,9=56,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,8 кг
ДО ЦЕЛИ = -1,9 кг
ЦЕЛЬ = 55 кг
Система - ХП, подсчёт калорий
5) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012, отпуск летом (+5 кг) , начала снова 12 августа
69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9(+2,1)=70.00+-(0)=70.00(-1,2)=68,8(+2)= 70,8(-0,6)=70,2(-0,6)=69,6-0,5=69,1+0,4=69,5+0,7=70,2-0,6 =69,6(-0,7)=68,9 (+0,2)=69,1(-0,4)=68,7(-0,2)=68,5(-0,5)= 68.00 (0)= 68.00(-0,6)=67,4(-0,2)=67,2(+0,2)=67,4(-0,4)=67,00(-0,2)=
66,8(+0,6)=67,4(0,8)=66,6(-0,4)=66,2(+0,3)=66,5(0)=66,5(-1.00)=65,5 -1.00=64,5(+0,4)=64,9(=0,1)=65.00(+0,8)= 65,8(-1,3)=64,5(-0,1)=64,4(1,4)=65,8(-1,7)=64,1( +5)=69!!!(-1,2)=67,8(+0,7)=68,5(-0,8)=67,7( +1,6)=69,3
ЦЕЛЬ 1= 65 КГ
ЦЕЛЬ 2 = 60 кг
ЦЕЛЬ 3 = 55 кг
11) all246, Алла, 168 см, 65 кг, старт 13.05
65,0-1,6 = 63,4-0,6 = 62,8-0,2 = 62,6+0,4 = 63,0-0,0 = 63,0-0.5 = 62.5-0.0 = 62.5 + 2,0 (наела за отпуск)= 64,5 - 0.5 = 64.0-0.3 = 63.7 - 0.2 = 63.5 - 0.0 = 63.5 + 0.5 = 64.0 - 0.5 = 63.5 + 1.5 = 65.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = - 5 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг (несбыточная мечта).
Вернулась из Питера. Не пропускала ни одного аппетитного кафе :(
меня в гостинице обокрали, вытащили серьги и браслет-дело даже не в цене, хотя она не малая т.к. с брюликами , просто они мои любимые , особенно браслет такой красивый,эх.... подарки мужа :( после этого еще пуще налегала на пирожные. К весам близко боюсь подойти, сегодня молокочай. А вчера еще дома отрывалась конфетами и блинами. Добавила свежих питерских фото в альбомчике
Замечательные фотографии. Люблю Санкт-Петербург в любое время года, даже когда серые свинцовые тучи неделями стоят над городом. Неприятное конечно пришествие с кражей. а украли из номера?
Спасибо. Тоже очень люблю Питер, сестра даже хочет туда переехать. Украли из номера (как я считаю уборщицы-горничные)их заходило аж 4ре как потом выяснилось :( все приезжие. Это урок мне на всю жизнь . Милицию вызывала, но толку? :(
Вот , а я уехала из СПБ. И периодически такая тоска ... но через пару недель еду навестить родню и любимый город.
Не расстраивайся из-за украшений, ничего хорошего этим уборщицам кража не принесет.Я верю что в жизни все возвращается и что за все надо платить.
Выглядишь прекрасно, худеть уже некуда :)
Хорошие фотографии!!!!! Стройная, красивая девушка!!!!! :) про кражу - волосы дыбом... жалко как :(:(:(:( прям из номера вытащили? поскандалила хоть там?.. (((( насчёт веса не беспокойся, возвращайся в привычный ритм и всё буджет как прежде! :)
Спасибо за комплимент :) Я в первые в жизни с подобным столкнулась, просто я точно 100% знала куда положила украшения и сестра видела..в дорожную сумку во внутренний карман. У меня такой шок был!! нам быстро собираться и освобождать номер, а тут пропажа. сто раз все пересмотрела пока решилась к администратору идти..вообще я человек очень спокойный (даже слишком) и в этот раз тоже не пошла бы, сестра уговорила, она и милицию вызвала в итоге. Я к горничным подходила тет-а -тет..говорила..мол верните, никому ничего не скажу,каждый оступиться может..на что они сразу русский язык забывали и смотрели в пол. Признаюсь-всплакнула и не раз от обиды, так противно все это. Нет, не скандалила-сил не было :( да и не умею. Муж успокоил по телефону, поддержал... не твоя вина и пр. сказал голова теперь не болит,что подарить :) да, сейфа не было в номере. По правде до сих пор настроения нет
Классные фотки!И ты на них стройняшка!
мда...печальная история, и это все из номера вытащили?Не переживай на счет весов, ты прекрасно выглядишь, но и расслабляться больше не надо;)
Спасибо :) прочитала в журнале,что заедать неприятности называется-сублимация!! Эта сублимация мне все портит :(
В одежде я всегда стройная на удивление, кость - то узкая... а вот в купальнике вся моя сублимация видна :)
найди другой вид сублимации в борьбе с неприятностями:)я, напрмер, в таких случаях начинаю убираться и неважно когда до этого была последняя уборка. А еще могу выйти и в быстром темпе прогуляться по улице - очень помогает;)
У меня тоже кость узкая,но ты,по-моему еще уже:) у тебя запястье сколько см, не измеряла?
Спасибо. Все хорошо...ой,после этого вопроса я всю жизнь говорила ВСЕ ХОРОШО.. меня так в итоге близкие друзья и прозвали :) Сейчас действительно почти все хорошо :) наверное сейчас самое хорошее время для отца и для нас соответственно. Подольше бы так. А ты как Ален?
У меня старшая дочка с младенчества так всегда отвечает на вопрос - как ты себя чувствуешь, даже если температура под 40. :-) У меня тоже всё в порядке. Для меня всё хорошо, кода у детей всё хорошо :-)
Здоровья папе твоему много-много и надолго-надолго.
давай уже фотки нам в купальнике, а то смотрю все как на подбор худышки, а все тут в топе сидят уже который год. ;-)
В одежде и не видно, зачем худеем?
С собачкой правда похожи, ты ее с собой в Питер чтоль брала? Или это просто фотка из дома?
Расскажи, "вид из окна"- это из какого окна? ;-)
Мы по таким дворикам тоже гуляли.
Правда я фотки не могу на еву загрузить, вставляется перевернутые, загрузила на одноклассники.
И как тебя угораздило оставить все в номере??
Мы все деньги и доки с собой таскали по Питеру, даже СоР ребенка.
Муж молодец, успокоил ;-)
:) Тюсь, вот похудею, съезжу в Тай и выставлю в купальнике :)
Не, в Питер не беру собаку,я ведь по работе езжу..2 дня работаю..,а потом уже гуляю :)
Это вид из окна гостиницы :) еще тот видок, да еще в ванной окно без шторы, а напротив дом совсем близко :) это центр Питера, недалеко от Невского.
Доки, деньги-все с собой..но украшения (что бы не потерять) для сохранности в номере оставила в "надежном" месте!!!эх. Я вообще-то дорогие украшения и не ношу, решила бляснуть на банкете по случаю.
Ну покажи фотки Питера, где были?
а зачем ты вообще с себя эти украшения снимала??
ты на одноклассниках есть?? Давай пиши мне в ЛС кто ты, я тебя попробую найти. А то у меня статус там закрытый и имя не мое, не найдешь так меня.
Или давай с скайп тебе кину ссылку, у тебя скайп есть?
Как зачем сняла?для сохранности :) я же поехала гулять..,а там брюлики и браслет праздничный под соответствующий наряд....а я в прогулочном и вообще..я сберечь хотелааа, я украшения не единожды просто теряла..то браслет расстегнется, то серьга... ха-ха..меня в классниках нет вообще..есть фейсб и контакты..только я там без фоток. и фамилия девичья :) скайп есть
Катюша, красоточка!! а как оденешь туфли на каблуках и платье - прям модель! ))
Катюнь, очень сочувствую по поводу кражи. сама бы жутко переживала, больше того, постоянно гоняла в голове и накручивала себя. но по себе опять же знаю, что, если нельзя отыграть и изменить ситуацию, то лучше побыстрей забыть о ней. думай, что пусть это самое худшее, что случилось с тобой в жизни!
Кать, а почему нельзя "делать так" с собачкой? )
Спасибо. Вот и я накручивала долго..решила просто забыть! А с собачкой нельзя..ну так отвлекает водителя и мало ли торможение резкое :( думаю если ГАИшник заметил бы остановил точно.
Кать, отлично выглядишь! Стройняха! Молодец, держись, конечно, чтоб не набирать, а худеть можно уже и прекратить, все очень симпатично и подтянуто:)
Понравилась больше всего фотка с собачкой:)
Я в очередной раз жертва собственной глупости. ((( Решила вчера увеличить высоту степ-платформы, для лучшего результата. Чувствовала, что мне с ней некомфортно, но думала с непривычки. Сегодня болит коленка, ногу согнуть-разоогнуть, сесть-встать проблема. щас бы скакала себе на маленькой высоте, а теперь осталась без степа, похоже, надолго.
Эх! Ну мать, ну ты дала стране угля! Высоту увеличивать можно , только если ты реально на уровень выше продвинулся, и то, с травмированными коленями нельзя. и вообще, имхо, не нужно этого делать. Лучше было просто гантельки в руки взять, нагрузка точно была бы выше.
Выздоравливаю пусть ножки поскорее!
Я вообще от степа отказалась, 2 недели вот уже с в зал хожу, вот какая я молодец! :) Только жру как лошадь :(
эх...при проблемах с коленями степ вообще противопоказан!надо ж как-то с умом ко всему подходить, Алёна-Алёна, вроде ж взрослая женСЧина!ай-яй-яй!
Так, Лисёнок, до этого не было проблем с коленями! Сегодня уже получше, надеюсь степ не долго будет простаивать.
У нашего города ЮБИЛЕЙ - 350 лет. Вчера-сегодня гуляли, я держалась молодцом, вчера только один бокал вина сухого себе позволила и 2 ванильных капучино.Сегодня тоже молодцом держалась. А пришла домой в 20 часов и заточила несколько бутеров с моцареллой:( эх....а ведь худеть начала несмотря на КД (сегодня первый день).Очень заметно именно в ляжках схуднула, судя по одежде.Завтра даже вставать на весы не хочу, пожалуй пропущуотчет понедельника и отчитаюсь в пятницу.Надеюсь этот случай не очень перечеркнет все мои труды недельной давности?
Лисен. ты такая умничка. У тебя такая сила воли!! Откуда у тебя столько терпения??? Вот скажи? Что тобою движет?? Меня только сильная мотивация, а откуда ее взять круглый год? муж считает,что я самая-самая...подруги все как одна-ты сторойняха и пр (врут наверное или любя :) ) Никуда твои труды не денутся, ты очень миниатюрная!!
не знаю даже,может это характер такой, я упертая во всем, Овен вобщем.Спорт люблю, тут мне заставлять себя не нужно.А на счет питания, тут и я бываю не безгрешна:) но в основном это уже стиль моей жизни, я уже по другому не могу, наверное это уже в привычку у меня вошло. Мотивации тоже порой нет,просто недавно тут меня талия шокировала,вот этот страх мной и движет сейчас:)А так мне тоже все твердят что я стройная,некоторые даже худенькой называют:)
Да, я думаю, что один день не должен перечеркнуть, тем более я сегодня снова на коне!;)
да, это характер! Но я вот что стала замечать..мужчинам все же реально больше нравятся стройные,только не худенькие!... размер 46 самое то. А для меня 44 размер это уже кошмар!! Разговорились тут с одним, он сказал,что худые женщины для него вообще не существуют!! антисекс какой-то говорит. Мне его мнение по фигу, но по факту что-то в этом есть..
мужчины эти пару-тройку кг не замечают))мне тоже как-то один знакомый сказал, что не понимает женщин, у которых "итак с фигурой все в порядке, а они еще куда-то худеют.Ведь они ж на ощупь потом не такие приятные становятся" Я не считаю ужасным 46 размер, но всетаки себя хочу видеть больше в 42ом))Дело то не в весе))на каждую фигуру найдется свой любитель))
а почему именно после 18, может она поздно дожится? голодать тоже не гоже. Надо так: за 3-4часа до сна СКОТЧ)))
14)она идет по жизни смеясь, Катя, 170 см, начала заново-при заново 16 сентября 2013
вес-много(думаю 59 точно, весы отдала)
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ЦЕЛЬ = 55кг к 6 октября и 54кг к 5 ноября!!!
ДО ЦЕЛИ = 4кг (5кг)
Перестать хомячить мучное!!хватит печь пирожки и печеньки!! обходить мимо кафешки,прям бежать мимо них в спорт клуб :)
Ого у тебя вес летает! Это ты так много ела или потому что экстремально диетничаешь?
Да какое летает..я самое маленькое за последнии пол года 56кг весила и то не долго. В Питер ехала с весом 57,2 !! Там отъедалась+дома. на выходных 2а дня гуляли :) ни в чем себе не отказывала..поэтому ощущаю +2кг..может и вода конечно (сомнительно) После 59кг вес встает, это просто замечательно конечно..но я то хочу 54 :)