бодирок
04.10.2013 20:02
кто занимался. как вам? с чего начать. как там смотреть тренировки, не пойму.
Anonymous
04.10.2013 22:24
я тоже периодически поглядываю , но никак не пойму что там и как .Или просто не очень то и хотелось вникать
Anonymous
04.10.2013 23:27
тяжелая нагрузка на сердце, весь сет расписан по секундам, нагрузки весовые небольшие, но главное быстрый тем движения.
я думаю, что при этом можно хорошо жиры сжигать, мышцы укреплять, но не наращивать.
я лучше за медленные темп с большими весами и правильным питанием.
на видео захватывает, но это как то не мое оказалось.
я не могу 30 раз прыгать на группу мышц, лучше я штангу в спокойном режиме 10 раз подниму
Anonymous