5кг, Кто с нами?!
Девочки, привет!!!
Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!
Предыдущий топ тут http://eva.ru/topic/64/3183387.htm
56,500 (0) - вот я так рада, что этот вес вроде закрепился! Мне меньше и не надо :)
Я тоже так хочу...:))Но,я думаю,что уже после КД этого добьюсь.С алкоголем завязала до Нового года,поэтому буду примерной.))Посчитала вчера свое домашнее яблочное варенье на калории,там почти нет сахара,так вышло на 10г-10калорий.И свою кабачковую икру,домашнюю,Она у меня тушеная,масла на все добавляю только 100г,получилось на 100г икры-50 кал.Но округлила все немного в Большую сторону.Но все же!!Очень была рада..всегда счиатала в таблице по тем стандартам что даны,все не было времени расчитать свое,а вчера вот дурью помаялась.))довольная теперь.:)
Да у меня проблемы с сосудами возникли..еле оклималась.Первый день вот чувствую себя нормально,с субботы болтаюсь,как на корабле.Так что пока закодировалась!Жить еще хочется.:)))
вот я и думаю, может и у меня тоже? я третий день также чувствую себя не очень....меня прям вырубает на ходу...
Алиночка,для начала измерь давление.если низкое,то купи в аптеке элеутерококк или его настойку.Очень хорошо тонизирует.У меня прям было вообще..вставала с постели,просто садилась,да что там..просто на бок поворачивалась,и голова кругом,даумала,что даже сознание потеряю.Впервые такое.Быстрее бы уже морозики ударили,для меня они спасение.Ну и КД вот-вот..видимо,еще ПМС такой.
В этот раз даже кофе не помог.потому что было на этот ра 70 на 50.Когда 90 на 60,то мне это нормально..кофе выпила и хорошо.А в это раз что-то совсем меня опустило..влажность у нас 99 проц,туманы,дожди..мне всегда в такую погоду было тяжело..но раньше голова болела..а в этот раз не фига..не болела.но как-будто кто-то по ней стукнул.:))Может,муж чем огрел,пока я спала.)
Наташ, да у меня давление низкое 90/60 это моя норма :))) Надо бы купить элеутерококк!
У меня такое же,норма..Пугали все,что с возрастом,мол,повысится,,не фига!!:))Было аж 70 на 50..чуть копыта не откинула.:))))Молодею и молодею..:))
Смотрела недавно твои фотки..))какая ты лапулька..жалко.что в другие альбомы не пробилась..запаролены.
Из последних..))Мне там так понравилась фотка,где ты и еще одна девушка с животиками стоите.такие хорошенькие.:)
Классные!!доча у тебя,как с обложки журнала.чудо просто.Ну есть в кого.))А ты мне почему-то казалась постарше..по общению..умная девушка..))ну и по свадебным..а сейчас,поближе познакомимшись по фото,смотрю,совсем девочка))
Спасибо большууущеее!!!!! так приятно... ну не такая уж я и девочка, однако... 29 лет .. ой, за умную - ещё раз отдельный спасибон :):):):)
Беру тайм аут на дня 4-5,КД начнутся,начену взвешиватся.Сейчас бесполезно.Перед КД заметила стабильно +полтора кг.
девочки я тоже беру тайм аут. Три дня вечером шоколад жру, блин 1кг прибавила. Месяц сидела на диете все нормуль, а тут к этим КД прям жесть, так сладкого хочется. Думаю все завтра пройдет, ан нет на работе все ок, а вот вечером прям кошмар какой-то.
57.300(+100)..мармаладка..блин...перенесла на утро..а то тянет сечйчас на сладенькое..много мне и не надо,но с вечера все равно дает..))
68,6 (+100) Я уже близка к истерике - никаких нарушений всю неделю, занимаюсь с Джиллиан и каждый день + 100 :(:(
Списываю на приближение КД, но вот такого вроде не было. Вес либо стоял, либо были нарушения из-за жора в преддверии КД...
А еще ДР у дочки на выходных, в понедельник взвешиваться не буду)
Я тоже накануне КД..не парюсь даже из-за привеса..После КД потом резко грамм 700-800 уходит..Пред КД еще незаметно слегка отекаешь,наливаешься...естественно немного привеса будет.
привет) 58,00 кг(-1,5?)
37.3(температура) и кажется не собирается сдаваться, хадина((
девочки молодцы. Клепа(если можно?) пункт первый 42?!?!-не верю! а-бал-деть(с)
пункт второй, боюсь, огорчу тебя, но давление из низа вверх попрет после климакса, или в момент. А сейчас "танцуй пока молодой")))причем вот вааабще молодой-молодой-молодой организм))
пункт третий, я смотрю элеутерококк прижился;)
Cпасибо,Бракмочка:)Буду танцавать пока..у меня вообще уже мысли возникли,что это уже первые звоночки..к переходному возрасту..:))Да.элеутерококк помогает.я его давно когда-то принимала,тоже было нехорошо..но давно!!забыла совсем про него.:-*(Подсмотрела в паспорт,что могу называть Майей.))
Да я уже больше пока просто поддерживаю вес,но от 56-ти бы все ровно не отказалась бы.,,А весной уже буду к 55-ти идти.Меньше мне уже не надо.Я считаю калории.Придерживаюсь от 1100-1400(крайние цифры редко).После 18 часов стараюсь не есть.ну и двигаться стараюсь по мере возможности.Когда начинала худеть с 67-ми,ходила в спортзал.Сейчас вот месяц не хожу.занимаюсь дома,вес не растет..Для меня самое главное правило"меньше жрать":)
утром не завтракамши 57,00(-1кг?)
днем ближе к вечеру решила проверить показало 58,5. варианта два, либо врут весы, либо у меня глазомер неправильный. хотя по одежде легче стало. непонятно как - то. говорю ж, я не приучена каждый день взвешиваться)))
аххххахахахаха!!!! я тоже носки снимаю ))))) жесть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! вот ктсти.. а если трусы снять.. может граммов на 100 меньше покажет?:):):)
Я никогда, ДАЖЕ под дулом пистолета вечером на весы не встану!!! там порой +2 показывають ))))
Тоже вечером ни за что взвешиваться не буду..разве что за мильон.:)и то только с закрытыми глазами.)
56.300(-600).Вот что значит жизнь без алкоголя!Ну и,конечно,1200-1300 кал..Но у меня,обычно,где алкоголь,там и все 2000 калорий..:))Так что буду расслабляться теперь только по праздникам.))становлюсь занудой:)
Меня и такая цифра радует.Впервые так..)))Это еще второй день КД.у меня,обычно,в этот день даже привесик,а здесь наоборот..отвесище..надеюсь,дальше будет еще лучше..Хочу войти в 2014 год с 55-ю...А самое прикольное,что уже думаю,что может и 54 мне будет хорошо..:))Ну думаю.когда будет 55,сфоткаюсь и покажусь,вы скажете,худеть еще можно или нет.Переборщить тоже не хоцца.
Ой! НЕ! Мне точна хватит )))) на днях пофоткаюсь тоже :) мне кажется - для меня меньше, чем 55-55.5 весить неприлично )))))
Да я вот тоже в 55 кг уже выгляжу худышкой,хотя и рост 1,64.Здесь просто начиаталась,что с моим ростом нужно весть 52-53..вот и в думках.))Тебе так точно ниже 55 не надо.ты и так уже конфетка.
60.400 (-500)радуюсь и плачу сегодня иду на ДР у подружки сыночку годик исполняется, а я так за этот год и не доехала до нее, т.ч. поеду подарки дарить за год накопились.
Вот у меня 1-64...вот в думках.после 55-ти еще худеть или нет.мне,вроде,как и с 56 уже стройно.:))В то же время,теоритически,для моего роста нужно меньше..Просто ниже 55-ти была только после школы,поэтому не могу себя представить.)))
Я всегда была 50-52, мне нравился мой вес...но тут с дачным сезоном, щащлык-машлык до рассвета , дал знать+4 кг за лето, так -то полной меня не назвать, но появился животик, бока , задница поплыла... одежда вся мала, и чисто психологически ощущаю себя бегемотом) а у моей знакомой рост и вес как у меня сейчас, ноу нее нет ни живота, ни бок, все ок, и одежда даже меньше на размер...тут еще наверное от кости зависит, у нее кость видимо тяжелее..
ну да..у меня,видимо.как у Вашей знакомой.))ну дойду до 55-будем думать.)А мне все большое.))
У меня в начале мае мелькнуло одно утро 55.800 (это мой абсолютный минимум) - но я тогда как раз заканчивала диету (яичка) и это было с дороги (12 часов накануне ехали, правда я бутеры наяривала..). ПОтом уже ни разу такого на весах не мелькало ))))) вообще я сегодня на себя глянула голую.. не.. мне меньше не надо явно.. у меня бедренные кости некрасиво начинают смотреться! :) хотя спортивный интерес, конечно, появляется :)
тебе так точно не надо!!У тебя и так все уже в ажуре и рост то у тебя для этого веса самый раз.А мне по росту 53-54 идет..вот поэтому в думках.сейчас вот смотрю на себя,так ничего лишнего нет.но..посмотрим.в 55 покажусь..со стороны-то виднее.))
ага, а мне к НГ осталось еще 3кг сбросить, в 57кг я буду модель при росте 170. А у тебя какой рост?
У МЕНЯ 164.в 55 уже стройняшка.Но посмотрю,может и до 53-54 попробую.Как до 55 дойду.сфоткаюсь и вы мне здесь все скажете,худеть дальше или не надо.перебарщивать тоже не хочу.
Да!!Но я уже привыкла к такому питанию,как у меня и образу жизни.С наслажением ем здоровую еду.Обжираюсь даже.))Мы недавно с семьей ездили в Вильнс и посетили там наше любимое кафе.А там шведский стол со всякими вкусностями,чего там только нет.Раньше я набирала там полный поднос..и суп,и второе.и десерты..))в этот раз мне захотелось только рыбку в фольге и салатик из свежей капусты,она там так мелко нарезана была...и заправка была к ней на выбор.Я заправила капелькой оливкового масла..И наелась до отвала.))не смотря на то,что рядом муж и сын всего набрали и уничтожали все за обе щеки..))
на протасове. Я 4года назад на ней сидела и только с начале этого года набрала 5кг лишних( до этого года все ок с весом было), просто какой-то сбой в организме произошел. И решила еще раз сесть, потом опять под себя ее адаптирую.
Девочки, я правильно поняла, что тут худеет кто как может, точнее кто как хочет? или все таки есть общее правило для всех?)
Лясь, а ты на яичной диете сидела? и как результат? я вот хочу сесть на нее, на магги.
Да! Для меня это единственная человеческая диета без голода! я всегда была 64-66, потом после англии разъелась до 73-75 (весов не было, точно не скажу), потом ограничилась в сахаре-крупах-мучном, за пол года стала 64-65. Потом поднапряглась - стала 62-63, весила стллько долго! потом нг праздники, застолья, за 2 месяца 66.. ((( потом было 2 круга яички - стала 61.5. потом была беременность (последние недели диеты пришлись на первые недели Б)ю в роддом уехала 75, через месяц была 63, через 2 -61. но стала много есть - и все с сыром-маслом-хлебом. стала 63-64. мелкой был год и пара месяцев, снова яичка, 2 круга, перестройка башки. и вуаля стала 56-57 (апрель 2013) - вот с тех пор и вешу так! :) НО - надо быть здоровой! иначе яичкой можна навредить!!!! я сдавала аанализы перед диетой!
ого, здорово!)) а в каком месте надо быть здоровой? на что именно может повлиять яичка?
Я вмешаюсь..:))У меня вот,например,проблемы с желчным пузырем(перекрученный) и мне опасно есть яйца часто,возможно образование камней.Так что точно нужно знать,что все в порядке.И вообще нужно точно занть,что нет никаких камней в организме,что уровень холестерина в норме..
тут девочки писали, что поджелудочная, желчный.. вроде.. холестерин у меня после диеты был ниже, чем до - так что насчет этого волноваться не стоит! тут топ был.. поднять?
Ага..))У меня ник в честь моей кошки.Она у меня бракованный сфинкс черного цвета..Папа и мама у нее лысые,а она вот получилась брашкой,мне ее просто так отдали.И она похожа на черную пантерку.Хочу быть похожей на нее.)))такой же изящной и стройной хочу быть.."Перекрасилась" под ее цвет.))Ну и под свой тоже.:)
Ок..загружу позже.на этом компе нет фоток.Характер налицо,сфинксовый.Такая аккуратная,разговорчивая,ручная..не нарадуюсь.и чем она старше,тем прелестнее и прелестнее.
Девульки я тут! У меня просто осень какая то озабоченная :) Хлопот столько, шо пипец! Вот последние две недели были заняты продажей старый машины и покупкой новой...Боже сколько гемора!!! Всего и не опишешь :) В субботу таки продали старую, сегодня вечером должны забирать новую, а еще завтра ДР у сына, вобщем я как белка в колесе.
Алиночка,с добрым утром!!Верю,что такое продать машину.Проходили!!Поздравляю с продажей.С покупкой и с днем рождения поздравлю ,как свершится..Говорят,заранее нельзя поздравлять.:)))
Спасибо Нат! Ты не представляешь повесили объявление о продаже, цена ниже рынка. За две недели ни одного звонка!! Я была в шоке...хотели сдать уже машину по трейд-ину...В итоге нарисовался покупатель аж их Челябинска, весь мозг вынул, опустил еще в цене на 5 к. И что ты думаешь, как только мы с ним обо всем договорились, начались звонки! Один даже приехал посмотреть ни смотря на то, что машина как бы под авансом. Так вот после просмотра он меня так уговаривал продать здесь и сейчас, это что-то!!! Умолял практически...получалось на 35 тыс. дороже. Но я блин честная. Я же уже договорилась с человеком обо всем...В общем продала тому, с кем договорилась. А с покупкой новой ваще....внесли залог, договорились что в субботу приедем забирать. И вот нам звонят и салона и говорят что машину вы сможете забрать только во вторник (а во вторник у сына уже ДР) Я в шоке, говорю, е мое! мы приехали покупать к вам только потому, что вы нам пообещали отдать машину на следующий день! так то салонов полно...Я говорю у меня у сына ДР а я без колес, ни в магаз ни съездить, ни подарок выбрать, на работу пешком, в общем катастрофа. Вчера ездили в салон, в общем пообещали машину сегодня. Переписали предварительный договор. Кароче, свистопляска та еще....а я еще и простыла, сопли ручьем....Уф, выговорилась :)
Охх!!ну и стрессы у тебя!!Я,кстати,тоже такая же честная,как и ты..уговор дороже денег..))Но я этого придерживаюсь уже и потому,что живу по правилу"Поступай с другими так же.как хотела бы,чтобы поступали с тобой!))Верю в бумеранг,короче.)))Пожелаю тебе удачи..Чтобы машинку получила сегодня.Вообще.побыстрее бы этот год змеиный закончился..какой-то он с сюрпризами не приятными.:)Одно радует,что в этом году я достигла веса,которого у меня давно не было.:)
Слушай.. ну насыщенно у тебя однако.. ты б нам написала - мы б тут вовремя кулаки зажали! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Спасибо!!сегодня пофоткала себя и прихожу к выводу,что ниже 55 мне не надо.Ниже ноги будут уже как палочки.
Я там сидя,все равно не разглядишь.Позже сфоткаюсь в более чем спортивном и обтягиваюшем и покажусь.))
Лясь,ты все знаешь,вот я решила.что до 54 дойду и больше не буду..вот чтобы потом удерживать вес,что нужно,увеличвать калории?Я думаю прибавлять по 100 и смотреть,как оно будет..неделю на 1400,например..и потом смотреть дальше.Правильно?
Ну вроде да. Если сейчас на 1300 ешь - то потом на 50 можно попробовать каждые 3-4 дня увеличивать и наблюдать. А тебе надо увеличивать? мне кажется для меня уже 1400 - это обожраться :):):):):):)
Алиночка(ДемиМур),поздравляю тебя с днем Рождения сыночка.Здоровья ему,счастья,успехов и удачи во всем!
Да ладна! Вы чего!!!?? я б и дня не протянула! Или шоколад, или зефир, или и то и другое, печенька - ежедневно :) мёд тоже каждый день! творог с вишней - тоже сладость для меня! тоже часто :) сухофрукты та же сладость - тоже часто :) (в теме осталось 5 кг" - меню расписаны каждый вечер!)
Я тоже к печенькам равнодушна - исключение печеньки английские.. масляные... песочные.. как в кафешке коста, кофехевн :) ухм..
А я вот люблю коржики у нас недалеко здесь..вкусные заразы.тоже песочные..как будет 55-отмечу это дело коржиком!:)
я отвечу за себя..я никакую диету не соблюдаю.Подсчет калорий на 1300.ну само собой уже просто отвыкла от жареного,жирного,выпечки..редко позволяю..так что моё меню для кого-то может показаться и диетой.сладости стараюсь есть в первой половине дня,но если очень хочется во второй,то съем,но это редко,если под рукой нет,допустим,сухофрукта..
Никакой конкретной диеты - мы тут калории в основном считаем :) просчитали свой коридор - и хоть салата зелёного тонну съешь, хоть кусочек шоколадки на все :).. ну в основном, конечно, принципы здорового питания :) Сладкое ем когда хочется, но я склонна к соблюдению особых ритуалов и традиций - с утра после завтрака с чаем мне надо сладенького! в другое время не тянет :)
Вот и у меня с утра.а в другое время хочется другого сладкого..мандаринку,например.:)
Я без мандаринов жить не могу))) лопаю их в день по 1,5 кг. Наверное это вредит похуданию? Нельзя наверное их много? ((
ну я придерживаюсь 1300 ККал.Счетчики калорий есть в инете.Первое время там все вычисляла,ну и еще на пачках написано,сколько каллорий..сейчас уже все знаю,сколько и чего наизусть.Ем-то,в основном,одно и то же периодически.))Весы кухонные должны быть,чтобы взвешивать еду.Мне сразу далось это все легко.Не голодала.Сейчас вообще иногда даже кажется,что обжираюсь.сами собой отпали все вредности,жареное,мучное.потому что все это калорийнее в разы,чем здоровое питание..Любила раньше семечки,сейчас вот лежит пачка,даже не смотрю в ее сторону.В общем,через полгода уже привыкла к здоровому образу жизни и назад уже точно не вернусь.Сейчас еще девочки придут,дополнят от себя.
Ну а чего там рассказывать? открываешь яндекс - вбиваешь "расчитать количество калорий, белков, жироов, углеводов" - по ссылкам смотришь, читаешь, по формулам расчитываешь сой коридор. Регистрируешься на каком либо из дневников онлан типа диона или диетадайри ком, там записываешь всё, что съедаешь! всё-всё-всё, каждую грамулечку (это, право, очень забавно поначалу!!!) - изучаешь упаковки, состав, анализируешь, что заменить, что убрать, что добавить!
Я раньше тоже могла так,полтора кг мандаринов,килограмм яблок..сейчас уже все рассчитано-просчитано.:))
ем, еще как :))) но на нас лучше не ровняться :) Я сейчас на удержании веса, и поэтому позволяю себе иногда.
Ой, девочки, как хорошо что у нас эта тема есть и вы в ней есть) я когда начинаю худеть - каждый раз иду сюда, вот как домой)) ну что, я начинаю опять, да)))) надеюсь продержаться дольше 2 дней)) вес собсно тот же что и был, 59.0 - 60.7... посмотрим что завтра будет, с какого веса я худеть буду)
О!!Юбилей!!Поздравляю еще раз.В школе уже или еще нет?Моему в апреле 14.44-ый размер ноги,рост 175 и весит уже как я.))И бука,какой я была в его возрасте:)
Ты у меня вообще не клеишься с сыном 14 лет )))))))))))) так и хочется спросить - в 13 родила?:)
В 29!:)Я сейчас смотрю на его ботинки в коридоре и на него,голову задирая,тоже не верю.что это мой такой уже.Быстро так вырос!Когда был маленьким,казалось,что всегда таким будет.)
тыц тыц тыц ))) а я скромно - +500 ))))))) чё-то не уходят.. вчера спецом разгрузом на 950 поела.. мож завтра отвалтся :):):) у нас день независимости был, на работе у мужу большое дело случилось, у папы именины, ровно год как дочка пошла - столько событий и всё в один день! %) а тебе нада-наа было расслабончик :):):):)
Лясь, даже не знаю когда у меня наступит расслабочник, у меня пока одни напрягончики :) Теперь надо диски покупать, коврики, тонировать машину. А еще докупить недостающую мебель в квартиру и доделать этот долбанный ремонт (осталась мелочевка) но на все это нужно время, а его нет ааааа!!!
54.800(0) стоит на месте..ем всякую хрень( в 2 часа ночи налопалась хурмы и пироженное картошка)))
я думаю скоро килограммчик даст о себе знать...сегодня были суши и вино....Эх, чую не видать мне - 4 кг к новому году(
Здравствуйте! А к вам присоедениться уже поздно? И вы как здесь худеете? Только диетой? А спорт?
Короче, мне бы не то что 5, мне бы 3 кг сбросить очень-очень надо!!! 5 -было бы вообще шикарно кончено.
Привет! Располагайся :) нам тут кому 2 кило, кому удержать вес, кому все 10 :):):):) Худеем по-всякому, большинство за здоровый образ жизни, подсчёт калорий, спорт :)
Спасибо :-)Я сейчас в отпуске на месяц. Очень хочу активно использовать это время. Есть абонемент в фитнес клуб- буду пробовать все программы, активно бегать. Обычно я только в бассейн хожу.
привет! к меня тоже есть карта в фитнес, и дома сижу...но в фитнес лень, и весь день питаюсь правильно, а к вечеру срываюсь(
ну рассказывайте, как питаетесь весь день правильно :) Вот прям с самого утра! сколько, чего и в каком количестве, желательно в граммах. Не должно быть срывов по вечерам. Попробуем разобраться.
Я сейчас временно спорзал отложила.И все равно худею на подсчете калорий,просто раньше,когда спортивилась,ела и на 1400,и на 1500.Сейчас,как спорта такого нет,так 1300,не более.Гимнастику дома делаю 40 минут где-то,и с собакой долго гуляю,но не каждый день.Я к тому все это пишу,что главное для меня лично,все же питание.Девиз"не обжираться!":)
ну я ка бы пытаюсь убрать пока то, что в день независимости наела ))) еще 200 г осталось :)
Да никакое питание)) точнее много лишнего)))Безобразие сплошное. очень люблю сладкое. на завтрак ем какой нить бутер с зерновым хлебом и кофе со сливками, что нить сладенькое еще слопаю...потом ем фрукты, в течении дня, могу еще конфетку слопать)) и часов в 6 кушаю что-то легкое, курицу с овощным салатом, потом опять мандарины лопаю))) в 22.00 кладу дитей спать, сажусь за комп...пью чай и опять поедаю вредное сладкое)) вчера с мужем в 23.00 оказались в суши, налопались всего, выпили вина....ну вот поэтому вес не уходит(( силы воли нет(( я просто раньше всегда была 50 максимум 52 кг, всегда могла хоть торты по ночам лопать с картошкой и вес не менялся.... а с этого лета организм не выдержал и стал набирать вес.(( Я знаю что нужен порядок в питании и я быстро потеряю вес, но не получается( хотя очень переживаю, с 50 разожраться до 56, очень заметно(( и за одно лето
мда....ты так не похудеешь.
Что за бутер? зерновой хлеб понятно, а что сверху? лучше бы бутеры с утра заменить кашей, и сытно и полезно. Сливки в кофе заменить молоком 0.5% жирности. Фрукты это тоже калории. Пока не начнешь считать все, что кладешь в рот (по калориям) не похудеешь. Сладкое после 12 дня убрать вообще. Чай без сахара. В течении дня пить воду, до 2 литров.
Что касается ухода за кожей, это могут быть баночные медовые массажи, очень хорошо помогают от целлюлита. Но делать регулярно! еще обертывания разные. 10 дней делаешь недельку отдыхаешь, и снова, по 4-5 курсов. Если ко всему этому добавишь упражнения или спорт, к лету будешь бомба ;)
Не могу сказать,у меня его нет.Немного проявился,как поправлялась,как похудела,так и намеки его исчезли.Чиатала здесь на форуме,что целлюлит появляется тогда,если ешь сладости,булочки..в общем вредные углеводы.
ну это про меня((( раньше тоже небыло, а вот за лето очень много(((( надо худеть...срочно! А ты вообще сладкое не кушаешь?
Кушаю,но мало.Я к нему никогда особо не тяготела.Сейчас утречком с кофе то ползефирки,то кубик горького шоколада,то мармеладки кусочек.Изредка балую себя то шарлоткой,то пироженкой,то мороженкой.Но это ОООЧЕНЬ редко.))Фрукты вот люблю-это да.)))
У меня такие же сладкоежки.))И такие же вечно жующие.)Но уже привыкла.Им готовлю одно-себе другое.))Сегодня испекла им шарлотку с яблоками и черной смотродиной.Один кусочек лежит мужу на утро,остальное они все съели.я и не притронуулась даже.Бывает перед КД хоцца чего такого,я стараюсь в такие дни просто не печь.))вазочка с конфетами стоит перед носом..не хочу.))неделю уже стоит.))отвыкла..В последний раз как-то откусила кусочек конфеты,мне она показалась жирной и притарной.))В общем,все привычка.)
68,1 (+500)Не поняла что это! Глаза на лоб полезли от неожиданности. Нарушений не было, занималась. Ладно,не паникую, мож вода задержалась где-то..
PS правда вот еще со стулом два дня как-то не ахти))
Может,еще КД на носу?На счет стула напишу.Тоже немного был ступор с этим..начала опять пить по утрам натощак чайную ложку растительноого масла,на данный момент,льняное.И сразу опять все наладилось.Я даже эту ложку не считаю,для здоровья как бы.Плюс после нее я делаю гимнастику 40 минут,так что она у меня отрабатывается.:)То есть утром встаю..туалет,весы,кружка большая воды,через 15 минут ложка масла...-так начинается мое утро сурка.)))
КД закончились как раз.Вообще непонятно, расстроилась так( Не, масло натощак для печени удар нехилый, читала где-то, не буду.
Ну мне еше нужно "убегать"..Ты уже остановись!Тебе уже классно!И рост у тебя выше моего.я решила все же до 54.Сейчас без праздников,алкоголя до Нового года,так легко пойдет.Мне всё выходные раньше мутили.:)
Привет, девчонки! я пока без отчета, т.к. у меня сейчас КД- отчет не показательный будет. Но я делаю ставку на спорт, с питанием у меня сложные взаимоотношения: 1) я ем с семьей, а они все покушать любят)) 2)я ем меньше их 3) если начинаю ограничивать себя в еде, худею ОЧЕНЬ быстро, но в первую очередь "лицом", что мне ужасно не нравится. Так что попробую питание оставить как есть или уменьшить, но немного, а вот на спорт "налечь" по полной программе. благо я до конца декабря в отпуске)))
Ну дык..удачи..К Новому году чтоб была идеальной.:))А я решила,что для меня идеальный 54.Для моего роста и возраста.Ниже уже не буду.Итак,вроде,неплохо уже.
Ловлю себя на мысли,что уже есть более 1300 и не хочу..уже три дня питаюсь даже 1200-1250..и то объедаюсь.:)
Cпасиб.Вторые выходные веду здоровый образ жизни.вот вес и уходит.А то было так,что только за неделю уйдет лишнее,в выходные опять набираю.:))
Понимаю..у меня тоже после праздников,помню,долго держалось.Но там все совпало с ПМС..а у меня перед КД всегда застой.Зато потом резко отвалилось..даже уже приблизилась к идеалу.)
55.5 (0)Девочки-россияночки!С Днем Матери!Здоровья вам всем и детки ваши чтобы были здоровы и всегда вас радовали.И внимания всем со стороны любимых мужчин.
Ничего!Я рада и этому.Не помню.когда у меня было 55.)Даже 56 не помню.):-* А главное,питаюcь 1200-1300.Поэтому и спокойна.:))Даже если и будет плюс,то временный.Главное,держаться.:)А еще больше рада,что привыкла так питаться,что даже нравится именно так.Наслаждаюсь тем,что ем.Все мне вкусно.
PSТолько что гимнастику свою делала час.довольная.Пойду овсяночку есть.
С гардеробом вот напряг теперь.Всё болтается.))Ну и фиг с ним!:)Купальник зато красиво сидит.:)
55,400 (-0,900) - ваще не поняла чегой-то )))))))))))))))))))))))))))))))))))) может потому, что пол ночи психовала и нервничала.. у соседей была вечеринка (человек 5 парней возраста 16-17 лет) - они СКАКАЛИ!!!! Слав те гоподи Дарьянка уснула.. (правда как уж елозила)... я ваще часа 4 не уснула.. пришла к мужу (он в зале лёг, ему на работу рано) - думала отвлечься.. так он спать сильно хотел.. я еще заплакать удумала, наехала на него, что ему плевать, что я уснуть не могу и что не может разобраться с этим как мужик.. ))) в общем - вес у меня сегодня ЭТО МОЙ АБСОЛЮТНЫЙ МИНИМУМ (меньше 55.8 однажды в мае НИКОГДА не было, если ток классе в 8-9 в школе)....))))))))))))))))))))))))))) в общем - не обольщаюсь, будет ща скакать явно, но раз уж мелькнуло, и я стараюсь - то скоро так и будет :)
а я тебе вчера писала,что наетое держится-держится,а потом резко убегает.:))Или уже у тебя вот-вот КД.рада за тебя!Но лучше,конечно,без нервов.А я в 4 утра проснулась и потом толком и уснуть не могла.Все переживаю по поводу трагедии в Риге.Мне вот нельзя вообще новости читать.
не напоминай... реву белугой (((( вчера муж поднял рюмку и попросил за память погибших выпить... я снова в рёв.. свнкровка свёкра сразу - "ой, а там знакомые были?" говорю - "нет, знакомые знакомых только.. " она - "оооо, ну а чего тогда перкжмвать-то?" хотела ей её торт на голову надеть!!!!!
не буду.сама стараюсь не думать.не получается.на месте тех людей может каждый оказаться.Я всегда.к сожалению,воспринимаю все так.как-будто со мной случилось.
Привет всем!
Чуть больше месяца вес стабилен :-). Но у нас наступило похолодание, в домах прохладно, да еще и муж улетел в Россию. В итоге уже три дня ем лишку. Решила зайти к вам поднять мотивацию.
С этой же целью (прекратить перекусывать) повела детей к морю. И так мне хорошо было в кафе, что выпила сангрии и теперь с дочкой (7лет) на пару поем Ой, цветет калина :-) чувствую что как-то не правильно все пошло, но так хорошо :-))))))
51.900 (+400) Все выхи как белка в колесе и вчера расслабилась, перед сном наелась суши выпила бокальчик пива :).
Наташ, вот мне осталось до желаемого 1.5-2 кг, а муж говорит, что у меня основная проблема это участки сзади чуть ниже талии. Блин, как были так и остались :(
и я буду вдохновляться и учиться!
а какие здесь правила? отчёты каждый день? по весу?
Ну строгих правил здесь нет.Кто уже привык каждый день взвешиваться,тот взвешивается.Если хочешь,можешь меню написать.ну это так,по желанию.)))Я так уже привыкла каждый день контролировать вес.Утром просыпаюсь,первым делом сначала туалет,а потом весы.)
Эх.устраивалась сегодня на работу..сами понимаете,стресс..Обед и ужин пропустила,пробегала по городу с документами.зато пришла поужинала..пиво-о,5 ,хурма,2 мандаринки и после выпила чай с мармеладкой и зефиркой.Итого..1405 Ккал..ну..считая завтрак и перекус той же хурмой.Науглеводилась,короче.Одно радует,что работа подвижная,бегать надо много.
нравится только тем,что на одном месте не сидеть и график-сама себе хозяйка.Хотела бы такую работу,но в Гремании,например.А здесь я на месяц устроилась,по знакомству(заменить однц болеющую).ты же знаешь,что в Прибалтике сейчас с работой напряг.работа -социальная служба,помогать пожилым людям.В магаз сходить,убраться в квартире,помочь помыться.лежачих нет,все боеспособные.просто нужно рядом побыть.но график ненапряженный.Я работала на такой же работе в Германии.совсем за другие деньги.Но сейчас не хочу уезжать.Сыну 13 лет,нужно быть рядом.Иначе потерять можно ребенка.И жду курсов с биржи.После Нового года буду учиться в школе стилистов.Пока еще не определилась точно на кого.))Перед Новым годом заработать-тоже хорошо.
Ой, как здорово!!!! Ну конечно, лучше, чем совсем ничего, тем более, что лежачих нет!!! :) Курсы - это вообще совсем-совсем хорошо!!!!! Надо-надо! Я пошла (я тут на бирже тоже состою для галочки) - а мне говорят, приходите после нг... ваще бред какой то.. город фактически миллионник, а у них наборов нет.. ну как так?
ой,вот уж действительно.У нас 30 тыс населения и то есть курсы.Еще и стипендия минималка,предоставляют жилье.все оплачивают.И проезд еще оплачивают.Учеба в Вильнюсе,так на выходные приезжать домой,все не за свои деньги.Я пока не могу определиться,маникюр или парикмахер.Я больше к маникюру в душе.Люблю все ювелирно и рисовать.А с волосами даже не пробовала.
ОХ!!Красотищща!!))Вот и у меня к этому тяга.А с волосами не пробовала.Но до Нового года есть время.Подумаю еще куда.Мне хочется,что мне работа нравилась прежде всего.
Принимайте!
меня зовут Ирина, Ира. 37 лет. рост 168, вес сейчас около 70 (завтра взвешусь).
а год назад была 63-64.
но худею-полнею постоянно, начиная лет с 30. а до этого - была худой., мечтала поправиться.
максимальный вес был 74, тогда и похудела до 63 (в прошлом году). сидела на Дюкане, крутила хула-хуп, сама делала баночный массаж. а потом потихоньку нажрала :( объёмы, правда, не сильно поплыли.
и вот, отложила целую полку вещей 44 размера :(
несколько дней почитала ваш топ и поняла, что тут худеют методом подсчёта калорий?
зарегистрировалась на дионе, вот сегодня наела на 1426 ккал. но поняла, что "коридор" надо держать около 1200, правильно? т.е. на нижней границе? скажу, что было совсем не голодно. ну и для меня главный плюс - могу съесть, что захочу :) потому что от слова "диета" меня дёргает
Я на коридоре 1200 сижу,если в этот день вообще не двигаюсь.Так 1300 держусь.Когда спорт был,то ела и 1500.Мне,лично.хорошо 1300.Сегодня вот на 1405 наела.Но много бегала.Но пиво было.может завтра быть и привес.В общем.смотреть нужно по резульататм.Посмотрите недельку.как вам 1400.если вверх будет идти вес.значит,уменшить нужно..Ну это я так делала и лично мое мнение.Может,оно неправильное.Здесь Ляська и Демимур лучше знают.Я у них все всегда спрашиваю.))
можно и нужно на "ты" :)
спасибо за совет!
спорт нууу, если только обруч покручу, да массаж сама себе поделаю. на зал нет времени, да и особого желания.
на счёт калорий - т.е. ДО 1300? когда худела? или худела на меньшем кол-ве калорий?
мне ДИОН рассчитал коридор 1200-1550. я так понимаю, мне надо сейчас держать около 1200 - пока буду худеть. так?
если честно, калории считаю впервые в жизни
Хорошо,на "ты".Я по привычке.)))Я ниже 1200 не ела.точнее ела.когда жара стояла.ничего не лезло.но это вынужденные меры.Я на 1300 худею хорошо.Мне хватает вполне.1400 позволяю себе редко.но этож у кого как.Организмы у всех разные.))Попробуй на 1400.А там посмотришь.Понаблюдай.если отвесов не будет,то уменьши.Ну мое чисто мнение.Ляяясь,ты где,совет нужен!А то я насоветую сейчас.:):):)
спасибо за совет! так и попробую.
сегодня ачма меня сгубила... пошла к золовке - а там она :) съела реально маленький кусочек, а в нём - 300 ккал!!! на завтра напланировала 1236 ккал :)
Я тогда считала со спортом.Но и то не фига.Когда соспортом стала 1400,то процесс пошел
Тренажерный зал 2 раза в неделю по 1,5-2 часа.Месяц пока без спорта,питаюсь на те же калории и все равно худею.То есть на меня спорт особо не влияет.А вот жратва-да.:)
я тренажёрку не осилю. точнее нет возможности - работаю, ребёнок в саду. а потом мне моя материнская совесть не позволит его бросить и на тренировку. буду крутить хула-хуп (у меня такой, тяжёленький, с "шипами" :)) и самомассаж буду делать
У меня сейчас тоже нет времени.Дома гимнастику делаю.а сейчас на месяц утроилась на работу.так буду вся в бегах и никакого тренажерного зала не надо.))Вчера набегалась,так и пива выпила,и хурмы наелась вечером,на 1443 кал,и никакого привеса.отвеса тоже нет,но хоть и привеса нет.))так что с моей работой можно и на 1400 питаться.:)
да? т.е. есть на 1550?
я вот читала Лёлю П она наоборот начала с низшей границы, запустила процесс и привыкла, а потом чуть повыше-повыше и т.д.
Нееее!Мы с Лясей советуем с 1400.Это я когда расчитала себе.то у меня вышло.что мне чтобы похудеть,нужно 1550-1600кк.А мне с таким только толстеть.)))мне выше 1400 не надо.))
Не НЕ, не надо с низшей - зачем??? Чтоб потом повышая толстеть? Это Лёля, умудрённая диетами и разными всевозможными методами - экспериментирует, ей можно :) а вам не надо :) вам, ТЕБЕ - надо попробовать неделю с верхней границы, потому как кто знает - может у вас уже с верхней процесс пойдёт хорошо, не надо сразу себя истязать с непривычки, потом то конечно, втянетесь и будет нормально :)
Поддерживаю, начните с 1400 понаблюдайте, если вес пойдет вниз, то отлично. Понижать пока не надо.
И старайтесь все же эти 1400 наедать не сладким и гамбургерами ;)