Что попить для тонуса?
Может витамины какие? Или чего еще? Нет ни сил ни желания чего либо делать. С утра с трудом вытаскиваю себя из постели. Ночь сплю плохо, засыпаю с трудом... Весь день хожу, как сонная муха. 38 лет.
Может Вам лучше седативное что-то попить вместе с витаминами? ну банально травяной чай с мелиссой, валерианой, мятой, зверобоем. ну и мультивитаминки (их куча в аптеке - разница только в цене)
На ночь валериану или пустырник.
С утра - витамин С.
Еще можно витамины (есть для биоритмов специально комплексы).
Природные источники энергии - настойки корня женьшеня, лимонника, элеутерококка. С утра, с медиком - прелесть!
А на ночь за час до сна мятного чаю с тем же медом, полчашечки, чтобы не отекать с утра. Или стакан молока теплого.
Буквально вчера прочитала про зелёный чай с мёдо и лимоном. Они вместе бодрят, оказывается. Я этого не знала.
Для сил витамины группы В,для энергии магний.От магния встаете утром и выспались,а без него будто и не спали.Нервы успокоит,бессонницы не будет,сосуды расширяет.Прелесть.Все эти валерьянки и т.д пока пьете эффект есть.перестали и проблема вернулась.
Витамины есть хорошие на такой случай - Геримакс Энерджи. КОгда столкнулись с таой же проблемой именно они и помогли. А вообще, отдохните как-то время от работы, уделите себя внимания хоть немножко.
Жизнь менять надо. Рано вставать, с утра плотно кушать, актимель для иммунитета - совсем невредно, а вот вечером - не есть, ложиться тоже рано. Гулять, зарядку делать, побольше позитива.
Витамины как таковые мало что дадут. Если птаетесь полноценно - они все у вас и так есть. Если неполноценно - аптечные витамины помогут слабо.