над коленками жииииир!
Как убрать над коленками подушку???? Девочки! Всегда была стройная. Сейчас есть совсем немного лишнего веса, который распределен равномерно и не отражается на общей стройности. Но ноги были всегда очень стройные и даже худоватые. А сейчас заметила, что над коленками образовывается уже подушечка!!! Как убрать, кроме диеты, какие упражнения эффективны будут??
Спасибо всем за советы!Ах, да, я не молодуха ,почти сорокет, но выгляжу вполне молодо.Это так, если будут вопросы.
Приседания в сорокет - отличный способ попасть на прием к артрологу. В этом возрасте уже надо думать у суставах.
Если у анонима все ок, это еще ничего не значит. И также не значит, что года через два аноним не будет волосы на себе рвать. Любой врач скажет вам, что вы рискуете. После 35 начинается возрастное истончение хряща у всех, соответственно риск развития артроза возрастает. ДА, нужно поддерживать мышцы ног в тонусе и давать двигательную нагузку суставам, но приседания - это жестоко. И, заодно уж, приседаниями можно так бедра увеличить, что получится силач Бамбула, а не стройные ножки.
Только посмотрела Умирающего лебедя в исполнении 61летней Плисецкой, ветерана сцены, которая всю жизнь на вредном производстве.. Эхх, красота!! У меня мама в 50 в первый раз спортом занялась и очень эффективно.. Да сколько примеров людей за 40 перед глазами в отличной форме физической. Да, это сложный труд, но результат стоит того. А колени можно и в 20 убить, если мозг забыть включить
массаж,давно проверенное средство,есть всалонах услуга-массаж зоны колена,перед морями многие делают
