Про прием витаминов вопрос
Девчонки, какие витамины вы пьете во время диеты? И пьете ли их вообще? Мне сказали, что во время похудения, для поддержания организма надо обязательно пить витамины.
Для обычного человека не спортсмена не обязательно. Диеты - зло. Правильное питание наше ВСЕ
диета- есть определенное питание, не обязательно похудательное.
Так что тот,кто следит за здоровьем-у него тоже своя диета :)
Я пью. Сейчас на протасовке сижу. Вначале вроде как ничего. А потом смотрю, что волосы стали выпадать. Поэтому решила, что видимо не хватает витаминов с диетой. Купила витамины. Пока только месяц пропила. Но как-то на самом деле лучше стало.
а пить витамины по идее надо наверно все время, пока сидишь на диете? Сколько вы планируете пить?
Пью в принципе независимо от похудения:
-витамины группы В, потому что у большинства женщин - городских жительниц, да еще принимающих ОК, потребность в этом деле. Часто это В и С или В и цинк
- рыбий жир, для ногтей, которые у меня постоянно под нагрузкой и кожи, которая у нас тут у всех сохнет.
- Кальций с магнием, потому что см. выше.
- троксевазин курсами, особеннл летом - для защиты вен от варикоза. к которому у меня предрасположенность.
+ много.
У меня схема такая.
Витамины группы В - уколы весной и осенью.
Весной рыбий жир и что-то типа Магне В6.
Осенью - ср-ва для мозгового кровообращения, витамин С.
Летом - Детралекс и др ср-ва для вен.
Сейчас еще кальций пью (после имплантации потому что).
И периодами разные комплексы.
Они быстрее вставляют :-) Я тоже витамины группы В прохожу курсами уколами, два раза в год.
У меня болевой порог высокий + периодическая мигрень, ПМС в подростковом возрасте, сложное удаление 4-х зубов мудрости, однократная почечная колика и однократный острый приступ панкреатита приучили меня отличать БОЛЬ от боли. Как-то так... :-)
Естественно, это не та боль. Можно даже заменить слово "боль" на неприятные ощущения от укола :-)
Вот именно!
Поэтому мне странно слышат от людей охи и вздохи на эту тему. Как будто они ничего сложнее в жизни не проходили!
А с кожей потом проблем не бывает? Мне тоже окулист выписывает, но у меня от них потом высыпания по всему телу. И если морду литса еще можно почистить, то спину, жо, ноги-руки нереально. И что делать?
В смысле по отдельности...ну некоторые вместе, напр. кальций с магнием или В-комплекс с вит С или цинком, или еще что если комплексом идет. А так - просто набираю таблетки горстью и утром или вечером. Кальций-магний только отдельно. потому что написано, что его надо принимать отдельно от других лекарственных средств.
мультивитамины как-то не пошли, пойми-разбери, чего в чем сколько...
а от витаминов не поправляются? Я комплексные пью, подружка говорит,что от витаминов комплексных у нее аппетит выше поэтому наедает бока.
От самих витаминов - нет :-)
Повышение аппетита наверное индивидуальная реакция.