Много сплю_волноваться?
Вот такой вот вопрос - много сплю. Лет - 40+, к 22 часам просто валюсь с ног, сплю крепко, встаю тяжело (7 утра). И так каждый день! НЕ сказать что прям устаю на работе. Нет, просто физически очень хочу спать. иногда кажется что засыпать начинаю уже на подходе к кровати. В выходные сплю еще и днем 2-3 часа.
Это в пределах нормы? или ...???
Если потребность в сне постоянно больше 10 ч, это может быть симптомом заболевания какого-нибудь, организм силы бережет
да,стОит,проверьте гормоны и щитовидку,я серьезно.Я тоже одно время постоянно хотела спать и не знала,что это НЕ норма(((
обязательно. У меня мама все время так спала, оказалось щитовидку надо удалять- образования, + диабет
как у меня, мне тоже 40+. Последние года два после 21 часа не могу бодрстовать, муха сонная просто. Засыпаю, едва коснувшись подушки. Сплю почти без снов, ничего не вижу и не слышу вокруг себя. Утром бодрая и выспавшаяся. Сплю в сутки 8-9 часов. В выходные люблю прилечь на часик (если погода плохая, и мы никуда не выходим).
Насчет анализов. Сдавала в прошлом году последний раз полный анализ крови. Щитовидка немного не в норме (очень легкое отклонение от нормы), пью тироксин. Сахар в норме. Давление у меня всю жизнь в норме, как в учебниках.
Заметила, что осенью и зимой с этим хуже, а летом и весной лучше.
Ну вы даете...Я всю жизнь сплю по 9-10 часов и считаю это нормой..Ложусь в 10, иногда в 11 но не позже..Раньше 8 вставать просто не могу. При этом выгляжу на 5-8 лет моложе своих сверстниц...А вы встаете в 7..Значит в 10 у вас по любому должен быть отбой...Так что не переживайте..Если спится- спите! При этом днем сонливости быть не должно(если она есть то надо искать причину). Вот если не спится тогда "ой!".
И я всю жизнь сплю. Лет 15 уже точно. Ложусь до 22, засыпаю сразу, если в 20.00 лечь, то тоже засну. Сплю хорошо и без снов. Никогда не просыпаюсь, даже не слышу как дети в туалет ходят. Если б не работала, то и после обеда спала бы. В выходные могу часа 3 днем проспать. Утром встаю тяжело, но если легла до 22, то днем в хорошую погоду чувствую себя более менее нормально. А вот если в 23 и позже лягу, то весь день потом реально умирать буду, весь рот порву. Короче сплю много((((