Странное состояние на улице или в магазине
Когда я куда то еду одна или пришла в магазин, выбираю вещи, вроде бы все хорошо, но вдруг может накатить какой то внутренний мондраж, начинает казаться, что как то все вокруг отстраненно/ отчуждено/заторможенность какая то появляется, стараешься сосредоточиться, но начинаешь конкретно волноваться, что вдруг станет плохо. Начинаешь себя внутренне уговаривать, что все хорошо, что не о чем беспокоиться и т.д. Бывает ли такое у вас?
у этого состояния есть название и море инфы в интернете, почитайте про панические атаки
уже читала-перечитала этой инфы, но только спокойнее не становится и думаю, а вдруг это из разряда чего другого?
как, чем? пила пустырник, тенотен и глицин правда не курсами, а от случая к случаю
Бывает. И не такое... Ещё плывёт иногда перед глазами, страх, что в обморок упаду, сердце колотить начинает с бешеной скоростью. Ну и всякое-разное по мелочи. Гадостные моменты, конечно, но пытаюсь справляться.
Бывает,я не обращаю внимания, само проходит. Недавно только узнала от кардиолога, что у меня это как-то с сердцем связано и называют это вегето-сосудистой дистонией, а состояние когда страх накатывает - паническая атака.
Я знаю, как это лечится) В традиционной психологии есть методы лечения, но они очень долгие, труднозатратные и не всегда эффективные. Лекарства, травы - все это лишь немного прикрывают поверхностные проявления, но не убирают истинной причины, которая лежит глубоко в подсознании!!!!!!! НО! есть специальные техники духовного роста, моя двоюр.сестра со школы страдала от панических атак, но только в 30 лет полностью от них избавилась после нескольких сеансов процессинга)
Это не лечится, я с этим живу уже лет 12,пью постоянно пустырник в таблетках, Панангин, а если все таки накатывает,тогда чтото посильнее, типа фенозепама, а в самолет вообще без него не сажусь, но я вам скажу главное держать себя в руках,и успокаиваться зараннее, если поддадитесь панике,потом сложнее выйти
Тот, кто вас балует рецептиками на феназепам, не предлагал серьезно полечиться, чтобы забыть об этом навсегда?
предлагал к психологу, но я к ним не хожу принципиально, а как еще лечить? это не лЕчится, и что лечить?? если кардиограмма в порядке, УЗИ все ок, с аппаратом Холтер 48 часов ходила, все ок, что лечить то??? Фенозепам выписывает врач, но я его пью крайне редко, стараюсь обычно справляться своими силами, уже привыкла
это лечится. Было бы желание. Но, в принципе, если комфортно живется с этим, то и не надо лечить. Просто я вспоминаю те давние времена, когда меня это беспокоило, как какой-то кошмар - как бабка старая, вечно по карманам корвалол, феназепам и то из метро выскакиваю, то на лекции начинаю шуршать таблетками....
так а что Вы лечили и у кого??? я же написала выше, что меня обследовали и у меня все в порядке, а если Вы про психолога, то к нему не пойду, и таблетк по карманам никогда не ищу как бабка))
Панические атаки.
Справиться с ними можете только сами.
У меня лет 15 назад зимой они случались регулярно, сейчас бывают 1 раз в год или реже.
НУ ПОМОГИТЕ СОВЕТАМИ!!!! ПОЖАЛУЙСТА!
когда у меня это возникает, то я боюсь, что станет плохо, что я упаду в обморок, я примеряю кучу болячек на себя, боюсь, что вдруг у меня это от чего страшного, чего не "замечают" врачи, короче понимаю, что психика на приделе, в эти моменты очень нервничаю и готова на любого сорваться. Обследовалась у всех кто мог бы что то продиагностировать, не делала только гастероскопию и колоноскопию, все остальное, узи, мрт, ренгены, дуплексное сканирование, прибор Холтера, эхографию,экг, окулист, эндокринолог гормоны, кровь сдавала, гениколог, окулист, всех прошла, как себе помочь? Кроме остеохандроза ничего не ставят.
мне очень помогла книга Курпатова про ВСД, можно в и-нете почитать. Все очень подробно описано, читаешь и думаешь - это ведь все про меня! После прочтения начала с пофигизмом и даже с юмором к этому явлению относится и панические атаки ушли. Но с психологом курс аутотренинга тоже очень помог. Научилась дышать и правильно реагировать на ПА, ушло все за месяц.
Вам видно заняться нечем, раз есть время по всем врачам ходить постоянно. От безделья выдумываете себе болячки всякие.
когда вас накроет, как меня, все прочувствуете на себе и потом можно будет порассуждать на эту тему
Накрывало после стресса, не переживайте. Только времени не было по врачам бегать и думать об этом, потому и прошло всё само. И вы меньше накручивайте себя - здоровее будете.
Не всем советы нужны, поэтому заранее не пишу.
Не знаю, всем ли это поможет, но у меня и здоровье стало лучше и качество жизни.
Мне было плохо очень лет 15 назад (зимой ПА случались каждый день).
Я зимой домой шла на "автопилоте" с мыслью - упасть нельзя, -35-40 на улице. Если никто не поможет, то это верная смерть (и хорошо, если действительно она). Я обошла кучу врачей. Все говорили - вегето-сосудистая дистония....что Вы хотите (просто не повезло с сосудами - достались слабые) и т.д. Мне это слушать надоело. К психотерапевту я не хотела (слишком хорошо осознаю последствия приема лекарств).
Я собрала все рекомендации + перерыла инет и взялась за себя всерьез.
1. Я была очень худая, набрала 5кг - стало легче.
2. Необходим режим (если Вы спите по 2-3 часа в сутки, а по выходным отсыпаетесь - ПА будут беспокоить чаще. Желательно, чтобы разрыв между буднями и вх был не более 2 часов).
3. Необходимо высыпаться каждый день.
4. Питание (сбалансированное, с повышенным содержанием калия и магния).
5. Закаливание (это не значит ведро ледяной воды с головой. Достачно минимальной разницы температур - в завершение прохладный душ или просто ногами пошлепать в тазике с прохладной водой).
6. Каждую осень пью сосудистые ср-ва (долго, 1-4 мес, начинаю в октябре-ноябре) - Фезам, Капилар и пр.
7. Каждую весну - рыбий жир и витамины. Иногда Панангин, Магне В6 млм что-то подобное.
Если ПА все же случается, то для меня лучше выйти на свежий воздух (если я в транспорте, например). Если есть возможность - сесть. Еще важно глубоко дышать (лично мне) и настраивать себя - я уравновешенный человек, не истерик и не психопат и т.д.
Последняя ПА была в феврале. Справиться удалось за пару минут (правда потом еще минут 30 состояние вялое).
P.S. У меня после всех мероприятий. не только ПА почти пропали + мигрени стали гораздо реже, давление нормализовалось и кровообращение в глазах улучшилось.
Спасибо за совет! Я наоборот набрала за последний год вес, точнее лишних уже 7кг, в декабре прошлого года был сильный стресс (попала в больницу), оттуда вышла похудела сильно (из-за стресса и отсутствия аппетита) , стресс видимо сказался на уже ранее присутствующих ПА ( но не частых), в течении этого года просто замучилась и замучила всех родных :-(, буду стараться что-то с этим делать
Нет. В родном регионе 130/90 (у нас атмосферное низкое), в других 110/70. Один раз в жизни было 90/60 - я в обморок хлопнулась.
С давлением я поступила радиально - поменяла место жительства.
У меня было такое после перенесенного стресса. Панические атаки могли застать где угодно, в кресле стоматолога, в метро, в магазине....
Я стала как бы внутренне гнать это состояние, смешно конечно но я говорила " отвали от меня", и тут же помогало. А когда вначале я боялась этого состояния становилось хуже. Голова кружилась, руки тряслись, я как будто не я.
да, все очень знакомо, уже стараюсь отвлекаться, но дурные мысли голову не покидают :-(, изматывает ужасно, никакой радости
тут уже скорее из-за нервного истощения трясти начало, совершенно не выношу боли последнее время.
Мне врач выписал от ПА ципрамил, пью уже месяц, стало полегче, капельницы кавитон и мексидол для сосудов и витамины магне в6. Состояние до лечения было просто ежедневный ад, сама уже никак не могла это контролировать.
Соглашусь. Мне так же неврапотолог назначал ноотропы. Мексидол, пикамилон, витимины группы В, никотинку. Каждые пол года проходила этот курс и теперь вообще забыла про ПА.
Испытываю странное состояние на улице, в ТЦ или еще где то. Если я иду одна, то состояние какого то вакуума нападает. Не могу даже описать, но чувство ужасное, уже даже на улицу пройтись одной выходить не хочется. Накидайте идей, что это? Автор такое состояние схоже с вашим?