☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-230
Добро пожаловать в нашу дружную, веселую компанию!!!ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ!!!!! ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ И СТРОЙНОСТИ!!!!
Старый топ http://eva.ru/topic/64/3207519.htm
УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ!!!Витаминная смесь от Лисенка.100гр кураги+100гр чернослива+50гр грецких орехов+50гр лимона с кожурой, все измельчить+30гр меда
В праздники можно позволять себе маленькие слабости.Но! не теряйте головы, дамы;)Удовольсвие можно получить даже от маленького кусочка!Стараемся удержать себя в границах платья!:)
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ=ИЗМЕНЕНИЯ ПРИЦЕПЛЯЙТЕ СЮДА!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
На какой системе худеете
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
Система- сбалансированное питание
ПРОСЫПАЕМСЯ!!
Тренировки Лисенка!!!
Мои тренировки :
http://rutube.ru/tracks/6036733.html
http://rutube.ru/tracks/6037979.html
http://rutube.ru/tracks/6041955.html
http://rutube.ru/tracks/6041956.html
http://rutube.ru/tracks/6041957.html
сушимся-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=dcyM9UCaFSw
высокоинтенсивная тренировка-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=qQCb5Zeyr78
групповая тренировка-сушим бедра и плечи
http://www.youtube.com/watch?v=haI3pJA6YmU
качаем грудь,а для женщин-приподнимаем ее
http://www.youtube.com/watch?v=SBw00_lQ9bI
сушим бедра и руки
http://www.youtube.com/watch?v=W-oEo-DICYM
ДЕЛАЕМ КРАСИВУЮ ПОПУ- система 100
http://www.youtube.com/watch?v=lK6ayvUgYX4
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА,продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=y_-CnKVj4fM
КАК ДЕЛАТЬ ПРЕСС http://www.youtube.com/watch?v=dxjG-2xBWlk
Делаем тонкую талию
http://www.youtube.com/watch?v=BAWh2woz__I
Делаем тонкую талию-продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=ZTaJiosZgTw
СУШИМ БЕДРА-внутренняя и внешняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=gsXxvVmNvlo
сушим бедра -внутренняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=MMZ-YZ1oI5I
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для мышц спины
http://www.youtube.com/watch?v=BIjPsTFXwkc
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ для мышц спины-ПРОДОЛЖЕНИЕ
http://www.youtube.com/watch?v=6F3yEHMpIkc
становая тяга,особенности тренинга
http://www.youtube.com/watch?v=TMWiVEhbguw
сколиоз-выпрямляем спину
http://www.youtube.com/watch?v=ED9NgOpjNFo
Сколиоз-продолжение тренировок по выпрямлению спины
http://www.youtube.com/watch?v=obqF5OrgN6c
зарядка № 23-учимся правильно приседать
http://www.youtube.com/watch?v=cKPInTVGb7I
как быстро похудеть и убрать целлюлит
http://www.youtube.com/watch?v=xe3568S7J7U
СТРОЙНЫЕ БЕДРА-это реально !!!!
http://www.youtube.com/watch?v=1FIP6oVz5oA
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
от Тюсечки. Цепляйте сюда все полезные и содержательные ссылки о здоровом питании.
Вес встал и как с этим бороться!
http://www.nadietah.ru/blog/5656-anestezia/116017-ves-vstal-i-kak-s-etim-borotsya
Почему вес стоит. Что делать? Как разогнать обменку? Что делать, что бы вес не встал
http://idealbody.org/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%8B-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB.357/
Почему килограммы так быстро возвращаются?
http://www.stroynost.com/publ/3-1-0-57
Читинг: система похудения или диета
http://receptura.org.ua/?p=684
Пирамида питания
http://s55.radikal.ru/i148/1008/4c/0b61fab92d60.jpg
Какое питание нужно нашему организму?
http://d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html
Девять важных фактов об обмене веществ
http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/stat-i-po-sisteme-xudeem-pravil-no/2010/09/26/devjat-vazhnyx-faktov-ob-obmene-veschestv/
Вред диет. Чем опасны модные диеты?
http://www.ovrede.ru/vred-diet/16-vred-diet-chem-opasny-modnye-diety.html
Почему я не худею, несмотря на диету?
http://www.dieta.ru/withoutdiets/why/
ХОРОШИЕ РЕЦЕПТИКИ:
БЕЛКОВЫЙ ТОРТ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ!!!
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=ayZbQ5oAj9s
5 полезных салатов с творогом!http://www.youtube.com/watch?v=AHvrgo6xp9s&feature=player_detailpage
Вкусный гарнир из чечевицы http://www.youtube.com/watch?v=AHNhX6s2kGE&list=PLnwbJz4M8iPR_WMhdJjFPvg6c_DfYN-Ks&feature=player_detailpage
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 22.11.13
60,7(гонка)-0,9=59,8-0,3=59,5+0,6=60,1-0,2=59,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,8 кг
ДО ЦЕЛИ - 1,9 кг
ЦЕЛЬ - 58 кг
2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 9 сентября 2013
54,2-0,5=53,7-0,3=53,4-0,1=53,3+0,5=53,8-0=53,8+1,1=54,9-0,8=54,1+0,4=54,5-1,0=53,5-0,7=52,8+0,7=53,5+0,4=53,9-0,2=53,7+0,4=54,1(гонка)-1,2=52,9+0,1=53,0-0,3=52,7-0,2=52,5+0,6=53,1-0,4=52,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,5
ДО ЦЕЛИ = 0,7
ЦЕЛЬ= 52
Система: подсчет ккал (не более 1500)+фитнес
25.11 - От - 60 Ож - 73 (Хочу талию 57 и живот 70)
3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова,ОТПУСК 30.09.2013
73,8-0,1=73,7+0,7=74,4-0,3=74,1-1,1=73,0-0,9= 72,1-0,1=72,0-0,7=71,3-0,5=70,8+0,1=70,9-0.9=70.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.8 кг
ДО ЦЕЛИ= -5 кг
Цель = 65 кг
Питание: правильное питание+ спорт
4) Тюсечка,Света,159 см,начала снова 22.11.13
67.5(гонка)-0.9=66.6+0.9=67.5-0.4=67.1
ОТВЕС= - 0.4 ( ну хоть какой то минус)
1) ЦЕЛЬ = нет
5) Aniki , Вика,170 см,начало 22,11,2013
61.6 ( гонка)-0.5=61.1-0.5=60.6+0.3=60.9+0,2=61,1-0.3=60.8-1.0=59.8+0,5´=60,3-0.6=59.7-0.1=59.6
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2
ДО ЦЕЛИ = 1.6 кг
ЦЕЛЬ = 58
параметры к 9,12,2013
о. груди-89
о. под грудью-77
о. живота- 87
о. талии-71
о. бедер- 97
о. ляжки-56
о. икры -36
6)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 11.10.13
58-0,4=57,6- 0,2 = 57,4+ 1,4=58,8-0,3=58,5+0,2 = 58,7(гонка) -1,3 = 57,4-0,8=56,6+0,3=56,9-1,1 = 55,8+0,4=56,2-1=55,2+ 0,7=55,9
ОБЩИЙ ОТВЕС 2,1
ДО ЦЕЛИ 0,9
ЦЕЛЬ= 55 кг к НГ
ОБ 92 ОТ 76 ОГ 95
ОБ 88 ОТ 70 ОГ 90 (16.12)
7) all246, Алла, 168 см, 65 кг, старт 13.05
65,0-1,6 = 63,4-0,6 = 62,8-0,2 = 62,6+0,4 = 63,0-0,0 = 63,0-0.5 = 62.5-0.0 = 62.5 + 2,0 (наела за отпуск)= 64,5 - 0.5 = 64.0-0.3 = 63.7 - 0.2 = 63.5 - 0.0 = 63.5 + 0.5 = 64.0 - 0.5 = 63.5 + 1.5 = 65.0 + 0.5 = 65.5 - 0.5 = 65.0 - 0.0 = 65.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = - 5 кг
ЦЕЛЬ = Хоть что-нибудь скинуть до нового года, чтобы влезть в платье и свободно в нем дышать.
8)Юля, Юля, рост 173см. начала - 28.05.13
65,3-0,4=64,9-1,2=63,7-0,3=63,4-0,4=63+0.1=63.1-0,1=63-1,4=61,6-0,3=61,3-0,7=60,6+1=61.6-0,3=61,3+0,6=61,9-1.4=60.5+1,5=62-0,5=61,5-0.4=61,1-0=61,1+0,3=61,4-0,1=61,3-0,2=61,1-0,2=60,9-0,6=60,3+1,7=62-1,6= 60,4+0,7=61,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = 4,2 кг
ДО ЦЕЛИ = - 1,1
ЦЕЛЬ= 60
Система-подсчет калорий
9) anyt777,Анюта,175 см Начала снова 10 июня 2013
69,600-100+1,700=71,200-1,700=69,500-0,400=69,100+0,300=69,400-0=69,400+1,100=70.500-1,000=69,500+0=69,500
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1000КГ
ЦЕЛЬ = 67 КГ(пока 67, затем 65)
ДО ЦЕЛИ = 2,500кг
10) лЯсЬкА, Алла 171 см, начало 11 марта 2013
62,7-2,3=60,4-1,3=59,1-0,3=58,8-1,2=57,6-1,1=56,5-0,1=56,4-0,1=
56,3(0)+1,1=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7-0,3=56,4+0,1=56,5+0,6=57,1(0)-0,2=56,9+0,6=57,5-0,6=56,9+0,2=57,1-0,2=56,9+0,2=57,1-0,5=56,6+2,9
=59,5-2=57,5+0,1=57,6+0,2=57,8-0,9=56,9+0,8=57,6+0,1=57,700+0,5=58,200-0,4=57,8-0.6=57.2-0.1=57.1+0,2=57,3-0.2=57.1-0,1=57,0(0)+0,6=
57,6-0,4=57,2-0.4=56.8(0)-0,1=56,7-0,2=56,5(0)-0,4=56,1+0,2=56,3-0.5=55.8(0)+0,6=56,4-0.3=56.1+0,4=56,5-0,3=56,2+0,1=56,3-0,1=56,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6,5 кг
ДО ЦЕЛИ = -1,2 кг
ЦЕЛЬ = 55 кг
Система - ХП, подсчёт калорий
Оруки-24 (бицепс),ОпГ-73,ОТ-64,ОЖ-69,ОБ-90,5,ОН-50,5,ОК-34,5,ОИ-35
11) Galiysik, Галя 162 см, начала заново 6 сентября 2013
61,5-0,3=61,2+0,4=61.6-1,0=60,6+0.2=60.8+0.3=61,1-0,2=60,9-0,3=60,6+0.2=60,8-0,2=60,6-0,1=60.5-0=60,5-0,2=60,3-0,7=59,6-0,3=59,3
ОБЩИЙ ОТВЕС =1,6
ЦЕЛЬ 1 - 60 кг (ДОСТИГНУТА)
Цель 2 - 58 кг
ДО ЦЕЛИ = 1.3 кг
Система - смесь -60 и ХП
12) Королева бабуинов, Валерия 169 см, начала 20 сентября
72-1,5=70,5-1,2=69,3-0,5=68,8-0,7=68,1-0,1=68-0,5=67,5+1=68,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 3
ЦЕЛЬ - 65 кг (пока)
ДО ЦЕЛИ = 3 кг
Система - "Раз, два, три. Больше бегай - меньше жри!"
13) Astra, Аня, 164 cм, начала заново с 25.09
51-0.5 = 50,5-0.7 = 49.8-0,4 = 49.4-0.6 = 48.8- 0.7 = 48.1-0.4 = 47.7-0.2 = 47.5-0.4 = 47.1
ОБЩИЙ ОТВЕС = 3.9 кг
ЦЕЛЬ №1 = 49 кг (достигнута 25.10)
ЦЕЛЬ №2 - 47 кг
ДО ЦЕЛИ - 0.1 кг
Система - есть что хочется, сколько хочется и когда хочется, никаких ограничений
14)Papilio, Наталия, 175 см, начала 04.10.2013
70,2+0,7=70,9-1=69,9-0,1=69,8-0,5=69,3-0,8=68,5-0,3=68,2+0,3=68,5+0,7=69,2(гонка)-0,2=69-0,5=68,5
ЦЕЛЬ= 65 кг - 31.12.2013
15) VeV,Лена,162 см,начала снова 22.11.13 (гонка)
51.5-0,7=50.8-0,4=50.4+0,5=50,9-0,4=50.5+0,4=50,9-0,2=50.7-0,2=50.5-0,8=49,7-0,2=49,5
ОТВЕС= 2кг
ЦЕЛЬ = 50 кг-ДОСТИГНУТА!!!!!!
16) SmartAshka, Саша, 167 см
Начала впервые с 29.11.13
64,4-1,1=63,3-0,6=62,7-0,8=61,9-0,2=61,7-0,1=61,6-0,5=61,1-0,2=60,9-0,6=60,3+0,1=60,4-1,1=59,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,1кг
ДО ЦЕЛИ 2 = 4,3
ЦЕЛЬ 1= 60 кг - ДОСТИГНУТА!!!!!
ЦЕЛЬ 2= 55 кг
Система - подсчет калорий
17)А ещё в очках!, Алёна, 169 см, начала снова 1 декабря 2013
57,0-0,2=56,8-0,2=56,6-0,2=56,4-0,4=56,0-0=56,0+0,9=56,9-0,8=56,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9
ДО ЦЕЛИ = 2,1
ЦЕЛЬ= 54
18) tonina, Катя, 175 см,начало 09.12.2013
73,7 кг - 1,5 = 72,5
ДО ЦЕЛИ = 8,7 кг
ЦЕЛЬ = 65.00
19)Она идет по жизни смеясь , Катя, 170 см, начала снова 23.09.13
59,6(мой рекорд)-2,2=57,4-0,3=57,1-0,5=56,6+0,1=56,7-1,1
=55,6+0,2=55,8+0,2=56+0,2=56,2-0,4=55,8-0,3=55,5 -0,5=55-0,4=55,4-0,4=55-0,2=54,8-0,1=54,7-0,3=54,3-0,3= 54-0,2=53,8(в отпуске 3 недели)+2,9=56,7 -0,5=56,2-0,9=55,3-0=55,3-0,7=54.6
объемы на 13.12.13(вес 55,3) (ОТ-62)(ОЖ-73)(ОБ-87)(ОН-48)
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5 кг
ДО ЦЕЛИ - 1,6 кг к 30.12 (даже не знаю,получится ли?)
ЦЕЛЬ - 53 кг ОТ 59 ОЖ 69 ОН 46
система-хватить хомячить выпечку,подсчет ккал,спорт
Катерине про платье.
Я вчера посмотрела когда в пробке стояла с телефона, видимо, почти сразу, как ты в топе отписалась, но ответить не могла сразу - пробка поехала:)
Платье клевое, правда. Мне такой фасон не идет вообще, а на тебе прямо отлично смотрится;)
я раздумываю пока. у меня туфли есть бежевые, так что обувью ваще заморачиваться не буду, тем более для дачи. а вот насчет колготок прикидываю, может какие со швом сзади, например, или с рисунком, типа сетки крупной, но именно рисунок! ну соответственно какого-нибудь молочного цвета. можно те же гольфы, которые мы надысь обсуждали, попробовать. не знаю, как будет с этим платьем смотреться
Катя, платье на тебе отлично сидит. Я только не поняла че ты там про попу свою все время наговариваешь. Даже сквозь платье видно круглую попку, как орех. Живот твой нормальный, никуда он не торчит, не наговаривай на себя. И руки у тебя подкаченные такие. Короче, я знаешь че заметила. Ты вся такая подкаченная стала, не худей больше, ты раньше дохлее выглядела, а щас самое ОНО.
о, мой психотерапевт, спасибо тебе! ))) прям по всем моим "таракашкам" прошлась )))
аа, вот оно че! ))) а я думаю, как так, впереди идущие, не успели посмотреть, а Сашка успела! шустрая! )))
Галюсик, а какие конфеты ты крепила и как все упаковывала и на какой праздник все это дарила??
ты про ручку? Конфетки длинненькие такие - Украина производитель. дарили на день учителя
ага про ручку. Но по фотке, они больше похожи на карандаши. ;-)
А сколько ты таких ваяла? и как упаковывала?
Конфеты такие как по ссылке вообще не видела в продаже, чтоб были маленькие и плоские. ;-)
совершила подвиг! наконец-то собрала волю в кулак и устроила генеральную уборку в квартире. ну и украсила к новому году, елку нарядила и тд
а еще я здоровьем своим занялась. неважно себя чувствую последний месяц где-то, ну вот и пошла. пока сдаю всякие анализы и экг сделала, потом со всем этим добром опять к врачу пойду )
Молодец!
Я тоже сегодня весь день как ошпаренная навожу генеральную уборку дома, мусора уже вынесла - не мерено не вешано :)
все начали потихоньку готовиться к новому году ))
а и погодка сегодня наконец-то наладилась )
Вот ты молодец, столько дел уже переделала.
Моя елка так и лежит по среди комнаты, все времени нет ее поставить.
Кать, у тебя уже не попа, а супер пока. Так отлично ее подкачала, что даже через платье ее видно. В платье тебе очень хорошо.
ИМХО- больше не худей, лишнего не увидела. Если только нам фотку в купальнике в таких же ракурсах дашь, а в платье вообще худеть не надо уже.
Как ты попу качала?
ген.уборка- это подвиг! мы с мужем тоже в прошлую субботу делали, я столько всего повыкидывала. он потом мешки мусора на помойку на машине отвозил ))) долой хлам! выбросила даже все старые номера "шейп" -самый тяжелый мешок был кстати )))
А здоровьем надо всегда заниматься или хотя бы заботиться о себе любимой )))эх,это не про меня-не люблю ходить по врачам
так. наверное завтра на ваш суд приду. Не могу выбрать из 2х платьев. Одно сегодня купила , а второе из головы не идёт. Пойду наверное и его прикуплю. авось пригодится. А вот в чём в пятницу пойти на "ёлочку" тогда точно не буду знать.
Предварительно одно такое (которое из головы не идёт) http://ostin.com/ru/ru/catalog/jenskaya_odejda/jenskie_platiya/146282810299/?categoryNavIds=cat10011&scId=12038310299
а это уже купила http://ostin.com/ru/ru/catalog/jenskaya_odejda/jenskie_platiya/146282690299/?categoryNavIds=cat10011&scId=12038160299 (или вообще поменять, а?)
мне у первого ( верхняя ссылка) расцветка больше понравилась.
а мне как раз наоборт такой фасон не пошел бы. мои "ямки" на бедрах по бокам видны будут
ты нам потом фото себя в платье покажи
Надо мне тож зафоткаться. Платье есть, но не знаю в котором именно встечать НГ :) будете советовать?
давай:) я свое тоже все никак не покажу, сегодня весь день по магазинам опять, подарок брату на ДР выбирала и друзьям на НГ
Похоже и я сошла с дистанции, сегодня напробовалась этих вкусняшек с марципаном, всего понемножку:)Все равно вес стоит:( Буду худеть уже в следующем году:)т.к. уже смысла нет в этом, в субботу у нас уже корпоратив, в воскрсенье посиделки в бани и после)))а во вторник уже новый год:)Так что буду просто получать удовольствие от праздников:)тем более 3го мы уже на работу выходим:)
Эээээ... А кто тогда остался-то? Я чот запуталась. В последних топах то там, то тут все сходят :-D
Хочется уже со спокойной совестью просто поесть, ага?:)))) И чтобы совесть не мучила, и чтобы не считать ничего, а просто вот чего захотелось, того и съесть. И сколько захотелось:)
мда...что-то в этот раз у нас гонка какая-то вялая))))))ну нет настроения уже,хочется праздники!гулять-веселится!!!Мне предвкушение праздника даже больше нравится)))
Я в гонке!!! Надеюсь на победу даже, ты уверена, что сходишь?????
Ты же тоже на 1 место хотела?
блин...хотела,но вчера конфет с марципаном надегустировалась, сегодня +600(((а так вес стоял, наверное уже больше не похудею, так и буду с весом 52.7 встречать))), так что можно сказать за время гонки где-то 1.5кило скинула, не видать мне первого места)))Ну..я могу конечно ради интереса 30-31го взвесится
А гонка когда началась? А то у меня больше уже)))) впрочем, я не заявляла участие в гонке, а просто пришла с повинной в топ;)
А вообще получается те, кто изначально пришел с небольшим весом, априори переплюнуть меня, например, не могут - у меня лишнего больше, соотв.и уходит больше.
Не помню когда началась, где-то 10-15 ноября.
Да, гонка нечестная :)
Мы считаем не в чистых КГ, а в процентах от исходного веса. Но даже и при таком расчете она не очень справедливая.
Но нет в мире справедливости :)
ого,3 го уже? да ты и так весь год молодец!!! отвлекись от диет,уже можно. ты все равно самая стройная!!
что значит отвлекись от диет?:)))я никогда на диетах и не сидела)))просто сейчас такой расслабон меня накрыл, что уже не хочется заморачиваться на счет ккал и БЖУ))это не значит, что я лопаю весь день напролет:)
Пришла из планеты суши, наелась креветок с овощами и рисом, мучает совесть)))
Ни у кого, кстати, нет их таблицы бжу? На сайте только калорийность:(
Порция оказалась оооочень внушительная:) там заявлено 259 ккал на овощи с креветками без риса, плюсуем рис (много), плюсуем соус 130 ккал (самый низкокалорийный взяла). Вот и получается нефигово так. А я еще любимых теплых бобов съела (81ккал). И неизвестно, сколько там жиров.
если б ты знала сколько я вчера пирожных съела.... :) Мне даже в этот раздлел заходить стыдно :(
а мы аннулировали бронь и не поехали никуда. Погода - жуть!!! ветер, дождь, сырость.. какой на фик агритуризм с тремя детьми. Из дома не выйти. Сидим у свекров и обжираемся.... Если вдруг погода исправится, то на новый год смотаемся.
А можно я вам мужем похвастаюсь, а? Нам фотки пришли из ПарЫжу, а показывать пока никому низзя, они типа к диску и всё такое:) Но меня ж распирает, чо делать)) Так что вы прям первые практиццки, кто увидел, даже в ФБ пока не шарила - низзя))
Короче в альбоме форум, пароль тот же.
http://eva.ru/Re436
вах-вах-вах!! )) какой мущщина!!
напомни-ка склеротичке, чем муж занимается? это для чего фотки? что за диск?
Арёл))))
Он музыкант тоже, как и я, пианист. Диск должен вроде в январе выйти новый, если ничего не путаю.
О Боооже какой мужчииинаааа))))!!! Моя слабость,мужчины в костюмах,прям сознание теряю)))) у меня муж всегда одет идеально в костюмах,выбрит,поглажен,приглажен.......люблю его;))) а если такой еще из дорогой красивой машины выходит,фсе,я у его ног))))
Ну вот мой костюмы, к сожалению, вообще не носит. И даже этот пиньжак - не костюм, а сдернутый с плеча соседа тренч, он ему маловат в плечах, потому на всех фото расстегнут))
Его вообще в магазин не загонишь, даже рубашку эту я его заставила купить где-то Голландии что ли, когда он отвертеться и сбежать никуда не мог:) Очень она ему идет, прям под цвет глаз, они с ней совсем голубые-голубые становятся - на этих фото не очень видно))
О как знакомо:) Мужа 2 раза в год затаскиваю в магазин, продавцы летают как вшивые по бани. Так как мне надо ему за полчаса купить все что без примерки невозможно. Рубашки кстати покупаю всегда сама.
сразу видно, что человек творческой профессии)))лицо одухотворенное)))
Фото красивые, что тут скажешь:)
Не-не, мы не конкурируем. Он любит по поводу нашего житья-бытья цитировать Марка Твена: "Когда я и моя жена расходимся во мнениях, мы обычно поступаем так, как хочет она. Жена называет это компромиссом." :-D
ха-ха, и с чуЙством юмора у твоего мужа (как и у Твена) все в порядке! )))) и с мудростью, кстати, тоже ;-)
Залезла-посмотрела :):):) Красивый мужчина! Сколько ему лет? Сколько вы вместе? Свадебные фотки покажешь? очень интересно на вас рядом глянуть :)
44 года. Свадебных нет - мы забежали и расписались по какой-то бумажной необходимости спустя несколько прожитых вместе лет и имея совместного ребенка:))))) Был выбор - ехать отдыхать или делать свадьбу. Я выбрала отдыхать:)
Вместе будет 8 лет в след.году. Совместные есть с какого-то отдыха, могу кинуть временно в альбом
Прикол))) мои друзья расписались только потому сто по закону работодатель обязан дать отпуск по семейным обстоятельствам,а они в Австрию на лыжах собирались,оба банковские работники,куча работы,в общем мы ржем.... У них самая бюджетная "свадьба" ))))только госпошлина по 300р с каждого,дешевле не бывает:)
Смешно про 300 руб;))))) впрочем, у нас, наверное, так же - уже не помню, платили ли мы что-то типа госпошлины, наверняка платили. Я даже, чесгря, не помню когда у нас годовщина свадьбы. И в каком году расписались тоже)))) зато вот помню день, когда все началось. И он также;)
Мы очень похожи визуально, многие нас за брата с сестрой принимают, кто не в курсе;)
да-да, очень похожи!!!
тока ты мне почему-то по предыдущей папке с твоими фото другой показалась ))) то ли имидж так сильно сменила, то с головой у меня что-то... )))))
Действительно оччень интересный мужчина. Красивый. Брутальный. И вы очень похожи. А это говорят хороший признак. :-)
А ты сейчас какая - как на фото в паспорте или как на фото вместе? Очень разная мне показалась там и там.
Фотка на паспорте сделана ещё в студенческие годы, у меня даже детя тогда не предполагалось. А во время, когда совместная сделана, дочке уже лет пять, так что скорее всё-таки такая, как на совместной:) По крайней мере по количеству килограммов)))) Да и настолько короткую стрижку я давно не ношу - муж не любит, с трудом удалось отбить нынешнюю длину волос - ему чем длиннее, тем лучше))
Добавила последнюю фотку, там, кстати, как раз 64 кг у меня, сделана буквально месяц назад)) Тока она ржачная, со встречи одноклассников:)
Посмотрела! Хороший мужчина! Вы отлично вместе смотритесь - очень Вы с ним похожи!!!
Дочка, наверное, одинаково похожа и на тебя и на него?
Дочка на обоих похожа, ага)) Причем я долгое время не могла понять, на кого больше, теперь только становится видно, что на меня)))
В общем девочки. Поскакала я сегодня за вторым платьем. Купила! Возле зеркала искрутилась вся. Вот нравится мне как сидит второе , хоть убивайте меня. А самое главное зеркала нет приличного сфотографироваться. В спальне кровать стоит почти впритык, ничего не видно. Завтра всех утром отправлю по школам, садам, работам и перед работой наверное кровать двигать начну чтобы хоть как то лучше видно было!
Девоньки! Отчитываюсь - доехали просто ОТЛИЧНО - пролетели пулей, 9.5 часов с тремя остановками, из которых часов 5 ребёнок спал, остальное время "читала" книжку, болтала, смотрела в окно, кушала :):):) дома был накрытый стол, у мамы именины - наелась всякого-всякого, у стра встала 55.800 )))))) сегодня снова стол - пытаюсь есть мало, но ем, и шубу, и оливье уже пошел в ход, холодцы схела ведро ))))))))))))))) сегодня по рецепту Астры делала печеньки, сейчас скину фотки если дадуть - покажу :) Дома - круууууутаааа!!!! Завтра на весь день в ригу едем по делам фирмы +к подружке заеду, 2недельную малыху подержу на ручках :):):):) в общем - как же крута!!! за 1.5 недели ведь 5 кило не наберу, как думаете?:):):):):):)
Гыыыыы, ведро холодца))))))))
Я сегодня мужу сосчитала количество калорий, которое он схомячил за ужином. Кажись, выпал в осадок - я за весь день съела на 100 больше))))
ииии... человек-позитив врывается в наш топ!! ))))))))) Алл, так заразительно пишешь! ) хорошего вам отдыха!!
Ой, бабушка моя такоооой вкуснючий делает, она свининку с курицей вместе бадяжит :);) но она делает густой очень, видички мало, я водичку очень люблю в нём тоже :) Вообще тут так вкусно всё наготовлено... Мама моя делала салатик классный, треска хололодного копчения + варёные яйца + ошпаренный лучок с майонезем и сметаной наполовину.
Ужос, Лясь!!! Я лет 10 холодец не ела, вот сижу и думаю может сварить, хотя и не варила никогда, мой папа очень вкусный делает.
А мне сегодня дед мороз сумку подарил клёвишную, во какую
http://www.mywalit.ru/ru/680-сумка-шоппер-3-в-1-коллекция-портофино/черный-аллюр/
19)Она идет по жизни смеясь , Катя, 170 см, начала снова 23.09.13
59,6(мой рекорд)-2,2=57,4-0,3=57,1-0,5=56,6+0,1=56,7-1,1
=55,6+0,2=55,8+0,2=56+0,2=56,2-0,4=55,8-0,3=55,5 -0,5=55-0,4=55,4-0,4=55-0,2=54,8-0,1=54,7-0,3=54,3-0,3= 54-0,2=53,8(в отпуске 3 недели)+2,9=56,7(гонка) -0,5=56,2-0,9=55,3-0=55,3-0,7=54.6+1,2=55,8(КД и д.р)-2,2=53,6 (УРЯЯ)
объемы на 27.12 вес 53.6 (ОТ-60)(ОЖ-69)(ОН-47)
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6 кг
ДО ЦЕЛИ - 0,6 кг к 30.12 (думаю есть шанс успеть)
ЦЕЛЬ - 53 кг ОТ 59 ОЖ 69 ОН 46
система-хватить хомячить выпечку,подсчет ккал,спорт
Уряя!! сама не ожидала! Вчера еще и на банкете гуляла! но с танцпола не уходила весь вечер )) столько комплиментов))) какая я красивая, стройняшка , как статуэточка и пр.пр.-приятно)))
Не ожидала,что опять достигну такого веса.
Ресницы еще нарастила(пореснично)-красота!
до НГ одна беготня сейчас,а завтра за подарками на целый день по ТЦ, а это мега фитнес. Думаю успею еще скинуть чуть-чуть ))
система не хомячить -работает!
17)А ещё в очках!, Алёна, 169 см, начала снова 1 декабря 2013
57,0-0,2=56,8-0,2=56,6-0,2=56,4-0,4=56,0-0=56,0+0,9=56,9-0,8=56,1-0,2=55,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,1
ДО ЦЕЛИ = 1,9
ЦЕЛЬ= 54
10) лЯсЬкА, Алла 171 см, начало 11 марта 2013
62,7-2,3=60,4-1,3=59,1-0,3=58,8-1,2=57,6-1,1=56,5-0,1=56,4-0,1=
56,3(0)+1,1=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7-0,3=56,4+0,1=56,5+0,6=57,1(0)-0,2=56,9+0,6=57,5-0,6=56,9+0,2=57,1-0,2=56,9+0,2=57,1-0,5=56,6+2,9
=59,5-2=57,5+0,1=57,6+0,2=57,8-0,9=56,9+0,8=57,6+0,1=57,700+0,5=58,200-0,4=57,8-0.6=57.2-0.1=57.1+0,2=57,3-0.2=57.1-0,1=57,0(0)+0,6=
57,6-0,4=57,2-0.4=56.8(0)-0,1=56,7-0,2=56,5(0)-0,4=56,1+0,2=56,3-0.5=55.8(0)+0,6=56,4-0.3=56.1+0,4=56,5-0,3=56,2+0,1=56,3-0,1=56,2-0.1=56.1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1,1 кг
ЦЕЛЬ = 55 кг
Система - ХП, подсчёт калорий
Оруки-24 (бицепс),ОпГ-73,ОТ-64,ОЖ-69,ОБ-90,5,ОН-50,5,ОК-34,5,ОИ-35
16) SmartAshka, Саша, 167 см
Начала впервые с 29.11.13
64,4-1,1=63,3-0,6=62,7-0,8=61,9-0,2=61,7-0,1=61,6-0,5=61,1-0,2=60,9-0,6=60,3+0,1=60,4-1,1=59,3+0,2=59,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4,9кг
ДО ЦЕЛИ 2 = 4,5
ЦЕЛЬ 1= 60 кг - ДОСТИГНУТА!!!!!
ЦЕЛЬ 2 - 55 кг
Система: подсчет калорий, фитнес
Вчера было 59 ровно, млииииииииин:( пришли КД:(
это-то да, но вот 500 гр за день как-то не радуют всё ж таки. Я ещё старалась не перебирать, а тут на тебе((
Неа, ни фига:) Так я знаю, что я не могла за вчера нажрать, а сегодня КД пришли, так что у меня отмазка есть))
так такое же оправдание ты могла бы дать, если бы взвешивалась 2 раза в неделю)))+200...ну это из-за КД;)
Я ушла с дистанции, у меня с утра +1 кг, хотя вчера его не было, :( Но после НГ я опять в строй:)
6)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 11.10.13
58-0,4=57,6- 0,2 = 57,4+ 1,4=58,8-0,3=58,5+0,2 = 58,7(гонка) -1,3 = 57,4-0,8=56,6+0,3=56,9-1,1 = 55,8+0,4=56,2-1=55,2+ 0,7=55,9-1,4 =54,5
ОБЩИЙ ОТВЕС 3,5
цель ДОСТИГНУТА!!!
НОВАЯ ЦЕЛЬ= 54 кг к концу января
ОБ 92 ОТ 76 ОГ 95
ОБ 88 ОТ 70 ОГ 90 (16.12)
11) Galiysik, Галя 162 см, начала заново 6 сентября 2013
61,5-0,3=61,2+0,4=61.6-1,0=60,6+0.2=60.8+0.3=61,1-0,2=60,9-0,3=60,6+0.2=60,8-0,2=60,6-0,1=60.5-0=60,5-0,2=60,3-0,7=59,6-0,3=59,3-0,3=59,0
ОБЩИЙ ОТВЕС =2,5
ЦЕЛЬ 1 - 60 кг (ДОСТИГНУТА)
Цель 2 - 58 кг
ДО ЦЕЛИ = 1.0 кг
Система - смесь -60 и ХП
Лен, удаляй меня из таблички или отпуск ставь.
Чтот нравлюсь себе в этом весе, муж тоже против похудения, при 58 кг я ему совсем не нравлюсь, вот доберусь до 70 кг может и созрею опять худеть, а щас вообще лень, худеть. ;-)
Девочки, сфотала себя в платье - зацените:)батарейка на фотике села, так что 3 фото как получилось)))и еще скажите мне нормально будет с черными чулками или все же телесного цвета?
Пароль сейчас вышлю
Лен,какая же худющая,ножки тонююююсенькие,платье красивое,чулки и колготы черные могЁшь надеть,но только сетку или простые тонкие 15/20 ден и сзади со швом или рисунком,зачетно будет,ну и бижу на руки,браслет можно и групного гороха черного,на шею ничего не надо,волосы наверх,чтобы вырез спины не закрывать. Вот!:)
Ленок, на счет прически я не мастер, а уже записываться к кому-то поздно да и бюджет уже не позволяет. А сама я могу либо выпрямить волосы,либо накрутить)))Может тогда их как-то на бок уложить?
Спасибо за наводку по поводу браслета, а то я думала надо или не надо какие аксессуары...)))
Кста, ножки мне уже мои нравятся, в следующем году добью пресс;)
Отлично на тебе. Я всё пыталась рассмотреть какой вырез спереди, а ты всё фотиком закрыла :-)
И правда, Лен, очень худенькая, не худей больше. Ни грамма лишнего нет.
выреза спереди никакого нет)))весь вырез сзади))ну...я не волшебница, я только учусь)))это про то что фотиком закрыла)
Спасибо за "худенькая" я принципе себе уже нравлюсь,только у меня все в самом тельце, а руки ноги всегда худенькие были. А это платье отлично все маскирует, там небольшие сборочки, которые все корректируют)))
а мне кажется серьги-браслет-кольцо не помешают :):) или же цепочка, которая сзади кулоном :) (если лисён засучивает рукава (а я например всегда) - то браслет будет в тему!)
на шею точно ничего, там спина сама украшение и плятье достаточно яркое . руки, да, можно украсить если засучит, но браслеты не все носить умеют.но все дело вкуса, я по себе сужу:)
Я имела ввиду такое:
Такие украшения как раз подходят ТОЛЬКО к платьям с таким вырезом на спине и когда волосы наверху :) Но, конечно, дело вкуса однозначно :):):)
Спасибо за ножки)))на самом деле это самый мой комплекс,но если уж девушки хвалят..)))Про прическу пока думаю,но если честно я мало чего с волосами делать умею....я умею отжиматься и пресс качать, там выпады делать, а вот прическу...)))Надо ж как-то обыграть этот вырез сзади:think
Нашла пароль, чот сразу не увидела письмо:)
Офигенские ноги! Мечта просто!!!
А фото с телесными чулками нет? С черными мне нра, но для сравнения с телесными бы глянуть
ну значит с черными пойду, телесных у меня нет)))только колготки)))
Ну ноги...мечта не мечта...какие уж есть. Чет я на фото в анфас правда встала враскоряку))))сосредоточена была на фотографии))) Я вообще редко фотографируюсь)
Спасибо:-* наверное это лучший комплимент, когда говорят, что Я платье украшаю, а не оно меня))
Хвалю!!умничка!березка.ножки спортивные.талия тонкая!!!все подчеркнуто и в этом платье комфортно танцевать!
Спасибо Кать:) я мерила с телесными колготками, мне кажется с черными интереснее, тем более для клуба:)
:))))ну и значи не будет смотрется)))мне просто телесные чулки прийдется покупать, а черные уже есть))я думаю,если с черными нормально,то значит так и пойду:)
Лен, ну шикарно!!! Не надо другие колготки, черные отлично подходят. Расцветка такая, что животик твой не будет видно, так что можешь смело пить и есть, я разрешаю ;-)
А цвет платья бордо?
Спасибо Тюсь:)Цвет коралловый)Я спецом выбирала такое, чтоб не голодать на банкете и удобно было двигаться))
ну Оксан, когда я шибко-то расслаблялась:) я свою "дозу" знаю;) для психики полезно порой отойти от подсчета ккал и от постоянного взвешивания)Я еще не теряю надежды вернуть свои 50кг)))
вот я сегодня весь день пила кофе - много-много.. на ужин решила не считать калории, а то у меня постоянные в голове счёты, сколько грамм, да сколько калорийц.. уже реально подозреваю в себе болезнь психическую :)
вот-вот, аналогично)))я дневник уже не веду,но ловлю себя постоянно на мысли, что автоматически примерно подсчитываю насколько наела:)надеюсь что это лечится:)
Можно Вам похвастаюсь? мы вчера с мужем совершили неожиданную покупку. У нас мелкая всё норовит засыпать с нами, чтобы мы её потом перенесли в её кроватку (маленькую), или под утро любит к нам прибечь, а человеку ж 5 лет уже. Муж меня вчера встретил с работы, поехали в магазин кроватку посмотреть. Ничего не нравилось. В итоге мне стукнуло, что надо купить старшей дочке в её комнату большой раскладной диван, а её кровать односпальную отдать младшей. Выбрали, купили, привезли, переставили. Дети обе в восторге.Младшая сегодня спала в этой кровати, даже под утро не прибежала к нам. К старшей утром захожу - она раскинулась звёздочкой, такая прям маленькая на огромном диване.
И мы с мужем заснули и проснулись вдвоём, как белые люди. )
Поздравляю Ален,вы за диваном как за хлебом:)))) что бы нам такого купить,чтобы не шастали эти дети? Ходют и ходют,ужас!
замок, Лена, замок купите!! и не зАмок, как ты наверное сразу подумала, а просто замОк в дверь )))))))))))
Ржу Кать)))) я подумала про зАмок)))) думаю чет слишком круто для того чтобы избавиться от ночного нашествия детей))) и че прям замОк и не пускать вааще?!
ура, товарищи!! Здорово! Отличная идея к новому году :) Рада за вас, мы с мужем спим как придется и редко вместе (((( так что я в полной мере понимаю твое счастье и радость! :) Поздравляю!!!! Мои вот спят, а я зашла с вами потрещать да манку к завтраку сварить.. слав те господи холодильник открывается громко со скрипом, а имбирные печеньки в зале, лень топать... фуф.. воды уже 3 кружки вдула ))) может поотжиматься?.. чтоб как-то отвлечься :) ыыыыы
Завидую белой завистью!! я своему сыночку уже 3 кровати поменяла, результат все тот же, в час ночи топот с воплями " мама мне по вас скучно"
Ну, хоть я не одна такая. :-) А ему сколько лет?
Ко мне тут на днях старшая пришла ночью - мам, ты не могла бы со мной поспать, мне страшный сон приснился, не могу заснуть. Ей на минуточку 16. Муж очень удивился не найдя меня в 5 утра ни в супружеской постели, ни вообще в квартире. :-) Что мама с деточкой пошла поспать ему в голову не пришло.
Моем 4 года через месяц будет. Доча до 7,5 лет шастала, пока брат не родился. Но и сейчас просит вечером полежать. Так что меня 16 лет не удивляем. Я очень любила когда моя мама со мной лежала, жаль что это было не долго:(
Моей почти 18 и прецца Ален!!!!!!типа посидеть у нас в комнате,потрм прилечь на диванчик ииииим..... фсе,спит,к утру оставшиеся двое пруцца)), а че делать?)))) скоро внуки будут ходить;)
Лежу весь день сегодня помираю от КД, папа с дочкой свалили на ёлку. Какую киношку посмотреть? Посоветуйте что-нить для поднятия настроения, а? А то хочется начать отползать на кладбище. И наесться киша собственноручно приготовленного вчера))
да любую комедию, например Елки)))и можно даже мененнькй кусочек киша...тоже его нежно люблю))Ты с чем делала?
С тунцом:) Но получилось калорийно и жирно. Вот смотрю на него, но съем кусок, наверно, всё-таки
Лучший способ избежать соблазна - поддаться ему:) Лучше ты сейчас съешь небольшой кусочек, чем потом можешь съесть больше:)и самое главное смакуй, все вкусовые рецепторы у нас на языке, когда попадает в желудок, уже не получаешь удовольствя:)
Кстати, тунец очень полезная рыба;)
бедняга, сочувствую ((
мне, когда погибаю от кд, помогает либо теплая ванна, либо таблетка, либо алкоголь ))
Ну и я на ваш суд м, с учетом что НГ дома справляем и за детьми надо смотреть и к столу подносить припасы:) Мне самой больше нрав брюки и топ.
пароль пошлю, кому забыла, пишите
Мне кажется так:
платье синее офигенно цвет идет, но мне лично не очень складки спереди на самом первом фото. С другой стороны на других фото они не особо мешают, так что, может, просто не очень удачно получилось. Длина рукава оооочень нравится, а вот черные колготки не очень.
Комбез нравится, но с дочерью согласна, не на НГ.
Платье с леопардом - я тоже такой стиль не понимаю, хотя сидит вроде хорошо и в целом тоже нравится:)
Брюки с топом - отлично, я бы это надела. Очень стильно и празднично. С кофтой не стала бы - получается очень много разных тканей сверху, как будто всё, что было нацепила:) Либо под кофту топ другой, либо пробовать другую кофту.
Всё ИМХО, я не стилист ни разу)))
топ и кофта, это комплект, но мне кажется что не к этим брюкам с кофтой ...надо совсем узкие одеть, тогда гуд будет.
Дочька фотила, синее плятье лучше в жизни:))
Ну не знаю, по мне они чот как-то не комплектуются. Т.е. я вижу, что комплект, но больно пестро получается. То пестро, то черно, то пестро, то черно:)
мне синенькое понравилось, но мне кажется под него лучше не черные калготки, а телесного цвета.Комбез тоже класненький,но не на НГ однозначно
Викааа, классная такая!!! мне во всех образах понравилась! все тебе идет! суперженщина )))))
тоже хочу комбез такой джинсовый! дай поносить! ))
а в платье с тигром, между прочим, ты, ну прям как девочка!! я бы наверное или его одела, или брюки с топом. синее платье все же несколько строгое и официальное, а комбез не праздничный
Катюшь, спасибки, комбез не поверишь 8 лет назад покупала, одела пару раз и забыла, а вчера рылась в вещах и тут такой подарок:)) к нему только надо рубашку в виде боди купить.Я тоже скроняюсь к брюкам и топу
да, и фотосессия у тебя тоже самая лучшая! не то, что некоторые тут прыгают с айфонами в единственном углу с зеркалом, с горшками на заднем плане, без причесок и макияжу, иной раз еще и босиком )))
:))) доча фотила, это я на встречу свекрови еду, надо было привести себя в порядок:)
Я за брюки+топ или + ещё кофта! Если ещё узкие брюки чёрные найдутся, товообще супер. Не увидела чем кофта не подхдит, по мне подходит. И удобно и носиться, и танцевать, и все дела.
Синее платье интересное, но скорее для офиса.
С тигром сидит очень хорошо, но я таких принтов не понимаю, может, я вообще мало чего понимаю, смотри сама, фигурку оно очень здорово подчёркивает. Ну, комбезик, соласна с девочками - хорош, но не НГ.
Вик, ты причёску сменила? Вроде раньше другая была на фотках, я не узнала тебя. )
Спасибо,Алёна. Вот и мне штанцы нравятся больше. С узкимте померила, хорошо конечнл,нл очень прилизано, прям вся такая приличная Волосы отращиваю, последний год с короткими ходила и кудрявая, а теперь ращу и выпремляю, а раньщее лучше было? Платбе с тигром возида 2 недели в машинк, сдать хотела и забыла, отдам кому-нибудь:(
Викусь,мне понравился костУм брУчный))), стильно,нарядно,тока с балетками надо,каблук не идет вообще,а комбез ваще классный,суперско смотрится,я бы в нем нг встречала,только пояс/ремень к нему просится.
Ляпардовый не надо,типа цепочки очень даже,и каблы мона такие офигенские.
ЗЫ: не полнит! У всех вкусы разные,но будучи дома на НГ ,я бы выбрала комбез,а если для фоток....эммммм мона фотать то что выше бедра,и вообще не понять в чем ты)))), может это корсет с рубашкой.....море фантазий))))))
Мне все нра! Все разное, но отлично сидит!
Синее платье - оно строговато, хочется на совещание тебя в нем отправиль, но цвет супер!!!!
Комбез - офигеннный!! Но согласна, что для НГ не совсем подходит, хотя вы же дома… В нем наверное оч удобно будет.
Платье с леопардом - высший пилотаж! Мне очень нра!!! И сидит офигенско!!!
Брюки с топом, получается, всем понравились более всего, но по мне так скучновато… в НГ ночь лучше УХ! :)
Спасибо, блин леаперд меня очень смущает во всем этом платье. Синее да, стогое , я его на крестины покупала. Сегодня мерила шорты удлиненные с жилеткой и белой блузой, купила только блузу,но видимо завтра вернусь за остальным, если придумаю куда еще кроме НГ в этом идти...
Вот ППКС.
Вик, одевай с тигром, супер платье и на НГ супер классно будет, как раз синий есть цвет.
Я тебя блонди почему по аватарке представляла, а на фотках совсем другой человек. ;-)
Куда худеешь то?? ;-) И так уже стройняшка, я бы на твоем месте просто держала этот вес. ;-)
Слуш, смотрю и пишу не читая ничего, что ещё написали выше девчонки - мне больше всего понравился с кофточкой и топом брючки - ты в них такая девочка-девочка!!!!!! Очень понравился ещё вариант платьишка сверху голубенького! Ты такая ладненькая!
А потому что каждый со своей колокольни оценивает :):):):) я-то совсем неместная... и ты сюда же ко мне ближе ))) я давно щаметила, что с московскими например - у меня совсем вкус рознится :):):):):)
мне синенькое очень понравилось платье! Сидит отлично! Ну брючный тоже хорошо! А про леопарда если бы не сказала что не твой стиль, даже бы и не подумала бы! Я за синенькое!
Пижама уже отменяется, человек 15 прийдет в гости. а у меня даже планов что гтоовить нет...
Девочки, хвастаюсь пока мои спят - печенье по рецепту Астры - на ура!!!!!!! Из теста (количество как у Астры в рецептах - если что) - вышло 76 печенюшек, единственное, что я изменила - сахара вместо 150 г взяла 40, мёда вместо 150 г взяла 130 и муку купила ржаную грубого помола! Засчёт украшений - печенья получиличь сладкие-сладкие :) сахар больше не просится и ребёнку спокойно маленькому можно дать! Вчера всем своим клиентам по печеньке развезла, мама на работу брала к чаю в коллектив - всем ОЧЕНЬ понравились!!!!! буду делать ещё! :)
хозяюшка ты наша! ))) я не понимаю вот, как можно постоянно что-то печь и при этом худеть?! )))
Ну... худеть на данный момент - громко сказано.. но вот... сказать тебя, что из этой горы печенек я съела 1.5 штучки? :):):):):):) спасибо большое вам всем, девочки, захвалили хозяюшку :) у меня всё твоё платье из головы не идёт :) красивая ты в нём!
Девочки, хочу поделиться с Вами - моя 5-летка сегодня сдала аттестацию на жёлтый пояс по айкидо (самый младший из цветных поясов). Это, конечно, не особо сложно, но учитывая что она занимается всего 4-й месяц, и это её первый в жизни "экзамен" - мы ею гордимся :-) Сложно для неё не столько по технике, сколько то, что всё это в чужом зале, в другом городе, куча народу незнакомого (с разных клубов в одну кучу), команды отдают чужие тренеры, а поскольку всё на японском чуть другое произношение - уже ребёнок не сразу врубается чего хотят. Принимал Президент Федерации айкидо России и потом ещё семинар для них проводил по самозащите, вобщем, больше 3-х часов непрерывно. Родителей выгнали, мы с мужем уж все магазины окрестные облазили, подарки всем купили. :-) Вот :-) Ребёнок воспринял как должное, а меня распирает :-)
Умница какая! Молодечик! Понимаю твою гордось. Когда мой старший на жёлтый пояс сдал (у нас тхеквондо только)я по моему больше него радовалась!
Молодечик какая!!!!!! :) вот есть чем гордиться! И для ребнка важный день - в первый раз ответственность и страхи! ПОЗДРАВЛЯЮ :) Пусть и дальше не боится экзаминов и общественности!!!! :)
Поздравляю!!! И представлю как тебя распирает от гордости, мне кажется что успехи детей гораздо важнее для родителей чем их собственные! Побольше вам положительных эмоций.
Я сегодня как пиОНЭР. пошла на тренировку (аква аэробика) А видимо все гуляю. Так что мы были вдвоём с подругой. Зато весь бассейн в нашем распоряжении был! Красота!
да? а у меня вчера на занятиях полный зал был)))на корпоративах шоль не гуляют...прям еще и не было сплыва народа.У меня еще и завтра 2 треньки надо отвести, по записи тоже битком должно быть))
А то что у вас весь бассейн в распоряжении круто, я люблю такие дни)))
Мы прямо удивились. не думала что так пусто будет! Но красотаааа. попами не толкаться!
Молодец!) а мы сегодня в горы на лыжи поедем после обеда,надо растрястись немного пора, а то все сидим -едим-спим:)))
как там со снегом, Лен? нормулек все?
я весь день седня бегаю с вытаращенными глазами и пытаюсь собрать в кучу мозги и вещи )) на неделю вещей на дачу надо набрать, в том числе на празднование, и старшему в зимлаг, сразу с дачи поедет на вокзал. как все осуществить, хз...
Со снегом ок все,у нас тут 2 дня дождь был,в горах снегу навалило! Поедем,100км трасс,с 2500тыс.м,не была на этом курорте еще. Ох Катя,сборы это капец(((( я тоже в раскоряку,мы назад в мск на авте все едем, и еще в австрии хотим тормознуть на пару дней покататься,блин кучу еды сменной одежды и ....... бесконечно((((, а ты список дел на листочке пиши,по порядку что куда,я всегда так делаю иначе точно что то напутаю и забуду) даже детей если собираю в лагеря или тд в сумки кладу листок с перечнем одежды-они назад по нему все собирают -удобно очень.
да я тоже обычно списки пишу. но в последнее время как-то стала на это подзабивать. на память свою беспамятную надеюсь )))
Мы хотим на праздниках поехать. Только у нас снегоа почти нет, надо в Преэльбрусье рулить
Я там была пару месяцев назад. Про январь не подскажу, а поесть недорого;) и ооочень рекомендую местный магазин косметики Manufactura. Добиваю уже шампунь с бальзамом, думаю, как бы купить еще, но в ближайшее время никто из знакомых туда не едет:((((( мне очень понравилась вся винная линия (и для волос, и для кожи). Магазин прямо в центре Праги, там еще местные сувенирчики прикольные
Точнее пусть лучше Aniki отвечает, я не запоминаю цифры:( я даже не успеваю обычно сообразить какая валюта в следующей стране, потому в основном стараюсь на карте деньги держать, инвче будет завал непонятных монеток:) запоминается только дорого-недорого. Навскидку вот в магазе с косметикой я купила 3 шампуня, 2бальзама, крем для рук и для лица и, кажется, что-то еще мелкое. Вышло около 2000 руб все вместе. Понимаю, что не еда, но вдруг пригодится:)
Еда и выпивка, скажем, в Амстердаме дороже значительно. Там за ужин в ресторане я отдаю обычно +- 20 евров с вином или пивом.
1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 22.11.13
60,7(гонка)-0,9=59,8-0,3=59,5+0,6=60,1-0,2=59,9-0=59,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,8 кг
ДО ЦЕЛИ - 1,9 кг
ЦЕЛЬ - 58 кг
решила зафиксировать свой предновогодний вес, чтоб потом оценить масштабы бедствия )))
10) лЯсЬкА, Алла 171 см, начало 11 марта 2013
62,7-2,3=60,4-1,3=59,1-0,3=58,8-1,2=57,6-1,1=56,5-0,1=56,4-0,1=
56,3(0)+1,1=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7-0,3=56,4+0,1=56,5+0,6=57,1(0)-0,2=56,9+0,6=57,5-0,6=56,9+0,2=57,1-0,2=56,9+0,2=57,1-0,5=56,6+2,9
=59,5-2=57,5+0,1=57,6+0,2=57,8-0,9=56,9+0,8=57,6+0,1=57,700+0,5=58,200-0,4=57,8-0.6=57.2-0.1=57.1+0,2=57,3-0.2=57.1-0,1=57,0(0)+0,6=
57,6-0,4=57,2-0.4=56.8(0)-0,1=56,7-0,2=56,5(0)-0,4=56,1+0,2=56,3-0.5=55.8(0)+0,6=56,4-0.3=56.1+0,4=56,5-0,3=56,2+0,1=56,3-0,1=56,2-0.1=56.1-0,3=55,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6,9 кг
ДО ЦЕЛИ = -0,8 кг
ЦЕЛЬ = 55 кг
Система - ХП, подсчёт калорий
Оруки-24 (бицепс),ОпГ-73,ОТ-64,ОЖ-69,ОБ-90,5,ОН-50,5,ОК-34,5,ОИ-35 (начало декабря 2013)
17)А ещё в очках!, Алёна, 169 см, начала снова 1 декабря 2013
57,0-0,2=56,8-0,2=56,6-0,2=56,4-0,4=56,0-0=56,0+0,9=56,9-0,8=56,1-0,2=55,9+0,3=56,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,8
ДО ЦЕЛИ = 2,2
ЦЕЛЬ= 54
16) SmartAshka, Саша, 167 см
Начала впервые с 29.11.13
64,4-1,1=63,3-0,6=62,7-0,8=61,9-0,2=61,7-0,1=61,6-0,5=61,1-0,2=60,9-0,6=60,3+0,1=60,4-1,1=59,3+0,2=59,5-0,5=59
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,4 кг
ДО ЦЕЛИ 2 = 4
ЦЕЛЬ 1= 60 кг - ДОСТИГНУТА!!!!!
ЦЕЛЬ 2= 55 кг
Система - подсчет калорий
6)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 11.10.13
58-0,4=57,6- 0,2 = 57,4+ 1,4=58,8-0,3=58,5+0,2 = 58,7(гонка) -1,3 = 57,4-0,8=56,6+0,3=56,9-1,1 = 55,8+0,4=56,2-1=55,2+ 0,7=55,9-1,4 =54,5-0,1=54,4
ОБЩИЙ ОТВЕС 3,6
цель ДОСТИГНУТА!!!
НОВАЯ ЦЕЛЬ= 54 кг к концу января
ОБ 92 ОТ 76 ОГ 95
ОБ 88 ОТ 70 ОГ 90 (16.12)
Девочки, у меня вчера был ДР. Днём дома слегка отпраздновали, вечером с мужем ходили в Современник на "Пять вечеров". Я в восторге от спектакля! Аж прослезилась, такое со мной в театре впервые вроде. :-)
С прошедшим!!!
Чтоб муж почаще тебя вводил на спектакли и вообще баловал всякими приятными мелочами:)Здоровья, счастья!!:-*
С прошеееедшим!!!!!! Тебе повезло больше, чем моему папе (31 др) :) Пусть все мечты сбываются! желаю тебе не отказывать себе во вкусняшках и при этом иметь ту фигурку и вес, который надо :):):):):)
Мне сейчас к знакомой на ДР топать:))))а у брата 2го января)))
Так что весы пока не достаю...ну их!)не хочу себе настроение в НГ портить
точно, ик
Я тут кстати про Чехию спрашивала:) как там в январе-феврале,сколько средний чек пообедать-ужинать?
А ты к нам собралась? Вчера мы вшестером с вином и пивом поели на 60 евра, т.е 6 главных блюд и 6 напитков.. Это было в центре и на ужин.
ааааа...ну т.е очень дешево)))эт хорошо))) А это правда что у вас там калорийная кухня-то или ты, если че подскажешь места?;)
Хочу на недельку к вам)))тем более сейчас путевки недорогие да и все уши мне прожужжали как в Праге классно:)А с погодой чаво там? а с шопингом?
Кухня национальна очень калорийная, места конечно подскажу. Шопинг нормальный, дешевле чем в России, но нет такого выбора как в Италии. Погода сейчас +8, так обещают до середины января.
Девочки, дорогие мои, с наступающим
Новым, 2014-м Годом!!!
Подарит сказку Новый год
И исполнение желаний,
Ваш сын нетбук приобретет,
А дочка — книжку для гаданий.
Ваш кот наестся колбасы,
Собака — много мяса.
Узнают все, что Новый год
Приносит много счастья.
Пусть Новый год придет и к Вам
С мешком большущим смеха,
На санках снежных привезет
Любви Вам и успеха.
© http://pozdravok.ru/pozdravleniya/prazdniki/noviy-god/
О, Иришка
Как у тебя дела?
С наступающим!!!!Чтоб лошадка только удачу и счастья принесла!!!:)
Иришкааааа, привет, как твои дела? Я тебя вспоминала неддавно, куда ты делась, и Лерку тоже.
Блин, у меня сегодня +500 гр, вчера + 300 гр, и я не понимаю с чего. Калорийность чуть больше 1200, жиров немного, КД заканчиваются, разве не должен вес уходить с окончанием КД? Настроение испортилось:(
Считайте мне 59,5 на сегодня:(
В любом случае всех с наступающим, приятных подарков и неожиданностей и счастливого НГ!!!
Девочки,дорогие ,с наступающим Новым Годом всех!!!!! Счастья,здоровья,радости и всего,всего самого лучшего и светлого;))))
Кто чем занимается? Салатики строгаете,торты печете?:)
Наряды приготовили,подарки под елкой уже лежат?:)
С наступающим! Всего самого-самого-самого!
Мы елку наряжаем первую, потом у бабушки будем наряжать. Параллельно варю овощи для салата и убираюсь по мелочи - основная уборка была вчера:)
Всех с наступающим праздником!!!
Второй день стою на кухне...Подарки еще не все под елкой, еду сейчас за последним:) к 5 вечера уже гости прийдут.
И вас в Новым Годом!!! Всего всего вам, Лен!!!
Подарки готовы, салаты тоже, ждем Деда Мороза :)
Нарядились :)
С НОВЫМ ГОДОМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! У НАС всё крууууто, сидим, танцуем, еле вырвалась сюда на минутку :) через пол часа будем ваш московский справлять!!!!! :) у нас то только десятый час :) всё только начинается! Девочки, от души желаю вам всем много денег, счастливых не моментов - а 360 дней в году!!!!! (5 оставим на погрустить, это тоже надо!!!!) - желаю всем обрести фигуру своей мечты!!!!! Уюта в доме, здоровья деткам и родителям! Пусть дом как говорится - полная чаша!!!!! СЧАСТЬЯ ВСЕМ, девоньки!!!! :):):):)