сколько км проходите в день?
На то есть свои причины. Раньше по 12 км в день гуляла. Теперь вот лежу. Сидеть тоже нельзя больше получаса
Поставила себе приложение Moves, в будние дни прохожу в районе 9 км, в выходные 3-5 км.
девы, а вы на глазок км прикидываете? :) мне вот интересно стало, может программки какие есть для телефона что бы километраж замерять :)
да всякое есть, конечно. но если просто прикинуть, что средняя скорость около 4 км/ч, то можно посчитать.
Дюкан рекомендует как минимум 20 минут в день бодрым шагом)))
Интересный опрос. У меня такое ощущение, что одна я таскаюсь туда-сюда пешком. Остальные все на авто. Ан нет, есть коллеги.
Аналогично) физически не могу медленно. И вечно все от меня отстают. Холерик одним словом:):)
Согласно шагомеру - 6-10 тыщ шагов (это только по улице, шагомер у меня в сумке :)). Ноги у меня длинные, шаг широкий :-D - километров 8 в среднем и получается. Это в неснежную погоду. Когда асфальт покрывается гнусью, хожу гораздо меньше.
В какие-то дни всего пару км, порой и пять бывает. Люблю ходить пешком, особенно если обувь удобная и под ногами не скользко.
8-10 км в день, хожу всегда с фитбитом, поэтому знаю точно :) Максимально было 25 км
Табе приз ))) вот это слово (фитбит) я уже раз сто пыталась запомнить. А без него какая ходьба? ;)
Без него никакову интересу, а так к вечеру цифирку посмотришь и радостно, а если не радостно -то бежишь круги наворачивать :-D
Обычно он всегда со мной, я к нему уже так привыкла, что не замечаю. У меня тот который one.
интересно. тоже первый раз слышу. точней не интересовалась никогда.
а где его купить можно? в спорттоварах? нете? сколько он стоит?
девы, а куда вы столько ходите?
мне, например до работы - только к вечеру дойду:)))поэтому на машине...
до фитнес-клуба 1,3 км в одну сторону, всегда хожу пешком, итого получается 2,6 за сутки, ну то, что по дому- не в счет , там совсем смешнецкие расстояния....
в сад утром туда-обратно по 25-30 мин. на работу так же по времени. с коляской много куда (в слинге тяжеловато)
не поняла, как куда? Специально выхожу на улицу и вперед по маршруту ;-) Целенапрвленно 7-9 км. Если считать движение в течении всего дня, то набежит и 13 - 15 км ;-)
у меня нет времени на целенаправленное хождение:) да и не по всякой погоде хочется:)))
как пример, сегодня отогнала машину в сервис, раньше брала такси, чтобы до дому добраться, а теперь пешком, 2,5 км. :) И кстати, машины ехали примерно с моей скоростью, учитывая их стояние на светофорах, специально засекала. Я на ходьбу весной перешла, не знаю как зимой будет ходиться
хотите честно - нет времени это всегда отговорка. Я хожу каждый день в любую погоду уже почти 20 лет. У меня трое детей (взрослые сейчас уже большие ;-), у меня свой бизнес с немалым количеством работников и я работаю полный рабочий день + большой дом, в котором тоже постоянно есть какая-то работа. Сейчас к ходьбе (1 час в день) я добавила 3-4 раза в неделю спортзал. Еще я много читаю и фотографирую. И все успеваю.
до кафешки :), до банка, до школы, до детских секций, могу в бассейн туда-обратно пешком пойти (40мин. в одну сторону), до спортзала, до магазинов, до библиотеки ... просто гуляю
У меня 10 тыщ шагов в будни по шагомеру, примерно 7-7,5 км. В выходные - больше. В будни 3 км это дорога на работу (до остановки, между остановками, от остановки и в обратную сторону так же). Остальное - вечерний моцион барбоса.
В выходные - двойной моцион барбоса (по будням утром гуляет МЧ), причём прогулки у собачки в выходные увеличенные, а то слоем жира покроется. Ну и плюс походы по магазинам.
Машины нет, живу в городке, где ОТ неудобный для меня и дорогой. А на такси жаба давит, лучше 20 минут пешком, чем 100 рублей за такси. ИМХО.
