Вопрос по спорту и Кросс фиту
Девочки, трям! 100 лет не заглядывала на Еву...
Вопросик тут такой... Во первых, поделитесь плиз - кому какой спорт давал наилучшие результаты как с точки зрения сбросить вес, так и с точки зрения "при этом чтоб ниче не висело" :-)
Ну и конкретно, может тут есть кто то кто приобщался к кросс фиту? Хотелось бы "живых отзывов"...
Спасибо! :-)
Плюс много. Смысл тот же. Я плавать не люблю, а то бы еще и плавала. А на велике негде
Я тоже плавать не люблю (тупо не умею), и бегать тоже. А на велике - стационарном, если припрет. Но речь-то нек обо мне. А о нагрузках, способствующих сжиганию энергии, в идеале - укрепляющих кардиосистему и подтягивающих все тело - и щадящих для спины и суставов. А это ИМХО как раз плавание и велосипед (в меру). Ну еще и ходьба, интенсивная, лучше под горку или по пересеченной местности.
Ну, скорее наверное не "не жрать", а "жрать правильно, с учетом КБЖУ"? ))))
Эх, чета ваще живых кроссфитовцев нету.. в инете или чересчур хвалят, или хают
как хорошая альтернаятива кроссфита соетую обратить внимание на hiit-тренировки. Они за короткое время помогают проработать все тело. Есть много программ таких тренировок на ютубе. Удачи!
