Сводит икроножную мыщцу
Свело икроножную мыщцы ночью несколько дней назад и еще до сих пор побаливает она.От чего это может быть?
Может быть после физ. нагрузки на ноги ( утомительная длительная ходьба , например) , после обильного потения ( в бане или физ. работе, например). Попейте магний курсами , должно помочь. Здоровья! :-)
Нагрузки физической не было.Но перед этим не так давно я пила канефрон от песка в почках (назначил уролог).Может вывелись с мочой какие то элементы, но какие именно не знаю?
Размассируйте проблемную мышцу, сделайте несколько растягивающих упражнений и всё пройдет! Не стоит искать причину в нехватке каких-то элементов, судороги в мышцах случаются периодически у многих людей. Причины - перенагрузка слабых мышц, неудобная обувь, венозный застой в ногах, неловкое движение и т.д. и т.д.
Кальций не надо,он когда усваивается вытаскивает магний из организма и будет еще хуже.Только магний!
+100
совет, проверено на себе: когда свело ногу надо растянуть мышцу, для этого пальцы ноги потянуть вверх (если дотянетесь то рукой), как бы к себе, тогда икру быстрее отпустит и на утро она не будет болеть.
