тренировки до изнеможения
23.01.2014 17:19
После 2-х месячного перерыва начала вновь заниматься с личным тренером, до этого недели 2 сама все вспоминала. Так он нагрузил меня сегодня так, что на последнем подходе я из 15 повторов на каждую ногу смогла сделать только по 4. Ну не могу я больше. Нужно ли в таких случаях перебарывать себя, и делать во что бы то ни стало?
Anonymous
23.01.2014 18:16
Тренер не рассчитал нагрузку. Тяжело, но терпимо должно быть на последних нескольких подъемах, а не на 11-ти из 15-ти, имхо.
23.01.2014 18:28
А смысл? Чтоб потом неделю в себя приходить, залечивать микротравмы, или не дай бог заболеть ОРЗ? Организм все силы на восстановление кинет. Имхо, постепенно лучше в ритм входить.
