ஐ☼ஐСделаем планету легче-286ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
Предыдущий топ http://eva.ru/topic/64/3209693.htm?messageId=83616058
Полотенчико от Анютки Орхидейки :) http://polonsil.ru/blog/43074754517/Byistroe-pohudenie-zhivota,-ili-kak-sovetuyut-hudet-yapontsyi?utm_campaign=transit&utm_source=footer&utm_medium=page_13&padw=1&mirtesen_key=none
Решила пока прикрепить, сама еще не пробовала, да и наверняка не все попробовали, может кто захочет :)
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
ЯНВАРЬ http://yadi.sk/d/xs6wv6zsFRSUA
Архив с апреля 2010 http://yadi.sk/d/wUXlHfOu5ul8L
Архив старый http://yadi.sk/d/szx4J-sq5ulIL
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
66,7(-0,8) за вчерашний молокочай ушло. Лель, в таблицу не пиши меня, отпуск так отпуск, и вообще это не отчет за неделю, это отчет о вчерашнем молокочае.
Кстати, сиделось неожиданно легко, может это потому что не с утра а с обеда, все ж таки я позавтракала, а еще часов в 16 чуть-чуть кураги съела, поэтому не голодала. Да и молоко домашее, жирненькое, коровкино.
79 !
Ооо , дошла до точки необходимого воврата..
Лелечка, занеси меня в табличку плиз. Буду стараться! Очень буду!Буду стараться не жрать сладкого, жирного и т.д.( вредного) после 17 чай, кефир и т.п. Протасовку с удовольствием бы , НО овощи счаз не могу покупать-- уж больно они Г... Ну попробую так.Посмотрим.
Да ты нереальный МОЛОДЕЦ! Мне тока не понятно, зачем тебе отпуск! Отчитывайся еженедельно))))
Ага, я тоже чего-то не поняла, в прошлом топе рассказывала про шоколадки и прочее, типа, не могу никак с собой совладать... Эх, вот бы мне так "жрать" :)
Это просто быстро нажранное говно и вода ушло... в жир видать все таки грамм 300-400 запаслось, а его сложнее расходовать, чем говно выгонять с водой:)))))
Проблема, когда оно не выгоняется, невзирая на все принятые меры... У меня сегодня -1.3 кг, 84.8 кг!!!!
Посмотрим, удержится ли четвёрка.
Цель - 75 кг, сегодняшнюю цифру не буду писать, данные моих двух весов расходятся:)), от 80 до 83 где-то, непонтяно чего-то...но в свете последней моей активности - буду стараться идти к этой цели)
Согласна! Пусть будет... ммм.. 68 кг! ))
Стало быть минус 3 кг от сегодняшнего дня :)
Я конечно, не уверенна, что смогу. Но хотелось бы -5кг, быть меньше 100. Так что цель 99.9, может за компанию что и получится.
Моя - 5 кг, лучше 7 ))) По кг в неделю. Но я только взялась за себя, сейчас как раз по 1кг в неделю и уходит.
Сейчас 78,7.
Почитала всех - я самая наглая в своих желаниях )))))))
тогда надо всем одинаковое количество кг сбрасывать, а то я свои 3 на раз сброшу, буду победителем:-D
Как-то высчитывают процентное соотношение сброшенных кг от начального веса. У кого процент больше - тот и победил. Я в дружественном топе видела. Только у меня по математике знаний ноль, я это делать точно не умею :)
Вот! Ты умеешь, так что ты будешь за это ответственная! :) Перед 8 марта все озвучим, сколько было, сколько стало, соответственно, сколько сброшено кг и ты посчитаешь, сколько это процентов от начального веса. Так и выявим победителя! :)
Не получится! Одни стартуют от 100 кг, другие от 70. Даже 3 кг для одних сбросить будет легче, чем для других.
Вот, кстати, про морду это ты праальна заметила.
Я помню, как многие даже на Еве меня тут... поливали за старую морду :) А вот поднабрала после 65 кг и кто-то мне сказал из своих, реальных, мол, вот щас лицо лучше выглядит, а то была отощавшая и обвисшая морда.
Хер знает, как оно лучше, но все же в весе до 70 кг мне комфортнее психологиццки... Она и так-то морда не фонтан...
Ох, ну и утро у меня выдалось!!!! Мы сегодня проспали... это жесть, с утра собрать троих мужиков.... могу говорить только матом. В итоге муж завел автозапуск, мол нам со старшим подкинуть в школу, положил куда- то ключи и мы не смогли их найти, бежали в школу бегом... так что мой отчет завтра.
О, сочувствую! Я тут каждое утро с нервами одного "мужичка" пяти лет отроду собираю, а тут целых три%))
Вот, аналогично! Сегодня проспали вообще все напрочь!.... Успели к третьему уроку (или к четвертому) )) короче, проснулись в 9.30, вместо 6.45...
Отличная фотка, ура снегокату!!!! Глядя на твои фотки сразу видно изменения, аж глаз горит!!!!!!!!Мне такая курчотка тоже нра, но она мне в попе не сошлась, я только штаны купила.
Когда я ее покупала (окт./нояб.), то брала самый большой размер (56), а сейчас она мне так велика... (( Сидя еще не так видно, а когда стою или иду... Уже позорно выглядит.
Надо новую покупать. ))
А я в декабре пошла покупать, мне уже все прошлогоднее позорно велико было. Штаны отлично сидят 54, даже в талии стали велики, а курток 56 не было, а 54 на мне не застегнулась.
Про прошлогоднее я вообще молчу... У меня 60 размер был, и тот впритык. (( Безжалостно распрощалась с теми вещами. )))
Хорошенькая такая))
Ждём, когда морозы будут поменьше, тоже поедем в Подмосковье кататься с детьми на снегокатах, там ТАКИЕ горки, уххх))
Потрясающие результаты, потрясающая ты! Браво!!!
ЗЫ: у нас тоже такой снегокат, это ж аргамак? Я когда на Сахалине жила, мы на таком с сопок летали, копчик отбила себе :) Но первым делом, когда дочка подросла, купила ей такой же аргамак, цвет в цвет, как у меня был :)
Спасибо! У нас горка крутая (с бомбоубежища) и забор близко. Кататься можно только на снегокатах, иначе врежешься. )) И этих секунд хватает, чтобы дух захватило. ;)
Как приятно смотреть на человека))) И стройней с каждой фоткой и счастливей! А доча как рада , что с мамой катается?!!!
Девчата, а как думаете, почему у нас никак не приживается традиция ежедневных отчетов по питанию? Несколько раз начинали и все постепенно умирало. Вон в соседнем дружественном топе каждый день отчет по питанию и движению, я их иногда почитываю, мотивируют!
Не хотите опять попробовать?
Можно попробовать,но меня эти отчеты утомляют, ну и читать кто,кто ел,тоже надоедает быстро. Меня не мотивирует. Иногда даже наоборот стимулирует к жралову.
думаю элементарно лень все съеденное изо-дня в день переписывать. но можно попробовать.
З-завтрак
З2-второй завтрак(если будет)
О-обед
П-полдник
У-ужин
Моё сегодняшнее меню:
З: паровая говяжья котлета+гречка, кофе с молоком, 0,5 ч л меда
О: 2 котлетки, стакан кефира, пару ложек творога, цельнозерновые печенья-2шт
П:-
У:-
У меня либо плато намечается, либо заминка. Первый раз за неделю 0, обидно! И ведь уже 85.5 было, но не удержалось, опять 86. Ну и кажется, что все худеют, а я нет. И ведь даже за новогоднюю неделю сбросила, а тут вот... Со спортом никак, болею уже 3 недели каким-то вялотекущим гриппом, никак не вычухаюсь.
Ну не бывает так, чтобы всегда минус :) Ноль - не плюс, а закрепление достигнутого результата. Не расстраивайся!
Да я знаю, просто ещё на фотки свои новогодние смотрю, ужас, поперёк себя шире! И это после скинутых на тот момент 12 кг. Вроде объёмы сильно уменьшились, а не видно ни фига. Что ж раньше то было, и как я столько лет глаза на это закрывала? Я с момента свадьбы 23 года назад прибавила 45кг (с 55 до 100). Ну скинула я почти 14, но сколько ещё осталось...
)) Полные люди и мыслят одинаково. Я тоже глядя на фотки думаю, что же раньше было?! А я со свадьбы прибавила 55 кг. (( Жуть какая. Скинула 31 кг, но еще столько работать и работать над собой...
12- это много,но не так,чтобы очевидно бросались в глаза, в размерах сколько получается? У меня стали замечать 20-25 кг, когда стало очевидно, а сейчас уже ....офигевают,что я совсем исхудала.
Я ношу вещи на 2 размера меньше, раньше, ещё в октябре, был 18 североамериканский, теперь 14. Форма моя, мы носим медсестринскую, раньше лопалась и задиралась, теперь висит свободно. Потеря веса на сегодня 14 кг, или 30 фунтов. Заметила мои перемены только одна приятельница, но она сама перманентно худеет, у неё глаз намётанный. Фотки делались в изрядном подпитии и на телефон, и они все мне не нравятся!
Неужели я когда-нибудь буду выглядеть нормально? Я иногда нравлюсь себе в зеркале, правда, но на фотографиях прям кто-то другой, со складками жира, вторым подбородком, ну а если живот забуду втянуть, то вообще...
Будешь конечно. Иногда я тоже себе нравлюсь на фото,иногда нет, ну объективно,что работы ещё много,вес недюймовочный. Думаю,весной,когда ты скинешь зимнее брахло,все обалдеют. А в медсестринском,если балазонистое,то может не сильно заметно.
Я вчера себе купила куртку в спортмастере, красненькую,натянута на себя 54!!!!!!! р. Что приятно и со скииидкой. Он в середине декабря на мне принципиально не сходился. Сейчас в животе и попе плотненько,хотелось бы свободнее, но все в моихз руках. Так что к выходу на горку,на лыжах и коньках я готова,но у нас мороз -18.
У них там чета такие скидки рекламируются большие! Тоже хочу наведаться. Ты за сколько купила и какую?
Там от 30 до 50 процентов скидки. У меня 2700 получилась куртка, было 4000. Мужу купили тонкий пуховик в машину,за ним собственно и ходили. За 3700. Мне ещё там шапка понравилась, пумпон с мехом,но она 1500 жаба задушила. За ссылку кину.
Поздравляю с обновкой! Я там была неделю назад, мне куртка одна ооочень понравилась, но она стоит 12 т.р. и скидок пока не было на нее никаких. ((
Я такие дорогие не смотрела. Мне для прогулок с дитями активных. Скидки вот только начались, но размеры уже разобрали.
Я тоже обычно такие дорогие не смотрю. Просто разглядывала куртки, а потом уже интересовалась ценой, а вдруг скидки. )) Надо еще будет к ним нагрянуть... ;)
Поздравляю, хорошая покупка, нужная!
Я вот себе второй год мечтаю купить прям комплект - куртку и штаны утепленные, чтобы на коньках кататься, но каждый раз жаба душит, в спортмастерах они дорогие, а к сезону распродаж я уже и забываю об этом, может, в этом году еще успею...
Ну смотри. Я купила штаны в декабре без скидок, они стоили 2000 правда у меня там бонусы были ,вышло 1600, куртка со скидкой 2700. Фирма глиссейд, мне правда другие понравились штаны этой жде фирмы,они такие стрейчткань,но 5 тыс за штаны дорого.
Я гляжу скидки, гляжу, чтобы на удлиненные пальто не проглядеть и пуховичок хочу. Пока только 30%:( Дорого 6 тыр.
Вопрос в том, что когда скидки 50-70% будет, скорее всего не будет нужных размеров.
Я вчера ужас как плохо себя вела в плане еды вечером :) И ела, и пила, и домой вапще пришла в первом часу ночи, бессовестная я :)
Навалилось столько поводов за эту неделю, что решили уж разом... отстреляться :)
Ну зато сегодня я только пью и пью :)
Не,повышать тоже надо. У меня бешенное утро было,потом по магазам пробежалась,к подруге зскочила на кофе и борщ :-)
А я во вторник отгуляю ДР мужа и все - я примерная худеющая девочка! Даже не согласилась переносить празднование на субботу, нафик! Во вторник отстреляюсь и все!
Гыыыыы, бац!))))))))) Так неожиданно прям :)
Да, мы тоже мужа ДР редко отмечаем с размахом. Обычно только мои родители и приезжают. Так и в этот раз будет, посидим, поужинаем и все.
С родителями семьёй обязательно посидим. Мы думали погулять с друзьями,вернее муж думал, я пока ращмышляю.
Вот сила воли у тебя.. молокочай один чего стоит. У меня аж желание появилось сделать разгрузку типа сибарита или еще чего такого.
Да нууу там, сила воли. Вот потому, что он мне легко дается, молокочай, уже и не скидывается так, как раньше.
Сибарит это что езмь?
Ура,девочки!!!! Я своё обручальное кольцо уменьшила!!!! А то,я как та царевна была, рукой махнула... Вобщем 400 р отдала, уменьшили аж на 2 размера!!! Почистили,отполировали,перелимваеццо как новое. Теперь пойду ремонтировать браслет и цепочку.
Ура! А я, когда похудела, наоборот, стала в него хотя бы влезать :) Но у меня оно так, для примерки только, мы с мужем не носим обручалок. Щас померила - нормально наделось и снялось, даже странно.
А у меня это кольцо второе, я когда беременная была не могла первое носить. Оно выпуклое,внутри полое,с камушками и впивалось мне в палец. Муж купил мне новое,побольше, обычное,плоское.
Поздравляю, теперь смотри, кольцо будет лакмусовой бумажкой - по крайней мере, у меня так). Я три раза за то время, пока худела, уменьшала кольца, в третий раз знакомая, которая владеет ювелирной мастерской, уже не выдержала, говорит - давай я тебе новые сделаю? :)
На самом деле, теперь если вдруг начнешь поправляться, сразу по кольцу будет заметно. Вот по вещам не так заметно будет, как по кольцу.
Угумс, я уменьшила так, что плотненько сидит, даже не шевелися. Я вечером чаев нагонялась так утром кольцо впивалось в меня.
Девочки, Лелечка.
Наверное все-таки вычеркивайте меня из таблички.
Нет у меня сил еще с собой бороться. Надоело мне болтаться в одном весе и не показывать никаких результтов.
Прошлый год был очень сложным для меня и в эмоциональном плане и во всех остальных. Не могу я так больше.
Не отрицаю, что захочу вернуться снова. Надеюсь, примете. Но просто бесполезной сосиской в табличке тоже болтаться не хочется.
Надеюсь, когда моя депрессия закончится, когда я снова найду мотивацию, стимул, настроение писать, отчитываться, не пропадать, а так же стимулировать вас, я постучусь на форум.
А пока... Пока буду решать свои личные проблемыи и бороться со стрессом.
Если что, я никуда из сети не пропадаю. на других ресурсах меня можно без проблем найти ;)
хорошего всем прогресса в борьбе с лишним грузом :)
Ну и болтайся в табличке, что изменится от того, что ты уйдешь? А так хоть как-то может будет мысль похудения почаще тебя посещать.
Девочки писали уже сверху про депрессии.
Заходи хотя бы читать.
Может, не удаляться, а просто долгосрочный отпуск? решай проблемы, отдыхай морально, а потом возвращайся!
Том, может, отпуск бессрочный? Ну жалко мне тебя вычеркивать, ты ж не 2 месяца тут тусуешься. Давай отпуск поставлю, а ты будешь знать, что всегда можешь вернуться и поставить новый старт.
Только чур - заходить иногда к нам хотя бы в гости, пока ты в отпуске!
Я после выходных ужасно отекла. Вернулась вода, потому что в плане еды я была не плохой девочкой. Вчера очень легко поужинала, закинула правда в себя поп-корна пару горстей вечером и днем ела семечки соленые, на них грешу, что вода из за чего то должна же была задержаться.
Сегодня считаю ккал. Сначала все съем, запишу, а вечером посчитаю сколько наела, поохаю и буду думать что с этим делать.
А смысл посчитать вечером, все , что было съедено днем? Чтобы понять на сколько ты съедаешь калорий примерно?
Ага. Не могу планировать. Напланирую, напланирую, потом днем ем мало, все кажется на вечер буду голодной. И в итоге вечером наедаюсь до отвала, много... А тут я должна понять, что я съела, чтобы быть сытой и уже потом считать так.
Напр. утром я съела 300гр еды и вредной, 400ккал, осталось у меня еще 1000, могу еще 3 раза поесть, но уже не такое вредное и калорийное.
А если наем больше, то уже буду смотреть, что убрать, что добавить. В общем потом на примере расскажу.
Я тоже в основном считаю вечером по факту, но перед ужином. Впрочем, набила руку уже и обычно бывает недобор, так что ужин выходит хороший, ещё и на кефир остаётся.
Вчера поздно вечером жор напал, давненько не было, решила расслабиться. И всё равно вес сегодня 85.2, на 800 г меньше, чем в пятницу (не плато у меня, а проблемы с последней фазой пищеварения) . 15ти килограмовый юбилей не за горами!
Блин, вот сижу думаю! Рожать 1.6 года назад пошла 78, после р\д приехала домой 74 !Не как в прошлый раз, после сына- 89 пришла рожать и 84 по приезду домой!10 кг разница!!! И как посмела нажрать 5 кг живого жира!!!!Вчера уже муж взялся за живот и сказал, что еще чутка и у мну пузо будет торчать дальше сисев...не ну что это :'( ?!!!
Моему 1.4:) Берись за себя, раз уж муж даже говорит. По чуток, по чайной ложке и через год красотка! Ну или сразу гоня за гриву и летом супермодель:)
))) я тебя видела в августятах)))
если еще учесть, что он у меня стройняшка с кубиками пресса и бицухами, то мне вообще стыд и позор..
говорил...а когда я похудела, сказал, что он разницы не видит, ну вроде , да, немного есть... И это значило, что разница ОГРОМНА!!!:)
Всем привет!
С утра некогда было забежать. Молокочаюсь!
Хотя не знаю, будет ли толк, вчера зашла знакомая, давно не виделись, вот по случаю заглянула в гости, пришлось что-то там на стол выставлять, сидели потягивали мартини, закинула в рот пару кусочков сыра под это дело... и блин вот нужно оно было мне в 8 вечера??? :sad1 :dash1 :dash1 :dash1
Ну, надеюсь, до пятницы хоть килошку сгоню... надеюсь...
Я в тя верю!!! Я поэтому перестала пить алкоголь. Я его очень люблю закусывать, а том такой жор, что остановиться не могу.
Я не могу перестать пить алкоголь :) Все мои подружки - алкоголички! :-D Я и так бросила курить, блин, должна же быть у меня хоть одна вредная привычка!!! :)
Я стараюсь закусывать там... болгарским перцем, сыром... даже огурцом :) Ну, если это какой-то грандиозный повод, то либо мясо ем, либо рыбу, все нежирное, на гриле как минимум.
:-) а я тоже не могу бросить все... Покуриваю... У меня после алкоголя прям реально дикий жор.
Пробежала мимо нас олимпийская эстафета, аккурат под моими окнами, менты, бедолаги, за 2 часа выставились, уже хотела в них кинуть термосом с горячим чаем - в 22-то градуса мороза стояли два часа на улице...
Зато дочка счастлива, что своими глазами видела олимпийский факел, ну для детей это событие, конечно :)
хм, конечно рада, мой бы тоже счастлив был......:)
Я первый день после 17 не жру... просто слюной ща подвлюсь- как же жрать охота!!! Если че - в холодильнике хоть кефир стоит и отрубя прикупила...
А ты дома что ли седня? Народ плюецца,никуда доехать не могут, хорошо что я пешком до работы хожу :)
Не, не дома, что ты - на работе была, весь день как заполошные за этой эстафетой. Просто приехала домой пораньше, у нас народ с двух часов дня распускали, чтобы смогли добраться до дома, но я-то рядом тоже живу - я в 5 дома была уже, а в 6 как раз мне его на дом и принесли, огонь этот - маршрут под окнами прям проходил :)
....на первый второй рассчитайсь!!
никнейм/начальный вес/желаемый отвес
*спортивное настроение* 66,7(-3)
Тяпа76 75,1(-4,1)
AHHA 83,4(-5)
Alёnushka 80-83(-?)
Кошkа_на_Оkошkе 71(-3)
Lingvo 104,9(-5)
ФрекенБок 78,7(-7)
T.K 83 (-4)
Лёля П 87(-7)
Светочкин (подумала?)
NinaRicci 79 (-8)
девоньки, если есть ошибка-поправьте меня пожалуйста, у кого неточности-уточните, сомневающиеся-определитесь.Оля *спортивное настроение*
Отсчитываться в обычной Лелиной табличке, в обычном режиме раз в неделю.
6-7 марта проводим перекличку. По итогам я высчитаю процент каждой. Ну и объявлю победительниц.
Номинации:
"За макс процент скинутых кг" - награждается та которая опередит всех по проценту скинутых кг от собственной массы тела.
"За Макс количество скинутых кг" - награждается та которая скинет больше всех, независимо от собственного веса.
"За сдержанное слово"-награждается та которая скинет столько сколько заявила.
Я подтверждаю участие! И начальный вес пусть будет этот, даже если после ДР мужа (завтрашнего) будет больше, не буду корректировать, т.к. это вода будет и быстро сольется.
Предлагаю еще одну номинацию для той, кто скинет больше, чем обещала :) Как назвать только не знаю, в голове только "Впереди планеты всей" крутится :)
не-не, впереди планеты всей у нас те кто больше всего скинут, кг или %
А эти пусть будут "Превзошедшие ожидания" как-то так, принимаются и другие предложения...
О,отлично - "Превзошедшие ожидания"!
А "Впереди планеты всей" пусть будет именно та, кто больше всех % от исходного веса скинет, потому что это самый правильный показатель будет.
Пожалуй, я была не в себе, когда -7 заявила.
Остаюсь в теме, но все же с планом "-3".
Хотя после последних трех дней мне б на ноль выйти :(
Уточню данные:
Alёnushka 83,5 (-5,5) - до веса 78 кг.
Надо всё же реальные цели ставить.
Все правильно)) Только я так жрала, что боюсь, что за неделю в плюсе буду... Сегодня буду держать себя в руках, завтра - разгруз!
Бодрое утро, дамы! :)
Я встала с весом в 70, что не может не радовать, теперь бы донести его до отчетной пятницы :)
Не выспалась вообще, бо кошица моя решила попросить кота, и начала делать это аккурат с вечера - мать моя женщина, как же мне хотелось ее прибить!!! :fight2
Причем второй раз она уже это делает, впервые месяц назад, тогда как-то 4 дня мы прожили и я была твердо настроена ее быстрее стерилизовать, но пока протянула, потом конец года - вапще не до нее, а щас вот реально денег нет на ейную кастрацию, придется снова терпеть...
Да и врач ветеринарный меня уговаривает до года кошкиного потерпеть, а как тут терпеть, когда ее ломает и она спать не дает! :dash1
Вес хороший! Ты уж постарайся до пятницы не преумножить:-) ... Я кошку стерилизовала в 7 месяцев, ветеринар говорил, что и с 6 можно. Но у меня ещё кот на месяц младше был, и она его активно изнасиловать пыталась, а раз не получалось, то гадить начала(((
Ну вот, а мне врач утверждает, что лучше бы подождать до года, хотя в большинстве случаев врачи сходятся в том, что после полугода уже можно. А наш врач говори, что половая система у них еще не созрела, говорит, пожалейте кошку. Но я уже твердо решила в феврале стерилизовать ее, ей будет 10 месяцев - харэ!
Ниче не капала, оно так внезапно у нее начинается... Ветеринар предлагает сделать укол за 200 рублей, который на 4-6 месяцев отбивает это все, за это время стерилизовать можно. Фиг знает, как лучше.
Кошка хоть только орёл. У моей подруги кот.... Он ещё и метро, в квартире не продохнуть.
А меня отговаривали от капель этих, говорят, они рак у кошек вызывают. Хз, конечно, но я не стала рисковать. У нас кошка не стерилизованная, но она орет как-то не особо навязчиво, терпимо в общем.
Вот я про рак этот начиталась тоже, жалко, кошка, чай, породистая, но доктор меня успокоил, говорит, вы же все равно стерилизовать ее будете, там негде будет раку развиться.
Млин, седня уже хоть поспокойнее. Но это вот дурацкое ее поведение - ползком по квартире с задранной вверх жопой - меня бесит!!!
Я сижу и размышляю по поводу фитнеса. Хочу абонемент взять,хочу наакву, жаба поддушивает. Или абонемент на 3 мес брать за 10500 или на год уже за 21 тыс....
Вообще это, конечно, хорошо, фитнес, но вот я бы при таких вводных выбрала бы точно акву, потому что я воду люблю больше, чем такой спорт. Воду любую люблю - хоть бассейн, хоть в замерзшем виде - каток :)
Так жаба душит. Летом я на 3 месяца на дачу веду с детьми,заниматься не буду. И после зубного моего денег в обрез.
Так у тебя будет или фев-март-апр-май-сент-окт-нояб-дек-янв
Или фев-март-апр, а потом снова платить за 3 мес столько же!
Ну я бы наскребла, но взяла на год, если уж ходить время есть.
Я бы ходила на акву или просто плавать.... эхххх!
Ну,да. В мае тоже не особо получится,на майские уедем. Но там ещё 40 дней заморозка.
Вот я только хотела сказать про заморозку, вроде есть же такая услуга.
На самом деле деньги, конечно, немаленькие, че и говорить, по крайней мере, для меня вот, но вот если бы у меня не было щас парочки кредитов, я бы подписалась на покупку абонемента.
Я подумываю выкупить у одной приятельницы абонемент, она покупала еще в прошлом году, почти не ходила, но продолжает исправно выплачивать за него кредит, а сейчас и вовсе переезжает, выходит замуж в другой город. Там, по моим подсчетам, осталась уже совсем приемлемая сумма, и как раз до лета, наверное, то есть, можно понять за это время, подходит мне или нет. Единственный косяк - бассейна нет :( А воду я таки люблю больше :)
Так я вождём то из- за бассейна и иду. Вернее из-за аквааэробики,просто плавать мне скучно. Мы раньше с подругой ходили просто в бассейн ,их у нас 2 шт, там аква утром была 2 р в неделю и 2 р вечером. 350 р занятие. Платишь в банкоматов разовой и ходишь.
Отсчитываться в обычной Лелиной табличке, в обычном режиме раз в неделю.
6-7 марта проводим перекличку. По итогам я высчитаю процент каждой. Ну и объявлю победительниц.
Номинации:
"За макс процент скинутых кг" - награждается та которая опередит всех по проценту скинутых кг от собственной массы тела.
"За Макс количество скинутых кг" - награждается та которая скинет больше всех, независимо от собственного веса.
"За сдержанное слово"-награждается та которая скинет столько сколько заявила.
« Превзошла все ожидания» - награждается та, которая скинула больше, чем заявляла.
*спортивное настроение* 66,7(-3)
Тяпа76 75,1-(4,1)
AHHA 83,4(-5)
Alёnushka 83,5 (-5,5)
Кошkа_на_Оkошkе 71(-3)
Lingvo 104,9(-5)
ФрекенБок 78,7(-3)
T.K 83 (-4)
Лёля П 87(-7)
Светочкин 84,3(-5)
NinaRicci 79 (-5)
Победительницы получают приз от Лели в табличку ну и разумеется улучшенную фигурку к празднику:-)
Оля(Леля) пожалуйста закрепляй сообщение в начале каждого топа, ну или кто будет топ создавать.
Так глядя на вас и я молодость вспомню и начну молокочаиться! Но завтра точно не получится, весь день в разъездах буду, ни попить, ни пописать.
Сижу отмечаю начало новой жизни бокалом разведенного сухого красного :) С завтрашнего дня считаюсь полноправным участником соревнования "Худеем к 8 Марта" :)
Эх, вспомнить бы еще, как там на Дионе калории считают :)
Взвешиваться завтра баюс!!!
В общем где-то и когда-то я прочитала, что для "запуска" обмена веществ и нормальной вообще работы организма, стремящегося похудеть к тому же, рекомендуют натощак выпивать стакан теплой воды с соком лимона или чайной ложкой яблочного уксуса. Я к этому добавляю еще чайную ложку меда.
Я уже настолько привыкла это делать, что не знаю, помогает мне это или нет, но пью и пью :)
Да прекрасно :)
Смотри, стакан теплой воды, туда чайную ложку ЯБЛОЧНОГО уксуса (6%) и чайную ложку меда. Очень вкусно, кстати :)
Потом иду купаться, заправлять постель, готовить дочке завтрак и только после этого завтракаю сама. То есть проходит где-то полчаса от моменты выпивания воды.
У меня с водой утром нелады. Потом надо ближе к туалету находиться. А то,как приспичит...
Все таки в прошлом топе чуток поныла, хоть и писали, что не найти мотивации и толчка. Но я ж уверенна, что именно в такой поддержке и получаешь пинок.
В итоге в голове щелкнуло. Нет мотивации, все отмазки. Ты либо хочешь, либо не хочешь.
Либо делаешь, либо не делаешь.
Ну пришлось мне думать дальше...
Если мне комфортно сейчас, почему ж тогда мысль похудение не отпускает? Я не додумалась. Не рисовала никаких образов. Никак не искала мотивацию. Просто не нашла.
Поняла одно, надо что-то сделать.
И вот на следующий день я начала. Считать калории. Считаю уже 4й день.
Первый день был 1500 примерно, вроде... Но ела в основном вечером. Другой день был 1650, опять косячила с десертами.
Идеально хочу есть 1300-1400, не больше 1500.
Вчера съела 1130ккал. Была сытая! Удивлена.
Сегодня уже с утра сгоняла в ОСИП, вернулась домой, съела 4 куска хлеба и яйцо и кусочек масла слив. Люблю хлеб!
Пойду вносить в считалку!
Только вот расстройство! Сначала набрала, теперь бы выйти хотя бы в 0 до завтра:)
Девы, сорвался мой молокочай, "благодаря" критическим дням. Было так плохо с утра мне, еле доехала до работы, до обеда была никакая вапще - какой там молокочай, встать не могла со стула, только ползком и напополам. В обед уже меня начальница прогнала домой, выдала даже водителя, потому что реально меня скрутило. Ехала домой с твердой уверенностью в том, что буду вызывать скорую. Пока пробирались по нашим заснеженным пробкам, уверенность потухла, думаю, какая нахер скорая, она ехать будет полдня, не умираю же я. При этом три таблетки обезболивающие не помогли.
Приползла домой на зубах почти что, в общем отпустило только после 30 минут под душем и часового лежания на кровати. Полегчало так, что аж в пот бросило. И дико захотелось кофе с сыром, вот прям до скрежета зубовного. Попила, поела, потом пару яблок запихнула - в общем, завтра буду молокочаиться наверное :(
Ближе к вечеру может яблочков пару штук еще съем...
Да, давненько меня так не крючило, сразу вспомнила свою приятельннцу, которая первые два дня этих дел в машине скорой помощи жила, иначе не помогало ничего, только уколы.
чтоб ты так сильно не убивалась - я тоже не строго молокочаилась:-) В обед и сухих мюслей накидалась и медку в прикуску и полпачки творога(правда 0%) навернула.
А ты давай выздоравливай там!
Да уж, сегодня скорую точно можно было и не дождаться. Мне посчастливилось съездить в центр седня по работе, вкусила, так сказать, все прелести...
Из хороших новостей. Мы сегодня сдали доки на загранпаспорта. Быстро,без проблем. Дольше собирались, дитев пока забрали, мелкий заснул в машине, потом изгунделся и фотаться не хотел. Я правда полчасика на улице простояла в обед с тетенькой, подмерзла капитально,зато мы вторые были. А муж с детьми в машине сидел .
Ну что ж, первый день прошел отлично! Даже не ожидала :) Вес утренний, правда, даже запоминать не хочу :(
Ура первому дню!!!! Я сегодня правда тоже не совсем молодца. Напилась дома чаю с конфетами после мороза,одном мне мало было,хотелось именно конфет,чтоб не одна. Но по калориям укладываюсь.
Напоминаю тем, кто забыл :)
Завтра, если сегодня наболтается около 300 сообщений в топе, утром для отчетов заводим новый топ. Кто первый отчитывается - тот и заводит, меня не ждите, я с утра не могу, только вечером.
Если не наболтается, или некогда заводить новый топ, а отчитаться хочется, то отчитываемся ВВЕРХУ топа под сообщением "ОТЧЕТЫ", новое сообщение для отчетов заводить не нужно, я пойму, что это отчет этой недели по дате сообщения.
Очень рада такому результату. Поскольку после прошлого отчета как-то быстро к нему ушел вес, а потом вернулся уже в воскресенье в половину. Понимаю, что жир так не бегает туда-сюда.
Радует, что вообще стараюсь к пятнице, а не как раньше. Что будет, то будет.
Пока считаю ккал, еще недельку посчитаю, посмотрю динамику веса за неделю.
А ты сейчас так и считаешь вечером, не планируешь заранее? Я стала считать после завтрака, даже можно сказать после обеда, потому что встаю, завтракаю, собираю на работу что-то на обед, а потом уже на работе это считаю и смотрю, сколько у меня осталось на полдник и ужин и их уже планирую.
Леля, сейчас по разному.
Вчера к примеру утром поела кашу с изюмом, потом пошла в магаз, там сожрала 2 банана. Стала считать после обеда КАКИЕ они оказывается калорийные. Расстроилась. Чуток перебрала по ккал, но все равно сегодня отвес еще 100гр:)
Я так за 4 дня или сколько уже прошло... научилась правильно еду распределять, чтобы вечером не обжираться и сытно было. Вчера на ужин остались овощи и говядина. От говядины я отказаться не смогла, хотя наверное можно было что-то менее калорийное съесть.
Девочки,всем привет и спасибо за поздравления с отвесом:) Извините,что не появляюсь,приехала свекровь и совсем некогда мне. Да и с работы поздно прихожу,сил нет совсем. Из своего отвеса сделала вывод,что все таки на ночь надо меньше жрать,потому как на выходных я отрывалась по полной,а в будни не ужинала. Ну и исключили сладкое в течение дня,сегодня правда вечером чай пила с конфетами,простояла в пробках,устала как собака,вот и оттянулась. Завтра едем гулять в Суздаль. Обожаю этот городок!
А я вот совсем уже не могу по вечерам голодать :( Вчера хотела сделать ранний ужин на работе так и сделала поела в 17.30 творога. Потом пошла на собрание в школу, пришла какая-то уставшая прям с него и наелась шоколада :( Несмотря на это, отвес таки получился, но все равно, я поняла, что лучше легкий, но ужин в привычное время.
Леля, я вот ем 4 раза. В 11-14-17-20.
Утром ем что хочу (каша, бутеры, яйца), в обед углеводы+белок+овощи.
Полдник фрукт и творог 100-150гр. К ужину я голодная жуть. Но творог с фр оказалось оч вкусно!
Ужин белок+овощи, иногда хлебцы добавляю или гарнир немного, для вкуса и сытости.
Вот подумала надо менять тенденцию, менять ужин и полдник местами.
Но как пока уходит вес я не знаю т.к уходил привес с пятницы почти всю неделю.
Я обычно ужинаю полноценно и сытно (мясо-курица-рыба, гарнир или хлеб, салат или тушеные овощи). Ем со всей семьей, раньше 19 часов не получается. На ночь могу еще выпить кефир или чай с ложкой варенья или меда. Нормально так худеется (ну это я пишу, конечно, про то время до НГ, когда худела, а не посленовогоднее безобразие).
Просто я в то время практиковала по пятницам (перед субботним отчетом) ужинать на работе творогом, а уже дома только кефир. Но вот вчера как-то не сложилось с этим, видимо, не вошла еще в колею :(
У меня юбилей - половина пути. В конце октября, т.е. всего 3 месяца назад я вплотную приблизилась к весу под названием центнер, весы показывали 99.8-99.9 кг. Уж 100 я совсем не хотела видеть и взялась за себя, стала перестраивать питание и менять вредные привычки. Всё понеслось намного шустрее, чем видилось в самых смелых мечтах. Питание на 1300-1400 кал в день без исключения каких-либо продуктов и без отмены перекусов в 11-12 ночи привело меня к потере 15 кг! вес на сегодня 84.5 кг, и это накануне КД. Поскольку моей конечной цифрой значится 70 кг, я сейчас ровно на половине пути. На оставшиеся 15 кг дам 6-7 месяцев. Ближайшая цель будет скромной: удержать и закрепить достигнутое и весить меньше 80 к 43му дню рождения 28 апреля.
П.С. В награду за успехи купила 2 новых купальника. Потихоньку подключаю силовые, чтобы хоть немного подтянуть похудевшие и дряблые части тела. Да, оно выглядит не вполне, но для человека, худеющего с большого веса, вполне ничего. Торжественно обещаю выложить отпускные фотки в купальнике после отпуска в конце апреля (собираемся на Кубу, ттт)
Ух ты круть! А я все сомневаюсь не многовато ли мне 1300-1500. Теперь еще жестче буду коридор держать!
Мне до юбилея -20 еще 2кг.
Хоть стартовый вес 118 в таблице, максимум был 123.4, поэтому ставлю цель - 20кг это 103кг:)
2 кг - это максимум месяц, давай! Но, мне кажется, по-настоящему ты будешь праздновать 99,9, что тоже не за горами.
Поздравляю! Обожаю читать такие посты - самая сильная мотивация! Отличные цифры, отличный план и, самое главное, отличный настрой!!!
Всем боброе субботнее утро! :) Хороших выходных! :) У кого какие планы?
Я вчера решила таки помолокочаиться, но пятницу не обманешь - часов в 8 вечера завалила ко мне подруженция с бутылочкой винца и курицей гриль. Курицу я есть не стала (почему-то разлюбила этих кур гриль), а винца, черт бы его побрал, выпила с ней за компанию, заедая мандаринками (потом нам ее друг помог, заехал за ней). В итоге утром на весы даже вставать не стала. Естественно, никаких ужинов сегодня и завтра, в понедельник разгрузка и вообще... Прихожу к выводу, что до 8 Марта надо бы отменить эти пятничные посиделки, или свести их к минимуму :(
А вообще планирую завтра на каток, думала уже сегодня, но у дочки тренировка в бассейне, боюсь, еще и каток она не вынесет :)
Планы-то хорошие (я про посиделки), но так трудно отказаться, просто надо скорректировать питание в этот вечер, а так я уже привыкла, что мы собираемся компанией и идем куда-то, общаемся, отдыхаем - хоть какое-то развлечение :)
Мы сегодня идем на ДР к подруге всей толпой. Дети кричат, что будет боулинг и лазерный бой. Вот думаю одевать юбку или джинсы. Хочется жрать поменьше там...
Я вообще раньше, когда худела, регулярно пила вино, но по бокалу 1-2 раза в неделю, после ужина. И ниче, хорошо тогда скидывала. Мб за счет того, что днем намного меньше ела?
Да я вроде и днем-то не так уж много ем, и не сказать, чтобы пью по пятницам (опять же, не каждую) до упора - я люблю легкие такие вина, ну вроде сидишь, болтаешь, потягиваешь винцо, приятный такой хмель по телу. Порой такие нервные и тяжелые недели выдаются на работе, что винцо реально как релакс - не отключаешь мозг, но даешь ему отдохнуть что ли...
В общем, надо продумать все это :)
Я по магазам продержалась. Старшему для школы и по распродажам. А сейчас мои мужики собираются на байкерскую ёлку. Я дома буду,хочу в шгкафах покопаться.
У меня прошло всё неплохо, уехали с дитём к 8 на анализы, потом после очереди и сдачи крови, уехали на другой конец города в поликлинику за направлением на госпитализацию. Приехали - я так устала, что отрубилась только сняв шубу. Всё было прикольно)))Это я про вчера :-D
Ну что, как дела? Как выходные проходят? Мы дома сидим, у нас "мороз и солнце день чудесный". Хоть и солнце, но на улицу как-то не тянет, -20.
Сижу борюсь с голодом второй день. Точнее даже не с голодом, нет. А с желанием пожевать "ченить вкусненького". Позавтракала нормально - рисовую кашу молочную съела, целую тарелку. Семечек горсть сгрызла. Пирога со смородиной 100 г сжевала. Кофе пью сижу...
Не хочу нажираться!!!!
"Майя отписалась. Им сделали ЭКС еще 23 января в 13.57 по местному, т.е. что-то пошло не так и до 24-го ждать не стали. Вес 1610, 41 см. 7/7 баллов. О подробностях, сказала, напишет позднее. Но с такими баллами, думаю, мальчонка дышит сам.
Поздравляем Майю с рождением сыночка! Скорейшего им восстановления и набора массы @@@@@@@@@@@@@@@@!".
Поздравляем Майю с сыночком! Пусть растёт здоровым и сильным! Майя, очень - очень рада за тебя!
Девочки, просматривала новостные темы, не могла не написать, хотя, обычно редко, в таких местах пишу http://eva.ru/health/read-16727.htm . Ностальгия сразу охватила. Я не рекламирую, это говорит моё сердце. У нас с детьми больной вопрос - аллергии, а у старшей ещё отиты как осложнения. Антибиотики - караул, а ведь все назначают! 4 года назад попала с младшей в реанимацию в Глухово (писала об в другом разделе), мест не было, буквально на лавке были в бойлерной, а потом когда я думала , что уже..., перевели в реанимацию. 4 дня я сама была между небом и землёю, страшно и больно вспоминать. Короче, эти препараты, бактериофаги, врачи мало знают, хотя они совсем не новые, а результат как у антибиотиков, только без побочки. Я так приятно удивлена, что увидела статью, да ещё на Еве, даже распечатаю - в поликлинику отнесу, пусть читают.