Талия
Рост 170.вес 63,бедра 96.Вроде все в норме.но никак не могу уменьшить талию!!!!!!80 см :-(
Подскажите,плиз...что можно сделать?
Может Вам это не дано?
Талия когда-то была узкой?
Читала, что талия примерно равна весу.
Лично у меня талия меньше всегда, а знакомых спросила - у всех больше....
Ни фига не равна! Когда с ростом 171 весила 68 кг - талия была 69, 63кг - талия была 65-66, сейчас вешу 56.5 - талия 64.. теория не подоошла!
Лясь,я болтаюсь в районе 57-ми,талия 68 см.причем все,кто на меня смотрит,говорят,что изящная.Бедра 96 см,но за счет тазовых костей,поэтому,наверное,зрительно и кажется,что талия тоньше,чем есть на самом деле.Так что на меня теория тоже не распостраняется.))
Не работает, не .. ну в какой то момент исхудания может и совпасть теоретически..... Но вот у меня вес был и 55 и50 и 48 мь даже талия меньше 60ти я не видела у себя. и бёдер менее 88 ми....
Ничего без похудения и упражнений . Примерно 1кг веса это 1см в талии . Скорее всего у вас рыхлое тело .и поэтому 80 . Только не просто надо качать пресс а делать упражнения с нагрузкой на все тело типа выпады прыжки приседания отжимания и подтягивания . Тогда мышцы кора как их называют и которые находиться в районе талии со стороны как живота так и спины будут загруженных и силуэт ваш будет ну оооочень хороший а не тоще прямоугольный .но без похудения только на упражнениях вы максимум что уберете это см5 не более. Удачи
Рост 174, вес 66, талия 80! Было 78 кг, талия была 85, так что никаких 1кг - 1см.
По большей части талия – это побочный результат правильной программы тренировок и в первую очередь питания!!!!
никто нарочно талию «не делает», она появится сама по себе, как приятный бонус. вот и весь секрет
Вы знаете, при таких же параметрах у меня талия 66 см при весе 66, 67 см при 67 кг- и т.д.
Я тоже страдаю из-за не идеальной талии. С врачами консультировалась, с массажисткой профессиональной. Отсутствие тонкой талии это особенности типа фигуры яблоко. У меня наследственность такая. Но я не сдаюсь, занимаюсь :)
+ у меня еще порезаны мышцы живота после КС.
Могу поделиться своими наблюдениями, как максимально уменьшить талию. Во первых питание – надо исключить газировки, хлеб, пиво, торты, чипсы, хлеб – эти продукты откладываются в районе живота. Второе - Обруч (чем тяжелее тем лучше) крутить по 10-20 минут ежедневно, он очень хорошо формирует талию, но надо учитывать что крутить его надо спустя 2 часа после еды и не есть после занятия тоже 2 часа. Оптимально крутить перед сном, способствует более быстрому достижению результата если использовать жиросжигающий крем. Третье – наклоны, вперед, вбок, назад, по 100 раз в каждую сторону. Четвертое – вакуумный массаж с жиросжигающими маслами, каждый бок массировать по 5-7 минут, живот побольше. Пятое – соблюдать водный баланс. Ну и обычные скручивания никто не отменял.
ну так 63 кг при 170 Вы считаете норма? :) Это не мало, простите... и жир, к сожалению, не спрашивает, где ему складироваться... 80 см талия это дофига сколько, поэтому прежде всего снижать общий вес.
Вы еще выпускниц Вагановки вспомните.:) Мы о нормальных женщинах и девушках говорим, а не о... специфических, назовем это так.:)
ну нормальные должны весить еще меньше тогда по логике, поскольку у них нет тяжелых мышц, а компенсация веса за счет жира не желательна :)
А я считаю, что женщины, которые при росте 174 весят меньше 63кг, имеют очень некрасивые худые фигуры. И лица становятся не очень(я имею в виду женщин после 30). У меня вес 66кг и параметры 100-80-100, очень красивая фигура,но идеал - талия 75. Видела какой-то старый фильм про моделей, когда они в качестве протеста вышли голяком на подиум.......более страшного зрелища я не видела в своей физни, женщины ростом 172-178 и весом 53-55кг это скелеты, кощеи бессмертные в женском обличии. Думаю, что у женщины должна быть анорексия или булимия-нервное расстройство, когда в любом весе женщина кажется себе толстой(если она заявляет, что рост 174 и вес 66 кг это "много")
в отличие от Вас я никого не обвиняла в психических расстройствах :) Не буду уподобляться Вам и голословно оскорблять, но отсутствие спортивного тела и наличие вороха стереотипов в голове - у Вас на лицо. Каждый в праве сам решать, как ему выглядеть после 30... У всех свои вкусы и критерии красоты.. у Вас они отличные от моих? я считаю это замечательно. Женщины бывают разные.. среди женщин разных весовых категорий встречаются очень красивые. Для меня возраст, наличие детей и прочие жизненные факторы не являются послаблением.
А как же "тяжелые кости"?
Почему никто не учитывает строение скелета при сравнив ни веса и объема?
Я при росте175 и весе 64-65 глиста ( и груди нет, ребра торчат
ну значит Вы эндоморфного типа телосложения :) про ребра верю, но в одежде Вы врядли выглядите глистом, так ведь? :)
вот девушка чемпионка по бодифитнесу...
рост 175
на соревновательных снимках вес 60 кг.
http://sievers-sport.ru/fotogalereya-olga-putrova.html
а как считаются эти нормы? у меня рост 172 , вес 65. по таблицам вхожу в диапазон нормы, но я по себе ощущаю, что 10 кг не мешало бы сбросить
ну явно не по индексу массы тела. Если уж худеете и стремитесь к какому-то идеалу, то надо трезво оценивать соотношение роста/веса. По мне так идеальный вес при росте 172 - 55-56 кг.. Это при том, что мышцы в очень хорошей форме и силовые тренировки носят регулярный характер... все это- мое личное имхо, естественно... Я когда при росте 172 весила 65 кг, у меня параметры были 95-75-110 ))
сейчас я вешу 53, стремлюсь к 55 за счет мышц, естественно :) параметры 85-60-95
Как раз сегодня померила свои параметры :) 95-79-94 :) талию не знала где искать.. злая на себя, нажрала себе спасательный круг :(
план такой - правильное питание, пить много воды, занятия в тренажерном зале, бассейн, много ходьбы по улице.
удачи! настрой правильный :) приведете в порядок талию и будут отличные песочные часы ;)
Хммм... На мой взгляд, абсолютная норма. Впрочем, я при своих 1,64 вешу 60 кг и соглашусь похудеть максимум на 3 кг - дальше начинается "узница Дахау", так что мое мнение можено смело назвать 2сцецифическим".:)
Но дело не в этом. При моих 164\60 талия у меня 67, хотя, по логике ваших рассуждений, должна быть больше 80. Так что не от веса она зависит, эта самая талия, не от веса.