вес и кардио тренировки
23.09.2013 13:09
после долгого перерыва начала посещать фитнес-клуб с целью привести в тонус мышцы (подготовка к зимнему горнолыжному сезону).
после недели тренировок по 30-40 мин на кардио тренажерах ( беговая дорожка, вело-, степпер, эллипс) вес увеличился на 1,5 кг, объемы не изменились. питание не менялось.
Что это?? жир превращается в мышечную массу и тело тяжелеет?
я не особо стремлюсь к увеличению мышечной массы, мне нужна только кардио тренировка на выносливость и тонус мышц. и хотелось бы еще скинуть пару кг.
