Можно ли "закодировать" сладкоежку?
Был ли у кого такой опыт с психологами или еще кем-либо? Я ем одно сладкое почти последние года 3-4, заедаю депрессию. Депрессия немного отступила, а вот привычка осталась. Заметила, что если не ем сладкое полдня-день, начинает болеть голова.
попробуйте заменить сладкое на фруктовый салат или просто на фрукты кусочками.
Мне помогла самО кодировка.
Я тоже жуткая сладкоеЖка. ;-)
Делала так.
При мыслях, ой, хАААчуУУУУУ нимагу сладкое, я говорила себе фразы.
- Я это НЕ ХОЧУ, мне это НЕ ВКУСНО, я это НЕ ЛЮБЛЮ. ;-)
Почти 10 месяцев я не хотела и не любила сладкое. ;-)
Попробуйте, может мой метод и Вам подойдет.
Я Вас поддержу, я прекрасно заменяю сладости на фрукты. Но у меня была проблема с уменьшением кол-ва поедаемых фруктов:), потому что от них толстела. Теперь фрукты дозированно ем, а не когда захочется.
я зависима от шоколада.в день съедала кило ,а иногда больше .При этом не страдает фигура р 42..но головой понимаю,что заработаю массу болячек...проверяюсь регулярно.уже 7 лет ежедневно бедный свой организм убиваю... и вот попробовала я капли хром витал!!!через неделю сократилось количество потребляемого...дальше было лучше перешла на 300гр всего!!!в день.Позже конфеты стали казаться слишком приторными...вообщем потребление шоколада сошло на минимум!Попробуйте,но именно капли они рублей 200 стоят.Пробовала американский хром в капсулах 1000р говорят в аптеке ,что они эффективней- нет!!от них эффект нулевой!
Офигеть, "кило и больше шоколада"..Думала, я одна могла умолоть за день три или четыре плитки шоколада (своего любимого сорта).
Мне помог хром в таблетках.
а куда дать ссылку? тут нельзя:) можете мобильник скинуть,я ммс пришлю или почту дам ссылку
Почему нельзя? Фотку с яндекса поставьте, а уж в аптеке мы сами найдем ;)
Как у вас прошел прием хрома? Без побочных эффектов? Сколько по времени принимали??
моя свекровь ела много шоколада... увы, закончила раком поджелудочной (я не уверяю, что это от шоколада, но явно шоколад не был показан в таких количествах)
Ну конечно голова будет болеть. Это же ломка. Организму надо время очиститься от этого "Г" простите. А вы вместо "потрпет" и пересмотреть рацион продолжаете пихать эту гадость в себя.
Я меня супруг - сластена. Перевела его на "правильное" сладкое: сухофрукты, мед, фрукты. Стараюсь готовить ему основные блюда тоже сладкие (сладкий рис с изюмом или яблоками, печеные груши/айва/тыква/яблоки - с медом), варенье.
А вот мяса он почти не ест. Максимум - рыбу и молочное.
Я кодировалась, но на похудение в целом, а заодно и тяга к сладкому пропала. Да, я похудела, НО слишком сильно, а в голове я себе всё казалась толстой! Сейчас страшно смотреть на фото того времени-как буд-то из концлагеря (43кг при росте 166), ноябрьский ветер меня сдувал, аминорея, а я всё худею, всё разгрузочные дни устраиваю...блин, явно с головой проблемы были.
О мне это очень даже знакомо. Я 55 была при росте 175. Многие говорят это нормально, но вот сейчас вижу на фотках жуткий обвислый скелет . И тоже какзалась себе жутко толстой , мечтала до 50 добить .. Но меня вовремя остановила обвислая морда лица , крылья птеродактеля подмышками и дряблые складки кожи в том месте, где должна быть задница. ( худеть начала с 92 кг )
А меня ничего не останавливало, пока сильный стресс не случился (предупреждали, что от сильного стресса могу набрать), так я не стала как была 64, а за 2 мес нажрала до 87! Самое странное, что повторное кодирование не работает (((.
Ела 3 плитки горького шоколада в день. Месяц назад анализы повторно показали - повышен сахар. Думала, умру без шоколада - не, нифига :). Не ем сладкого с 17 ноября. Вообще ничего сладкого и ни кусочка шоколада. Железная воля!
А может проще к психологу пойти???? Каплями можно только обмануть рецепторы, заблокировать желание. Но как только капельки закончатся, опять начнется ожорство сладким. Я тоже ела очень много сладкого. Это была моя проблема №1. Работала с психологом из центра Гаврилова. Он меня научил психологическим приемчикам, что подавлять свой сладкий аппетит))) Сейчас максимум 1 шоко конфетка в неделю) Больше и не хочется)
Сейчас постараюсь. Приемчики не такие уж и сложные, главное воспринять все в серьез для себя, в первую очередь. Для меня, наверное, самым важным показался психологический прием. Когда специалисты работали именно с внутренними проблемами. Важно понимать, какие стрессы ты заедаешь, чтобы справиться с ними. Еще дыхательные техники значительно помогли, обмен веществ улучшился.
