Отпустить ситуацию
Которая теребит душу и изо дня вдень думаешь об этом,злишься, накручиваешь, прокручиваешь разговор,но так и не решаешься его начать и по новой злишься.
В итоге разрубаешь себя и по новой злишься за несправедливость
если злитесь на несправедливость, значит, не считаете себя ответственной за происшедшее. Признав свою ответственность за ситуацию и поняв, где "наваляли" ошибок, и где неправильно себя повели, и почему, можно повести себя по-другому.
А искать справедливость и пытаться переделать мир - это только биться постоянно об одни и те же грабли и продолжать чувствовать именно то, что вы сейчас и чувствуете.
Понимание того,что отношения после этого сойдут на нет.И боязнь самого разговора.Мне есть что сказать по существу,а аппоненту это не понравится и получится конфликт
А я к этому не готова по ряду причин
значит, вы ещё не дошли до той точки, когда собственное душевное равновесие достигается именно разговорами и разбирательством ситуации с оппонентом. Пока у вас только обиды на саму себя в пользу бедных. На двух стульях усидеть одновременно невозможно, а выбор есть всегда. Не всегда результаты выбора устраивают, но это уже второй вопрос.
Отношения все равно сойдут на нет - рано или поздно. Или если вы разговор неправильно поведете, или если в вас настолько накипит, что вы уже сама не сможете их продолжать и откажетесь, или если у другой стороны также накипит, и он не захочет их продолжать.
Поэтому на самом деле вы ничего не теряете - все только вопрос времени... Именно время и теряете.
Если руководствоваться страхом что-то потерять, то можно всю жизнь прострадать, обладая этим...
Если что-то беспокоит, а проговорить ситуацию нет возможности, то я делаю две вещи. 1. Пишу письмо "обидчику", со всеми подробностями. Я расписываю в деталях, почему именно я обижена, почему не могу отпустить ситуацию, что именно произошло. Пишу на компьютере, потому что можно корректировать на месте. Письмо НЕ отправляю, конечно. 2. Беру мысленно это письмо, кладу его в конверт, конверт в тяжелый пакет со "змейкой", и в далекий сундук в темной комнате. Свет выключаю и закрываю дверь. Конечно, это не уберет проблему (поможет на 100% только проговорить ее с тем человеком), но полегче не время станет.
