диск для похудения талии где купить
Это что, типа такой ДВД диск, который смотришь, а там дядя типа Кашпировского талию заговаривает?
И она прям на глазах тоньше, тоньше... )))
Ой, ржууу))) Автор, простите, но неужели вы думаете что от этого диска с вами произойдет нечто подобное? Тонкая талия: это раз- генетика, два - правильное питание и отсутствие лишнего веса. Качать пресс с заплывшим жиром талией и не следить за питанием, можно лишь визуально сделать ее еще шире
Оливка, тут дело какбэ 1) в эффекте плацебо, 2) даже 15 минут "крутки на диске", если интенсивно - это хоть КАКОЕ ТО кардио )))
Если человек вообще ничем не занимается, то даже такой малости будет достаточно чтоб хоть чуток калорий больше сжигалось )
От 15 минут в день, уверяю вас, никакого жиросжигания не случится. Максимум разогреете мышцы. Жир начинает гореть после 30 мин кардио и при условии, что пульс поддерживается на нужном уровне (от 120ударов, но тут индивидуально рассчитывается). И опять же питание. Организм не дурак, от такой свистопляски попросит больше подкидывать ему в топку и, если ему это позволять, вес не сдвинется ни на грамм. Постоянно вижу в спортзале людей, которые годами занимаются, а воз и ныне там, как были заплывшие жирком, так и носят его
Про эффект плацебо - это вы в каком смысле? Обманным путем заставить организм думать что он худеет?))))
я тоже ржуу, честно слово, не раз уже обсуждалась подобная темка !
Знаете секрет самого эффективного упражнения на на талию?
Секрета эффективного упраженения на талию - нет!!!!!!!
Более того, и тренировочных программ на талию нет, диет и плана питания для создания талии тоже нет.
А всё потому, что мы можем влиять только на то, что в природе существует, ну скажем на определённую мышечную группу или на жировую ткань (и то с трудом). И такой мышцы, как талия — тоже нет. Именно поэтому мы не можем непосредственно влиять на неё каким-то одним методом, талия - понятие образное и состоит этот участок тела из нескольких «факторов», один из которых:
талия – это побочный результат правильной программы тренировок и в первую очередь питания, никто нарочно талию «не делает», она появится сама по себе, как приятный бонус.
описала один из факторов, есть и другие :
Толщина подкожно-жировой складки, ВАм в помощь- ДИЕТА! (надо избавиться от жира в районе талии не получится- локально жирочек не уходит! (он создает объем в районе талии) ;
если выпирает животик: тогда упражнения на уменьшение животика! (например, упражнения Вакуум, в просторах интернета много инфы и роликов как его выполнять
Для тонкой талии вовсе не нужен пресс, необходим именно тонус глубоких мышц, удерживающих брюшную стенку от «выпирания».
Можно одновременно иметь огромный, хорошо развитый брюшной пресс и не иметь талии.
-нагрузка на косые мышцы , да еще и с отягощением - можно расширить талию и никогда ее таким способом не уменьшите
-ну и правильно делать приседы ( например , с ремнем, особенно, на последних, самых тяжелых подходах советуют использовать ремень, полезная штука для сохранения тонкой талии). Помимо сохранения талии, он еще убережет вас от травм, потому что , когда ремень стягивает ваш живот, он физически ограничивает расширение мышц во время тяжелых упражнений. (ну конечно его использовать только при последних подходах тяжелых базовых упраженений!, смотря какая прога у вас)
Если у Вас не пропорциональное соотношение ширины талии, плеч и бедер, то акцент на ягодицы и плечевой пояс (тренер Вам в помощь)
-Тонус внутренних мышц живота это основа плоского живота
-Генетической предрасположенности к полноте не существует!
продолжать можно долго, Вкратце, именно так!
вот и все!
