травма. аэробная нагрузка
02.11.2013 16:16
Здравствуйте!
После достаточного долгого перерыва вернулась к занятиям физкультурой с целью сбросить вес и подкорректировать фигуру. И переусердствовала. Потянула ахиллово сухожилие. Сейчас в нога гипсе и потом вынуждена буду беречь ногу.
А прогресс уже начался, не хотелось бы надолго прерываться. С силовыми упражнениями (занимаюсь) дома вроде бы план есть, чтобы не валять дурака и продолжать занятия. А вот с аэробной нагрузкой как?
Есть обруч тяжелый, могу его крутить. Это будет считаться аэробной нагрузкой (хотя бы в небольших дозах)?
Еще есть варианты?
Спасибо.
