За сколько до сна
последний прием пищи.
всегда считается, что 18.00 - крайнее время, после шести нельзя
но я так понимаю, это подходит тем, кто нормально ложится и рано встает
а если ложишься в 3 часа ночи + встаешь очень поздно, допустим, то если последний раз поесть до 18.00 , то с 18.00 до 3ч ночи интервал 9 часов, а если до подъема, то и ввсе 18 часов, т.е. чуть ли не сутки))))
вот в таком случае (если ложишься поздно, допустим, в 2-3-4ч), за сколько можно последний раз поесть до сна?
а если по монодиете куриный день(грудка) , в который можно пить бульон, то он считается едой?
да хоть в ночью! Главное не когда, а ЧТО и СКОЛЬКО!
Посмотрите на эту девочку и что она ела сегодня в полночь.
http://instagram.com/p/jvW8LlLqH0/
При диких приступах голода лучше себя не морить.
Хотя иногда помогает просто заснуть :)
