Новая диета
На днях вычитала, делюсь, м.б. кому-то интересно будет.
Автор - француз. Противопоставляет свою систему диете Дюкана. Уверяет, что на ней вес не вернется (если соблюдать всю жизнь). В качестве примера приводит Н.Саркози.
Основной принцип - 1400 ккал в сутки. Есть можно абсолютно ВСЁ.
Еще там приведена интересная формула определения правильного для каждого из нас веса:
Минимальный вес без диет (в возрасте 18 лет) + минимальный вес во взрослом возрасте (после 18-ти) + максимальный вес + вес в настоящее время/ 4.
P.S. Формулу просчитала на себе и знакомых. На нас работает.
В возрасте до 18 лет минимальный вес 4200 гр ))))))))))))))))))))))))))))))))) улыбнуло )))
Основной принцип - 1400 ккал в сутки. Есть можно абсолютно ВСЁ. Уверяет, что на ней вес не вернется (если соблюдать всю жизнь). - а где новость? где эксклЮзив? :)
на 1400 такого, что желудок даже не заметит, наесть раз плюнуть уже утром, ну может на обед чуточку останется , а дальше что?
Дело не в свинстве.
Если средняя женщина имеет рост 164-168см, не занимается спортом, имеет возраст 35+ и т.д., то ей больше и не надо.
Как раз про меня.Спортом занимаюсь,но умеренно.много хожу.И мне достаточно 1300-1400кал в день.если вдруг поем 1500-уже ощущение,что обожралась.)))иногда и на 1200 хватает.на дистрофика не похожа и на учете у психиатра не состою.)))
Какая-то странная формула. Минимальный вес во взрослом возрасте (после 18-ти) - это то же самое, что и в 18 лет, ибо в 18 лет и 1 день - это уже "после 18", но вес-то тот же.
Но даже если просто тупо умножить вес 18 лет на 2 (у меня это 70 кг), прибавить максимальный 120, плюс сейчас 80, разделить все на 4, то получается, что правильный вес у меня 85 кг???? И это при росте 160 см!!!
Я поэтому и написала.
Любопытно стало.
Вес запросто может отличаться, 18 и один день - это все же бред, наверное стоит брать вес в возрасте 20-25 (на эту тему как раз есть теории про 25 и 18).
Получается, что на Вас она не работает потому что - у Вас либо в 18 был избыток веса, Либо самая максимальная масса слишком уж большая, либо просто крупное сложение (гиперстеник + большая мыш.масса и пр), а Вы этого не хотите признавать.
Ни у кого из моих знакомых не было 70кг в 18 и не было максимального веса больше 95, а рост у всех выше 170.
Ну тогда так и пишите, что эта формула для людей, у кого в 18 был нормальный вес и максимальный вес не больше 95. Даже если взять вес в 18 в 50 кг (при моем росте это считается нормой), а остальные показатели те же, то все равно бред, получается 82,5. Херня, а не формула.
У меня нет большой мышечной массы, откуда ей взяться, сидячая работа и ноль спорта.
Если брать вес в 20-25, так вообще 87,5 мой "правильный" вес.
На мне, например. У меня максимальный вес был 108 кг. Рост 164. Если подставить все значения в вашу формулу, выходит, я должна весить 90 кг. Но это же чушь. Мой максимум - 70 килограммов, и это уже с излишком.
Это уже вопросы к автору. Получается формула не работает на тех, у кого было ожирение.
А 70кг для Вашего роста не так и много. Всё ведь зависит от типа скелета, типа фигуры и наличия мускулатуры.
Ну а смысл тогда складывать 4 нормальных веса, чтобы поделить сумму на 4 и получить нормальный вес???? Это и дураку ясно, что получится норма, если 4 нормы сложить и поделить на 4.
Просто не пойму смысла постить здесь такие "формулы".
100кг - это нормальный вес? НЕТ! Но это не ожирение.
Смысл? Всегда интересно узнать новое.
Смешно руководствоваться формулой рост -110.
Это смотря для какого роста и сложения. Для меня, например, это всего-навсего превышение массы тела (до ожирения 1-й степени еще кг 10-15).
180.
Сложение между нормо и гиперстеником (плечи, бедра, грудная клетка - широкие, талия, запястья, щиколотки - узкие). Песочные часы. Мускулатура хорошо развита. Визуально в определении моего веса даже медики ошибаются на 10-12кг.
Про ожирение 1-й степени и 10-15кг я просчиталась, признаю. Ожирение первой степени будет после 100кг, а упомянутая здесь вторая как раз через 15 после 100.
Вашей сомнительной формулой руководствоваться еще смешнее. В инете масса счетчиков нормального веса, куча всяких формул, научно выведенных. А Вы даже автора этой "методики" ни разу не озвучили.
А по каким признакам я бы его искала? По формуле чудесной? И главное - зачем :)? Просто если озвучивают авторскую методику, то автора указать логично.
Да уж. Формула сильно хромает и не работает у тех, кто страдал ожирением хоть в какой-то степени.
В 18 весила - 45
В 35 весила - 55
Максим. вес - 80
Сейчас вес - 80
Считаем: (45+55+80+80)/4=65
Да, согласна 65 кг это мой вес, но вот как его достичь?
А считать ккал надо как? Прям вот все-все? А где посмотреть что сколько весит!
Насчет калорий не знаю - не считала никогда, я сама и без этого худею.
В теории - нужны таблицы калорийности продуктов и кухонные весы.
Я сейчас циклы программ про похудение пересматриваю (разные) - там все так и поступают, со временем начинают делать это на глаз.
Уточняю имя автора - Жан-Мишель Коэн. Надеюсь, за рекламу не сочтут.
Уникальность методики Коэна заключается в следующем:
– режим диеты позволяет употреблять фаст-фуд и алкоголь;
– методика обеспечивает длительное сохранение полученного результата без значительных физических нагрузок;
– есть позволено всё;
– Коэн по сути предлагает революционную формулу для определения, достижения и сохранения своего оптимального веса;
– в меню отсутствуют «чудо-продукты», что позволяет составлять рацион на свое усмотрение;
– методика не поднимает уровень холестерина.
У нас в стране каждая вип-персона имеет диету в честь себя. Кто-то с Бородиной, кто-то с пугачевой худеют. просматривала я как-то их диеты, здорового в них мало. Честно сказать не решилась худеть ни по одной из них. Вот что действительно привлекло и понравилось - методика Гаврилова. Худела правильно, здорово и позитивно))))
Такой "хитро замаскированной" рекламой вы больше вредите товарищу гаврилову :-Р
