Боль в пояснице
Сразу скажу не в городе и к врачу попасть не смогу ещё месяц.
Еще год назад поставили грыжу поясничного отдела 4 мм. Но у меня никогда не болело ничего.
А тут летом как прихватило, лечить было не чем (не в населенном пункте) только мазала мазями. Вроде прошло через пару недель. Только прошло, через неделю опять боли.
И я вот не вылезаю из этих болей уже с июля. Они то затихают, то сильные становятся. Последний месяц вообще бесконечные боли, не сильные, но неприятные. Нагнуться не могу, иногда идти больно в пояснице.
Грыжа может давать такие боли постоянные?
Можно я здесь спрошу? Проблема одинаковая. Боли сильные в пояснице и в ногу отдают. Вопрос, тому кто избавился от этого без операции. Как лечились? Невролог послала в физиокабинет. Кто- то пользовался услугами мануального терапевта? Помогло?
Мне при похожих симптомах помог остеопат. Правда, поясница не прошла до конца. Но жить и ходить стало легче. Отдавать в ногу перестало. И, что занятно, стала ходить больше без уставания. Хотя на это не жаловалась. :-)
Я тоже далеко от врачей, поэтому пробую всяко-разно, чтобы решить проблему. Болел грудной отдел, руки немели утром. Начала висеть в проеме двери, высота - чтобы пятками тянуться к полу можно было, вишу каждый день утром и вечером, начинала считать до 5, теперь до 20. Перекладина - дер. часть от лопаты :) В идеале растягивать позвоночник осторожно и достать пятками до пола.
Сейчас все отлично, попробуйте!
У меня начинает болеть поясница и отдавать в ногу, когда простыну. Муж колит уколы ( мавалис), чередуя с витаминами ( красными) = 5 дней.
Последний раз прихватила поясница - месяц назад.А до этого год назад.
Ходила ко врачу,у меня смещение диска, и при обострении ( простуде) он давит на нервный канал, от которого такие боли ( что не согнуться/ разогнуться, хожу как бабулька).Рекомендовал зарядку, не простужаться и держать уколы под рукой.Операцию отверг сразу = мол молодая ещё.....
Грыжа может провоцировать подобные боли, но непосредственная причина болей - не грыжа, а мышечный спазм.
Могу посоветовать очень хорошую книгу. Называется "Ваш позвоночник", автор Гамильтон Холл. Есть в сети, можно скачать. Там рассказывается (подробно и понятным языком) о причинах, которые могут вызвать боли в спине и способах борьбы в тех или иных случаях.
У меня грыжа L5-S1 10 мм. Это очень приличный размер. Первый и самый сильный приступ был 15 лет назад. Он затянулся на полгода, т.е. полгода у меня были боли в любом положении, иногда невыносимые, просто на стенку лезла. Болела поясница и нога, потом ещё и пальцы на ноге стали неметь. Несколько недель была на больничном, потом вышла на работу, но сидела на стуле на коленях, периодически закрывалась в переговорной, чтобы растянуться на стульях хотя бы на пять минут. Ну, и поплакать заодно. Ночью спала пару часов, а потом вскакивала и ползла (реально ползла, потому что встать не могла) на коврик делать упражнения. Пила (+ уколы) обезболивающие и противовоспалительные препараты и витамины группы B. Висела на турнике, ходила на тренажеры и гимнастику к Бубновскому, прошла курс иглоукалывания, гомеопатии и.т.п. В общем, чего только не делала. Измучилась вся. Врачи уговаривали сделать операцию, я тянула время, надеялась, что проблема как-то рассосется. А потом - раз, и буквально за два-три дня боль ушла. Что именно помогло - не знаю. Возможно, всё вместе.
После этого родила второго ребенка, ни во время беременности, ни после неё (а таскала дочку на руках очень долго) грыжа не давала о себе знать, хотя она-то никуда не делать, как была 10 см., так и осталась.
А вот в последнее время спина стала опять побаливать, иногда утром с трудом с постели встаю. Стала пить артру. Вам, кстати, тоже советую, можно любой другой хороший хондропротектор - польза в любом случае будет, но мгновенного результата не ждите. Знаю, какие нужно делать упражнения, но ленюсь, честно говоря. Видимо, не очень прижало пока. На самом деле, укрепить спину упражнениями - это самое важное, нужен хороший мышечный каркас, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник. Но в период обострения нужно делать их осторожно, чтобы не навредить. Об этом как раз у Гамильтона Холла можно почитать. И какие упражнения при каких типах боли помогают, там тоже написано.
я 20 уколов алфлутопа + ибупрофен по 2т 3 раза в день 3 дня, потом по 1т 3раза в день- 3-4 дня + мазь хондроксид.
Если не помогает (бывало только 1 раз и то после мануальщика)- то иду на массажные и тракционные кровати- очень помогает, но дорого.
Мануальная терапия при грыжах не рекомендуется совсем.
Бубновского хвалят, но я не пробовала.
