Живот чтоб его :)
Мне тоже нужен совет :)
Мне удается держать вес 62 кг, он меня устраивает. Но при этом жир на животе гадский...Общее похудение не хочу, пострадает лицо и руки-ноги у меня худенькие.
Что делаю - зарядка кажд. вечер на свежем воздухе. Двигаюсь полчаса примерно.
1 раз в неделю бассейн 2 часа с тур. баней, джакузи, ну и плавание и упр-я в воде. Да, перед бассейном с утра хлопаю живот с медом, потом в пленку на 1-2- часа.
Ем небольшими порциями, позволяю себе чуть сладенького, а так обычная еда.
Что предпринять, чтобы жир с живота уходил постепенно? ОБ 96 и ОЖ на выпуклой точке 96, ОТ 80. Талию и живот хотелось бы чуть уменьшить!!!
Спасибо за советы, пишите!!!
А рост у Вас какой?Дело в том,что я тоже с животом на Вы.И при весе 62 кг я уже как бы на пятом месяце беременности.живот от меня уходит только тогда.когда худею до 57 кг минимум..сейчас я 55-56 и все равно небольшой животик есть.Рост у меня 164.при этом занимаюсь в тренажерном зале,качаю пресс,на правильном питании.
Рост 168, ага, как на 5-м месяце :) Я раньше была 57-58, но с возрастом худоба не красит, поэтому разрешила себе вначале 60, потом 62 :) Держу вес легко!
Мне бы локально живот убрать :)
Может я его просто перестала втягивать? Если пресс качать, то жир особо не уйдет, это я уже проходила, но в любом случае подтянется?
Мне вот 43 уже будет..но мне повезло,что у меня лицо полное от природы и наоборот,как худею,так молодею.мне многие это сказали по моим фото.Могу скинуть в личку пароль,посмотрите.))мне так наоборот ,чем худее,тем моложе.а есть у меня подруга.так той да..приходится выбирать..или быть с животом,но со свежим лицом,либо без живота,но лет на 10 страше выглядеть..у всех по-разному..Но,может,Вы ошибаетесь на счет себя..может,Вам пару кг сбросить будет не так страшно..Попробуйте.нажрать-то всегда можно легко.:))
я думаю, я как ваша подруга :)
скинуть 2-3 кг реально, но требует усилий :) я работаю и после работы никакая, но 1 день посреди недели выходной и тогда бассейн :)
Попробуйте еще жирную пищу ограничивать.передоз жиров тоже откладывается в брюшке..по себе сужу опять же.)))
я жирное вообще не ем, меня от него тошнит :) последние дни слив. масло на завтрак заменила авокадо на хлеб, а раньше не нравилось, два раза покупала и 2 раза выбросила :) а сейчас вдруг понравилось, ура!
Жир на животе еще от сладостей, кот. я себе позволяю, но без них никак, мОзги иначе не соображают :)
Ну постарайтесь тогда сладости есть до обеда.И после 14 часов их уже не есть.для начала и это поможет.
Я опять таки не знаток.Надеюсь,придет кто более умный.))Я так же,как и Вы,сейчас гадаю на кофейной гуще.тоже для меня больная тема живот.Но мне ее легко решить именно похудением.Мое лицо позволяет мне худеть.И даже не позволяет толстеть,потому что лицо начинает поправляться и ужас-ужас-ужас.)))
вот, кстати, не факт. Не у всех :) Я, например, отношусь к тем людям, которые не потолстеют от кг сала, но потолстеют от кг хлеба :)
не, так не интересно, лучше от чего-то одного :) Вообще, самая-самая бомба - это жир+сахар.... а если там еще и мучное и все это называется "вкуснющий торт с кремом"...... ухожу, ухожу, тема не о тортах :)
))эХХХ..Для меня мучное-на первом месте по набору веса,жиры-на втором,а сладости-на третьем.)))И все такое,блин,вкусное.))
Астрочка,не уходите.пожалуйста..Вот мне.например,не обязательно лицо..читаю Ваши меню.у Вас тслько вкусненького.но вот как у Вас такой живот получается,как на фотке в аватаре.))вот как урегулировать правильно!!я заметила.что могу есть сладости,но не могу злоупотреблять жирами и мучным.
это не мой :) Это мой мотиватор, чтобы конфеты перед монитором не трескать. Мой живот - в паспорте в папке "похудалки". Пароль 1234 . Сразу оговорюсь - он у меня от природы плоский, я ничего не делаю, у меня проблемная зона - жопоноги :)
Чтобы его там не было, мне приходится над ним работать. А вот живот - сам по себе плоский, без усилий.
Ой, для меня такая худоба не на пользу :) мне надо мяса побольше :)
А у вас шикарная фигура!!!!!!!!
То есть щербет с орехами не такой вредный как торт с кремом? Я щербет обожаю.... даже собиралась сама начать делать, но ленивая :)
Анюта, я к тебе :) Тоже не ограничиваю жирность, но с углеводами надо что-то делать :D
Увидела в соседнем топике,что рост 168.Я думаю,что все же килограмма три сбросить не помешает.ну это чисто мое мнение.
Масло корицы.
Добавляете в любой антицеллюлитный гель. Массируете. Первые пару минут - ничего. Потом еще минут 5 будет очень сильное жжение. Затем станет тепло под кожей....
Только осторожнее - не всем подходит.
Кожу жжет или жир сжигает?
вот 2 года назад все поголовно медом мазались - не помогло? ну хоть не жжет :)
Сначала жжет кожу, а потом тепло перемещается под нее - это как раз жир сжигается.
а почему "не помогло"? конечно, похудеть, намазавшись медом - эт из области фантастики. Да чем угодно мажься - не похудеешь. Разве что мазаться медом ВМЕСТО ужина :-). А вот кожу разглаживает медовый массаж очень хорошо. А вот масло корицы может вызвать ожог на чувствительной коже.
Спасибо!!! У меня вместо ужина - чай с вкусненьким :) вот засада... просто чай не интересно :)
Разглаживает кожу? На животе морщин нет, может лицо хлопать???
А живот сколько минут хлопать?
Корицу не буду пробовать, кожа на все реагирует, даже от меда почесывается :)
медовый массаж - эт отдель;ная тема, поищите в гугле или я Вам завтра (наше завтра, ваше послезавтра) распишу). Только "разглаживать - не морщины, а целлюлит и дряблость немного - если массаж. А на лицо ничего хлопать не надо, есть маски с медом, тоже в гугле полно. Но...если для лица - то тоже надо осторозгхно: у многих вызывает повышенную чувствительность.
у моего массажиста есть пациентка, она любительница липосакции. Так у нее теперь жир начал откладываться в таких нетипичных местах, как щиколотки, запястья.... Без правильно организованного питания все эти процедуры дают лишь временный эффект и организм свой процент жира все равно добирвает
Ну понятно , но без перегибов .Мне лично липо очень помогло , с детства между ног на вн. стороне бедра жЫр , независимо практ. от веса , вот строение такое. Липо спасло положение и попа бонусом лучше выделяться стала.
В мае прошлого года. Вес, это да ... борюсь с пятком кг изменения в пределе пары кг.
Случиться может всякое :) Если после этой процедуры так же толстеть (ну то есть не поменять привычки, не контролировать себя и свой жор) - то жир всё равно будет появляться и нарастать, но в непривычных телу зонах - если сделали процедуру на внутренней стороне бедра - там больше жира не будет, но будет, скажем живот больше расти, или попа, или спина заплывать спасательными кругами.. Сделав такую операцию - надо уже вес держать на одном уровне, ну или быть готовым к очередным процедурам.
Тоже имею знакомую, которая живот и бока убрала, через 4-5 лет поправилась (к 40 дело было) - теперь у неё ноги как столбы (хотя всегда были красивой формы), но живота-боков нет :)
Да я и без этого контролирую жестко себя - взвешиваюсь утром и вечером. Ну снова на липо не хоЦЦа... жуть как долго болезненные ощущения и уплотнения разминать надо, да ну его... Просто в этих местах у меня никак не уходил жир , ну вот никак .
выше написала уже. Откладывается в неожиданных местах, если не будете жестко контролировать вес. А может случиться всякое. И беременность, и стресс и болезнь, не дай бог. Так что это палка о двух концах.
Надо реально смотреть на себя в зеркало :)
Я не совсем пропащая, я поборюсь с жиром на животе :) :) :)
Убрала за 3 месяца живот качанием пресса - 2 захода в день начиная с 20 отжиманий. Со временем дошла до 100 и крутила обруч по 30 минут в день. Плюс 2 раза в неделю бассейн по 45 минут и не есть после 6. Никакого хлеба, сладкого, полуфабрикатов и майонез. И по 2 литра простой воды в день. И ОГРОМНОЕ желание))
