Вот такие выводы
На истину не претендую.Значит так.Возможно ,это оправдывание того,что не могу ходить именно в этот клуб,разочаровалась,а альтернативы в нашем городке похожей нет.Во время тренировки(кардио-степ,одна из любимых)что-то лопнуло в ноге-резкая боль,и было тяжело ходить.Врач запретил спорт на месяц.В клубе тренера(семейная пара,они же владельцы) даже не подошли узнать,все видели.Их родственница мне лед принесла.Это только одна из причин разочарования.Сразу решила больше туда не ходить,да и оплата как раз закончилась.Но как "профы" они работают отлично(отлично проводят тренировки,выкладываясь,но об индивидуальном подходе и речи нет).
Кроме клуба еще бег.То есть раньше нагрузки были ого-ого(был клуб три раза в неделю,один-два раза бег на улице,очень много хотьбы и работа физическая,конечно школа,дом,уборка).
Мне мой друг по спорту всегда говорил-слушай свое тело,многого хочешь и он скорее всего он прав.Ему 73 года,50 лет он бегает...но бегает для здоровьяиногда учавствуя в сореврованиях.Очень же много из,тех кто бегает активнее,прооперированы на колени.Очень многим бывшим спортсменам бег вообще противопоказан,просто запрещен из-за проблем с коленями,спиной.
А что уж говорить про степ.Это ведь травмирует колени впервую очередь.Конечно пока молодые ,то незаметно.
Я пришла к выводу,что клубы-дань моде.Все делать как там-огромные и ненужные нагрузки.Очень много народа вообще ходят годами и все такие же,ни намека на спортивность.Я,как раз из тех,у кого мышцы быстро прорабатываются.
Так может правильнее заниматься легким бегом.Фигуру формировать со своим весом,не прибегая к тяжелым штангам.Неужели красивая фигура-обязательные силовые?Мне кажется,гантелей легких вполне достаточно.
Я остановилась на легкой атлетике(занимаемся с тренером),но нет цели подготовки к соревнованиям,а именно для здоровья,ну и дома кардио на элипсе.
Этого мало?
Да,кстати,всех больше комплиментов получила до того,как занималась силовыми.Помню,прям на улице какой-то молодой мужчина так прямо и сказал "красивое тело" и слышала это постоянно.И как ни странно перестала слышать после занятий силовыми.
Вывод один: вы из тэ для кого "ровненькие" ручки и ножки - это красиво. А прокачанные мышцы - это "фу, мужик":)
Занимайтесь пилатесом. Будет у вас сильное тело, но непрокаченное чего вы так сильно боитесь.
Вы невнимательно прочитали.О вкусах я вообще не писала,но уж если начали,то гармония прежде всего.Руками надо заниматься ,чтоб не обвисли,ну и красивая линия плеч(мне четкие нравятся)
А прокачанные мыщцы смотря на ком и как качаются.У меня быстро идет и сейчас я очень не нравлюсь себе в мини,за счет ОЧЕНЬ прокачанных икр ноги смотрятся тяжелее .На каблуках и мини вообще стараюсь не ходить,потому как высокие каблуки подчеркивают икры.
При этом обьективно всем понравилась(выставляла свою фотографию),смотрюсь спортивной.Тело сильное,как вы пишите...не хватает изящности..
Но мне вообще на женщинах ближе худошавое телосложение.Ну вот такой вкус.В моем понятии немного постройнее бы,хотя окружающие считают то,что надо( размер S по-русски 42 вроде при росте 1.63-64)а я вспоминаю как раньше меня худой называли и мне это ТАК
нравилось.
А за пилатес-спасибо.Давно хочу начать.
Ну я и говорю, вам нравятся ровные ножки/ручки:) Потому как помне, нет ничрго красивее и секси чем подчеркнутые икры, мышцы ног и всего остального тела. Думаю пилатес вам в помощь, а если хотите быть тонкой и звонкой, то это надо жирок сбрасывать. С возрастом обьем может оставаться тот же примерно, но мышечная ткань замещается на жировую медленно но верно и уже теряется тот видок худенькой и легкой девочки. У меня рост 164 и размер С/42/34-36 если брать в Европе/России, но в америке у меня ХХС.
Да нет ,не совсем.Нравятся спортивные и в то же время изящные.Все-таки выглядеть спортивно в моем понятии-круто,ну собственно я и выгляжу,мне так и говорят,глядя на икры..ГЛЯДЯ НА ИКРЫ!,потому что на невысоком росте даже немного перекачанные смотрятся не айс.
Подпишусь под пилатесом, хорошая вещь, я дома занималась. Даже не обязательно в клуб ходить.
А еще достаточно свой "зад" отправить на общественный транспорт, дома убираться самому, и тогда все ОК будет. А то почитаешь некоторых дамО, они из машины не вылезают, дома уборщица....а потом в клуб бегут.
Вот и мне 40 как раз.Но у нас вообще выбор небольшой.Вот сейчас еще несколько клубов построили,так там вообще без тренеров,только тренажеры и цены заоблачные.
Я и дома могу,удобно в плане экономии время,но приходиться иногдя покрикивать на домашних,отстаивая свое право и чтоб вообще ВООБЩЕ не беспокоили в течении 45 минут,вот чтоб даже в комнату не заглядывали.
Чет вы фигню написали.
Современный человек имеет настолько пассивный образ жизни, что не заниматься специально спортом ему просто невозможно, если он конечно хочет быть боле менее здоровым, особенно с учетом выросшей продолжительности жизни.
Спортом он может заниматься вполне самостоятельно, а может заплатить деньги и пойти заниматься в более удобные условия. Так же как с любым другим занятием. Можете например учить язык самостоятельно, а можете пойти в школу иностранных языков.