ஐ☼ஐСделаем планету легче-278ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
Предыдущий топ http://eva.ru/topic/64/3181402.htm
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
ОКТЯБРЬ http://yadi.sk/d/XST996AQAjpy3
Архив с апреля 2010 http://yadi.sk/d/wUXlHfOu5ul8L
Архив старый http://yadi.sk/d/szx4J-sq5ulIL
Я табличку почистила, удалила троих человек, кто не отчитывался больше месяца. Девочки, удаленные, если читаете, знайте - как только решите вернуться - сразу внесу без промедления.
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
84,6 (-1) УРА!!!! И это несмотря на жесткое нарушение в выходные, ходила на ДР к подруге. Думала, не получится привес убрать.
86 (+1)
заболели мы тут усей тусой((( кишечная инфекция. Перетрухала за сына, забыла об отчетах(( ПОэтому только сейчас пишу
Ириш, я только новый топ увидела!!!:-)
Молодец! Не раскисай! И мужа поддерживай! :-)
Удачной стрижки и смены имиджа!
Мы вот сейчас одни. (я волевым решением отправила сына к свекрови, правда он очень хотел)Мама моя тактично на недельку отправилась к сестре.
И вот мы одни. Девочки, какое же это счастье!!! Вам не передать! Подробностей не буду, но сами понимаете, что я чувствую и переживаю. ;-)
Ммммм, завидую.... мы вот только в субботу вдвоем в кино вырвались. Хочу в пятницу повторить вылазку куда нить ,пока дети в саду в школе.
хи-хи, и мы одни. с субботы. :-)
завтра приедут наши детки, но я уже и соскучалась, хоть с дочерью и на фб постоянно общаемся.
Наташ, как приятно читать!
А мы с мужем в выходные в Киев едем. На несколько дней всего, но тоже посчитали - семь лет нигде вдвоем не были. В предвкушении вот :)
Девочки, вы только меня не ругайте.
Октябрь в нашей семье урожайный на Дни рождения месяц. И как я не старалась собраться и "разгрузиться", ну не смогла... Да еще вот теперь отсутствие денежек и готовка "из того, что наскребла по сусекам". :-) Привес почти 2 кило никуда не уходит. Естественно.
Я абсолютно не расстраиваюсь. Я с вами. Но эти 2 недели я не вспоминаю про диеты.
Поэтому, если можно, я просто прошлую неделю не отчитаюсь...
Кстати, отсутствие денег сподвигло меня на кулинарные "шедевры" в диетном стиле. ;-) Например вчера мы ужинали тушеным в томатной пасте кабачком и сардиной в натуральном соке (консерва). На десерт (а во время "тяжелых времен" особенно хочется вкусненького) была шарлотка, в которой мнооого яблок, мало теста и почти нет сахара. :-) (Алёна вроде делилась, спасибо!)
Чудненько откушали. :-)
Сегодня я нашла в морозилке кальмары! А на балконе морковь и лук! И вот готовлю на ужин рис с кальмарами, луком и морковью. Почти плов. Рис, конечно, не особо хорошо, но альтернативой был картофель. :-Р А так будет сытно, тем более, что хлеба нет 2 дня дома. :-)
На десерт у меня пирог из варенья. Может и вредно, но минимально.
Вот рецепт, кому надо:
В 1 стакан любого варенья добавить 1 ч.л. соды, перемешать и дать постоять 5 минут. Добавить 1 стакан кефира, 2 яйца, 0,5 ст. сахара (я положила 1 ч.л. стевии, сахара нет у нас), 2,5 ст. муки и перемешать. Выложить в форму и выпекать до готовности. Обычно я его разрезаю или пеку 2 коржа, крем - сметана с сахаром или взбитые белки с сахаром.
Сегодня будет просто пирожок.
Простите, если кого раздразнила. :-)
Прикольный рецепт, надо сохранить на тот случай, если гости внезапно, а к чаю ничего. А такие продукты вроде всегда у нас бывают.
Рис с кальмарами - очень вкусно, я обожаю такое :)
Вот кабачок с сардиной слабо представляю, но я бы съела, я всеядна :)
Очень полезно бывает иногда пожить в режиме экономии, я уже заметила;))) - сразу проводиться ревизия пищевых запасов и вкючается богатая фантазия)))
Иришка, девочки уже все правильно тебе написали. Со своей стороны пожелаю терпения и мудрости. Мы, женщины, всегда мудрее мужчин. Я за смену имиджа, юбочки и платьица тебе самой нужны в первую очередь. Я сама обожаю джинсы, но в гардеробе и юбки, и платья имеют место быть. Перекрашивайся!!!!Придумай что-то эдакое, креативное, ты же стилист, ты умеешь!!! Ну и да, худей! Я иногда смеюсь, что мы с мужем так долго вместе, потому что у его жена постоянно меняется в габаритах.:-)
Ир, я присоединяюсь ко всем словам девочек. От себя еще добавлю, что не надо наседать чересчур на мужа своими заботами и попытками помочь. Это может раздражать еще больше. Прислушивайся к нему и сбавляй обороты вовремя, если будешь видеть, что опека его раздражает. Не обижайся и не плачь, держись с достоинством, не давай превратить себя в тряпку или в носовой платок.
В общем, включай мудрость и больше душевного тепла, только искреннего, фальшь остро чувствуется в такие минуты. Но голову держи холодной, не раскисай!
Иришка, моя хорошая!!! Ты такая яркая, красивая, такая талантливая девочка!!!! Конечно, займись собой, полюби себя в первую очередь! Это очень сложно, когда человек рядом склонен к депрессиям, но вы вместе уже так много времени) Удачи! И не теряй настрой!!!
привет девченки!
посмотрела табличку, большинство молодцы! Жаль, не увидела многих знакомых лиц... Я тож в пятницу отчитаюсь, поставлю себе стартовый типа вес.
Но сегодня у меня радость, я примерила волчью шкурку, купленную осенью 11 года, размерчик L. Прошлой зимой она вообще не застегивалась, и зиму я протаскалась в старой позорной дубленке, а сейчас мне в ней вполне комфортно.
Ну здорово, что влезла:) Я вот думаю, хорошо я не люблю шубы, а то если бы на меня шуба не налезала, то я бы очень расстраивалась, что столько денег коту под хвост:)
Привет всем:) Я наверное чего-то не понимаю... Пару дней назад вставала на весы и была 98кг. Сегодня и вчера встала - 95кг. Сначала думала батарейка села, вставала и слезала пару раз, показывают один вес. Потом ребенка поставила, у него его нормальный вес показывает. Это все при том, что в сладком себе днем не отказываю. Плюс ко всему должны начаться КД. А еще я вот на больничный села. ребенок заболел, а деда в больницу положили, то хоть он с ним сидел, а сейчас я, хотя мне кровь из носа на работе надо быть с этими проверками. Сижу теперь дома дергаюсь, нервничаю и пью корвалол с валерьянкой.
Марин, иногда КД действуют магическим образом - вес сильнее перед ними уменьшается, уже давно заметила. А ещё у тебя стресс прибавился ко всему прочему, так что весы и отреагировали соответствующим образом)
Марин, а прикинь, если еще чуточку сладкого уменьшишь, а?:-) Ребенке твоей выздоровления, тебе спокойствия, только спокойствия! Не нервничай, все-равно не в силах ничего изменить.
Ириша, прочитала твои сообщения в предыдущем топе.Во-первых хочу сказать, что может быть воспринимать сейчас мужа как ребенка в кризисный возраст - детей колбасит, они сами с собой ничего не могут поделать, нужно им самим разъяснять, что эти изменения временные. Постараться свои эмоции скрывать, не реагировать слезами и бурными выснениями отношений. И да - про внешность - показать, какая ты у него красавица, хорошая, милая, понимающая. Ты же на самом деле обалденная красотка! Если прибавить к этому прическу (может, вообще как-то кардинально сменить имидж??), больше платьицев (их сейчас очень много как в реальных магазинах, так и в интернет-каталогах, выбирай-не хочу), то вообще будет замечательно!
Как непосредственно сам кризис пережить - не могу подсказать(, хоть мы с мужем в браке 9 лет, а вместе 14, как-то брачных кризисов с его стороны я не наблюдала, а до мужского кр.средних лет он у меня ещё не дорос...Только хочу пожелать тебе терпения, сил сдерживать свои чувства и как-то пересмотреть свой стиль жизни (внешность имею в виду) - для многих мужчин это немаловажно, что жена старается измениться для них.
Девочки, а мы с сестрой ходили в воскресенье в Кремль на концерт Ани Лорак), очень довольны остались:)! Шоу на высшем уровне - спецэффекты, световое шоу, видео на декорациях, поднимающиеся подиумы просто класс, ну и конечно сама Каролина - такая красавица, а какой голос!!! И фигурка - просто точеная статуэтка). Фото самого концерта у меня плохие получились, нашла группу вконтакте, там качественные фото, а из своих я покажу только себя перед концертом) (две верхние фотки):
http://eva.ru/R8CxF
И у меня размышления на тему "почему я не худею дальше" - девочки, так же как и Юля в топе "Постройней-ка", я не знаю себя худой, стройной, всю жизнь была пончиком, пусть и веселым, но толстяком. А сейчас, глядя на фотки, на отражение в зеркале, я признаюсь, что нравлюсь себе! Это-то и плохо(((, это не дает мотивацию к дальнейшему снижению. Ну, т.е. я не объедаюсь, не страдаю ночными/вечерними зажорами, стараюсь нормально питаться, не как во времена моего основного набора веса, такого себе не позволяю. Но и сделать что-то дополнительное мне становится лень((. Как, например, походить вечером на степпере, покачать пресс, побегать утром по стадиону, посчитать ккал, бжу и проч.
Вот честно - одно похудение всё время в мозгу - иногда уходит на задний план моих мыслей, но никогда не отступает. Но как в настоящий момент моей жизни себя замотивировать - не знаю((.
Очень тебя понимаю, абсолютно те же ощущения. Для кого то мой вес ужас-ужас, а я себе ну очень нравлюсь. Сегодня даже охрененные сапоги нс меня натянулись. А вчера купила новые джинсы , я такие никогда не носила, клещ, смотрятся супер. Понимаю, что нужно идти дальше и буду выглядеть еще круче, но пока в голове не уложится, а зачем ?
О, как же я радовалась, когда на меня стали налезать сапоги в магазинах))), плюс нашла ещё в ляредуте, квелле и эллосе сапоги с увеличенной полнотой голенища (у меня 42 самое широкое место) - до этого у меня (ну, кроме детства) ни-ког-да не было сапог! Так что я сейчас с кучей сапог, платьев и с толстой попой, но счастливая и довольная%). Иногда вижу в стеклах метро, авто, в витринах свое отражение, стесняюсь того, что толстовата ещё, но потом опять себе нравлюсь%)...действительно, зачем? Ладно, ещё бы остро стоял вопрос здоровья, но с ним, ттт, более-менее всё в порядке. Даже могу похвастаться - уже месяца 4 как не курю, и без стрессовых ситуаций не тянет. При нервах же уговариваю себя - зачем? Опять эта тошнота от сигарет, запах от волос и т.п. и не покупаю...
Молодец, что не куришь, я покуриваю, немного.
Я сегодня тоже кайфовала, что сапоги налезли, но совсем высокие нет. Если ты реально себе нравишься и тебе хорошо в этом весе, думаю, стоит в нем пожить,порадоваться, а там и замотивируешься дальше худеть, если посчитаешь нужным. Главное-удержать достигнутое. Я так сейчас рассуждаю.
Лена, я даже не знаю, как выразить свою мысль... Посмотрев твои фото я убеждаюсь только в одном, нужно замотивировать себя на "поддерживание" веса. Ты очень гармонично смотришься в этом весе (по крайней мере на фото). :-) "я не объедаюсь, не страдаю ночными/вечерними зажорами, стараюсь нормально питаться, не как во времена моего основного набора веса, такого себе не позволяю" - это же здорово!!! :-)
Наташенька, как раз поддержание веса у меня идет хорошо)), вверх вес не растет! Но вот чтобы начать снова двигаться вниз нужно просто побороть свою лень(
Ален, ну че ты на себя наговариваешь - нашла мне пончика. Ты очень красивая. Я бы вот все оставила как есть, такая ты обворожительная, сексуальная молодая женщина. Если у тебя нет проблем со здоровьм, ты сама себе нравишься, то и зачем худеть? соответствовать чьим-либо стандартам? жаль, что тебя на фб или на одноклассах нет, посмотри ща на меня -75 кг, но я вся из себя изможденная какая-то, я сама себе не нра ни в жизни, ни в зеркале, ни на фотках.
У меня начинается спортивный интерес - как я буду выглядеть, какойа я себя никогда не видела (запутанно получилось, но понятно:)?). Про здоровье - на самом деле есть гипотериоз, пью эутирокс и периодически сдаю анализы+узи щитовидки, но никаких обострений нет,ттт.
Как это нет меня)), я есть на ОК и ВК, можешь найти меня среди друзей наших девочек (Леля, Тяпа) или просто так - Гордеева Елена, 31 г., Москва :)
Добавилась к тебе в друзья)
Ну уж, Таня, ты тоже наговариваешь на себя, может в реальности по-другому ты себя ощущаешь, но, по крайней мере на фото, ты замечательно выглядишь - привлекательная молодая женщина, улыбчивая, симпатичная). В меньшем весе ты очень хороша). Хотя в большем весе (узнаю себя) - ты везде такая довольная, расслабленная...я помню эти ощущения - жизнь прекрасна, з/п мужу повысили вместе с должностью, "здравствуй, АШАН", ем-что-хочу-когда-хочу%)
Согласна с Таней, ты реально красотка, выглядишь супер. Конечно, нет пределов совершенству!!!!!!
А я хочу на Эльбрус залезть! А тяжелую попу туда тащить трудно)))) А еще влюбилась, знаю, что это ненадолго, безответно и ваще я замужем и измен не планирую, но как же это мотивирует!))))) ржу))) В прошлую пятницу была 84,4, вчера 80,8!
Так что мотивацию можно найти, если внимательно посмотреть.
Ой, вот это дааааа! Любовь творит чудеса))) А объект любви - реальный человек, ты его часто видишь?
а, такое, конечно, сильно мотивирует...или от любовных переживаний ты худеешь)?
Ален, к сожалению, реальный))))) Очень редко видимся, а тут стали перекидываться сообщениями в соцсети) Но абсолютно дружеское общение, семьи, дети...))) В общем это временное помутнение рассудка, но зато худеется хорошо! 5-й день протаса, ни одной мысли о лишнем куске еды)))) Очень надеюсь на этой волне завтра 7-ку у видеть!
О, ну флирт поддерживает огонек в глазах и окрыляет)), мотивация хорошая, можно иногда позволитоь себе поощущать "бабочек в животе" ;).
Я смотрю, ты с протасом хорошо "дружишь", видишь, удалось найти СВОЮ систему - обязательно увидишь семерочку на весах!!!
Главное, чтобы это состояние не сменилось депрессией, слезами и заеданием проблемы)
))) Диан, точно, я дама слишком морально устойчивая, как-то адюльтеров не случалось и даже намеков не было)))
Ты как? Я тобой восхищаюсь и горжусь!!!
Вау, Надюш, вот это результат!
Не скажу, что в восторге от метода, но ведь работает )))))))))
Эх, мне бы так влюбиться... А еще б и в мужа, а еще б и взаимно ))))))) Нам обоим надо сильно похудеть )))))
Работает! К тому же в моем исполнении этот метод совершенно безопасен для семейной жизни))))
Только увидела! ТТТ на тебя, такая Красавица! Ты проделала огромный трудный путь, такая молодчина:-*
Да берите, конечно :) Если надо, могу в личке рассказать, как с Яндекс.Диском разобраться.
Девчонки, привет! Читаю вас регулярно, пишу по вдохновению:)) Поздравьте меня, я прожила первую неделю без колбасы и хлеба!!! Завтракаю кашей с сыром. Ужинаю овощами и фруктами. Правда на спорт все никак не могу раскачаться, все настраиваюсь...Появился новый стимул, у родственников свадьба в январе, они в другом городе. Никогда особо не огорчались, когда я толстела, приговариваю, ну что ты расстраиваешься, типа конституция такая (со злорадной интонацией). Похудею, пусть позеленеют :))) ЩА добавлю октябрьскую фотку.
Поздравляю!!! Молодец, первые достижения - это здорово!
Похудеть назло - тоже мотивация, почему нет :)
Посмотрела фотки - разница ОГРОМНАЯ!!! Результат очень заметен и в теле и в лице и даже во взгляде :) То ли еще будет!!!
И я сейчас фото глянула. Отлично объему уходят, лицо так изменилось! Отлично просто!
Наташ, разница ОЧЕНЬ видна! Сдулась на глазах:))), особенно видно, что бедра и грудь ушли, и подбородок. Молодец, хороший темп взяла)
Спасибо тебе, хорошая ты такая. Да вы все, надо отметить, замечательные, как же хорошо, что я вас нашла!!!!
ты сдулась и это видно невооруженным глазом, особенно по лицу. Только пожалуйста, прошу, худей только для себя любимой, а не чтоб кто-то там позеленел или посинел, меняй мотивацию.
Ну, конечно, для себя любимой! Чтобы платюшки носить красивые и сапожки и на пляже не стесняться и пр. А это так второстепенно))))
И еще вопросик, в каких магазинах вы одеваетесь, для меня поход в Мегу подобен пытке, нет размеров, почти везде до 48.... Я последнее время хожу в Marks & Spencer и Британский дом. Там по крайней мере можно без стресса подобрать размер... Но есть ли еще альтернатива? Кроме "3 толстяков", разумеется:))))
Да, я про Москву. Я тут на работу собралась выходить после годового перерыва. На следующей неделе собеседование. Открыла шкаф, а там просто уродское тряпье. Я, как в последний раз потолстела, так с большим успехом забила на одежду:(( Увы! Ходила, донашивая старое. Джинсы, в которых я, надо заметить, была как коровище.... Пародокс, когда была худее (не за 90, а 80, 70) комплексовала одевать джинсы. Зато в 92 одела и пох...Ну короче, поехали с мамой в местный ТЦ, перемерила кучу платьев и в итоге купили АХ! (сфоткаться что ль:))))подошло одно идеально. Потом больше, нарвались на ликвидацию качественной турецкой одежки. Купила еще одно платье и 3 кофточки. А я уже и забыла совсем то чувство, когда кайфуешь от одежды....И еще новость, я там отчиталась, что у меня -2,1 за неделю!!!!! Это мой рекорд. Скажем дружно "Нет колбасе и хлебу"! :))) Всех цулую!!!!
Ну какие "Три толстяка" с твоим размером, ты что:)).
Да, M&S, BHs - в эти хожу, но там всё довольно классическое, иногда другого хочется. Много чего подбираю в Cameaeu (вроде так пишется, точно не помню - у них логотип розово-лиловый цветок), Seppala, NEXT, New Look (по-крайней мере во 2й Меге на БД есть этот магазин)...это те магазины, где я в основном одеваюсь, ну и по интерент-каталогам, но там нужно четко знать свой размер по опыту предыдущих покупок.
Надо посмотеть эти магазины, в нексте была как-то, но ничего не подошло и плакала). А в остальные зайду, спасибище!
Выше прочитала, тебе на работу надо одеться - а какой там дресс-код? Или ты пока только устраиваешься? Просто можно за основу для себя взять разные вещи - я перешла, похудев, на платья, разные, в основном, платья-футляры, они оч.хорошо идут на мои "песочные часы". Если даже рукав у платьев короткий - не беда - кардиганчики выручают, или вязаные болерошки (в Monsoon-e много разных симпатичных есть, кстати, там тоже есть одежка на все размеры, до рос. 56 даже, но без скидок дорого очень).
Деловой стиль, я думаю. Строгие платья, пиджаки, брюки и пр. скукота. Да, про платья я согласна, купила парочку на днях с руковами три четверти, вроде все прикрыто, ну и покрой свободный, но не мешок. в Monsoon зайду, как разбогатею)
Я одеваюсь в Совместной закупке, уже методом проб и ошибок составила список, у кого одеваться.
Я в очередной раз поражаюсь, на сколько на тебе не видны твои лишние кг, вот что значит рост)
у мну обший пароль на похудалках.
ну про вес я тебе уже говорила, не знаю где там твои 120 килонов прячутся, на лицо ты вапще худышка. косички прикольные.
О! Я в 96-м году прикидывалась как-то так же :)))
И друзья у меня были такие же :)))))
Девочки привет! Я каким то чудом чере какой то переводчик бинг зашла на страницу. Надеусь что и в дальнейшем получится так заходить!!! Сейчас почитау ваши новости!!! У меня все хорошо! Уже -22кг! Нарушау правда последнее время, но все равно диета+спорт делаут свое дело!! Я уже 98кг, как я давно мечтала увидеть ети циферки!! Обьемы тоже хорошо ушли! Короче не могу нарадоваться!!!
Привет:))
Ну, ты крутышка, Диан, как говорит Тюся)))). Вообще наверно, нереальная красотка сейчас, так посмотреть хочется)) Это ты с "Борменталем" так скидываешь?
СПасибо Ален! Я себе как ты говорила про себя высше, уже нравлусь, но понимау что я еще на пол пути, так как цель 70 кг!! Уже сменила несколько размеров брюк, с грудьу не все так просто, но тоже уменьшилась!! Худеу по Борменталу, вот недавно приезжала на выходные что бы сходить на прием к врачу. Могу сказать что недостаточно сходить на семинары, все-таки желательно что бы врачи наблудали тебя там раз в 2-3 месяца, так как идет коррекция диеты и т.д.
Лель, мне до сих порт не верится, я когда в дневник питания вес пишу, то путаусь и вместо 98 пишу 108 :)
Дианка, только держись, не давай себе расслабиться! Ты умница!!!! И нереальная красавица!
Держусь, но тяжело, последнее время срывы на сладкое, хотя не сладкоешка, а на жареное очень спокойно реагирую, даже не верится
Про сапоги...
Я год назад купила себе сапоги, но носила всегда брюки сверху (нафига для этого сапоги??!! сама не знаю). Так вот. Купила себе на днях брюки, почти в обтяжку... Но за это время скинула 20 кг. Каково же было мое изумление, когда я заправила брюки в сапоги и с легкостью их застегнула!!!!!!!!
Я была в шоке, на глазах появились слезы радости. Худеньким девочкам этого не понять.
Последний раз я могла убрать брюки в сапоги 17 лет назад!!! Когда я показалась в новом виде своим дочкам (у меня их три) они ахнули. Сказали, что я топ-модель и мне пора на подиум. Мы посмеялись конечно... Мужу безумно понравилось!
Так сапоги теперь великоваты и с заправленными штанами! Девочки, у меня открылось 2-е дыхание в похудении!!! За эту неделю вес просто таит на глазах. Мне еще долго до идеального результата, но я вижу свет в конце тоннеля. ;)
Про сапоги - выше мы уже делились радостью от влезания в них, так что солидарна с тобой - худеньким это не понять, настолько это приятно :)))
я в твою компашку плакальщиков!!! я сегодня купила себе ботильоны ,сапожки невысокие зимние иииии нашла на себя выокие-высокие сапоги и они на мне застегнулись.... вот чуть не плакала я в магазе.
Постараюсь. :) Мотивация то приходит, то пытается куда-нибудь убежать, и я сразу начинаю искать новую. ;)
В феврале с мамой вдвоем полетим в Таиланд. Море и песок, МОТИВАЦИЯ на высоте! Если постараться, то еще 10 кг могла бы сбросить. Будет вообще супер. :cool1
Тюсь, ты где пропала-то? че-т вчера вечером про тебя думала, как у тебя там с работой, со всеми делами?
Мы сеня с подругой шопились, то есть меня из тетьки превращали в деушку... Купила себе брюки в обтяжку цвета хаки,ботильоны КРАСНЫЕ, сапожки зимние на каблуке 7 см, пру кофффточек... вобщем больше есть не хочется. Уже писала выше,что нашла на себя и засегнула высокие-превысокие сапоги,мечта моя,но уже не стала брать,ибо и так хорошо закупилась.
посмотрела фотки, девченки, вы такие молодчинки!
Н@т@х@ - разница просто огромная! это за какое время так получилось?
Alёnushka - нет слов тоже, разница огромная, и кардинальная перемена во внешности в целом.
Светочкин - новая прическа из тетки сделала девушку, и когда вес забодаешь, все мужики от разрыва сердца умрут :)
Таня-Капелька - круто сдулась, очень круто!
Леля, твои 70 кг - ИЗУМИТЕЛЬНО ПРЕКРАСНЫ!!!! Достичь их снова и зафиксировать НАМЕРТВО! :)
продолжаю смотреть :)
Спасибо всем за комплименты в прошлом топе. К сожалению писать успеваю не чаще раза в неделю, так что если кого не поздравила_не поддержала_не похвалила(нужное подчеркнуть) не обижайтесь пожалуйста:-) я хорошая:-)
О диете - ввела белый хлеб(1-2 кус в день), мармелад, редко колбасу или копченку. В остальном ем также, налегаю на творог, кефир, мясо, по утрам кофе. Вес как видите стоит на месте:-) Пока так и будем жить.
А еще в моей жизни появился велотренажер.
Мы верим, что ты хорошая :)
Удачного поддержания веса. Как я поняла - это самое трудное. Худеть я умею, а вес держать - нет :( Буду следить за тобой, надеюсь, что мне пригодится твой опыт в этом!
"Сжигание жира! На самом деле это мой единственный честный ответ! Мое хобби - это сжигание жира. Иногда я теряю вес, в другое время я его набираю. Так что у меня нет ни минуты свободного времени!" (смотрю Тариф на лунный свет, Германия, 2001г.)))))))))))
Я у мамы была (ее выписали вчера, кстати), халвой полакомилась. Какая-то прям такая вкусная была халва, как в детстве :)
Мерцательная аритмия, приступ сняли, остальные обследования в общем в норме по словам врачей. Выписку я читала, но там такое обилие мед. терминов, я так и не вспомню, а сейчас она у мамы.
Тут образовался знакомый кардиолог, мама к нему сходит еще с результатами на консультацию.
У меня: завтрак - творог 1,8 % с ряжекной, рукколой, вареное яйцо, кофе с молоком, обед - салат из пекинской капусты, помидоров, рукколы и творога 2% и йогурта. перекус яблоко, ужин -доела немного салата, руккола. Сейчас съела еще одно маленькое яблоко.
Это такая первая суббота почти за три года)))) Дело в том, что я 3 года назад похудела с 94,1 почти до 78, а потом набрала немного и все это время держу вес 81-84. А недавно, точнее 1 октября, поставила себе новый старт в табличке и вот только неделю держусь)
У меня тоже новый старт и с вами я чуть больше недели. Первая суббота-тоже результат. Ведь ЭТО СУББОТА!!!! Главное не налопаться от радости)))))
Впереди еще 2 выходных(((( И тренировка у меня только во вторник... Но буду держаться!
Перечитала весь топ "Постройней-Ка". Так и я худела...годами... Грустно, что бывают такие периоды в жизни, когда "это я не могу", "этого не хочу", "это не люблю", "это не для меня", "этого вам не понять" и пр. и пр. ДЕВОЧКИ!!! Запинайте меня, забросайте тапками, если я начну тут писать, что у меня плюс больше 1 кг за неделю, и я оправдываюсь, говоря, что у меня вода гуляет или КД или стресс. Я реально набираю только тогда, когда жру.
"Я реально набираю только тогда, когда жру" - под этим подпишусь с удовольствием! И про закидание тапками, если я буду рассказывать байки про воду и КД. Может быть плато, когда диету соблюдаешь, а вес стоит, могут быть даже небольшие привесы на этом фоне, но постоянно этого не может быть. И если в течение нескольких недель ты не худеешь, особенно в самом начале, значит ты что-то делаешь не так!
Если нет реальных проблем со здоровьем, мешающих худеть, все остальное - просто отмазки.
я тоже вчера по диагонали пробежалась глазами, хотела написать о том, что надо взвешиваться раз в неделю для наглядной динамики, а каждый день вес может скакать как хочет. и вода, и кд имеют место быть, но ориентироваться все же на недельный рез-тат. у меня воскресенье мой день, но я сегодня вечером наелась бочковых соленых огурцов и подозреваю, что завтра они скажутся, просто меня сейчас это нисколько не огорчит, даже если и плюс покажет.
Вот спасибо! И меня тапками забросайте, понастойчивее, даже если я буду продолжать так говорить:))))
Меня только не забрасывайте, а то я совсем отчаюсь...
Свои кило я обратно именно наела.
Девочки, простите, что редко появляюсь. Но есть причина. Старая кошка совсем плохая.. Забот полно.. А маленькой мы всё-таки имя придумали. Она из помета на Е поэтому она Европа. А сокращенно Ева :)
Я стараюсь не жрать. Но не заедать стресс сладким не получается. Надо брать себя в руки. Ну и снова сдать анализы. Слишком долго на одном месте. Плохо.
Томочка, держись! Кошке твоей сил и стойкости.
А то что на одном месте - это очень неплохо.
Я в легком миноре(((
Вес в субботу - 80,6, в воскресенье - 80,6 (0), сегодня - 81 (+0,4). Питаюсь по протасу, ни единого нарушения, воду пью, на недели спорт был 4 раза. Сегодня, когда увидела на весах 81, одела кроссовки и побежала))))) 30 минут по слегка пересеченной местности - это максимум, который у меня пока получился. Мне понравилось, но еще не знаю, буду ли продолжать. Боюсь, что лень-матушка пересилит.
В общем, вомьмерка держится за меня мертвой хваткой. Завела новый альбом - новый старт с 01.10.2013г.... Если 78 со мной случится, то сфотографируюсь повторно)
Надь, всенепременно случится! Я уже рассказывала, но повторюсь. Старожилы в топе знают, что я раз дцать худела до 96, потом вес вставал, потом мне все надоедало или мы улетали в отпуск и я опять нажирала все взад. И опять та же пестнь. И сейчас, после оп, у меня недели 3 стоял этот 96, хотя по всем законам физики, диетологии и хз еще каким, такого не могло быть, я ж практически ниче не жрала в то время, это первый месяц после оп. Потом такой же момент был при 82, встал и все, но я тогда уже не переживала, знала, что по любому уйдет. Надя, просто продолжай свою систему и делай что надо! Результат будет!!!! Ты и сейчас выглядишь потрясающе, а в 78 вообще конфеткой будешь!
Спасибо, моя дорогая!!!!!! В этот раз я совсем не намерена срываться, почему то даже мысли об этом нет)
Надь, может солевые ванны? Говорят после них вес лучше уходит, якобы выходит лучше лишняя влага. Я себе гору соли накупила, буду на себе ипытывать :)
Предлагаю доработать в голове, ибо все наше похудение оттуда начинается. Ты считаешь 8прицепилась, она и прицепилась. А ты представляй, что встаешь на весы и видишь 79
Я отпускаю 8-ку!!!!!!! С благодарностью и надеждой на ее невозвращение))))) Я готова увидеть 79 и чтобы она быстро перескочила на 78))))
Ага, как то так. И визуализация хорошо помогает. Я вот в мозгу записала -вес держать не смотря ни на что, что я его фиксируя и он держался, хотя я и расслаблялась нехило. Сейчас готова идти дальше.
У меня эта цифра на рабочем столе висит, на холодильнике, в прихожей... Народ пугается, когда видит, а моему мозгу хоть бы хны!
Ну классно выглядиш!!! Правда не знаю как тебя зовут:) Посмотрела твой альбом, разница где 78 и 61кг колосальная!!! А ты до скольки хочеш похудеть? Мне кажется что особо уже и не надо:)
Девочки, дорогие мои, спасибо Вам за комплименты и поддержку )) У меня все успокоилось вроде дома, осадок конечно остался, но я стараюсь вообще не думать и не вспоминать об этом. Кроме внешних изменений меняюсь внутри и держусь на позитиве ))
По диете, неделю продержалась на буче, ушло 2.2 кг. Но поняла это не моё, 6 раз в день есть, готовить постоянно меня парит (( Считаю ккал. и придерживаюсь Дюкана третьего этапа.
Иришка, я так рада, что у тебя там (ттт) налаживается все! Ты умница и у вас все должно быть хорошо!
Я опять на протасе, но в табличку не спешу. Весь день на работе, потом - хобби, пришла домой в полдевятого, все огурци и помидоры уже пожрала)
Юль, мы сто бой два протасомана)))) Я тоже на протасе, 9-й день! Давно со мной такого не случалось) Ни единого нарушения.
Девочки, я с прошлого четверга "травмирована", на голову свалилась столешница в электричке. Сотрясение. По месту жительства на лоб наклеили повязку и отпустили домой, всё нормально. На следующий день увезли с работы в Склиф. Потом три ужасных дня со всеми вытекающими,почти не ела. Вес, собака такая, не уменьшается. От дальнейшей госпитализации отказалась. Сейчас на работе. Спортом дома перестала заниматься пока, а жалко - только втянулась. Постараюсь не пропадать.
Спасибо. Какая-то дама столешницу на полку в электричке положила и не закрепила, я не видела даже (большая, светлая как потолок). В больницу не могла - и выходные, и муж в командировке (дети одни считай), и у меня только оф.одежда и больше ничего (и привезти некому).
От ведь дама зараза-то какая!!!!!!! Судя по всему ни помощи, ни денег не предложила
Что сделано - то сделано. Зато правильное питание без нарушений. Если с неделю так продержусь, то... юбку 50-го размера куплю:-);-)
Танюша, боже, какие страсти...
Ты лежи побольше. Может больничный возьми, а? Ну пожалей ты себя!
А так молодец, позитивно мыслишь. :-)
Девочки, привет! Сижу на больничном с ребенком и жру целыми днями! Больше нечего делать, апатия у меня. Поубиралась малость и все. Весь день с тарелкой, кружкой, сладостями и вкусностями:(
Ох, я тоже дома сижу, мелкий мой кашляет, а у старшего каникулы... столько планов было, ну ладно, вобщем развлекаемся дома. Я нацеливаюсь на шкаф с детским брахлом, вот медитирую.
А я все больше по врачам бегаю:( Лучше бы шкаф разбирала... Вчера вот в больнице полдня просидели, у Сереги писюн распух и покраснел, а врачей нет нигде больше. Сказали или прищемил где-то или грязь занес. Теперь 5 раз в день ванночки и мазать... Пипец какой-то.
Марин, а не может быть реакцией на таблы? у Максима раз такая хрень была как реакция на антибиотики.
И эттта, харош жрать! фрукты, салатики жуй!
Тань, а антибиотики не пили в этот раз, без них обошлось. Ну сегодня вроде получше, не такой красный и не так болит. А по поводу жрать-попила сейчас кофе с сырком и печеньем, больше сладкого не буду. Купила курицу варю и кефира бутылку 1%.
Я тож думаю на суп отщипнуть, детям вермишельки кину. Я хотела с мидиями и рфбой варить, а дети не хотят.
Марин, витаминчики мож? Мне вот реально жить стало легче! Я уже отчаивалась было, так мне хреново эмоционально было.
Если есть возможность - поспи, ребёнок спит, и ты ложись. Бог с ней, с этой уборкой. Когда болеют дети и волнуешься за них морально устаешь больше чем физически, вот стресс и апатия и заедаются. Поскорее поправиться!
Девы, я поставила фотку в паспорт. Вот я че сказать хочу. Фигура у мну "тяжелая", не выглядеть мне никогда изяшной ланью, даже если еще и 10 килонов сброшу.
Я дико извиняюся...
Тань, какой тебе верх нужен?! Гармонично всё выглядит. :-)
Ты хочешь другое строение скелета? А накой? :-)
У женщины должны быть плавные линии, приятные окружности и т.п. И меня никто не переубедит. ;-)
Отлично выглядишь!!!! :-)
Наташ, вот Тяпа с ее 82 кг выглядит стройней, чем я. У нее верх такой изящный, талия узкая, попа широкая. А у меня верх тяжелый, талии сейчас не очень и заметно, бедра узкие. Я к тому, что мне каким-то образом реально надо останавливать похудение, я уже не буду выглядеть стройней, как мне кажется, стану эдакой доской.
И я с тобой согласна по поводу округлостей, вот я их, наверн, и боюсь лишиться.:-)
(вклинюсь)У меня вот верх тяжёлый, писала уже - низ уходит, а с верха ни см (измеряю и психую). У тебя заметны изменения кардинальные по всему телу, а у меня с последних 8-10 кг ни см! Поэтому разница очень заметна. Попробую сегодня сфоткать (если не усну сразу по возвращению домой), это тебе для поднятия боевого духа будет;-)
Тань, ну я всегда такая пропорциональная какая-то, но при большом весе из-за этого выгляжу на меньше кг-ов, а сейчас мне кажется, разницы нет визуальной между 80 и 75, хотя по идее, это уже размер одежды. И пропорции как-то изменились- жеппы стало меньше намного, руки и верх большие, из-за этого смотрюсь сейчас как шкафчик.
А ты давай фоткайся, ага.
Спасиб, Тань! не знаю, мож я уже чего выдумываю, но я там Наташе сверху свои опасения написала.
И я не вижу тяжести. Отлично ты выглядишь. Возможно у тебя в голове какой-то другой идеальный образ.
да не, идеального образа как такового нет, Свет. просто как-то обратила внимание на фотках, что я худею, но становлюсь при этом не стройней, а прямоугольной.:-)
Может это твои таракашки? На последних фото ты смотришься отлично. Я вот тоже бы хотела рост повыше, грудь побольше, попу поменьше, но приходится жить с чем есть :-P
Танюшка, ты прекрасно выглядишь!!! И чтобы ты не говорила, -10 килонов сделают тебя еще стройнее! Другое дело, что ты не хочешь, чтобы они уходили)
мне даже страшно об этом подумать, если честно.:-) потому и не думаю, ибо не хочу, да.:-)
Спасиб, Лелечка! Максим меня фотал, он мне объяснял как раз про платье клоунессы.:-)
Девули, спасибо всем, будем считать, что я на комплименты напросилась! :-*
Как дела девочки? Мой мелкий продолжает кашлять, старший с папой на мультик ходил, я начала свою эпопею зубную.... как же я енто дело не люблю.
Дела отлично! Вес 80, жду 7-ку) Диету держу с воодушевлением и удовольствием вот уже десятый день. Дааа, зубья дело такое, малоприятное, но без них никуда) Лечи сынулю!
Молодца!!!!! Удовольствие и воодушевление- это самое то. Я вот хочу заняться свои цели пересмотреть.
У меня нормально. В выходные ездили на рыбалку с родителями, поймали щуку. Привезли домой, а она еще живая. Юлька (младшая) разревелась, что ей рыбку жалко. В общем, не удалось нам полакомиться свежатинкой, засунула ее в морозилку от греха подальше, потом когда забудется, разморожу и приготовлю. Юлька рыбу обожает :)
Питание мое в выходные пострадало, не считала и несколько переедала. Никак не могу наладить в выходные подсчет и планирование, вот нападает на меня расслабуха и все тут! Решила, что буду прям заранее расписывать, распечатывать и вешать на холодильник! И ни шагу в сторону от намеченного!
Может в выходные и делать себе поблажки в виде отказа от планирования , но считать обязательно. А в будни планируй строго. Правда я так не могу, так как планирую утром омлет, а встаю и не хочу его, ем творог, например.
Не, я так пробовала. Считаю полдня, а вечером иду вразнос и уже даже не помню, что ела и сколько :(
Хочу попробовать наоборот распланировать.
А будни я обычно планирую после завтрака. Потому что тоже встаю и никогда не знаю. что мне захочется съесть, придумываю, ем, считаю, а потом уже планирую остальной день. Особенно тщательно планирую ужин и стараюсь не отступать от плана. С обедом проще, потому что что на работу взял - то и съел :)
У меня подруга так делает. Она на челый день планирует. Ну, завтрак дома. Берет на обед взвешенное и почситанное плюс перекус, ну и ужин тоже сразу планирует - вешает-считает. 200Ккал оставляет на непредвиденную жрачку.
Да. я тоже запасик немного на вечер оставляю. Вдруг захочется ложечку меда перед сном :)
У меня выходные предстоят еще те))) В пятницу мамин Д/Р, в субботу Д/Р приятельницы, в субботу праздник в детском клубе, день папы и еще и день Ангела у мужа)))
Как тут держать себя в руках?
Вот это да, испытаний у тебя столько, ого-го!!!
Юль, я тебя из таблички удалила. а ты на следующий день в топе появилась, прям как ждала :)
Обратно вернуть?
Не, не надо пока, я так попытаюсь. Вот раньше на меня табличка магическим образом действовала, теперь -нет :(
Спасибо, Оля :)
Держать себя сложно, но можно. Главное понять, что др это не только жратва и бухло, а в первую очередь, веселье, общение,туса.
Ура!!! 79,6! Тэк-с, я теперь ее не упущу, вцепилась в 7-ку и продолжаю протаса!
На холодильнике поменяла картинку)))) Теперь мини цель - 75!!!!