-5кг, Кто с нами?!
Девочки, привет!!!
Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!
Первый топ здесь http://eva.ru/topic/64/3104610.htm
Второй топ здесь http://eva.ru/topic/64/3117596.htm
Третий топ здесь http://eva.ru/topic/64/3129102.htm
Четвертый топ здесь http://eva.ru/topic/64/3140033.htm
Пятый топ здесь http://eva.ru/topic/64/3142889.htm
Шестой топ здесь http://eva.ru/topic/64/3149621.htm
Седьмой топ здесь http://eva.ru/topic/64/3155203.htm
Восьмой топ здесь http://eva.ru/topic/64/3160907.htm
Девули привет :) закрыла старый топ, так как больше 300 сообщений лучше закрывать :)
:) тоже боялась, и даже путала как то :)) но ничего, если что, теперь знаю кто меня подменит если что ;)
Спасибо,стараюсь:)
Вчера разгруз.день устроила после трех часов.
Так понравился отвес,что сегодня так же сделаю)))
присоединяюсь:
57,5кг, но не вижу где уходит. ощущение, что просто кишечник опустел, ровно на эти два кило :-/
краткая история :-):
05.09 59,9кг омлет с картошкой, кофе с молоком и морковь в течении дня
06.09 59,1кг (-800г) тренировка в тренажерке, ела 4 раза, все разы овощи с протеином
07.09 59,2кг (+100) омлет с картошкой, кофе с молоком и овощи в течении дня
08.09 58,8 (-400) завтрак омлет и творог, и три раза овощи
09.09 58,1 (-700) завтрак омлет и творог, и три раза овощи
10.09 57,5 (-600) тренировка в тренажерке, ела 4 раза, все разы овощи с протеином
11.09 57,5 (0)
:)Cпасибо,Алиночка!Стараюсь двигаться побольше.И выходные наметила подвижные и без алкоголя.а то так и буду болтаться.:)
60.7 (+700) Давно не писала, не помню даже с какого веса отчет, пусть будет с 60.. у ребенка няня в отпуске и я как белка в колесе + настроение плохое, какое -то непохудательное.
56,3 (начинаю только, очень нужно сбросить!) Ем что-то намного больше, чем вы тут, девочки... С утра Даниссимо, сдобной булки половина, мармелад, сыр, днем картошка с грибами, виноград, яблоки. Вечером спорт и планирую не ужинать.
вот не ужинать - это вы зря!.. Как бы парадоксально не звучало - но чтобы худеть - НАДОО есть регулярно! Просто нужные вещи! ужинать можно и творогом-молочкой и белком, и овощами если нужно разгрузиться.. Не советую не ужинать, дров можно наломать!
А я вот наоборот не худею, если ем после шести (
Даже, если пустых кальмаров поем на ужин...
А вот, если не ем, то по-тихоньку, но худею :)
И я тоже! мне не то что после шести,мне даже после пяти уже даже лучше не есть.И вес уходит и чувствую себя лучше.))В калории уладываюсь.))
67,9 (+900) опять борюсь с последствиями возлияний, у нас сентябрь октябрь будет ими насыщен. Ужас :(:(:(
57.7 (+200) вчера перенервничала очень сильно. не могла заснуть до 3:30. в 00:00 наелась: креветки и грейфрут. результат не заставил себя долго ждать :-(
59,7 (-100), застряла в весе без спорта, надеюсь с понед-ка возобновить занятия, вроде пошла на поправку...
Молокочай-штука хорошая.))Вообще во всех смыслах.у меня в воскресенье он обычно.И хотя в эти выходные расслабляться не планирую,но молокочай устрою все равно.Мне сегодня такой кошмар приснился!Как-будто я у кого=то за праздничным столом.Стол ломится!Дыни,пирожные с фруктами,мороженое с ягодами.просто все люблю именно с фруктами и ягодами..))И вот снится мне,что я все уничтожаю и остановиться не могу.и думаю"Куда же я жру!У меня завтра такой привесище будет!":))Так и проснулась с этими мыслями..отвес сегодня от страха,наверное.:)
Ой, ну хоть во сне "отожралась" :):):):):) меня иногда вот тянет на чё-нить пакостное.. Слушьте - завтрак - 2 яйца, помидор, кусочек черного хлеба и чай мятный - нормальный завтрак? (280 ккал)? Чё-то меня клинить начинает :think
Кусочек черного хлеба-это много калорий уже.я хлеб ем редко,потому что жалко на него калории тратить.:))НО зато тянет иногда и пакость съесть.вот люблю лимонные мармеладные дольки и пару штучек с чаем и кофе позволяю.:))Учусь сейчас постоянно и мозг напрягаю,видимо,хочет сладкого.:))
Мне тоже постоянно снится,что я жру:-) даже запахи еды во сне ощущаю.Только я сладости не очень,мне снится колбаса,бутеры и прочая хрень:-)
Ну без хлеба совсем на 200 ккал получается.. я так голодная выйду из-за стола.. Я вообще - вот кто-то сладкое, кто-то кобасу... а мне хлеба дайте вкусного.. чёрного... плотного... а-а-а-а-а-а!!!!! а на обед творог (140 гр), 100 гр натурального йогурта, ложка какао, горсть замороженой вишни и грейпфрут - нормально? (320-340 ккал) или ругаться будете, что мяса нет?.. Чё-то я ваще потеряласЯ.. а?
Я бы на эти калории мяса с салатом съела,куда полезнее ,а то что ты ешь на обед,на завтрак бы съела,а на ужин -твой завтрак.Рыбы,мяса,круп нет,плохо это,оченно! Безобразие гастрономическое творишь,организьма тебе отомстит;)
Не, ну это только сегодня )))))) я ваще мясоед жуткий! Просто вот сегодня мне страшно хочется творога с како и вишней... и МНОГО!!! тоже думала- на завтрак его или на обед съесть то... вчера был молокочай, а перед этим за день - завтрак бутеры с варёной курой и помидором, обед - филе куры вареное и салата много, ужин - филе замаринованное в кефире и соевом соусе с чесноком и много-много зелени. Просто сегодня у меня какой-то безмясной день, не хочется! спасибо за советы!!! они - ПРАВИЛЬНЫЕ!
А я вообще разгрузы не делаю ,давно уже,если только отекаю сильн-сильно-молокочай! Не вижу в них смысла,организм стрессует сильно мой(((( злая,голодная,на утро жрать хочу,сдерживаю себя,от этого еще больше злюсь,в общем лучше есть,но в меру,по чуть-чуть.
И я тоже так! просто после 3недельного присмотра строгого за собой - вес стоял, М впервые за последние 2.5 года начались и я поняла, что воды во мне явно много! а так - молокочай для меня вариант разгрузиться через день после застолья! ну или пока не скину 2 кг... (((( вот как мне 2 кг скинуть?
ну я тоже мясо ем не каждый день.Не мясная.Выросла на юге,среди фруктов,до сих пор южной и осталась.мясо ем в те дни.когда в спортзал хожу.В те дни,когда без мяса.яйца ем.:)А чем плох творог с вишней?Ешь на здоровье!:)
Хлеб я тоже уважаю,особенно с ароматным маслицем,ням-ням:-)
Не,это не обед для меня:-) Я люблю супы,мясо,гарнир из овощей.Это у тебя полдник какой-то:-)
У меня 3 приёма пищи и два перекуса между ними. Перекус - капучино и фрукт какой-нить. Чтоб не перескочить рубеж 1200-1300 (я стараюсь похудеть), учитывая мой капучино в 60 ккал + к нему фрукт около 80.. Завтрак-обед-ужин должен быть каждый не больше чем на 340.. а творог с вишней получается акурат на это количество.. поэтому ниче другого не впихнуть уже )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
А я вот просто хлебом не фига не наедаюсь.мне он,наоборот разжигает аппетит.:)Изредка люблю съесть кусок ржаного хлеба.Но вот потом есть хочу.:)
Лясь ну насмешила!!! Я вот вчера пока ждала сына с тренировки, сидела в кафе, и с чаем (без сахара конечно) съела: 1 булку с шоколадом, й маленькую шоколадку и три мишки Барни! И все это после 7!
У меня нет задачи сбросить вес за месяц-два-три,я просто хочу отделаться от этих 5 кг и все
Тоже не ставлю временные рамки.худею и все.с 67 кг. мне нужно где-то ну неполных пару месяцев,чтобы сбросить 5 кг.Но я и не на диетах.Просто считаю калории и спорт.
Будет.Года через полтора.В случае положительной динамики,конечно же.Ну и плюс-минус 5 кг.Ой,извиняюсь,я там шестерку с семеркой перепутала.
57,7 (0) на кой черт я вчера ела вечером креветки? ведь даже особо не хотела? :-( оправдывала себя, что белок... еще и два стакана с чаем выпила , с сахаром. Сегодня и оглаза опухшие жуть и отвес ноль. :-(((((
69,0(-100)Т.к. не могу жить без мучного,накупила себе хлебцов разных.Ну и вечером конечно не сдержалась,съела с чаем аж 4 штучки,после этого закусила семечками.Думала привес будет,а еще в минус ушла)))
вообще семечки это, как я знаю, гораздо вреднее даже булочек. Они же жуть какие калорийные?
А ещё - девочки, вот мы тут почти все калории считаем и пытаемся влезть в свой коридор, да? То есть по сути - ешь, что хочешь, главное не превысь калораж, правильно? То есть неважно откуда калори взяты - из варёного шпината или гамбургера?..
Ну по сути да) просто гамбургером наешься на часок, а потом уже трудно будет вписаться в коридор:) я например после баскин роббинса или макдака не вписываюсь, вернее бывает что вписываюсь,но это надо очень постараться, но голодаю получается, а это не есть хорошо.
:):) Да нет.. план вынашиваю )))) Морожко-то в холодильнике стоит... Ванильное.. с яичным ликёром... с шоколадной стружкой и орешками... 109 ккал в 100 мл... упаковка 900 :) т.е. = 981 ккал :):):) я тут подумала... а что если позавтракать завтра нормально, а обедать и ужинать морожком!? не потолстею что ль?:):):)
Ааааа, ясно) не, ну конечно такого рода питания на этапе похудения ни к чему, да и бессымсленно, но ты уже добилась в принципе цели ( фиг с ними с двумя кг или сколько там тебе мешает), тебе же надо удерживать только. И потому надо себя баловать хоть иногда. А то так озвереть можно(
Я бы лучше позавтракала бы морожкой и пообедала,а ужин бы лучше что-нибудь овощное.:)Вот,оказывается,зачем ты инетересовалась..но вот для меня морожка не такая тяжесть,как мучное.бывало,что побалуюсь,а привеса не было..а вот стОит съесть булочку какую,так сразу плюс килограмм.:)
Стараюсь есть только здоровую ед(печеное,вареное),много овощей,кисломолочка.Заметила,что на таком питании исчезает целлюлит.Я тоже однажды,решила есть по малу,но всякие вкусности,результат-обрасла вся вонючим цел-ом за очень короткое время(((
ага. была мысль третьего родить, чтоб похудеть в том числе. я когда грудью кормила, тощая была... То нельзя, это нельзя. питалась только гречкой и отварной говядиной :)
Я тоже.пока кормила,была стройной.А как завершила кормление,понеслась..наела сразу же..не рассчитала,что организм-то уже другой,не такой как до родов..но быстро сбросила.Потому что сразу забила тревогу.И этой весной тоже так же..быстро наела,расслабилась после длительного отсуствия дома.:))Но на этот раз все лето ушло,чтобы сбросить лишнее.вот 2 раза и поправлялась за жизнь..:))Мне бы мои нынешние мозги да тогда..:))
54,5(-300)
за два дня!Почти две недели ем все полезное,не голодаю,правда совсем без сладкого,но я не страдаю,т.к не любитель;-)
-2,5 кг в целом,спали бока,похудело лицо,легкость...отлично себя чувствую;-)
О,и я с вами девочки;-)Пока кормила ела только рис,свинной язык,сушки простые и зеленые овощи...все(((Протянула я так почти до 5,5 месяцев.Потом уже и врачи и мама и я сама забили тревогу,очень плохо себя чувствовала,меня стало сдувать ветром.При этом сыночек поправлялся по 1 кг в месяц,все соки из меня вытянул.Все таки перевела потом на лечебную смесь его...и понеслось,я как с цепи сорвалась...жрала,жрала,жрала и днем и ночью,и все мне так вкусно было...
Вооо!!!! И я юыстро пришла в форму, когда кормила! Разъелась только к году мелкой (и то - разъелась, это +2 кг к добеременному) - когда она уже ела мало :) меня ваще так тянуло есть, что мама мия!!!! Да и первые 2 месяца после родов я тоже постоянно молотила - но "правильное" и не толстела!!!!! Мелкая по 1.5 кг умудрялась набирать :):):):):)
57,5 (-200) :-) довольна. Но! как везде и написано, заметила, что мышцы стали меньше, а кожа и жир за счет этого стали больше видны, но как бы отдельно от тела :-)))
Посоветовалась с тренером моим, говорит, что надо обязательно или орехи грецкие или масло оливкое (свежее, а не в жарке). Ну и белок есть-есть-есть.
да разве это сделали? . я вон отварную рыбку с салатом и то +100
сегодня скинете :-)
Я это все съела в районе 14.00, после уже вообще ничего не ела, видимо это помогло сильно не набрать )
57,6 (+100) ресторан в 21:00
рыба с картошечкой отварной, и салат, да все с маслечком
Сегодня проигнорировала взвешивание:) вчера было чопопалишное питание, в том числе селедка под шубой и другие майонезные ( бееее) салатики. Я сто лет не ела майонез, но вчера альтернативы не было, а есть очень хотелось ( в гостях)
57,3 (-200) вчера что-то так неприятно в желудке было после 18:00. Настолько неприятно, что запаниковала и обезжиренной сметаны в 23:00 поела - испугалась гастрит заработать.
Да и я вот начинаю.Вы мне в том топе комплиментов наделали,а это так расслабляет!:)
Ой,не измеряюсь..штаны все висят.нечего надеть уже.все болтается прошлогоднее.И думала прошлым летом,что я худенькая..вот ведь!:)
Измерилась!!вот результаты.
9 августа ОТ-74,ОБ-97
16 августаОТ-72,ОБ-96
24 августа-ОТ-70,ОБ-94
сегодня ОТ-68,ОБ-92
Талия у меня такая широкая всегда была.Сейчас вот,при нынешнем весе живот не торчит,все плоско.Дойду до 55,сфоткаю себя,покажусь.Не изиерялась,потому что итак вижу по одежде.)))весной нечего было надеть,потому что ни во что не влазила,а сейчас нечего надеть,потому что все болтается.:)Но последнему я рада.:)
отлично! измеряйся хотя бы 1 раз в 2 месяца, так как динамика интересна именно со спортом ;)
57.600 (вчера и позавчера было бООООльше... ёптиль).. Девочки, уже в другом топе написала.. гляньте что ль вы... что мне делать, чтоб скинуть пару кг? Чую меня ща ваще в крайности занесёт, если дело не сдвинется.. Сказать, что мне обидно - это ваще ничего не сказать.. Гляньте..
"Ну вот скажем вчера:
З - каша овсяная с семенем льня, с оливковым маслом, с пол ложкой мёда - 320 ккал
О - запечёные кабачки с натуральным йогуртом, творог на десерт с ложкой какао, с натуральным йогуртом - 300 ккал
У - варёная куриная грудка с зеленью - 280 ккал
Между З и О яблоко и кофе, между О и У грейпфрут и кофе - что вместе является 280 ккал
ИТОГО за день - 1180
Позавчера:
З - 2 яйца, помидоры, кусочек хлеба - 290
О - гречка+помидоры+тунец - 320
У - помидоры с натуральным йогуртом, 2 яйца, грейпфрут - 350
между едой те же 280 в виде яблок и кофе.
ИТОГО - 1240
Каждый день +/- такой калораж, бывает бутерами завтракаю, бывает ужинаю жареными овощами, на обед ваще когда что, никакой закономерности, стараюсь что то разное есть... Физ нагрузка только в виде приседов (75) и отдиманий (35) с утра перед завтраком и иногда планки если не забываю делаю.. вот.. Бывает конфетку на завтрак к чаю "даю" себе, бывает обедаю мороженым, если очень захотелось, бывает разгружаюсь на молокочае или шоколаде.. и ничего мне не помогает. (((("
Лясь,а вообще все хорошо у тебя,правильно,че не худеешь то,мож.плато? или организм завис на время,я тоже ниже 50 не могу опуститься,не ну можно конечно наверное если ничего не жрать.
ну.. понимаешь.. до отпуска я была 56,5-57.. а сейчас 57-58 колбасит.. т.е. по любому-то пол кмло висят! а второе - я с конца апреля весила 56-57, соблюдаю ПОСТОЯННО за редким-редким исключением 1100-1350, редкие исключения - это 1600 максимум раз в месяц, блин (((( (ну в отпуске я не считала, там явно иногда перебор был).. И что? и вот так.. При том, что ТИПА, чтоб мне не толстеть - можно 1800 есть (судя по счётчикам)... а я при 1300 умудряюсь потолстеть.. Вот на днях на 1100 поела - на утро +700 гр - ни солёного, ни питья на ночь - НИЧЕГО! а на ровном месте! Реально как-то обидно за себя.. и глупо!
Ты знаешь,я тут писАла,что ем на+-1800в день и хотела понизить калораж оади интереса,вот уже недели две на1200+-,ни фига не худеется! Вааще!, с пон.опять лопать начну))))
Кстати,надысь в паспорт к тебе сходила,не видела ж ни разу;) че худеешь-не знаю;) эт наверное спорт.интерес уже проснулся,во что бы ни стало дойти до цели!
Агась.. типа спортивный.. ну как бы цель была 59 (я просто никогда не весила меньше 60.5).. а похуделось до 56, даже 2 раза на весах видела 55.8 циферку вот после того, как узнала, что и столько могу! ХОЧУ 55 и всё! И хоть тресни! я, если честна снова подумываю в сторону миримановой смотреть.. ибо логику в этом чувствую.. и для меня сейчас моральный шок, что калории не работают!
Спасибо большое за отзыв и внимание!
Может попробовать увеличить все- же калораж?! Или пробовала?
Для меня большим откровением было, что когда ем больше, идут отвесы)
На 1200 стоит намертво. Но у всех организмы разные, понятное дело.
Нет, не пробовала.. очкую, ЕСЛИ честно (( Хотя появилась тут шальная мысль увеличить калории на завтрак и посмотреть. Спасибо за совет!
ДА! Точно, видела!!! Меня ещё удивили два купальника, одного дизайна разного цвета :):):) Ты очень красивая! Стройная, ПОДТЯНУТАЯ!!!! Милашка прям такая! :*
Девочки, я снова к вам. Никак не могла взять себя в руки после отпуска. Наела обратно все, что было сброшено ранее. Но со вчерашнего дня на 6 лепестках, и за рыбный день сбросила 1,5 кило. Но скорее всего ушло много воды. Хотя результат радует. Сегодня овощной день, гораздо легче идет, чем вчера, потому что рыбу вообще ненавижу, но пережила. Сегодня огурчики, помидорчики, капуста, морковка, голодной, надеюсь, не останусь)
Да я решила сразу по жесткому, чтобы шаг влево-шаг вправо - расстрел. Хотя бы для начала уменьшить желудок. А дальше на подсчете калорий буду сидеть. А то тут у меня подруга гостит, наготовит всяких вкусностей, а у меня потом прибавки)
Беру тайм-аут! Не теряйте, сейчас моя задача будет удержать 67, 5 кг после всех праздников ( я писала что сентябрь октябрь очень насыщен ими) так что не до похудения :( буду читать вас)
56.500(0)Это вес,рекомендовнный Дюканом.:)Рассчитывала у него когда-то.Написала,что хочу 55 кг.А мне выдало,что 55 мне мало и опасно для здоровья и что мой вес 56.500.:))Так что Дюкан мной был бы доволен,что похудела без его диеты.:)
ОЙ!!! Будете смеяться.. мой идеальный вес по дюкану - 57.510 )))) Дееевоньки, на сегодняшний день у меня лишние 90 гр ))))))))))))))))))) ой, не могу ржу!!!!! :):):):) Мало того, он предлагает мне 8 дней над этими 90 гр бороться ))))))))
кому интересно поржать вместе - вот ссыль:
http://dietadyukana.ru/calculator-vesa/
вот у меня действительно смешно :-) написано, что надо набрать 1,7кг. Я меньше моего идеального веса. А по мне так мне надо еще пару кг скинуть.
54,4 (+200)
Вчера на овощах провела день, но почему-то прибавила. Надеюсь сегодня на куриной грудке и зеленом чае уйдет немного.
Девочки,не знаю почему,но с тех пор,как я стала считать калории,мне очень понравилось готовить.Причем не для себя.Для мужа и сына..Столько уже всего опробовала в инете..причем им пеку и пироги,и вскую вкусную хрень,себе рядом же варю грудку куриную,кашку или еще что..но я очень почему-то полюбила готовить,как перестала все это есть..Вот почему так,не знаю.:)
Я думала я одна такая сумашедшая)))
Пеку пироги,делаю свои любимые салаты с майонезом,жарю картошку для своих!Потом еще сяду и смотрю как они это едят и прям кайф ловлю...пипец,я мазохист:-)
Вот меня буквально вчера прорвало на готовку,хотя готовить нелюблю,а тут...и оладья,и перец нафаршировала....и ничего не ела.Вот сейчас выпила масло оливковое и жду когда час пройдет,чтоб все это попробовать.
Два дня не взвешиваюсь, жор напал и жду КД... боюсь весов... сегодня спецом целый день прошарилась, лишь бы к холодильнику не бегать. завтра встану на весы.
А у меня опять 56 и 5.:))56.500(0)Но пару вечеров лопаю яблоки..не выдерживаю.Люблю этот сорт.Сегодня попробую вечером воздержаться.:)
53,0 (-1400) То ли на белковых днях так хорошо уходит, то ли вчера не ушло из-за КД, сегодня пришли((( Че-то после вторых родов цикл стал короче, ожидала позже(
Сегодня день на злаках, утром съела 2 ржаных хлебца и овсянку кипятком заварила. Днем и вечером будет гречка, интересно будет ли отвес.
51.950 (+300) вот он, поздний ужин....приехала с ребенком с его тренировки, и поела, так как поужинать во время не получилось...
Беру тайм-аут на неделю, дочка заболела и месячные начались. Настроение фиговое, желания худеть нет вообще ((((
меня тоже весы уже бесят, особенно когда вес стал +/-100 г. день плюс, день минус. толку взвешиваться? но пока держусь.
А я сижу толстею, у меня КД и настроения нет вообще и какая то я депрессивная последнюю пару недель.. очень надеюсь с завтрашнего дня взять себя в руки как то)
Демичка, ты вроде планировала калории поднимать.. подняла? что там получается? (или я напутала?)
что-то мне кажется надо топ чуть по другому организовать: под первым сообщением все отвечают в таком формате НИК и вес в первый день и вес к которому стремишься. И дальше каждый день отвечаешь под своим Ником. Тогда по каждому будет видно изменения - и это мотивирует. Нет? :-)
такой топ есть соседский ;) "осталось 5 кг..." я там отмечаюсь раз в неделю, по пятницам :)
У нас же облегченная версия.
69.600(+300) Вчера ела мало.После 6 не ела.Че это тогда за прикол?Была уверена что минус будет.Правда 2-ой день КД,мож привес с этим связан...
ОБНАДЁЖУ - с середины апреля по середину августа у меня так и было!!!!! пока не поехала к маме.. теперь плюс вило и так же топчусь! (((((((((((((((
57,700 (+0,1) по сравнению с пятницей, а вот по сравнгению с субботой минус кило сто ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
59,9 (+500), вчера на ужин пирожное с вином :). В гости ходили... Сегодня молокочай...
даже писать не буду, стыдно(((
Выходные прошли на ура, в смысле отъелась я, взвешиваться боюсь.
Но за ту неделю около 1,5 скинула на лепестках. Что б еще придумать, уж больно она жесткая эта диета.
56.900(-400)утром молоко с чаем,в обед легкий диетический супчик с чечевицей и индюшкой,вечером творог и тренажерный зал.сегодня так же буду.После выходных нужно разгрузиться.
а я если так как вы ем (мало белка), то даже сама вижу, что уходит не жир, а мышцы. Теперь ем так же , но протеин каждый прием пищи (не много) - отвес меньше, но стабильнее и главное жир стал таять по чуть-чуть.
белка у меня как раз достаочно.индюшатина из супа,ТВОРОГ И МОЛОКО.и Я НЕ КАЖДЫЙ дЕНЬ ТАК ЕМ.ПОСЛЕ ВЫХОДНЫХ РАЗГРУЗ ПАРУ ДНЕЙ.мне просто дышать легче после таких дней.у меня желчный немного барахлит и такие дни мне просто необходимы.:)на капс лок случано нажала.)
Всё так же.. 58,200 - ваще аут! Раньше изза 57 расстраивалась.. а теперь вот 58.. почти отчаялась!
что-то все-таки ешь не то. или не тогда. масло оливковое или орешки ешь (по капельке)? - без них жир не уходит.
Всё записываю, всё вроде то (ну или мне так кажется). Оливковое масло в овсянку на завтрак капельку - да. Питаюсь на 1200-1350 ккал.
просмотрела твои сообщения выше - то сыр, то сливы на ночь - подозреваю, что не все считаешь и чуть занижаешь каллорийность. Я не считаю сейчас - просто ем очень мало, но помню когда мужу считала - то взвешивала каждую ложку масла и сахара. Ну например 1 с.л оливкового масла 153ккал, 1ч.л - 50 - т.е. если Вы хоть что-то не считаете, например не считаете масло на котором что-нибудь поджаривате, вот и результат. Ну это просто версия :-)
Нет-нет - прежде, чем в рот несу - взвешиваю! дошло даже до того, что взвешиваю сливы, а потом косточки, чтоб знать, сколько там реально сливы было!!! сыр - в кусочке 40 ккал, всё посчитано! жарю ТОЛЬКО на сухой сковородке!
купила персиковый джем без сахара :-) на вкус больше похоже на консервирован.персики, но чуть по слаще и консистенция джема. Очень нравиться :-) 26калорий всего.
вчера зашла в магазин другой. пошла специально посмотреть, что у них есть. У них такие джемы стоят вместе с едой для диабетиков и т.д. ТОлько для диабетиков там написано не содержит сахарозы, на фруктозе и т.д. А на этих банках крупно написано Диета, БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ САХАРА и т.д. И есть разные и клубничный и абрикосовый, и персиковый.
Уверена и в Москве есть, просто я раньше не искала - не надо было :-)
56,8 (-100) проснулась утром в 7 утра. встала на весы и чуть не заревела 57,3. С горя легла дальше спать, благо дети сами перекусили что-то и играли тихонько. Второй раз поднялась в 11:30 и ... 56,8. В общем Вывод если мало сплю - много жру :-) Ведь если бы я в 7:00 не легла, то на свои 57,3 еще бы и позавтракала. А так и минус 400г. и минус один прием пищи.
ПРО ДЖЕМЫ БЕЗ КАЛОРИЙ:
вчера зашла в магазин другой. пошла специально посмотреть, что у них есть. У них такие джемы стоят вместе с едой для диабетиков и т.д. ТОлько для диабетиков там написано не содержит сахарозы, на фруктозе и т.д. А на этих банках крупно написано Диета, БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ САХАРА и т.д. И есть разные и клубничный и абрикосовый, и персиковый.
Уверена и в Москве есть, просто я раньше не искала - не надо было
девочки,здравствуйте!Меня тоже не теряйте.У меня в этот раз КД такие вредные.тянет на сладкое и всякую муть.С завтрашнего дня прекращаю этот разбой и послезавтра опять на весы и к вам.)))
И я завтра снова в бой;-)
Неделю жрала как слон...сорвалась(((КД+ДР у мужа и у дочки...даже на весы боюсь вставать:scared1
Сегодня молокочай!
57.700(+1000)Выходные и КД совпали.И еще холодно,все время хотелось есть.(((Так что начинаю опять худеть.