Вопрос Дюкановцам, если такие есть.
Привет худеющим! Я четвертый день нахожусь в фазе Атака. Все по правилам: нежирный белок,рыба, обезжиренный творог, кефир и молоко. Ежедневно 1,5 ст.л. овсяных отрубей.
Запор!!! Выскочил геморрой!
Что делать или что я делаю не так?
Лично мне помогает утром натощак стакан воды с лимоном и следить за стулом, если два дня никак, на утро третьего дня микролакс (мне всегда помогает), либо, если бы не помогло, делала бы обычную клизму. Но мне за полгода пришлось воспользоваться экстренными мерами раза три, в остальное время все водой с лимоном регулируется. А вообще, на сайте про диету Дюкана есть про запоры, в форуме народ обсуждал, кому что помогает.
Из личного опыта, запоры на Дюкане обычное дело. Особенно на Атаке. Добавите овощи - будет лучше. На закреплении проблема должна сняться.
Важно (я сама это на середине чередования узнала :-( )запивать отруби большим количеством воды. С утра выпивала стакан воды, потом жидкая кашка на отрубях и сверху еще стакан воды.
Я тоже паниковала, потом прочитала, что стул раз в 3-5 дней считается в пределах нормы, если больше никаких отрицательных проявлений нет.
По поводу геморроя не подскажу. Может с этим к врачу?
Худеем с Дюканом-7 (9639 просмотров)
Показать все (536), Адрес темы: http://eva.ru/topic/64/3071785.htm
