Устают глаза к концу дня. Что делать?
Может уже была похожая тема, прошу извинить, не нашла. Но уже совсем не знаю, что делать. К вечеру глаза так болят. Зарядку делаю, но толку мало, потому что иногда забываю, а без компьютера никак - работа
А что у вас со сном? Достаточно спите? Зарядку в плане для глаз делаете? Какой минус?
Сплю минимум 7 часов. Со сном проблем нет, высыпаюсь. Да я про зарядку для глаз говорила, врач дал рекомендации, плюс в интернете упражнения посмотрела, но пока не помогает
Упражнения - это не моментальный эффект. Пресс за неделю тоже не накачаешь. Мышцы должны в тонус прийти. Не отчаивайтесь. Тем более с врачом вы, как я понимаю, консультировались. Можете попробовать еще витамины для глаз типа фокус попить, поможете глазкам изнутри.
Возможно, у вас настройки на компьютере не комфортные для глаз стоят, поэтому и болят глаза.
Капли надо использовать (например, Эмоксипин - он используется 2-3 раза в неделю на ночь при высоких нагрузках, но лучше проконсультируйтесь с врачом) и витамины пить.
