Вода/чай
Воду пью оч плохо.Чай зелёный/чёрный пью по 8-10 кружек за день.Этого достаточно?
Такая же хрень, не люблю вкус воды. Пила раньше только чай, но потом начиталась что это вредно. Якобы чай еще больше обезвоживает организм. От этого ожирение, морщины, бессонница и все такое. Теперь пью кипяток с молоком обезжиренным, или кипяток с лимоном-имбирем, или просто кипяточек. Мне почему то так нормально. Попробуйте тоже )
Еще почему то "оттаявшая вода" вкуснее. Прям бутылку пихаете в морозилку, а когда растает -пьете. Можно тоже с лимоном. Я все думаю надо попробовать еще мяту добавлять...
Не знаю, я вот тоже воду простую не могу пить, только в жару, если жажда , а так, ну не могу вливать в себя, а ведь по идее надо, вот как?
Наверное как и спорт зал, растяжку и т/д - через "не хочу" :-) На тренировке кстати спокойно выпиваю 500-700 мл.
Но я не показатель, я сама уже и бутылки на стол рабочий ставила, и количество воды "на день" себе отмеряла... все равно забываю и не пью
Воду нужно пить обязательно! По крайней мере черный чай ее точно не заменит. Если пить зеленый, да еще и без сахара, тогда более менее, но все-таки лучше и воду не забывать.
У меня один знакомый занимается гербалайфом, когда-то пытался и меня подсадить на него)), но суть не в этом - первое что они спрашивают, это про питьевой режим. Если зеленыйй чай - еще куда ни шло - остальное должно быть в меру. Воду не заменит ни чай, ни кофе, ни сок. И первую рекомендацию которую они дают - больше пить и мол уже через месяц-другой будет заметен результат. Так вот он действительно заметен. Поэтому пейте чай, но и про воду не забывайте.
А если я выпью полстакана сока и запью его стаканом воды, или я смешаю этот сок с водой.....это разное? Как будет считаться в 1 и 2 случае?
Я не настолько специалист в плане питания :) , но ни тот, ни другой вариант лучше не использовать. Вода - отдельно, сок отдельно и между ними нужна пауза, иначе это будет тоже самое, что просто сока выпить. Конечно, организм все равно получит определенное количество жидкости, но вопрос в ее качестве.
Я и сама больше люблю чай и воду пью скорее потому что нужно, а не потому, что хочется. Но в любом случае разделяю это. Если просто хочется пить - пью воду, если посидеть перед монитором или телевизоро с чашечкой чая - тогда, соответственно, чай. Но никак не вместе))
Я где то вычитала, что все что не вода - еда.
Заметила так же: если выпивать в день 5 чашек чая (условно) отекаешь, а если на рабочий стол поставить бутылочку с водой и пить ее вместо чая, отеки не появляются.
Вот говорите: "вода не нравится".
Может прост овода реально не вкусная! Попробуйте из разных фирм или купите фильтр.
Я пью уже три года по два литра в день..у меня стоит бутылка воды на столе рядом с компом, я периодически наполняю ее в кулере и потягиваю.
Утром проснулась - и сразу стакан воды.
Результаты лично мне очевидны - кожа не сохнет никогда, а раньше зимой на ногах и руках была совсем сухая и на лице кожа тоже такая...ну вобщем хорошая очень.
Честно говоря, не представляю как может быть сложно воду пить ...какой там особый вкус нужен.
