- 5 кг, Кто с нами?!
Добро пожаловать!
Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!
Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3212447.htm
Да уж..мне бы стать такой жиробасиной))А я интересно тогда кто?:-о(страшно представить)
точно, но я себя помню в 57кг - это мечта, легко и комфортно мне в этом весе. Т.Ч. стремлюсь к ниму и хватит.
Ляська!!огромное спасибо за рецепт из творога.который ты давала в соседнем топе.сделала себе и насладиться не могу.ну точно как мороженка..только некалорийное и можешь есть его и есть..))я только сделала из красной смородинки.спасибо,спасбо,спасибище!!Это теперь моя любовь навсегда!
http://eva.ru/topic/64/3216239.htm?messageId=83898161
Вот здесь вся ветка..и фото и описание.Надеюсь,Ляська меня простит.
:) Кушайте на здоровье! Рада, что нравится :) Я тоже тащусь :) И часто-часто такое делаю :)
Не знаю..просто захотелось чая со сладеньким.пока не съела,не успокоилась.со мной такое впервые.))Шарлотка с красной смородиной.кисленькая.))
Я и с утра и сейчас поужинаю этим..вчера,видимо,шарлотки хватило.сегодня вышло на 1058 калорий..и чувствую себя объевшись..))и то.если еще осилю памело.кстати,распробовала и в этот раз понравился.
Кстати,напишу еще один плюс..я этим десертом почему-то хорошо насыщаюсь и потом долго не хочу есть..но я ягоды и банан взбиваю в 100 г молока.Потому что мой блендер почему-то в твороге взбивать не хочет..и потом уже в эту массу добавляю еще 90г творога..молоко у меня 2,5 проц,творог 0,5 проц.Так получается и некалорийно.но потом долго не хочу есть.я сегодня и на завтрак и на ужин это делала.так даже со спортом с натяжкой 1000 кк набрала.
Можно тебя спросить (вроде перешли на ты;)), как кожа лица отреагировала на похудение?
НУЖНО на ТЫ.Да не знаю.по фоткам виднее..У меня как-то не было никогда проблем с лицом.моложе только стала.)))Но у меня веса выше 67 кг никогда и не было.если бы со 100кг худела бы,то,может,и были бы проблемы.
А чем оно не нравится??Мне 43 стукнет.но мне повезло с кожей.она у меня жирная от природы.в молодсти меня это так раздражало,а сейчас этому очень рада.
Во! Кстати - мама моя постоянно по утрам и вечерам миндальным маслом лицо протирает!!!!! Для её возраста (ей 55) выглядит ОЧЕНЬ молодо!
Мне кажется, что я этим маслом кожу испортила:( У меня всегда была здоровая кожа, даже в подростковом возрасте. И чем бы я не мазалась, никогда никаких аллергий. С сухостью бороться было проще простого. Начала я себе пару лет назад делать массаж лица с маслом из виноградных косточек. Все знакомые давали комплименты. А потом я перешла на миндальное масло (оно вроде сухой коже больше подходит, и где-то в мае прошлого года у меня началось такое... Все лицо покрылось прыщами (здесь называется милия, я не знаю по-русски), как я только с ними не боролась. Пришлось косметику месяца на 3 совсем отменить, помогли умывания с овсянкой. Но теперь я почти ничем не могу пользоваться, подобрала только один крем, который немного увлажняет, но хорошо, что не портит:( Как результат, кожа стала суше и появились морщины:( Ухх, такой пост написала, пойдука я в красоту его запостю, может, знающие люди что-то посоветуют:)
О,вот-вот!!!точно в Красоту..там люди хоть знают все это..я так увлажняющим кремом пользуюсь.причем легким.и больше ничего и не знаю.
Тут наверное всё индивидуально... Может просто так совпало с маслом и состоянием кожи? Врачу показывалась? Что говорит? (как там врачи-то, толковые?)
Ну все равно ведь,наверное,отопление работает в квартире или в доме..а оно сушит..ветра холодные бывают..это все дает тоже на кожу.
Твоя правда. А еще мне все время кожу от солнца приходится защищать (300 солнечных дней в году), а моя кожа на эту химию плохо реагирует:(
Я вчера аль позавчера лазила в твоём паспорте - какая ты милая! Такая улыбаша яркая, красивая! Я БЫ НИ ЗА ЧТО НИКОГДА не дала тебе больше 35-37! :) С натягом :) При условии, что мне сказали, что ты очень молодо выглядишь и типа зная подвох, что тебе не 30 :)
Лясечка,спасибо.Засмущала прям.Но мои родители тоже не выглядят на свои года..мама лет на 10 моложе..ей почти 70,но больше 60 не дашь..Это при всем при том,что она за собой не особо то и следит..не любит парикмахерские и т.д.но следит за весом,много двигается..а отец тот вообще молодой.лет 50,не больше.и причем он моложе и моложе.))Я уже шучу,говорю ему,что еще чуть-чуть и я буду выглядеть старше него.Вот генетика все же тоже влияет.Ты выше написала.что твоя мама молодо выглядит,значит,и ты так будешь.
Я фото свое загрузила в паспорт. Поддерживаю идею: приятно общаться, когда представляешь собеседника:)
Ну да..мы то себя со всех сторон знаем.мне тоже все говорят.что куда мол еще худеть..но я то знаю,что еще лишнее и мешает.))я уже никому и не говорю.что хочу еще пару кг убрать,все крутят у виска.))Говрю всем,что поддерживаю вес.
ОО, так ты у нас американочка? :) Фото новое? Рисковая - короткая стрижка не всем идёт, но тебе хорошо :)
В Америке 7 лет, до этого - в Канаде. В общей сложности 13 лет в иммиграции:) Давно привыкла, когда родных навещаю, дома мне уже не дома:) Двое детей, дочери 15 и сыну 12.
Вот здорово.что ты привыкла.моя сестра прожила в Америке 3 года и плакала всю дорогу-скучала по России.А я даже в Литве,не в очень благополучной стране,не скучаю по России.тоже приезжаю и все мне там не ТО.
Она тоже училась и работала.Но вот все ей там чужое.Вернулась в Москву и любит ее,..церкви,культуру русскую..а я более оторванная,чем она.))
Я тоже более оторванная, как оказалось. В церковь не хожу. В Канаде, правда, в русской школе пару лет преподавала.
Вот сразу посмотрела на тебя и подумала,что учитель.Моя мама учительница,так я учителей сразу чую.))
Так сразу и видно!!)))низкий поклон!!всегда кланяюсь врачам и учителям.особенно,когда посмотрю на своего балбеса.))
Здорово! У меня с языками не очень. Над английским уже сколько лет бьюсь. Ты молодец!
да я тоже еще бьюсь.Языки-это такое дело,можно учить всю жизнь.уж русский всегда знала от зубов,так сказать.сейчас с сыном уроки делаю,и в Гугл заглядываю.))проверяю,правильно ли выразилась и правильно ли букву вставила.)а что говорить про неродные языки и еще когда из не слышишь.
56.4(0)Думала,что будет отвесище и увижу 55.Вчера 1000калорий с натяжкой,1,5 часа в тренажерном зале..а воз и ныне там..но сегодня опять так же буду,пока отвеса не будет.выходные тоже будут строгими безо всяких...мужа послала уже с его пивом в лес.)))
а у меня знаешь как бывает, прям чуть ли не за правило - вот если я на 1100-1200 вдруг какой то день - то отвеса нет. А если следом день 1500 - сразу отвес :) Как будто организм вздыхает с облегчением "Фуууух!!! Показалось!!!" и отдает вес без лишних вопросов )))
А у меня КД приближаются.всегда во вторую фазу цикла вес оастанавливается или с трудом уходит.А с КД все уходит куда-то.уже это заприметила.так всякие расслабоны устриваю себе уже только после КД..)))там хоть избавиться от нажитого тяжелым трудом легко.))
62,8 (-200), ни фига вы девчонки наболтали сегодня ))), и фотки появились, пошла смотреть)))
Девочки, я так разболелась прям ((( Даже не на работе сегодня, вот удаленку себе настроила...
Резко начался кашель, вчера, до боли в груди, побежала к терапевту, пока в очереди сидела - уже температура.. Короче думали острый бронхит, но тьфу-тьфу-тьфу снимок показал что все чисто. ОРВИ :(
Утром сегодня рано проснулась от того что голова болит... через пару часов уже лежать не смогла, смерила температуру - 38,4 (((
Вот (( В общем (( Грустно (( Муж тоже заболел походу тем же, только кашляет он еще сильнее меня.
выложила свои фото в альбоме "Я". Кому интересно - добро пожаловать )) пароль в личку всем скинула. Если кого пропустила - пишите
Какая ты хорошенькая!Только вот,девочки,на кого ни посмотрю,ну все мне кажутся худенькими и стройненькими.)))Понимаю,что то,что скрыто глазу....видно только нам.Но все и так стройные и красивые уже.))))Вот посмотрела на фотку и уже запомнила.сразу образ.
Спасибо :) очень приятно :) Мне тоже все на фото кажутся стройняшками :)
Но я то знаю где что "попрятано" ((( особенно видно на фото с наводнением.... Я в 2004г по здоровью была на диете №5, и, как побочный эффект - похудела и была 62кг. Вот это было прям супер!!! Хочу сейчас 65 :)
ну в этом плане да, я в принципе уже поняла что +/- 10кг некритично ))) даже одежда одна и та же практически по размеру
Первое, что поняла по фото - а нгаверна она очень высокая! Потому что очень стройная девочка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ну, правда, оооочень хороша!!!!! Ты так редко показываешься, что я смутно твой образ держала в памяти :)
не, спасибо конечно ))) щас вот демотивируете меня и я опять расплывусь до 77кг )))))))))
И в сравнении с тобой, Алл, я корова блин ))) твои 56 при 171 (если правильно помню) и мои 70 при 176 ... Короче есть к чему стремиться!
Я вот думаю - ДА, тебе надо 65 весить! И ты будешь реально моделькой!!! Меньше уже вопрос, и аппетит, конечно, приходит во время еды... :) В общем до 65 ДАЮ УСТАНОВКУ ХУДЕТЬ, а там дальше будем на тебя посмотреть :)
очень хочу 65 :) и главное сейчас я знаю КАК ?
это сделать ))) Все-таки подсчет калорий - великая вещь!!!
Найду позже фотки где я 62-63 , вывешу :)
Так и я о том же..у меня фото самое нижнее в паспорте,где я 67 кг-это мама не горюй!)))
Спасибо!!!Напросилась на комплимент.на счет последнего фото "чуток пухленькая"-это очень мягко сказано,тактичный ты человек.:))))
Наташа(правельно имя называю?),ты реально выглядишь на первых фотках лет на 25))))Намногоооо моложе чем на последней.
Так держать!Просто красотка!Сын наверно гордится такой красивой мамы)))
Ой,ну 25-это круто,конечно.))Спасибо!!Я и сама знаю,что моложе,поэтому если полнею,то сразу же начинаю худеть.жалко,что так поздно узнала про подсчет калорий.теперь уже не поправлюсь.
Еще важно,как распределеяется лишнее.хорошо,когда все же в попу и в ноги(Женщина хоть выглядит женщиной).а у меня все в лицо и в живот,в руки..не женщина,а колобок.
А у меня тоже и лицо пухлеет и руки! Я перед вторыми родами 90 весила - тот еще колобок-мордоворот :D
А мне показалось,что лицо у тебя вообще не полное никапельки))Вот у меня сразу круглеет сильно.
А я когда толстею - у меня всёёё везде толстеет равномерно - с одной стороны хорошо, а с другой - такой сбитень получается! У меня знакомая с ооооочень тяжёлым низом - но она оденет юбку или платье а-ля Малышева, каблучок и красотка прям! И даже не догадаешься, что у неё попец огромен и ляхи большие.. :)
А у меня даже в весе 75 кило - как такового выпирающего не было (может потому что молодая ещё была..):)
Оооооо фото в студию в 75кг. Я тоже максимум была 76кг, но у меня все фотки на бумаге надо отсканировать и показать
Натусь, мне удержать еще надо, летом была 66кг. а он (вес зараза) вверх пытается. Т.ч. я понимаю, что мне нормуль, но как уже выше писала в 57кг я моделька и к этому стремлюсь. Только думаю к заветной цифре буду долго идти, мой организм не отдает ниже 60кг. Посмотрим пока удерживаю....
Мне тож сюда, живот моя печаль.., но и уходит в этом месте очень быстро. стоит 2 дня не поесть )))
Хорошенькая какая! Лет на 25 выглядишь, не больше. В паспорте точно твоя дата рождения?
Ну и я тогда покажусь,на самом деле приятнее общаться когда представляешь с кем)))
http://eva.ru/RebrK
Пароль 321
Правда фотки мутные получаются на еве.
Какая красотка рыжеволосая!!!
У нас с тобой,по-моему один тип фигуры.Фотки четкие..А мои в моем паспорте мутные..Почему так,не знаю.
Ну тебя-то я помню :) Яркая-задорна :) В туничке вообще не видно, что лишнего много :):):):) Но ты молодечик - у тебя получится скинуть даже больше, чем хочется!!!! :*
Хороша! Главное, с худением не переборщить, вы такая "фактурная" женщина (это я с завистью говорю), думаю, что мужчины вам вслед оборачиваются.
Я тут еще надумала в ближайшее время купить абонемент в зал и с тренером силовыми заниматься, ну и чем то еще типа йоги или танцев, не знаю пока... Я полный профан в этом всем :( Даже сложно с таким дилетантским подходом сформулировать что я хочу от этих мероприятий.... Хочу больше движения, новых ощущений, попу повыше, ножки подтянуть и подсушить, ручки красивые, животик крепкий...
Как думаете, мне тренеру так и рассказывать про то что я хочу в результате? Как то даже неловко ))(
Главное купить абонемент, и начать ходить. Я на групповые занятия хожу. Сначала разминка, потом силовые. Тренер у нас девушка, поэтому все проблемные женские места знает, можно ей ничего не говорить ))) Однажды к парню попала, в другом клубе, он зачем-то на переднее бедро давал и на спину, ну и на руки (бицепс), я оттуда убежала ))Когда увидишь результат, втянешься, трудно уже будет без тренировок. Самое тяжелое-это первый раз!
да нет, в тренажерке вряд ли бывают групповые )), у нас сначала аэробика, степ, танцы, потом на силовые, только это не в тренажерке а на плу прямо , в зале )))
Девчонки всех посмотрела, все симпатюли такие )), но по 2-3 кг нам все таки скинуть можно :-), только Клеопатре и Ляське, мне кажется, худеть уже не надо)), только поддерживать. ну будем на них равняться!!!
ну если только про запас))), чтобы потом в праздники можно было спокойно расслабиться )))
Хочу 54-55..именно как раз,чтобы в праздники можно было расслабиться.а то вот выходные,муж пивко посасывает(ты меняпоймешь,какая жаба меня душит).а я эти выходные держу себя,потому что могу уже быть выше 57,а это мой верхний предел.)))
мне надо тоже какой-то предел поставить..., но сначала надо до него дойти )) к НГ какой-то запал был, думаю вот начать к 23 февраля скидывать..да, если муж рядом пиво бы пил, я бы не выдержала наверно )), к счастью, он редко пьет, на Нг, например 2 бокада шампанского, но я компанию-то лекго найду))
Искала фото, чтобы вам показать и нашла только с лета 2012, я что-то не фотографируюсь совсем.
Меня зовут Надя, у меня есть любимый муж и сын, на фото ему 3, сейчас уже 4.5 :)
Живу в подмосковье, пока не работаю (ребенок болеет больше, чем ходит в сад), так что дома одно развлечение - чай, кофе, вкусняшки...
Ой, Надь, очень приятно :) Совсем другое дело, когда посмотреть можно на человека :) Какая ты симпатиШнаяяяяя!!!!!! Такая милая и худенькая!!!!!! :) Напомни-ка ещё раз свой рост?:) (если нада меня посмотреть и ты не успела пока папки у меня были не запаролены - скажи, скину в личку пароль ) Сынишка клёвый - ТТТ :) Давно вы в сад ходите? Ты после родов ещё не выходила на работу, да?
Ой, засмущала совсем :) спасиб :)
Рост 168, а худенькой я всегда наверное буду казаться, у меня фигура грушей, сверху косточки торчат и не толстеют никогда. У меня мама такая - снизу 52 размер, и попа и живот есть, а плечи худые, кажется стройной. Ей в магазинах вечно 48 размер предлагают померить :-D
Тебя я видела :) ты тоже весьма стройная :-D
Сын с прошлого января в сад ходит, со старой работы я уволилась в его 3 года, а новую искать не представляю пока как - кто меня с часто болеющим ребенком возьмет?
А теперь сравним:
http://i031.radikal.ru/1401/20/48af37c70b36.jpg
Ни за что не поверю, что это висящее пузо вижу только я! Тут еще боков не видно, они тоже над плавками нависают. От этого надо избавиться!
Даже очень стройного человека можно сфотографировать так, что от стройности мало чего останется.
нежуели здесь 54 кг???!!! хотя, если наклониться, наверно у всех так будет)), исключения только люди с каменным прессом)))
может я щас покужусь фанатом фитнеса, но когда я не занимаюсь спортом, у меня при любом весе практически есть живот и бока, а все остальное худенькое. это астенический тип сложения... с возрастом вообще ж...па )))
Все так, но я неспортивная совсем. Я не буду ходить на фитнес, мне это не нравится совсем, не смогу себя заставить. Я много раз начинала, но хватало меня на месяц-другой и все.
Я лет пять назад тоже ни о каком фитнесе не думала, но вот появилась дряблость в руках, пришлось замахать гантельками. Ноги можно брюками прикрыть, а с длинным рукавом летом ходить не хочется.
Моей дочке тоже 4,5 )) В садик второй год ходим, первый год болели постоянно. В этом году один раз Орви было. Но я ее стала на фигурное катание водить, закаляю )) меня Нина зовут ))
Мой с прошлого января ходит, с января по май кажется 25 дней отходил, остальное болел :( в этом сентябре сходил на 4 дня - и на полтора месяца заболел. Может в следующем учебном году получится поработать.
моя болела первый год жутко, наверно от стресса, не хотела она в садик. сейчас адаптировалась уже, нормально ходит
Мой периодами, то хочет, то не хочет, НГ вирусы носит регулярно. Вместе с ним мы всей толпой болеем :(
и не говори )) я при таком же весе почти на 9 кг больше, какой ужас )))!!!!мне отсюда вообще нельзя не ногой ! 2 кг скинула и не туда, ни сюда (((
Фотка случайно удалась :) спасиб :)
Я худышка с лишним жирком в стратегически важных местах.
71,1(+500) ну вот, болею, ничего не нарушаю - а тут еще и такой огромный привес (((
63,0 (+200), девочки у нас мороз! -22 градуса бр-р-р, обещают 28. Хочется чего-то мясного, может подскажет кто, чтобы такого приготовить, чтобы было не очень калорийно? )))
вот здесь нашла индейка http://www.calorizator.ru/analyzer/products
и здесь посмотри http://www.calorizator.ru/recipes/category/garnish
А я вот уже 2 дня ем салат из куриной грудки и сельдерея.добавляю еще немного кукурузки Бондюэль для настроения.выглядит салатит так по-весеннему и вкусно.Затравка-сметана 10%,сок лимона,черный перец и соль.Очень вкусно и сытно.И полезно!можно еще посыпать измельченными грецкими орехами.
Сельдерей я люблю )), он же бывает в виде травы? и еще в каком-то виде, я не помню. Ты какой кладешь? А грудка наверно отварная? )))Хочется чего-нить нового, попробую сделать, тем более грудки полно, муж варит и ест ее ))
Грудку замариновать в уксусе (или вине) с ложкой мёда (часа 2 хватит, но лучше больше), обжарить с чесноком мелкими тонкими полосками. Выложить слоями на тарелку стебли сельдерея нарезаные, изюм (хватит и граммов 8-10), огурчик, рукола, маслины или оливки, натуральный йогурт, соль-перец, сверху курицу - НЯЯЯМКА!
Можно и с горчицей,но я просто ее не очень.Да и жиров у меня мало,хотя бы в сметане.)
А я масло в каши,оливковое или сливочное(не более чайн.ложки),а каши-не каждый день.салаты если просто овощи,то тоже масло,но тоже чайную ложку и тоже не каждый день.А готовка-отвариваю или запекаю-все без масла,творог ем 0,5 % жирности.так что жиров у меня умеренно выходит.Люблю во все мясное карри сыпать,да и не только в мясное.
В тушеные овощи я сметанку добавляю..у нас йогутртная 10% жирности,вкусная очень.Сегодня у меня совсем здесь не печатается.скачет курсив и все.
ага, понятно, надо мне на запекание переходить, вроде по объему не много получается, а по калорийности .... поэтому и вес стоит, не наедаюсь на 1400 ккал, выходит в день 1700 примерно,вообщем поняла я, моя поблема это масло ))зато я мучное не люблю
Я тоже у мучному равнодушна.Недавно съела шарлотку-это мне надолго хватит.Из мучного сейчас ем только криспы и то не всегда
я посчитала,так в одной чайной ложке масла приблизительно 45 кк,а моей сметанке-12кк..так что..масло.как бы тоже нужно организму,но я временами его пью с утра по десертной ложке.вот хочу себе специально купить по утрам пить.Мне в последний раз очень тыквенное понра.
у нас, наверняка тоже есть такая сметана, надо поискать, только вот когда масло не хватает, кожа сохнет жутко, и так съеживается как будто, зато после селедки с пивом лицо так разглаживается, натягивается )))
у меня кожа вечно жирная.))в молодости даже бесило.))Я с утра встаю,умываюсь и ничем не мажусь.Хожу и ничего не сохнет.))мажу кремом увлажняющим только когда на улицу иду и на ночь.
у меня явный переизбыток жиров, с понедельника начну урезать , посморим будет ли отвес
Девочки,завтра не отчитываюсь.Держалась целый день ,держалась..а вечером ПМС меня победил.захотелось то того,то того..ну я решила уже сегодня наесться,а завтра уже буду держаться.
ааааа ржач, а тоже держалась в 19-00 пробило на сладости выпечки нажралась. КД скоро
))))))))Могу тебя утешить-ты не одна!!выпечку не ела,но вот халвушку съела 3 конфетки(для меня это мнооого,захотелось криспов с сырным творогом-съела,виноград замороженный поклевала и сверху присыпала тыквенными семечками-24 грамма,взвесить даже не поленилась,как-будто от этого стану легче.))у меня тоже КД 30-ого или 31-ого..за пдня три до них аапетит резко снижается и потом вообще ничего не лезет..
)))), давайте уже завтра возьмем себя в руки ))), ну если серьезно в выходные тяжело держаться, дочка дома то одно попросит, то другое, а я с ней за компанию...
да мы и не выпускаем себя из рук.Иногда можно и распуститься слегка.))Мы здесь все стройные.уже не распустимся окончательно.))ну а жить все время в ежовых рукавицах-это же скучно.:))
У меня сегодня аппетита ноль.))Выпила всего пока одну чашку кофе.на часах 11 20.))обычно я завтракаю в 10,но вот вчера так науджиналась,что до сиз пор ничего не хочу.На сладкое вообще аж отвращение...)))в 12 позавракаю,надеюсь..
не давно была как ты, мне только пару дней поесть как хочется и вуаля. Все в наших руках.
На самом деле ещё не герой, а позорник!!! То, что наела за 4 дня (31,12-04,01) - ещё не ушло!!!!!! а уже 3 недели бьюсь!
Я вообще позорница сгодня.Слава богу,что такое раз в месяц бывает.Хорошо что еще без алкоголя.с алкоголем бы вообще было бы плюс кило.
70,700(0)Муж блинов напек(((
Вот у него прикол такой видимо,когда серьезо сажусь на джиету,он блины начинает печь как назло.
Хм, поступацй проще - просчитай, сколько к них калорий и в пределах досягаемого для тебя - съешь :) И настроение будет хорошее и привеса нет (у тя ж его итак нет - значит всё хорошо)
Не,вроде получилось не так много как я думала,но все равно я не могу четко расчитать,непонимаю как это делаете вы умело,у меня все примерно+-200кал)))
Получается так.
Завтра 430кал
Обед 477 кал
Если не ошиблась конечно.
Хотя сомневаюсь,что верно.
Обед поела с добавкой)))Думала за тыщу будет.
А у тебя весы кухонные есть? Если есть - то ниче и считать не надо - в программку вбиваешь и вуаля!
Ну вот я сейчас готовлю пирог - песочное солёное тесто, сверху пережареная ветыина-лук-чеснок с творогом, яйцом, ложкой манки, тмином, безиликом, паприкой сладкой и тыды - всё записала, программка посчитает :) К вечеру хвастанусь тем, что получилось :) (надеюсь не сгорит) :) ничё сложного :)
Лясь, ну от куда ты такие рецепты берешь, все время что то там кашеваришь. Ты такая умничка твои рецепты просто супппер
Ой, спасибо :) А чё делать то :) Муж-доча - все хотят вкусненького :) Приготовила :) 222 ккал на 100 г.. схела 90 г... эх... моя б воля - граммов 250, не меньше, б умяла.. Спасибо-спасибо :)
63,4 (-600), но это тот же вес, что был у меня 18 января. Т.е. все на месте стоит, никуда не девается. Праздники - штоб их. Вот сейчас наш профессиональный праздник Татьянин день уж отметили, так отметили.
А скоро ДР...
Девочки собралась завтра серьезно закрутить себе гайки ))),но для этого надо прикупить продуктов, пишу себе список: грудка, сельдерей, молочка с пониж. содержанием жира, помидора, огурцы, лимон, помелло, мандарины, ягоды замороженные, гречка, овсянка у меня есть, рыба мороженная для запекания, яйца, яблоки,...ну что еще? накидайте идей, что-то не густо получилось
Я люблю чечевицу,нут,фасоль(Фасоль-это кого не плющит от нее),стручковая фасоль(замороженная).можно еще брокколи или цветную капусту.Я люблю супы из всего этого.)
Стручковую фасоль точно! забыла про нее, я ее обжариваю с чесноком , чуть масла все же придется положить, брокколи, цветную обязательно, спасибо, что напомнила )), чечевица есть у меня, а вот фасль я побаивась, что-то))))
А я в супы добавляю.Обжаренное и жареное уже давно не ем.Или когда варю чечевицу,то в нее добавляю.
Да!!Я семье отдельно готовлю.Еслм я буду есть то же,что и они,я и загнусь и не влезу ни в одни ворота..там двое уже здоровых мужиков.В чечевицу добаляю масло,когда укладываюь в калории и если мало жира съела за день.но могу и без масла.мне она и без него вкусная.
Из броколли очень вкусно получается: помыть, в микроволновку на 3 минуты, потом порезать один зубчик чеснока, ст.ложку оливкового масла, чуть соли, помешать, и еще на 3 мин в микроволновку. У меня вся семья обожает, даже дети;)
Тунец в консерве в собственном соку - отвариваешь 50 г макарон (развариваются в много раз), потом туды пол баночки тунца, граммов 10 сыра (я извращенец - я ещё натуральный йогурт тёплый граммов 50 добавляю и(или) томатный концентрат ложку), перец грубого помола - и великолепный обед!!!! (калорий примерно 300)
Винный уксус я капаю в салаты свежие! ОООчень вкусно! Попробуй :) (как вариант куру в нём тое можно мариновать)
Подписываюсь за винный уксус..я еще люблю бальзамический..Обыкновенный кусус уже не использую нигде.Даже в косервировании.Добавляю всегда эти.
Лясь,вот маслу еще вопрос, оливкое мне кажется горчит немного, а тыквенное и льняное на что похоже?, не пробовала не разу )))
тыквенное обалденное!!Вкус тыквенных семечек.Льняное я покупала неудачное,бяка..Ляська сказала.что только в стеклянных темных бутылках масло хорошее.А я купила в светлом пластике..выбросила.А тыквнное купила уже в темном стекле,вкусное!!
оливковое я в Греции покупала, там оно вкусное,прямо весь чемодан затарила, но одну банку муж так быстро съел, а остальное я раздарила. А у нас дорогущее, и все равно какое-то не такое попадаетсяЮ тыквенное завтра куплю, а чем оно лучше обычного растительного?
да ничем не лучше.просто вкусное.Я иногда просто с утра пью масло отдельно(курсами),натощак в лечебных целях.и конечно его вкуснее пить,чем оливковое.)Но у нас тыквенное еще дороже оливкоговго.
Я читала..в каждом свои плюсы.Здесь уже для себя нужно выбрать.Для женского здоровья оно все полезно,где есть витимин Е.
Нина..........Кстати,на счет животов мы недавно говорили..так я как стала жиры контролировать и уменшила их,то живот ушел..не плоский,конечно,но так,как раньше,не торчит.
если честно, я еще не разобралась как считать БЖУ, .Ну вот допустим берешь норму, а потом каждое блюдо разбиваешь на 100 г, смортришь сколько в 100 г белка, жиров, потом умножаешь на кол-во съеденного? что-то муторно..., а насчет живота согласна, он пропадает от ПП ))
Я вот здесь все блюда расчитываю.Пишу название продукта и вес в граммах.Если суп или каша,то обязательно писать еще количество воды.http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl
посчитала щас свой суп овощной, на 100 г вышло 27 ккал ))), БЖУ там тоже считается, я не видела )))