Сколько кг в месяц можно сбросить максимально?
Добрый день!
Читаю топы: -5,-10.. даты - то к новому году,то к 8 марта..
Интересно- кто и сколько в приницпе смог сбросить максимально за месяц?
Мой личный рекорд- 6 кг за месяц
Но и вес тогда был 85, и не двигалась и ела абы что..
Когда начала элементарно двигаться и отказалась от сладкого и булок- ушло 6 кг в момент..
Теперь с потерей веса сложнее,максимум 2-3 кг в месяц, но не насилуя себя..спорт по часу через день + умеренное питание..
А ваши достижения?
И каким образом?
7. На нервной почве. Мне не понравилось (хотя проблем не возникло, ттт).
Стараюсь придерживаться рекомендованных 3кг в месяц.
-6кг за неделю - после установки брекетов. Вообще не ела - только теплую воду пила. Пока в брекетах ходила была очень тощая.
-4кг за 4 дня - после сильного отравления. Не ела и не пила (2кг вернулись сразу).
10 кг на Минус 60. Спорта не было, только прогулки с коляской. Изначально было 73 кг. Возраст 34. Абсолютно безболезненно и не трудно было. Кожа не обвисла и почки не опустились :)
Зачем вообще такие экстремальные похудения? Это ж чревато!
P.S.в нашем топе нет конкретной даты :) у нас те, кому нужно похудеть от 5 кг и меньше :)
Максимум сбросила 13кг за 2 месяца, отказ от сладкого, мучного, ужин легкий прелегкий и беготня по работе, много поездок и работы было.
Сейчас после родов худею, но темп намного меньше, движений не хватает таких же.
Ну, на самом деле вряд ли авторы топиков реально рассчитывают 10 кг за 2 месяца скинут, это скорее мотивация )
По идее, нормальное похудение для человека с не сильно завышеным ИМТ - 500 гр в неделю. Если изначальный вес очень большой, то народ и за месяц по 10 кг сбрасывает тупо перестав жрать бутеры с колбасой и начав двигаться. Я например недавно с 66-67 до 60.5 сбросила где то за 2 месяца. Но это потому что они недавно появившиеся были, до этого несколько лет 59 весила. Ща вес до 59 дойдет, каждый кг будет месяцами вероятно уходить, ибо в этом весе моему организму комфортно
15кг за месяц на нервной почве в 20 лет - это я практически не ела, пила кофе литрами и все время курила.
15 кг за 2 месяца в 31 год - на нервной почве :), есть не могла, пила кофе и зеленый чай литрами, начала курить после 4-летнего перерыва.
Что сбросила в 20 лет, набрала очень нескоро, лет через 7. Что скинула в 31, наела к 33-м, увы, когда вновь бросила курить :(.
15 за месяц. (Изменила питание, спорт и дикий стресс(собственно он основополагающий)) Сейчас за почти три уже 25. Но у меня 35 лишнего было.
15 за месяц, было голодание на воде. Кожа абсолютно не обвисла, только половина волос на голове выпало уже после голодания, но потом они снова выросли.
у вас с желчным нормально после голодания? я как то тоже голодала, 3 камня наголодала
я тоже не делала никогда и ничего не чувствовала, пока на узи у гинеколога врач наверх не залез и не осведомил :-o, так что лишним узи желчного пузыря не будет, когда не питаешься или редко с большими перерывами желчь застаиваится и вот такие сюрпризы появляются к сожалению
Так может они у вас еще до голоданий были? Я читала, что камни в желчном могут образовываться при резком наборе веса. У моей сестры очень много камней в желчном образовалось во время беременности, она на 30 кг поправилась, ела практически без перерывов, как пылесос.