@@@ от 90 кг до идеала-3@@@
62,3 (-0,4), чему немало удивлена после вчерашних макарон на бегу и кофе с печеньками ВЕЧЕРОМ ПОСЛЕ 19)))))))
Всем привет в новом топе :)
Отлично :) Главное есть отвес, ты же всю неделю старалсь. Как я уже заметила вес уходит скачками, когда уже речь идет о "последних" килограммах
Да я и всю неделю как-то... непонятно на чем. Единственное, что по вечерам не ем - просто отвыкла. В среду ходили с дочкой на ДР к сестре ее подруги, так мне там вообще было как-то не по себе... фастфуд... Торт кремовый... Кофе себе заказала, но мне его забыли принести :)))))) Потом вышла на балкон и сидела в компании с курильщиками, хотя сама и не курю. Вообще по плану было забрать мою дочь и сестру именинницы пораньше и отвезти на тренировку, но были такие пробки, что по ходу дела тренировку решили прогулять, вот и пришлось куковать там до победного. Это я к тому, что организм уже к еде по вечерам индиферентен стал. А вот в остальном эта неделя была какая-то самая бестолковая в плане питания...
я к вам из дюкановского топика заглянула ))) с дружеским визитом, так сказать )))
у меня тоже отпала привычка ночного жора... работаю до 23.00, дома в 23.30 - и каждый раз лопала ((((
сейчас вот с 14 января - после 20.00 ни-ни )) Разве что иногда стакан кефирчика ))
Надеюсь, что и дальше буду держаться ))
Я уже так привыкла не есть по вечерам, что и не хочется. но у меня вечер раньше начинается , я в 22 уже сплю :). А если вдруг, что вкусное(естественно, вредное :)) увижу, то оставляю себе на утро, но утром почему-то уже не хочется, организм привык к творогу и требует творог :)
а напиши, пожалусйта, свой дневной рацион(не граммы, а тип еды). Я, конечно, буду делать несколько другой обьем каллорий :), но постараюсь питаться правильее, а то у меня все как то застопарилось :(
На первых порах было.
Завтрак 100 грамм творога
потом две чашки кофе с молоком без сахара
Обед огурец+ три четыре маленьких помидора+ яйцо (или куриная грудка, или сыр)
ужин стакан кефира.
Сейчас
Завтрак понедельник-четверг (мои рабочие дни) все тот же творог ,потом на работе кофе с молоком + кусочек черного шоколада
Выходные Фитнесс от нестле с кефиром + кофе + сыр
Обед в рабочие дни-котлета(курица, голубец, печень-в общем любое горячее без гарнира, даже жирное)+сыр+овощи+кофе. В паузах могу апельсин съесть или яблоко.
В выходные мы обычное едим в субботу у свекрови, в воскресенье у мамы, там салат +мясо любое(или супы)+кофе+фрукты.
Ужин кефир или чай.
Расслабляться позволяю себе с 70 кг, иногда по пятницам с друзьями собираемся, там могу и вечером гульнуть, но без хлеба и гарнира, только мясо и овощи.
И еще я очень "противная" в том что касается еды. Рыбу не люблю, из овощей только огурцы, помидоры, капусту морковь в сыром виде. В общем я любитель всякой вредятины, от которой отказалась и оставила, толкьо то что люблю, но то что относительно полезно
Ну и не напрягающий спорт ежедневно или 7-8 км пешком, или велосипед.
я в том смысле, что сделаю их как можно легче :).
хотя белковый ужин, типа грудка и огурец у меня когда неплохо работал
А я вообще с лета вегетарианю, давно было пора! С детства мясо не любила, ела, потому что сначала заставляли, а потом - потому что все едят...
А я душу отвожу сейчас на цветной капустке с брокколи, если голодуха накрывает - делаю с вар. картошкой типа как икеевские овощные "медальоны"))) Ну, и бобовые в разном исполнении. И еще у нас сейчас много цитрусовых, мандаринки зимой - моя отрада))))
Позволяю конечно, но исключительно в пятницу :) У нас в пятницу часто друзья вечером приходят или мы к друзьям, потому последнее время в пятницу расслабон :)
Ужин тоже ужину рознь и зависит, и чем занимаешься до ужина, и когда спать после ужина идешь(мы рано ложимся) и прочее. У меня в пятницу из-за посиделок спортивные нагрузки чуть больше, и по хозяйству шуршу интенсивнее-сжигаю калории удобными мне способами :). Я ненавижу уборку и прочие хозяйственные дела, кроме готовки, и делаю только с мыслью, что это движение, а значит расход калорий :)
И еще в пятницу, если мы не дома, то завозим детей домой и идем пройтись 3-4 км.
ЗЫ Чет я какая-то хвастунишка. В немецком есть более подходящее слово для меня :) Жаль на русский не переводится нормально
60,4 (-1,0).Замеры 93(-4)/75(0)/87(-3).
Я у цели :) и останавливаюсь. Дальше держать. У меня даже целевые сроки для удержки есть, т.е мне надо удержать вес до... Первое это 15 марта-мы идем на серьезную вечеринку надо не только влезть в платье, но и выглядеть в нем отпадно :)(еще не мешает купить это отпадное платье :)). Потом 13 апреля-Израиль. Затем учиться начинаю, надо прийти на учебу во всеоружии :). После этого через полгода искать место для практики, а так как одна из задач встреча клиентов, то естественно будут смотреть на внешность. А потом работу искать, т.е в ближайшие два года не расслабиться :), а потом надеюсь привыкну.
Но я здесь со всеми остаюсь. Контроль он стимулирует
Поздравляю!!! Уже у цели! Молодец. А я пока на месте топчусь, но и этому рада, на небольшой прорыв надеюсь ближе к весне.
Занимаю твое место топтания на месте :) Хоть на еве утврждают, что при моем росте надо весить 45 максимум, я не собираюсь ниже опускаться, так как начала сдавать кожа на руках (в подмышках). Мне такое "бе" не надо.
К весне действительно должен быть прорыв, так как оргнизм всетаки на зиму накапливает, даже в теплых краях, а чем теплее становится, тем и есть меньше хочется и движения больше. :)
Да еву если слушать, умом можно тронуться. Почитать иногда полезно, но не принимать близко к сердцу))))) Все разные, кому одно подходит, кому другое, главное, чтоб самому было комфортно. Я тоже не планирую доводить себя до анорексичного состояния, хотя меня тут закидают тапками, если признаюсь:):):)
я думаю, в теплое время оно еше само капельку сбросится и кожа поддтянется...
особенно если в мертвых морях поокунаться ;).
И главное, что ты выглядишь стройно и молодо, с прекрасной кожей(!), а не "стандарты евы")
ого! а какой у вас рост? У меня те же парамерты только ОЖ 100, а вес на 10 кг меньше(((
Следующая неделя моя последняя рабочая. И временно засяду дома, главное не возле холодильника :) Напланировала себе кучу дел, что бы от еды отвлекаться :)
Ой, сидение дома и походы к холодильнику, ну, или хотя бы к чайнику-кофеварке - рука об руку идут. Я вон дома сижу, и работы масса, но для кофейку и для покушать всегдя найдется времечко)))))
Вот и я об этом же. Надо будет что-то придумывать и убегать из дому. Есть на улице я себя отучила слава Богу :)
Вот и я на улице не люблю, и даже к кафешкам равнодушна. А дома... В оправдание своей лени что-то делать нахожу, что слопать)))
Класс! Молодец! А у меня тоже плавал-плавал, сегодня причалил к 62,5 :( Ну и ладно :(
Не страшно :) Я заметила у меня к пятнице обычно вес падает, а во вторник -среду максимум набирает-т.е всегда больше чем в предидущую пятницу, хотя взвешиваюсь всегда в одно время.
А у меня гуляет, как хочет, особенно сейчас, когда мерзну жутко и постоянно то с чайком, то с кофейком.... Но я по джинсам вижу, что нормуль, поэтому сильно и не заморачиваюсь. Ближе к теплу можно будет говорить о какой-то дисциплинированности. Получается, что я ни летом, ни зимой - не "худец"...
а у меня как гуляет(((
и в вторник среду я была в минусе, я сегодня писать не хочется (((...
У меня 59,6 сегодня :) Но всю неделю держала 60 и очень этим довольна. Сейчас муж притащил мне булочку с маком в честь дня Валентина. Злой монстр :) Я ему подарила "мешок" для телефона на руку когда бегает, а он мне лишние калории. :) Вчера нашел у меня кости и сказал, что я уже анорексичка. Слава Богу в шутку :)Я его понимаю, не привычно. Сама, когда он похудел, с ума сходила от его нового тела и отнюдь не в положительном смысле:(
Поздравляю!!! Ну, ты даешь - слов нет!
А я по-прежнему, 62,3 сегодня, на протяжении всей недели вокруг этой цифры плюс-мнус. Но пока не спешу, пусть закрепится, лишь бы вгору не сильно ползло, а ближе к весне еще рывочек планирую сделать, все же, моя цель 60 и чуток ниже.
Ты молодец! Медленно, но уверенно-так лучше всего. А последние 3-5 кг всегда самые сложные.
Во первых, Молодец!!!
С утра, на праздник булочку можно :)!
а почему ты " ума сходила от его нового тела и отнюдь не в положительном смысле" ?
Не надо больше никаких булочек :). К 12 так захотелось есть, еле домой дошла(ходила свои обязательные 8 км :)) Обычно после келлогса с кефиром и сыра на завтрак (или творог) до часу отлично себя чувствую.
По поводу "нового тела" это немного длинная история. Начать надо с того, что я люблю крупных мужчин-выше меня (что не трудно:)) и тяжелее. Когда мы познакомились я 55, он 75. отлично. потом вместе жили не тужили и дожили до 90+, он 120 +/-. А потом он за полгода похудел до 90+ и стал со мной в одном весе. Для меня это был АД. Кости торчат, легкий, тонкий- описать очень сложно. Просто другой мужчина, который мне не очень-то и нравится, скажем так- не в моем вкусе. :(. А так как назад поправляться не собирался о чем он мне и заявил пришлось худеть, что бы восстановить баланс- разницу в 30 кг. Он сейчас опять худеет-хочет 85, но меня это пока устраивает.
Жаль, если загнется. Я бы с удовольствием продолжала общаться, даже если нечем хвастаться.
вот и мне жаль, хоть мне еше над собой работать и работать. и обшаться на тему похудения необходимо.
надеюсь больше двигаться, вроде сейчас и погода и долгота дня позволяет.
А то я с декабря на месте топчусь.
Зимой всегда организм тормозит-запасается, что бы холода пережить. Знаешь, как я сейчас мерзну? Мне постоянно холодно. Я уже не помню момент, когда мне было жарко. Тепло, да, но жарко мне давно не было. Раньше я не переносила жару, а сейчас.... вот поеду в Израиль узнаю, как я теперь к жаре отношусь :)
Сейчас с приходом весны можно двигаться дольше, да и погода позволяет. Плюс чем теплее тем меньше кушать хочется. Кстати, у меня после хотьбы совсем нет чувства голода :)
Мой организм и в жару вес если в лучшем случае просто не набирает, и точно не сбрасывает))) А мерзла я в любом весе, как и жарко мне летом тоже было в любом весе))). Уж не знаю, от чего зависит, наверное, просто особенности такие... А холодно мне не было зимой только во время второй беременности, да когда в России жила, и отопление было постоянно в рабочем состоянии)))) А когда не топят, таки мерзну))))
так у тебя вполне разумный вес сейчас ;), как то ты же дошла до формы такой).
а ты когда нибудь была 90кг?
Совсем 90 не была, но была 85, в начале своего студенчества, потом, до конца универа, дошла до 72 (спасибо диплому))). Потом, когда в Грецию переехала, вес как-то быстро сам ушел до 60-62, и так держался до вторых родов, даже после первых вернулся, а вот после вторых прилипло около 7-8 кг, и никак... Потом к ним еще стали прибавляться, и вот уже когда дошла снова до 72 с хвостом, испугалась не на шутку, ибо уже стали с возрастом вылазить разные болячки, связанные, прямо или косвенно, с весом - вены, колени и пр. суставы... Короче, осознав, что лечиться в этой стране мне будет не за что, да и негде, проще постараться минимизировать болячки))) Вот, так и оказалась в рядах худеющих...
расскажешь про свои отношения с жарой в новом весе.
я точно с декабря меньше двигаюсь, но главное питаюсь хуже, как начались всякие рождественские сладости в декабре, так все похудение и застопорилось.
мне хождение тоже помогает не обжираться, правда при условии, что ем с разумными промежутками
а в Греции жары мало? мне на Крите пару раз непросто было по горам лазить и я в более нормальном весе была.
В Греции жары больше, чем надо))) просто не знаю, как получится в этом году по времени. Прошлым летом, к примеру, самым жарким был август, а июнь-июль - вполне еще терпимы были. Но в целом, мне жара проще в более легком весе - меньше устают и отекают ноги :(
81.0(-0.2)кг я сегодня отчитаюсь, чтобы топ поднять (а то пришлось в прошлыи раз в архиве копаться), ну и главное чтобы на неделе было стыдно расспускаться :)
обычно у меня впятницу вес лучше, чем в понедельник). но в топе нет жестних правил, так что давай ты пиши в понедельник, главное писать , вернее стойнеть :)
Я возвращаюсь,с весом 92,1!!!Жесть((((Уже в который раз хочу снова попробовать.Год я держала свой вес,и вот я опять вернулась к тому,с чего начинала в феврале 2012 года.Очень хочу чтоб у меня получилось,через 2 месяца у меня юбилей,очень хочется блистать на нем.
что случилось? я посмотрела у тебя такие хорошие результаты в начале на Дукане были... не пошло?
Давай браться за ум, я тоже с декабря ни капли не сбросила. Тебе к юбилею надо постараться, да и мне уже хватит расслабляться, уже весна/лето скоро.
6дней атаки очень тяжело для меня было что потом я сорвалась и не могла остановиться.Все беремся за ум!!!!
Не буду говорить "с возвращением "... :) А до юбилея еще есть время. В принципе 10 кг вполне реально, главное что бы потом не сорваться. Я уже писала- я себе зарубки сделала (поездки, юбилеи и прочее, где мне надо блистать) теперь живу от зарубки до зарубки. Зарубок уже на два года есть :)
я не буду ставить себе конкретные цифры,просто буду очень стараться.Мне бы еще заставить себя спортом заняться.
расскажи чем занимаешься, а то сейчас есть возможность заподешевле на спорт записаться, вот только не знаю буду ли пользовать :think
Вот ходьба мне тоже нравится.Обруч у меня есть,но что то никак не начну его грутить,больно.У меня хулахуп.В прошлое похудение быстро к нему привыкла
Всем привет!
И я к вам :-)
Яна, 35 лет. Москва. 70/165. Стремлюсь пока к первой цели в 60 кэгэ :-)
Девушки, а давайте поговорим кто какой системы питания придерживается?
Я, наверное, буду на ХП. Считаю, что медленно, но верно -самое то.
ХП расшифровывается, как "худеем правильно". Так называется система питания, которую рекомендуют придерживаться при ПРАВИЛЬНОМ, нерезком снижении веса.
Можешь вверху глянуть прикрепленный топик с этой системой.
Я стараюсь после 6 не есть,тоже что то системы минус шестьдесят.Начала пить 2л воды в день,а то у меня организмп очень любит воду задерживать.
Девочки, когда все-таки будем отчитываться по весу? Поддерживаю инициативу отчетов по понедельникам :-) Мне кажется, это будет мотивировать.
Кто за?
Я предлагаю отчитываться с пятницы до понедельника под постом "ОТЧЕТ",и я во вторник буду делать табличку.Кому как удобнее.
Я никак не доберусь до своей "чиновницы" (не знаю как ее по-русски назвать) на бирже труда, надеюсь это потому что я до конца февраля еще официально работаю и она меня не вызывает, хотя я уже три раза просила. Мне надо, что бы они учебу оплатили, она обещала, но что-то не выходит на связь. :( И я как бы в подвешенном состоянии.
думаю, у нее и есть чем заняться, а тобой она официально не должна заниматься(ты же еше работаешь), вот она и не делает. Погоди до понедельника . У меня всем знакомым учебу оплачивали и еше сами ее предлагали ;).
У меня ситуация такая, что я им не интересна -они мне денег не платят, на учебу отправят, а отрапортовать не смогут о проделанной работе- избавления от безработного, сидящего на шее государства :). Вот и занимаются мною в последнюю очередь.
Подожду до первого марта и на следующей неделе опять к ним пойду.
И знаешь, что в этой стране самое ужасное-кто учиться не хочет, тем и дают, и предлагают, а кто хочет должен все это с кровью выбивать :( . Моя сестра сейчас учится, так почти ее весь курс выбивали разрешение чуть ли не через суды, а пару человек прислали, так вот все, кто выбивали, учатся, а эти несколько бросили через пару месяцев.
ну, тогда лучше настроится на "бой" за оплату учебы. Пройдет легко - здорово, а к сложностям будешь готова...
У меня сегодня большое разочарование, скажем так вешь, над которой много работали последние 7месяцев с треском провалилась. Причем по вине людей, которые еe заказали(((. Это, конечно, нужно и мне. Столько сил вложено, и все в пустую. Да и вообше крушение некой мечты. Теперь как бы шоколада с депресухи не наесться.. или еше чего в этом духе(((
О! спасибо, что про замеры напомнила, сама я забыла, правда они и не изменились 105 82/104, 104
80.5(-0.5)
59,3 (ну у меня в пятницу всегда меньше, чем в понедельник :))
По замерам завтра отчитаюсь. Уже оделась. Вся в готовке. У мелкого завтра день рождения :) родственники придут, надо наготовить, как на свадьбу. 19 человек-не шутка и это только близкая родня. Друзья -в воскресенье в детском кафе.
Я тоже завтра замеряюсь-взвешусь... забыла сегодня...
Поздравляю сынулю с Днем Рождения, пусть будет здоровым, умным и радует вас своими достижениями.
У моей мамы тоже завтра ДР. Вот, оказывается, какой день интересный))))
Спасибо. Маму тоже с Днем рождения. Пусть будет здоровой и живет долго долго.
Мы все еще дети, пока живы наши родители :)
угу, я тут пыталась его на НГ сделать, правда хотела свою диетическую версию, не особо получилось..
Конкретно рецепт торта на фотке уже не помню(это где-то 2006 год). Я делаю безе из холодных белков (8 шт) (ни капли желтка) + стакан сахара. Взбить до тугой пены, сахар всыпать тонкой струйкой потом просеять 1 ст.л. крахмала и стакан сахарной пудры и аккуратно вмешать (не взбивать) в белки. Делаю маленькие безешки и все ставлю в духовку на трех противнях. И сушу пока они не подсохнут не только снаружи, но и внутри. Крем- вареная сгущенка + масло. И просто горкой укладываю.
Спасибо,ты еще больше молодец,держишься!!!я прям тобой восхищаюсь!!!Что то тихо у нас,народ совсем разбежался.
Как оказалось-держаться гораздо тяжелее, чем худеть :)
Ага нас и так немного было, а теперь вообще никого нет.
Тяжеее скорее морально, т.е все равно стараешься себя ограничивать и не даю себе пока расслабиться. т.е. не ем после пяти, завтрак, конечно сытнеей, чем раньше, обед тоже, ужин минимальный. За 1000-1100 калорий стараюсь не выходить, только в крайнем :) случае.
проблема похоже больше в голове. Я человек очень зависящий от чужого мнения и мне уже надоело слушать "теперь главное удержать вес, все поправляются в первый же месяц и т.д.". Слушать надоело, но страх поправиться появился.:(. Не хочется, что бы эти "добрые люди" оказались правы. Да и шмоток я себе накупила на "дикие тыщи" :) Мне их выкидывать не поносив совсем не хочется, и старое все выкинула :)
У свекрови мы рано "заседаем", так что потмо еще время на спорт остается, но и стараюсь не есть ничего жирного и мучного, собенно покупное :) Если она сама пекла, то устоять сложно.
С мамой тяжелее, потому что вечером, но стараюсь съесть что то полезное-салатик свежий, курицу-главное не много и главное голодной туда не приходить. Могу перед выходом съесть чего-нибудь. После возвращения мы с мужем идем пройтись км 4-5 обязательно. Ну вообщем как то так.
Хваст. Мы ходили на вечеринку
http://static.eva.ru/eva/0-10000/667/photoalbum/Foto_1_22270776481484482.jpg?V
Хотелось бы верить :) А то как-то он спокойно относится к переменам. Но справдливости ради замечу, он никогда мой лишний вес, даже намеком, не критиковал. И вообще интроверт :)
на самом деле хочется верить, что нас любят за душевную красоту, и произошедшее изменение только подтверждает духовную силу, и что бы к новой фигуре спокойно не относится, ведь муж всегда знал, что ты на многое способна
Если честно ,я сам а не знала, что я на такое способна :) Я по натуре ленивая.
Я вчера чуть "заклятую подружку" не покусала. Она не верит, что я брюки себе 34(европейского) размера покупаю. Она весит столько же, но чуть выше и у нее 36. И она мне вчера пыталась доказать, что такого быть не может хотя я в четверг купила себе шорты и брюки как раз 34. Ну ,не знаю... Может у меня мозг больше весит :). Самое смешное, когда у меня был полный 46 она мне доказывала, что я влезу в ее платье, которое 42(типа ей большое- возьми себе) :) Где логика?
Ауу,куда все разбежались?Погода хорошаяяяя!!!Все гуляют наверно.может сегодня еще кто то отчитается,а то в табличке только я и Алена.
Я тут. Взвешусь завтра. А то я седни забыла. Этих деточек в школу собирать-мозгами можно поехать.
У меня к тебе личный вопрос. Ты не знаешь, как из Женевы подешевле добраться в Брюгге?. Есть ли автобусы или поезда и сколько стоят. или хотя бы где глянуть. Родители летят в Женеву хотят друга-врача в Брюгге навестить и проконсультироваться(еще по Берлину знают и мама только ему свои зубы доверяет). Брат мамин отказался их туда везти на машине, жена его недавно права получила-не поедет так далеко сама. и дали мне задание найти как туда добраться. :(
нужное ехать на поезде, они тут нормальные и рассписанию обычно верить можно)
вот саит
http://www.sbb.ch/home.html
есть опция, когда билеты дешевле, но тут нужно ехать только на том поезде, который купишь, несколько неудобно...
http://www.sbb.ch/en/travelcards-and-tickets/tickets-for-switzerland/supersaver-tickets/supersaver.html
пиши если дальше есть вопросы
девочки привет!
Хочу к вам присоединиться, но никогда в подобном не участвовала.
как это сделать?
сколько вас здесь?
как худеете?
Приветик. Добро пожаловать. Нас тут мало. :( Зато здесь уютненько, так как народу не много :) Худеем каждый кому как удобней. Общаемся, поддерживаем, мотивируем. Делимся успехами и неудачами. Присоединяйся!
Приветик,присоединяйся.Я тут уже 2 года,похудела сначала,год держала вес,потом слабинку дала и вновь набрала все обратно.Теперь вот опять худею.Я уже много чего перепробовала,но для меня самое эффективное не есть после 18.00.
Добро пожаловать!
нас немного, часто сображаем на троих)
Но мне тут нра, есть на кого ровнятся и кем гордится, пальцем не буду показывать))). Хотя сама я последные месяцы поросто не толстею(и это совсем не так задумано)(((
А в Москве снова зима началась...жесть(((а так уже хочется тепла,солнышка и зелени.
А у нас солнышко, тепло и зелень :)
Моя "первоапрельская шутка" с визгами и тортиком ускакала в школу-ей сегодня 14 :)
Как здорово ты 14 назад пошутила!!! Поздравляю "шутку" и родителей!!!
Мне оч нра люди рожденные в этот день, есть несколько знакомых, один другого лучше)
И еще раз всем привет!
тогда присоединяюсь и рассказываю о себе.
стартовый вес - 95, сейчас - 88.
честно, ненавижу взвешиваться и измеряться.
стараюсь оценивать внешний вид - нравлюсь я себе в зеркале или нет.
с января хожу на фитнес - силовые с тренером. три раза в неделю.
+ диета (если просто выражаться, то 1500ккал)
что еще рассказать, чтобы быть принятой и понятой? :)
Привет. Молодец! За какое время ты потеряла эти килограммы? У меня тоже стартовый был 95 (реально диету начала с 92)
А вот взвешиваться я люблю(естественно после того как похудела:)), я могу в день несколько раз взвеситься :). Как это ни печально в зеркале я себе почему то не нравлюсь..... :(
стартовала 27 января - это тогда такой вес был.
нынешний - это вчера, на тренировке взвесилась.
меньше, 60 и учитывая праздник, не вижу повода для расстройства. за неделю будешь лучше, чем раньше :)
Мы в воскресенье улетаем на две недели-расслабон будет полный. Надеюсь, что не привезу с собой много. Буду двигаться. Вроде бы поездка больше экскурсионная, но приемы у родственников и друзей.....
Я завтра отчитаюсь(чувствую сильный плюс:(, хотя с утра был хороший вес, но мне кажется весы врали-не мои были). Мы ездили к моей подружке на юбилей свадьбы-20 лет. Я у нее была свидетельницей тогда. И вот я приехала-мало того что в платье такого же цвета:), так еще и в том же весе :) И, :oops к своему стыду :oops , как и 20 лет назад умудрилась затмить невесту....
Как-то так. За туфли не убивайте-сейчас не до туфель
Или в паспорте http://eva.ru/albumpage/667/1049223.htm две последние
Вполне скромное платье(выглядишь ты, конечно, здорово), но краснеть совсем не за что. Я подумала может у тебя там красное платье, что глаз не оторвать, а тут все прилично ;) . Если рядом "невеста", то ее "леопард" более вызываюший.
Дело не в платье :), а в том, что это был мой "звездный час"-куча комплиментов, внимание всех и вся и тд :) Хотя невеста, справедливости ради скажу, тоже отлично выглядит. Мы тут с ней свадебные фотки и эту сравнили, так мы сейчас даже лучше стали :).
какая вы красивая стали!! просто чудо, совершенно не похожа на себя прежнюю, даже невозможно догадаться что обе фотографии отображают одного и того же человека
Спасибо. Я когда в зеркало смотрю изменений не вижу(наверное с головой что-то), а вот когда на фотки-сама удивляюсь :).
Спасибо Вам за фотографии. Вы просто великолепны! Теперь буду начинать утро с их просмотра,надеюсь поможет. Я тоже на пути к мечте, вернее в самом его начале.
Девочки, прошу прощения, что пропала. Нет возможности отчитываться регулярно, поэтому в статистику не вносите.
Я медленно, но иду к цели.
Уже минус 3,5 кг от 70 кг(это почти за месяц).
Всем удачи!
Привет! Ну ты крутышка!!! Как тебе удалось так "на легке" вернуться из отпуска?! Мне похвастаться не чем, и коль отчитываюшихся мало промолчу про свой вес(...
А сколько ккал ты сейчас кушаешь и вообше каков рацион?
Привет. Ну вернулась я с лишним килограммом, но сбросила быстро, грешу на желудок-мучалась там сильно :(. А так как отдых был не пляжный, то калории расходовались хорошо :). Все время в движении были.
Я сейчас калории не сильно считаю
Но мой рацион выглядит примерно так(сегодня, например)
Завтрак овсянка и кофе
обед яйцо+паровая котлета+салат из помидор со сметаной+кофе
ужин чай+сыр. Ем что люблю но в небольших кол-вах
Вариации имеют место. На выходных могу подъесть чуть больше. У меня сейчас муж улетел в командировку и в это время у меня времени на хотьбу совсем нет-много дел+навалилось пока в отпуске была, плюс с учебой надо решать. Так что я так упражнения с гантелями и пресс качаю с такой прикольной штукой http://www.ebay.de/itm/PEARL-sports-Multi-Expander-Pro-Trainingsgeraet-fuer-den-ganzen-Koerpe-/121183698785 в наборе еще есть диск с упражнениями. Так что раз спорта мало приходится питанием держать вес.
С этой штукой пресс качать намного легче. Сама я, несмотря на все похудения, корячусь, а с этой резинкой все ровненько и грациозно получается :)
Съездили отлично. Вот как спланировали так и получилось. Это лучший отпуск за последние пять лет. А уж нафотографировалась я- за псоледне 10 лет не собрать столько моих фотографий сколько за эту поездку :)
Реакции, конечно, такой как бывает здесь в Берлине( на днях знакомую (подружку подружки) встретила, так минут пять объясняла кто я :)), не было. Т.е. абсолютно спокойно, но это и понятно они меня такой помнят, только те кто меня пару лет назад видели- были в обмороке :). Остальные "молодец, похудела" Были и такие которые не знали, что поправилась :)Многие Димкины родственики меня вообще впервые видели.
Один друг сказал "Вот с такой я с тобой познакомился. Я в шоке" :)
А еще я позвчера сдала тест на профпригодность и со второго, под сороковник, опять иду в школу :) Из радостного немецкий должны были оценивать, как не родной, а по результатам моих тестов оценивали, как немку, для иностранца у меня сильно хороший немецкий, даже для тех у кого родной в некоторых случаях выше среднего :)
И из похудательного. Вчера моталась по городу, проголодалась купила какаую то сладкую "дрянь" съела и поняла, что не наелась-куча калорий а толку- ноль, лучше бы фрукты купила или овощи. Т.е. похоже организм перестроился на правильную пищу. Будем надеятся так и останется.
Вот такие дела. Как у тебя дела? Как процесс движется?
Kруто!
покажи что нибудь с собой красивой для вдохновения )
Ну ты МОЛОДЕЦ!!!, что сошла за немеку выше сред стат, когда же я французкий выучу... Мой франц до сих пор сравним с немецким(, на обих могу обьясниться, но коряво((
я вроде взялась немного за ум, в плане похудания, но чет окружаюшие не видят изменений
А ты есть в одноклассниках или на фейсбуке? На еве так муторно фотки выставлять. Одна есть в папке похудение, последняя.
По поводу не замечают... Вчера мама нашего друга тоже не заметила, что я похудела. Видела меня, когда я первые 14 скинула и вчера. Ноль реакции Главное "Димочка ты так похудел, так похудел" А меня не заметила :) Кстати, у меня замечать начали после 15-18 кг. Раньше никто не замечал. А еще меня бесит, что теперь мне все в в тарелку смотрят. Меня просто разрывает.... В общем я еще раз пришла к выводу, что друг познается в похудении :)Кто-то искренне радуется, кто-то не замечает ,а кто-то ждет когда ты уже поправишься опять...
видела? в соведнем топе учитала
http://fitseven.ru/ploskiy-jivot/trenirovka-poperechnih-myshts
У меня два КС. Реально фартук висит :( Я уже много чего пробовала. Безрезультатно:(
не пугай меня, что ничего не помогает... я пока теплю надежду...
могу тебе сказать, что моя знакомая, которая меньше 50кг и 2ЕР тоже жаловалась, на животик фартук после 2родов
Я позавчера пошла с подружкой в магазин-менять мне стиль :) Так классно было. Я аж не ожидала. Думала она на меня давить будет купи то ,купи то ,а мне стыдно отказать будет. А она прост опредлагала и что мне очень нравилось оставляли. Наконец-то купила кучу светлых вещей (сама не решалась). Джинсы кофты, брюки платья, даже оказалось, что мне теперь очень идут короткие пиджаки. Еще прикольно, когда размер S иногда великоват :)-кто бы год назад мог подумать? Хотя в принципе с размерами дикий разнобой. Но это понятно. Все шьют по разным лекалам.
А еще я, кажется уговорила дочь начать худеть. ТТТ ,что б не сглазить. Третий день худеем. Небольшие успехи есть. Хотя для меня уже успех, что заставила ее на весы встать и оценить масштаб бедствия.
Я тут забегалась, и не было времени написать(...
Да, должно быть приятно, когда размер S велик))).
Успехов с дочерью!!! Воспитывать на собственном примере, это всегда самое действенное!
бывает. За неделю легко восстановить и даже потерять. У меня тоже часто на выхах был +. Моя доця за неделю на два с половиной похудела :), но думаю это из-за того что перед КД начала. Пока держится. Старается. Думает о том что ест, хотя контроль с моей стороны еще есть. Но сама еду взвешивает и я записываю себе в телефон-дама не хочет на своем телефоне иметь эту программу чтобы никто не залез случайно. А еще теперь она каждое утро на весах. Раньше я не могла ее заставить просто взвеситься для оценки масштабов бедствия. Так хочу что бы у нее получилось.... Наверное больше, чем когда сама худела.
красавицы! всем привет! как дела у кого? я вот решила начать опять)))))в который раз!
Привет, ямруки опустила, даже стыдно писать!Через 2 недели на море, а я жирдяйка!!!!
я бы если б на море поехала не стала щас диетиться , так как там я жру все что не приколочено, такой у меня отдых извините((((
ну а я завтра вес напишу, думаю килограмм 95, щас реально уже проблемы со здоровьем начались из-за лишнего веса. так что сеня молокочай-воду слить, а с завтра на свою абс суперлайт опять. курить решила пока продолжить, так как все сразу бросить не смогу((((
Я в таком же почти весе, я сейчас и не диетюсь, но и не объедаюсь.Вернусь 2 августа и тоже хочу опять снова начать
Приветик. 2 августа хороше число. В прошлом году второго августа я решила худеть, как раз 95 кг было :) Начала естественно с третьего :)
Приветик, я вас тут забросила, но я реально опустила руки.Надеюсь мне это дата поможет!!!!
Я сегодня 93,4. Хочу попробовать к 17 июля стать 90.На море мы едем дикарями, на машине, я там как правило не обжираюсь,но алкоголь по вечерам проскакивает.
Не напрягайся отдохни в удовольствие, а потом с новыми силами в бой. Отпуск на то и отпуск, что бы расслабиться :)
да алкоголь-злеший враг...я водичку слила вчера, всю ночь почти не спала, встала на весы в пять утра-91,7, не поверила конечно, потому что штаны реально трещат, а не как раньше, проверила блинами от гантелей-говорят врут на 200 грамм. все равно как-то не так по ощущениям.
сеня 1000 ккал, мням.
Привет, мои дорогие!
Я как-то завертелась со сборами и подготовкой к отъезду, плюс еще куча дел навалилась, совсем выпала из наших дружных рядов...
Я пока без особых изменений в весе, гуляет он у меня от 61,5 до 63 иногда, когда как... Сегодня утром 61,8. Есть в мечтах еще избавиться от 3-4 кг, но как-то не организуюсь. Постараюсь, тем не менее! Уж очень понравилось мне в более легкой весовой категории))))))
Я пошла учиться. Уже двенедели учу английский, это как бы предварительный курс ,перед основной учебой. Это было тяжело. с второго июня перенесли на 30, потом вообще отменили. В другой школе должный были начать седьмого июля, но перенесли на 25-е августа, так как надоело сидеть дома и магазины все уже обошла, мужа разорила своими новыми шмотками :), а скучать дома возле холодильника не хотелось, то решила подучить английский :). Теперь каждый день школа...
Привет всем!Я вернулась из отпуска и привезла 2кг.Так что начинаю новый этап похудения с весом 95,0.
Ксюш,как делишки?Как похудение?
хихи, нет конечно))) вообщем вчера др был у сына. я поела опять и даже выпила. сегодня на весах 94,7. воды много задержалось конечно, но все равно жируха. сегодня на ряженке, с завтра на суперлайт мою любимую. короче в планах 51 день без срывов))))
Быстро. Но за полгода всетаки :) С 95 до 59 за три месяца не реально. Я сейчас на стадии удерживания ,т.е ем больше по праздникам-выходным, но среди недели держусь в корридоре 1200 кал. И спорт стараюсь не забрасывать надолго. Я еще учиться начала, постоянно в себя еду закидывать времени нет, я не из тех, кто во время урока ест.
Сейчас я еще полдня учусь- как-то нормально, а с 25-го будет полный день 8:30-15:45(приезжаю в 7:30 -парковка что б ее...). Не знаю, что с едой делать. Разогреть негде, покупать? только булки и пиццы, да и денег это стоит, а мы сейчас только с мужа зарплатой. Есть правда термос с широким горлом придется, наверное, с ним таскаться. Может идеи у кого-нибудь есть?
о, тогда у нас есть шанс к весне быть красавишнами, как раз 6 мес получается. я бы термос лучше брала такой невысокий с широким и овощи. при нехватке денег конечно и наличии еды дома платить за уличную еду не нормально)
Шанс очень большой. Да и зимой легче спортом заниматься-не так жарко, воздух приятней и можно нарядиться, что бы реально потеть :) Я как раз к апрелю худела, к поездке в Израиль :)
Еще бы уличная еда была нормальная... У нас возле школы пиццерия и магазин с булками, была бы хотя бы суповая рядом, а идти куда-то пауза слишком маленькая, да и некуда там район такой туристический-одни фастфуды кругом. Придется термос с собой носить -у меня хороший с широким горлом 10-12 часов держит отлично (потом просто теплое) и еще термосумочка специальная к нему.
В Москву вернусь через неделю напишу результат. Худеть планирую на вегетарианстве, поддерживайте пожалуйста, очень боюсь сорваться
А мне после отпуска совсем не работается,прям заставляю себя.Еще и жара эта запарила.И есть толком не хочется днем,а вечером жор нападает.
Я отчитываться буду по понедельникам,чтоб в выхи себя держать и не расслабляться.
После отпуска всегда так :( пока еще в ожидании отпуска работается с удовольствием, а когда вернулся.... тушите свет.
Сама такая. Я сейчас на каникулах и с ужасом думаю о понедельнике...
Я уволилась в феврале. Сейчас переучиваюсь. Только начала и то с курса английского, сама учеба через две недели начинается, еще два года впереди.
Я решилась. Завтра иду к хирургу по поводу "фартука". Подержите кулачки, пожалуйста. И хочется, и колется, и страшно... Просто реально ужас. Ноги супер, руки чуть подвисли, но не критично, спина классно, а спереди жуть жутьчайшая. Хотелось бы и грудь, но боюсь много шрамов будет. Хотя спрошу тоже.
Меня к себе возьмите, нет больше ни сил, ни желания таскать на себе эти жиры. Рост 170, вес 82. Хочу 65)))
Девочки, привет.Я пока выбываю из ваших рядов.яя сегодня сломала голень.Осколочный пнрелом со смещением.Сейчас я в больнице, будут делать операцию.Но я все равно мысленно с вами
Сходила :) В среду операция. Жду с одной стороны с нетерпением, с другой -страшновастенько. Получилось из-за моей учебы, либо сейчас, либо перед Новым годом(кинукулы), будут еще каникулы в октябре, но в это время мой муж как раз в командировке. Так что решила побыстрее. Да и ждать нечего, давно уже знала ,что буду делать, еще перед тем, как похудела. Этот фартук был предсказуем...
Девушка, я тут случайно, но я пережила перелом ноги и операцию и спицу вставляли. Так я к чему - вы не переживайте, что вы выбываете из рядов худеющих! То что у вас поломана нога, это не значит, что вы перестанете худеть. Главное - питание. Сбалансированное и дозированное. Я, когда лежала в больнице, очень сильно похудела - после операции ела только больничную еду и печеные яблоки и, как ни странно (ведь почти без движения), вес таял. Желаю вам быстро восстановиться! И похудеть :).
у меня ребенок вчера руку на детской плошадке руку со смешением поломал; операчия под полным наркозом...
сегодня мы все никакие(((
и мы вернулись из отпуска и я привезла с собой плюс 2кг, в свое оптавдание могу только промямлить, что пожалуй это был самый вкусный отпускной отель, с 5блюдами на обед и ужин...
Приветик. Я уже думала куда ты пропала? Отпуск это хорошо, а два кг из отпуска привезти это нормально :)
Все приветик. Операцию сделали. Но живот еще под бинтами так что не особо видела. Только сверху видно ребра торчат :)Говорит срезал много. Днем выписывают домой и когда повязку снимут посмотрю что получилось. Чувствую себя ттт, уже вставала несколько раз. Горло от трубки болит больше, чем живот :(.
Слава Богу что все хорошо прошло! горло заживет. какие они у вас быстрые однако. ты расспроси доктора обо всем и не перетруждай себя сейчас. все-таки операция это стресс для организма.
У нас тут быстро. Да и деньги не малые, что бы валяться в больнице. Но перевязку надо делать. Тем более ттт, все прошло нормально. Сейчас уже дома валяюсь. Самое обидно ну никакого минуса на весах :( думала хоть чуть чуть меньше станет, все таки килограмма два срезали. Ну, может еще оттеки, потом посмотрим. Еще антибиотики пью, пока без обезболивающего, посмотрю как дальше будет. Мне к 25 надо быть уже в форме-начинается моя настоящая учеба.
Вообще-то мне уже в среду надо там быть контрольную писать. :) И поеду. Я свои КС вспоминаю-как на собаке заживало :)Думаю тут так же. Вот честно горло болит больше, чем шов, во всяком случае оно меня больше беспокоит :( У меня вообще все что головы касается очень низкий болевой порог (зубы, горло, нос и т.д.)
конечно отеки, погоди немного и будет тебе минус.
у меня у ребенка тоже вся рука опухла после опер. и гибс давит страдает бедняга(...
так а что операция из себя представляла ? отрезают часть кожи?
Бедный ребенок... Пусть поправляется быстрее.
Операция -отрезали часть кожи, и натянули к низу, шов ниже, чем после КС(его тоже убрали) и сформировали новый пупок, так как старый пришлось отрезать вместе с кожей.
так все. я перестаю дурить. выкинула полпачки сигарет в мусорное ведро. 400 ккал для меня оч мало поэтому и срываюсь. я попробою на американские горки там 3 дня по 600, 4 по 900 и неделя по 1200 посмотрим на динамику. сегодня на ряженке 2.5 процента жирности.а то от кефира мне плохо.
И правильно, если 400 мало, то лучше добавить и не срываться. Мои две знакомые очень хорошо похудели на 900 калориях в день. Одна на 35 кг, вторая на 20.
ты знаешь, я боюсь что медленно оч будет и запал опять пройдет. если не потяну такой расклад, то обязательно попробую, сегодня на ура весь день, правда убиралась много, да все равно еще полно дел, буду себя специально загружать чтобы про пожрать не думать
Сделали мне сегодня операцию, все прошло хорошо.Заморозка отошла и тепнрь очень болит.
ты это, попроси на ночь укольчик, тебе отдыхать надо полноценно, а если болит то как уснуть....
@@@@@@@@ попроси обезболивающее на ночь, боль терпеть не есть гут, лучше отоспаться.
Девочки привет, в воскресенье утром взвешусь, переживаю) Вижу у Вас тут период такой больничный почти у всех, поэтому ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!!!
привет! ага, я вот сижу и думаю писать про свой вес или нет. расстроилась конечно, думала хотя бы 92 буду после ряженки. но по сравнению с остальными мое расстройство это бред. однако ж 93,3
Я больше всего худею от вегетарианства, но как же тяжело выдержать. Срываюсь постоянно, потом мету и естественно набираю больше чем было. Пытаюсь подобрать что-то оптимальное, но пока безуспешно, увы... Поэтому пришла к вам в топик, надеюсь вместе мы станем стройными)
Каждый выбирает что-то что ему подходит. Главное держаться. Меня минусы на весах очень мотивировали, и от срывов спасали.
а я вот тут подумала что на работу не берут потому что жирная, может это мотивирует меня, и пойду администратором в фитнес...бугага
:) В принципе хорошая мотивация. Но врядли поэтому на работу не берут. Если ты конечно не моделью в журнал устраиваешься :)
Я отхожу от операции. Сегодня горлу полегче стало, боль была дикая, хоть поела сегодня, а то три дня почти ничего не ела-утром овсянка, днем йогурт. Вес вместе с корсетом 58 кг :( Но думаю пока не информативно-корсет, отеки, да и три дня ни ела ничего. Уходила на операцию с весом 59,5.
Мне разрешили ходить на еомтылях, на ногу можно наступать. Больничная еда более менее, но конечно каша на воде бееее.Во вторник-среду буду уже дома
девочки! поправляйтесь скорей! и не пропадайте!
у меня вот комп сломался, младший друзей привел поиграли и каюк, щас буду переустанавливать все.
занимаюсь каждый день. 30 минут беговая(с разминкой все 40) плюс что-то одно силовое с темили уебб. с мужем тут недавно говорили про желания: он хочет машину новую. а я ему говорю вот в турляндию не пустил нас в этом году, а я хочу водные горки, сырные лепешки и холодное пиво, а он мне: какое пиво, какие лепешки, ты посмотри на кого ты похожа!))))) я не знаю почему даже не обиделась, наверно потому что это правда))))
Мне бы муж тпк говорил, а то только и слышу кушай любимая, кушай!!!А ты молодец что занимаешьешься каждый день.Горжусь тобой!!!!
Я взвесилась! 80.3 Так боялась, тянула всё, потому что прилетели с отдыха, я пыталась себя кормить только правильной едой, но бывало и вкусное нет нет, да и закидывала [-X , а сейчас довольна. Скорее бы семёрку увидеть)))
На удивление ттт. Сейчас на перевязку ездила. Выглядит конечно отпад, хотя от шва вниз один большой синяк, наверх все беленько и симпатичненько :)Еще пару перевязок и потом швы снимут, но в корсете два месяца ходить. Мне не привыкать- я с 16 лет только в корсетах ходила. Проблема только нарисовалась- лифчик купить. Ничего подобрать не могу. Еле-еле один купила и теперь буду его носить пока в магазины не выберусь. Точнее выбраться я и сейчас могу, но мерять по 10-20 штук тяжело.
сегодня пошла с утра взвесится, типа надо за ум браться и отчитываться. А весы не работают, скорее всего дети водой залили и весам нужно время просохнуть(такое уже не раз бывало).
у меня реально что-то с тел.больше с него писать не буду,то не уходили сообщения с весом,то все появились...чудеса! впечатление со стороны наверно,что меня замкнуло)))) Сорри!
Достала джинсы 46 размера,может к др удастся влезть)
С телефона всегда так, вроде отправишь сообщение, а оно не появилось.Надо либо страницу перезагрузить, либо тему по новой открыть, тогда все увидишь.
В том-то и дело что я заново заходила,тупит телеф по страшному,ну да ладно,меня больше беспокоит разгрузочный день,хочу ввести правило,например по четвергам,на кефире или на воде или молокочае,прочитала что если раз в нед. в течение года разгрузочный день устраивать,то за год можно скинуть 10 кг. В принципе это не трудно наверно, всего лишь день.
ерунда, я за год скинула 24 кг без разгрузочных дней.Кожу и мышцы в зале подтянула.Правильное и частое питание - и все.