Скамья для пресса/силовая
Добрый день!
Есть же здесь люди, регулярно спортзал посещающие :)? Подскажите, пожалуйста, ибо я в этом вот вообще ничего не понимаю.
Муж хочет домой себе складную скамью для пресса и какие-нить гантели руки натренировать. Тут я вспомнила про 23 февраля и решила организовать это самостоятельно :)
Начала смотреть скамьи для пресса, выяснила, что хорошо бы еще и как силовую ее использовать, раз уж он и руки накачать хочет. А если еще и гиперэкстензию можно делать - ваще отлично :)
В общем, пока я остановилась на такой http://www.resport.ru/catalog/fit/trenazhery/skami-dlya-pressa/skamya-silovaya-winneroxygen-dallas-ii.html
Подскажите, знающие, действительно это универсальный агрегат или купить просто недорогую скамью и на сим успокоиться? Реально ли ее еще и для жима использовать?
И если лучше что-то другое, то что? (вес пользователя больше сотни, так что многие домашние тренажеры отпадают).
Ваш муж вообще занимается или купив домой данный агрегат начнет?
это все равно что люди покупают велик домой , два дня позанимаются, а потом в качестве вешалки используют ...
Кто хочет заниматься и худеть прекрасно начинают заниматься дома и без всяких скамеек.
Если ваш муж больше цейтнера, то хлипковато сооружение, имхо.
Рассмотрите этот вариант:
http://www.resport.ru/catalog/fit/trenazhery/skami-dlya-pressa/mnogofunkcionalnaya-gimnasticheskaya-doska-oxygen-650.html
Спасибо, почитаю про него. Но мне, конечно, складное хочется, чтобы за шкаф задвигать можно было.
А муж почти цейнтнер, но не хочется брать до 100 кг, все-таки уже на пределе, да и может с утяжелением какие упражнения делать захочет.
По максимальной нагрузке. Если там 110 кг, то вам маловато. Муж плюс гантели, уже больше.
А с ногами что было - вены?
Но даже верхняя часть тела это не только руки и пресс. Если наработать одни мышцы, и не трогать другие, постоянная нагрузка на суставы будет неравномерной, это не очень полезно.
*шепотом* не думаю, что это он всерьез и надолго, не думаю, что там серьезно дойдет до прям наработки каких-то мышц. Так, чтоб совсем не атрофировались )))
Еще вот такую скамью посмотрела, может это лучше? Максимум 120 кг
http://www.lecoshop.ru/goods.php?id=2545
А если и дойдет, это только на пользу)
Но пресс на этой скамье качать дико неудобно, особенно крупному мужчине.
Может быть вам просто мяч купить? http://www.lecoshop.ru/goods.php?id=1228
И качать на здоровье пресс: http://www.youtube.com/watch?v=VVBddP5oW8Y
И обратные гиперэкстензии на нем можно делать.
Мы пробовали - у нас не получается.
Ну и потом - мне же все равно надо придумать подарок ))) А он хочет скамью )))
Угу, брутальность это серьезно! Можно даже сказать... первостепенно! ;-) :-))) А вы хотите всенепременно СЮРПРИЗ? Может быть дать мужу право выбора, все же для него вещь, должна быть удобной, а не стоять за шкафом.
Ага, хочу сурприз :)
Он на себе сэкономит и не купит ничего. А ходит глядит на них и вздыхает )))
И потом - он не будет их долго опробовать в магазине, точно также купит кота в мешке.
Вот когда я долго маялась с выбором гитары, все-таки не рискнула и доверила ему. Обрадовался, что не сурпризом ))))))
Подарите ему книжку Миро "Я тебя похудею". Лена, конечно, дура и хамка конченная, но в ее книжке есть одна золотая мысль - сначала надо сделать занятия регулярными (вот это как раз самое сложное), а уж потом думать о сложности занятий и на чем заниматься.
В вашем случае абсолютно бесполезное устройство. Ваш муж реально ищет отговорки - и скамья эта одно из них. Хотел бы он заниматься, то уже бы качал пресс на полу (и не только пресс) - с его весом и нетренированностью он ноги только сможет от пола оторвать один раз, какая ему в жопу скамья и гантели.
Я бы рекомендовала вообще не заморачиваться на скамье для пресса ("римская" скамья еще называется). А купить хорошую скамью с регулируемой спинкой от -15 до 85 градусов. На ней, при желании ,можно весь верх тела проработать. Для пресса в домашних условиях я плюсанусь за фитбол таки. Убивает пресс только так! Или коврик. Скручивания рулят. А на римской скамье при слабой спине да центнере веса при неправильной технике можно поясничный отдел позвоночника повредить.
И разборные гантели. Там грифики по 3 кг и на них накручиваются или надеваются блины. 2 гантели с блинчиками 1,2,5 кг. Что бы в максимальном снаряжении не менее 30 кг каждая весила.
Я бы рекомендовал купить изогнутую скамью для пресса. Вот как эта -http://kupitganteli.ru/skameiki/skamya_flexter_izognytaya
Наклонная, нагрузка на мышци брюшного преса больше, но лучше конечно не заморачиваться с доской, а ограничся простым упражнением: ложишься на горизонтальную поверхность и поднимаешь прямые ноги а еще лудше рисовать ногами цифры от одного до бесконечности
Самый большой идиотизм при отсутствии спорта в жизни - купить римский стул. Нахрена?
Понимаю если скамью с разными наклонами и к ней набор гантелей. На ней и грудь(жимы, разведение гантелей), и трицепс(фр. жим), и плечи(жим гантелей), и спина(тяга гантели в упоре на скамью), и пуловер, и пресс(скучивания сидя на скамье с упором на руки, т.е. ноги к себе подтягивать), даже жопа(зашагивание на скамью с гантелями).
И в быту разложил ее, прикрыл стильным пледом и стоит себе предмет интерьера, который использовать можно. А римский стул нафига? Если у него жирок, то пузо еще больше будет, накачает мышцы под жирком. Да и то, что там такого можно особенного можно накачать? Совершенно бесполезный агрегат - на мой взгляд.
Кто? Я? Мне похрен. Там кто-то выше поднял, какая-то мурка. Я никаких скамеек не предлагала, если вы мой пост прочитали, наоборот написала, что это тупость покупать такую скамью мужику, который ваще к спорту левым боком.
Вот что за манера? Сразу наезжать? Вот поэтому вас и недолюбливают, что вы с бухты-барахты на человека вываливаете.
Я же написала, что не заметила. А пост я написала нужный.