Он достиг критической отметки
Вес, я не знаю как начать худеть, вес уже 85 кг при росте 165. Как повлиять на себя?
Есть люди, которые вообще сладкое не едят, а с весом та же беда. Я к тому, что выбросить конфеты, которые кстати могут быть нужны другим членам семьи, не панацея и можно сказать ничто. Придется менять образ жизни и питания. Так же желательно проверить состояние здоровья.
Моя сестра тоже считает, что она не есть сладкое (шоколадку и булку размером с мою голову не считает за сладкое). А вот пересмотреть питание это да....
Я не ем сладкое с детства. Не люблю. Не ем даже мороженое. Единственное сладкое у меня это чай. Две чайных ложки на большую чашку. А с весом тоже не такие большие но проблемы. Хотя не поверите кроме сладкого не ем и не люблю фастфуд, кетчуп, майонез, колбасы и сосиски, газировку и картошку. Считаю что проблемы с весом лично у меня из-за больших порций, невозможности есть часто и помалу (работа - строго нельзя есть на местах а уходить куда то каждые полтора часа нет возможности) и + нервное заедание. Плюс игнорю спорт, не могу себя заставить. Единственно что спасает очень люблю ходить пешком, даже спецом выхожу на одну остановку метро раньше что бы прогулятся
+1Согласна.Можно наесть и без сладкого лишнее даже здоровым питанием,как у меня вышло весной.)))Как стала считать калории,так сразу все и ушло.
Вы меня простите за офф и не сочтите за грубую лесть. Просто от чистого сердца не смогла смолчать ) Залезла в паспорт ваш. Вы ТАКАЯ приятная и красивая. что вас ни какой вес не испортит по моему )))
У меня хуже ситуевина, у меня попа крепкая и грудь отменная. а между ними ПУЗО с боками, как костюм "яблоко". Я была беременна и как то сразу прям резко начал расти живот, а потом все пошло не так и в 13 недель я беременность потеряла. А пузо с тех пор так и не убралось. И качать пыталась и все что угодно. Нифига. Мышцы есть а над ними ЖЫР. Мне в метро стыдно сказать место уступают как беременной. Я сначала дома рыдала со стыда. А сейчас уже почти привыкла. Втягиваю все время. И вот такое вот наказание не смотря на вполне здоровое питание без сладкого вообще.
Ой,сочувствую Вам.Но и у меня живот-слабое место.как поправляюсь более 5 кг.так тоже все спрашивают,когда пойдем за вторым.Так что тоже борюсь.Но мне вот помогает конечно,придя в свой вес,избавится от этого.брюшко только немного есть,но у нас порода такая.сестра была 48 кг однажды при росте 167 и то брюшко было:)))Может,просто времени у Вас еще мало прошло после Вашего случая?Мой живот стал нормальным после беременности только в 3 года ребенка.несмотря на то,что всегда качала пресс,следила за питанием и т.д.сама была худенькая.а животик был.А потом втянулся.
Времени много прошло увы. Мне тогда было 22, а сейчас 35, а "воз и ныне там". Думаю помогла бы пластика, но не хочу и дорого и опасно. Детей нет и не предвидится уже. Стараюсь просто не комплексовать и не думать на эту тему. Меня просто тогда на какие то гормоны сразу посадили. а я в таком была стрессе что всё было все равно и когда очухалась (через год где то) набрала 15 кг уже оказывается. Вроде и скинула а живот так и остался. Живет своей жизнью блин
Вы умничка!И не нужно циклиться.Жизнь одна,на грустные мысли ее тратить не нужно.
И на счет животика не комплексуйте..ну уступают место и садитесь и едьте в комфорте.)))Во всем нужно находить плюс.:)
Спасибо вам большущее! Вот я так и делаю :) Привыкла уже ) Думаю и чего рыдала ))) Племяшек маленьких, слава Богу, аж трое!!! Так что Бог не обделил меня совсем и главное родителей моих внуками ) В жизни всякое бывает, но за всё что у меня есть я Ему ОЧЕНЬ благодарна! ) А так я красивая, обаятельная, выгляжу много младше своего возраста (тут даже вино к ДР покупала, так касирша начала со мной скандалить и требовать паспорт, утверждая что я несовершеннолетняя, я потом весь день с лыбой до ушей ходила). Любимый меня любит и мужчины заглядываются, а что ещё надо? :)
И это так. Знаете сколько пришлось пережить пока до меня дуры не дошло, что пока я не ЗАХОЧУ САМА СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ!! ни кто за меня это не сделает. И СТАЛА! смогла найти внутри себя это ощущение и помириться с собой. На это ушли реки слез, десяток лет и куча граблей, но я СМОГЛА!!! Так что девчонки, не тратьте столько времени сколько я, а просто ЛЮБИТЕ СЕБЯ и будьте СЧАСТЛИВЫ!!!
Мы с Вами в этом плане близнецы.У меня 8 лет бесплодия было.Тоже были слезы,ожидания.Но,спасибо Богу,дал сыночка.Но потом счатья искала в другом..искала.искала...и только вот когда его в себе нашла-успокоилась,когда полюбила себя.:)И тогда ни от каких обстоятельств ты не зависишь,когда ты счастлив просто от того,что ты есть.:)
:) Прекрасно понимаю ) Когда утром выходишь из дома с улыбкой до ушей, просто потому что новый день, что живешь, и такое счастье, просто так, счастье и все тут )
Именно ) Как в детстве ) Но как же тяжело отвоевать себя у себя же бывает порой и вспомнить как ты был в детстве счастлив просто так и восстановить по крупицам и сохранить в себе это ощущение!
вот-вот!Пришлось через такие испытания пройти,чтобы вновь обрести гармонию.У меня это состояние наступило после тяжелой любви,когда была эмоционально зависима от любимого человека.Сейчас понимаю.что это болезнь была,как наркомания.И когда я все это осознала,то как-будто выздоровела после тяжелой болезни.До сих пор всему радуюсь и ни за что больше свое равновесие не потеряю.:)
:))И как ни странно,я рада,что эта любовь была и я благодарна тому человеку за ту боль,что заставил испытать.зато благодаря этому я ЖИВУ.Раньше я худела ради мужчины,занималась спортом ради мужчины.а сейчас все это делаю для себя.И спорт стал мне в радость впервые.Спорт-это для меня подходящий фитнесс.:))Раньше тоже занималась,но было как-то через себя.а сейчас приду и прям в радость.:)
Вот да, и это так удивительно когда в первые начинаешь осознавать что всю жизнь ты делала все для кого то. что бы не огорчать родителей, потом для НЕГО и впервые что то делаешь ДЛЯ СЕБЯ!!! Такой детский восторг не сравнить ни с чем! )
Вот! Знаете четко помню один момент как я прямо четко представила картинку, что вот я а передо мной река и казалось бы отцепись и поддайся течению и узнаешь что за поворотом, ан нет я до крови обдирая руки вцепилась за чем то в берег и держусь и торможу свою жизнь и возможно свою встречу с чем то новым и радостным. Знаю что глупо но пока руки до костей не сотру буду цепляться в мужчину, в отжившие отношения, в постылую работу и т.п.. И меня как то внутренне отпустило и я перестала цепляться "поплыла" и так вот стало и страшно и захватывающе как в детстве на аттракционе! И жизнь действительно тут же начала налаживаться )
++++++МНОГО!!!!!!То же самое.:)Хорошего Вам дня.Если что,пишите на почту мне.У нас с Вами много общего.Сейчас дела есть кое какие.
И вам хорошего дня! И спасибо огромное за поддержку и понимание! ))) Напишу конечно как время будет ) сейчас на работе пока )
Аааа, у меня мама такая, печенки с чаем и минимум 5 конфет на ночь это же немного совсем.
Если люди, которые считают что они едят одни курины груди и овощи а весят почему то за 100 кг..
Конфеты и сладости никому из членов семьи не нужны.. Это вредно. И начинать с чего то надо.
что еще надо проверять? у нее по ИМТ уже ожирение! Если ее поджелудочная еще справляется(что чудо), то у нее пред диабет, а то уже и диабет. Прочитать один раз про осложнения диабета и больше НИКОГДА не есть сладкого больше 30гр за 1 раз, отказаться от белого хлеба и белого риса, взять правило съедать 1 овощ в любой прием пищи - сразу вес пойдет вниз, а когда пойдет вниз станет жалко становится обратно жирной.
Что значит как повлиять? Если вам надо=худейте,если вам все равно,то остальным и подавно.Как вы столько наели то?
На протасовке тоже :) Было бы желание, кагрицца:) А подбирать диету нужно индивидуально. Смотреть, какие продукты любишь, и подбирать ту, где они преобладают. Вот если я гречку не люблю, так я и не выберу диету с нею. :)
И у меня критической достиг... Ужаснулась. Испугалась. Стала больше пешком ходить. Меньше хлеба и поменяла на зерновой-отрубной. Сократила количества молока. (Его я много пью). Обжираться перестать пока не получается... Накупила много овощей фруктов, орехи и семечки тыквенные. Витамины купила. Надеюсь, сбалансированное питание снизит аппетит.
Короче, за неделю - 2 кг. Дальше буду думать, что делать. Очень хочу спорт добавить, но пока не могу себя заставить.
Вы так никогда не похудеете.Я всю жизнь стройная,но от орехов,семечек и хлеба,пусть и зернового с молоком разнесет даже меня.
да,я тоже за то,чтобы убрать семечки.Семечки полезны только если сразу из тыквы или из подсолнуха и то штук 6-10 не более.А жареные семечки-это уже мусор.Орешков тоже.ксчтати.автор,норма-6-10 штук в день.
Я в курсе про калорийность, просто для меня это лучше чем что-то другое жирное лопать...Несколько орехов вечером, спасают от добавок...
Семечки тыквенные. Их в суп и салат добавляю... Я пока в процессе анализа. Еще буду регулировать. Сейчас пытаюсь порции урезать за счет полезности продуктов...
Еще буду думать.
Не слушайте их, орехи великолепный продукт для худеющих. Дико полезный и хорошо насыщающий. Просто ставите себе планку 30 грамм в день и придерживаетесь ее. Я так делала, худела со свистом :)
Семечки это тоже замечательно, тут тоже помните о норме, и всё будет как надо.
Если есть финансовая возможность, сдайте тест на пищевую непереносимость и питайтесь теми продуктами, которые вам подходят (в определенных сочетаниях, там расскажут). Я сейчас "сижу" на этом методе и за месяц похудела на 5 кг (с 99 до 94 при росте 158). Все рассуждения о силе воли, об ограничении питания и проч. в ситуации с запредельным весом бессмысленны, т.к. при искусственных ограничениях все время хочется есть. А при использовании этой методики есть не хочется в принципе - наедаешься малым. Она довольно комфортна и при этом вес хорошо убирается. И здоровье в целом становится лучше.
5 кг за месяц с вашим то весом можно похудеть бесплатно,просто если перстать сахар в чай класть.
Так и знала, что подтянутся "знатоки". Тот, кто много лет долбашится с огромным лишним весом, поймет, о чем я, а вам не обязательно.
Вы такой вес нажрали,что 5 кг можно было скинуть просто приседая каждые 2 часа по 10 раз бесплатно .
Ну я лично нажрала 10 кг за один месяц.Просто раньше никогда вес не набирала так.всегда то что приходило,быстро уходило.а здесь,видимо,организм понял.что ему уже за 40)))и что так ,как раньше. не получится.Я и не сразу поняла,что меня уже бомбит..))ну одежда стала в обтяжку..штаны..остальное все трикотажное ношу..тянется..)))и еще в пальто,куртках ходили...пока себя на фото не увидела,тогда только встала на весы.До этого не поправлялась выше 57-ми.Я сейчас в этом весе и для меня это нормальный вес.так что можно быть и в "коме".До этого случая и весов дома не было.а теперь каждый день на них стою.Испугалась!!:)
C вашей системой ровно те же ограничения как и везде. С вашим весом вы откажетесь от сахара в чай и плюшки и вот ваши минус 5 в месяц..
С этой системой организм усваивает питательные вещества значительно лучше и полнее и тратит меньше энергии на их переработку. Поэтому человек наедается небольшим количеством пищи и не чувствует голода и дискомфорта. Никаких ограничений не чувствуется, только легкость и сытость. Это очень важно для людей с огромным весом, т.к. именно таким остановиться очень трудно. Кстати, при использовании этой системы можно есть и муку, и рис, и сахар, и мед (не всем, т.к. список продуктов у каждого индивидуальный, но мне, в частности, можно).
Но я, собственно, не рекламирую. Если автор захочет, сама разберется. Для меня это оптимальный вариант в отличие от "откажитесь от того-сего не знаю чего".
Да кому вы тут вещаете,что можно есть мучное,сладкое и худеть? Вы выбросили деньги на ветер,вы никогда не похудете,просто вам проще отдать денег и думать что можно есть все и худеть.
Уж точно не вам. Идите с миром и худейте платно или бесплатно (как вам нравится). А я буду худеть так, как мне удобно.
Как раз худеет организм лучше когда тратит МНОГО энергии на переваривание. Ваша система - еще один сравнительно честный способ отъема денег у населения. Остап Бендер вдохновился бы думаю. Уж сколько вокруг меня перепробовали эти тесты по крови и тыды.. Через несколько лет все вернулось на круги своя..
Худейте, как вам удобнее - это все, что я могу сказать. Никто не неволит.
начать просто - проснусь, пошли на кухню и съели.... не то или не сколько, что обычно :). С этого момента можно считать, что Вы начали худеть :)
А что мешает взять и начать худеть, я искренне не понимаю?
Я уже много раз рассказывала, как худела на 18 кг. Просто решила, что вот с сегодняшнего дня я худею.
А этим летом похудела маму, под моим чутким руководством. Она считала калории, я следила и контролировала. Ела по 1500. Ничего не исключалось, ни мучное, ни сладкое, лишь бы в калории вписывалось. За 3,5 месяца мама похудела на 7 кг. С 76 до 69. Больше ей и не хочется, кажется уже худовато, и гардероб неохота менять. А ей, между прочим, 61 год. Два месяца держит вес.
Возраст, роды, генетика, обмен веществ, образ жизни, слабохарактерность - это всё гнилые отмазки. Кто хочет, тот берет и худеет, невзирая на.
