Вот и кончился мой фитнес(((

копировать

Ходила на аквааэробику 6 месяцев, все нравилось, но неделю назад поясницу справа так скрутило, так еще при сидении или ходьбе отдает в правую ягодицу и ногу. Помазала Найзом, через 4 дня все прошло, сходила на тренировку вчера, сегодня ползаю, болит жутко...Я так понимаю это все??? Или можно будет ходить на тренировки, когда упражнения на руки? Вчера были с сапожками на нижний отдел, сегодня меня нахлобучило по полной программе.А как же велосипед в теплое время года???Тоже что ли все???((((

копировать

Может для начала решения проблемы к доктору сходите?

копировать

Записалась на прием...

копировать

Ну вот сходите на прием,а потом решите кончился ваш фитнес или нет.

копировать

Но как минимум плавание останется

копировать

+сто

копировать

У меня как то поясница болела недели 2, еле вставала-садилась. Потом все прошло.

копировать

Я конечно не дохтур, но по описанию похоже на грыжу мпд. После острой фазы и при отсутствии болезненности противопоказаний к занятиям аквааэробикой нет. Даже в тренажерке можно заниматься. Но в любом случае слушайте своего врача.

копировать

Не кончился, а только начался. ПРАВИЛЬНЫЙ фитнес. После похода к доктору. Потому что ПРАВИЛЬНЫЙ фитнес - это здоровье и профилактика подобных проблем (напр. ишиаса).

копировать

Мне пришлось прикрыть лавочку по аквааэробике и обруч ( 2,5 кг).Мне тоже очень нравилось, обруч вообще хорошо подтягивал талию.
Теперь только плаваю по 45 мин, и мин физ нагрузок.

копировать

А на более легкий обруч перейти не получится?

копировать

это грыжа позвоночника,МРТ сделать,у меня брат так доходился -три месяца лежал,вообще не мог ходить

Открыть в форуме