-10 к 8 Марта! - 3
Прошлый топ здесь http://eva.ru/topic/64/3218942.htm?messageId=83976569
На самом деле, он был второй :-) Поэтому этот третий!
В прошлом топе обсуждали погоду, к нам присоелинились новые девочки, (ждем все ешё возврашения старичков), также обсуждались борщи, помидоры, разгрузочные дни и проч. :-) А также у нас появилась новая Табличка!!!
80 (+/-0)
:(((( Надеюсь, тчо это вода. Ибо вчера на весах видела цифру сильно меньшую :(
лучшие поздно чем никогда 65, 800
минус 200 гр.
прям не хоИТ уходить
Бежала быстрей отчитаться, патамушта очень довольна результатом за неделю! С вами, девочки, худеется намного веселее и эффективнее! на самом деле, это мой вес, с которого я обычно начинаю худеьб. То есть привес 2013 года снят :-) Даешь 90-60-90 в 2014!
И ещё. До топика про 8 марта был топик про НГ. Мы там делали в запароленной папке фотографии в стартовом весе. Чтобы потом сравнить с достижениями. Фото оооочень показательны в этом плане. У меня лично есть такая папочка. Намереваюсь 8 марта опять сфоткаться.
Это я к тому, что, может есть желающие тоже фотосессию дома устроить.
Кому интересно, могу дать пароль к похудательной папке, кстати. В личку пишите.
Да нет системы. Озвучу, ясен пень, че уж. Тока НЕ РЖАТЬ! Такпи, пинки, все принимается.
Короче, основное - я "диетюсь" по будням. В выходные я, разумеется, стараюсь держать себя в рамках, но ключевое слово тут "стараюсь", а не "держу себя в рамках")))
Далее, как ем в будни. Основных продукта три - гречка, грудки, зеленые яблоки. Плюсом идет кефир, творог, овощи (капуста, морковь, огурцы, помидор (редко), перец болгарский (редко!), яйца, сыр, ну и по мелочи, типа, сухофрукты.
Есть стараюсь каждые два часа.
Три основных блюда - в нормальных (желаемых) объемах, остальное - в качестве перекусов в кол-ве одна штука или одна тарелка (салат, например).
Пить стараюсь 1,5 - 2 литра.
Сладкое, мучное, жареное, жирное, соленое, алкоголь - нет!
Вот как-то так...
Хреново то, что нет рыбы, не вписывается она, блин, никак, догоняюсь отварными креветками)
Отчет (а меня внесли на доску похо. тьфу, доску почета? :)
Отвеса в кг нет (но это вода, чувствую, т.к. пальцы отекшие сегодня). По сантиметрам отвес -2 см с талии.
Я вот тут подумала....только не кидайтесь ничем, а может на скинуть 10-30$ и учредить так сказать ПРИЗ за самый наибольший сброс к 8марта! Ту из нас, что дольше всех продолжиться и хорошо скинет ожидает приятный подарок на "шопинг".
Как вам?
Идея неплохая,но мне кажется,что тут тяжело обьективно судить,во-первых у всех разный старт,кто-то раньше начал,кто-то позже присоединился.А еще и изначальный вес у всех разный,ну и цели тоже.Тут не общее количство кг надо смотреть,а % соотношение сброшенных кг и начального веса.
Материальная сторона вопроса думаю тоже кого-то устроит,кого-то нет,может что-нибудь другое придумать?
Отчитываться? а можно я завтра? )))) просто вчера поела китайского супчика тофу остренького (и до 6-ти вообщето), но потом оппилась, такой сушняк начался, что аж кожа вся высохла и в итоге очень много пила, и арезультат отекла сегодня вся. По сравнанию со вчерашним весом и притом уже устоявшимся несколько дней сегодня + практически кг.
ну что ж записывайте 67.1 это получается -400 за неделю.
рассроена если честно. т.к в пятницу, субботу и воскресенье вес был 66.2 в потом бац и так подскочил.
Больше в китайских ресторанах есть не буду, только в японских (кстати даже итальянские нормально, привеса на давали никакого). Я думала припухла от воды после супчика острого, а видимо в чем-то другом дело, хоть много и не ела, но что-то не так. Обидно очень если честно.
я прекрасно тебя понимаю, когда утром с 62 до 65 скакануло..что это было? мне понадобилась неделя очень жестких ограничений, что бы вернуть.
Стремись к мечте и у тебя все получиться!!!
ААААААаааааааах блин, упадок сил что ли? Вроде худею вроде вес падает, а в зеркале колобок...:'(:'(:'(
нужно чтем-то срочно поднять настроение, побалуй себя чет-нибудь купи что-то. Порадуйся и тогда на себя другими глазами посмотришь, ведь худеешь, ззначит не можешь быть колобком. тем более если честно вес то у тебя нормальный (мне бы до твоего скинуть так мечта)
Не плакай!
ЩАс все равно все в шубах-пуховиках - даже стройняшки - и те колобками кажутся :) А у нас еще есть время к весне превратиться из гадких утят в царевен-лебедей :) ТАк что выше нос!
Скорее упадок зрения (ШУТКА)
Не грусти, сейчас время такое депрессивное февраль-март... Витамины пьем?
Ну че,отчиталaсь я сегодня,и натреаскалась всего,прям рот не закрывается целый день,какой-то кошмарик напал на меня,и это блин понедельник у меня должен был быть разгрузочным днем!!!!
А я щас в 9 вечера не выдержала и куриных сердечек с салатом нажралась, млин :((( Дура :(((
Спокойно, Ипполит! (с.)
Самое главное НЕ РУГАТЬ себя! От этого только хуже!
Завтра с утра на зярядку - и порядок!
у меня завтра как назло и тренировки-то нет (сегодня умирала просто =- интенсив был очень)
Да я сама виновата.. Что-то припозднилась с ужином ребенку - в итоге только в 9 приготовила.. Ну и, соотвтетственно, только в 9 и поел и ребенок, и я.. Я хоть от макарон отказалась в пользу салата... (хвалит себя и так и порывается взять с полки пирожок :) )
Лень-матушка. наверное :)
Я дома-то незанимаюсь вообще - не умею я дома, мне надо, тчоб меня как дитя малое-неразумное контролировли - поэтому тренеру и сдалась )
Но попробую завтра - мужиков своих провожу в школу-на работу и займусь собой :)
ну кстати сердечки с салатом еще не так уж и плохо!!!Гораздо лучше тортика или блинов например ;-)
Воооот! И я так же сказала себя и хоп - открываю глаза. а сердечек и салата помидорного с лучком уже и нет на тарелке моей!
ДА кот более жизненный просто :) про гусеницо-бабочку это так. местания и филосифия :)
А вот про "жрать хочется" - это жизнь!!! :)
Я просто котов больше люблю) а от таких экземпляров я вообще впадаю в неконтролируемое состояние эйфории
Ооо... У меня дома жирный белоснежный наглый кошара...
Жрет, спит. жрет, спит... Гадит в перерывах и орет как труба иерихонская...
Сын уже вопрошал у него "Чуня, какая польза нам от тебя. друг?" :)
Не :) Он у нес стеснительный :)
Ща покопаюсь - покажу.
(пока вам писала - этот жирный увалень на кухне стошнился :((( Гад!
Вот :) Фото из серии - найди корову :)
http://cs7011.vk.me/c616429/v616429907/4991/5WUMe-oMJUw.jpg
Дворянско-подзаборный :)
Я его под забором ровно 10 лет назад в начале февраля 2004 нашла :) Грязный. чумазый, смешной малыш - отсюда и имя "Чуня" :)
А так - он смесь перса с ангорой. Это жесть могу я сказать! У нас дома шерсти этой белой - фууууу!!! Раздеваемся на весу :) Хотя мою-чищу все регулярно.
Супер вообще!
Про шерсть в курсе, у нас перс был.
Зато как руки запустишь в него, сразу все печали стороной)
О дааа... А уж когда он мурчать как трактор "Кировец" начинает - так вообще.. И лапами-дапами так перебирать.. Я прям млею тогда. да :)
Ну как? Удалась фотосессия?... а то я прям жду-жду))) Сегодня день такой хреновый у меня, но как вспомню Чуню, сразу отпускает))
ОН в зависимости от того, кто его хочет :) Мужу - дается. правда, муж ему в награду дает палец свой погрызть. Со мной он спит рядышком часто, предварительно намурчавшись вдоволь и обкапав все вокруг слюнями :)))
У него везде шерсть, ага :)
Мы его скоро снова будет "а-ля лев" стричь :) Вот тогда это роооозовенький крысеныш такой :)
Я тоже сижу любуюсь,мне тут текст французский переводить надо и резюмировать,а мне лень,ужасно лень,сижу и хочу быть Чуней...:-)
РАссмешилииии :))))
Чуней быть легко. Поспал часиков 10, встал, поорал "мааау, маааау", пошел поел, поорал, нагадил в лоток, поорал, побегал по потолку от радости, тчо поел-погадил, уснул.
И так по кругу :)
Ребенок раньше игнорил - даже в младенчестве вредном не таскал его ни за хвост, ни за шерсть. Чунька перестает игнорить сына только в подстриженном состоянии - ему тогда все время холодно и он спать к Максу под бок ложится :)
Сейчас сын периодически кормит его - так вроде кот стал признавать сына за человека. Но все равно у них вечная борьба за стул на кухне - у нас кот сидит исключительно на стуле за столом со всеми, когда мы едим :)
О, Господи))))))) Вот это реально член семьи! Мы своего гоняли, но, надо заметить, он и сам не сильно стремился к общению. Кстати, у моего мастера маникюра кот рыжий (Кузя), очень пушистый, хотя чистая дворняга. Так вот, эта зараза (мастер, не кот) БРЕЕТ его по весне. В клинике делают, под наркозом!!! Я каждый раз в обмороке от этого мероприятия((
Мы своего просто даже не стригли, мне кажется, он бы не пережил
Моего тоже в клинике стригут, ибо этого зверя дома подстричь нереально - он дикий на всю голову. Но на него наркоз в клинике не действует (от нервов, видимо, а, может, слишком щадящую дозу колят) - он уползает, скрипя когтями по железу. Зато дома потом пьяненький шарахается везде - и его спьяну вечно куда-то на верхотуры тянет.
Но не стричь не можем :( У него подшерсток жутко скатывается прям в валенок, а чесаться мы его по глупости не приучили с детства :(
Понимаю... Она мне как Кузю покажет стриженного, я даже щекотку при педикюре перестаю ощущать некоторое время.
Была б ты (ничего, тчо на ТЫ) поближе - в раенду поиграться бы сдала тебе его на пару дней :)
Девчонки! Я спать, чего всем желаю! Кстати, важный момент при похудании - спать как следует! И ложиться надо до полуночи! Так что, отползаем от мониторов!
СПОКОЙНОЙ НОЧИ)
Спокойной ночи!!!У меня еще детское время 20:52 :-Р,так что я пока не иду,хотя хотелось бы уже!
ДОбрейшее утречко всем стройнеющим!
Девочки, как воду "прогнать" из организма? Я что-то отекать стала :((((
Обычно молокочай советуют. Но от него ещё может ч-нть с животом приключиться...
Лучшего средства для меня лично нет, чем в термосе несколько ягод шиповника заварить. И пить соответственно этот настой.
И полезно к тому же ещё как!!! И воду гонит только так!
Сама бы практиковала, да у меня шиповника нет... и купит нехде...:'(
:party3 :party3 :party3 И че я такая глупаяяяя??? Ведь знаю же этот рецепт про шиповник прекрасно!
Фсе! Побежала заваривать!!!
У вас там в заграницах нет такой роскоши что ли?
А может в каких био магазинах поискать?Я чет задумалась,даже не знаю,как он зовется у нас :-)
на днях задумалась чуть ли не впервые про кожу... никогда не заморачивалась. после душа никогда не мазалась ничем. и лень, и читала где-то, что если кожу мазать, то она сама перестает жир или ч-то там вырабатывать.
а тут что-то присмотрелась - от постоянных худение-толстений, наверное, дрябловатость образовывается.
заказала крем пока для тела. буду мазаться, как все люди.
может, что ещё можно поделать??
тока, чур, не бассейн. не люблю.
Я тоже не знаю, что можно. Никогда особо не заморачивалась уходом. Но надо тоже.
Завтра, кстати, иду в сауну после треньки :) Расслабляться :)
я кстати тоже ленюсь мазаться,хотя периодически покупаю всякие баночки,начинаю с энтузиазмом,но потом забрасываю,а вот надо бы регулярно ухаживать.
Ну может попробуй кофейный скраб,я вот опять решила делать его.Правда не каждому нравится запах кожи после.
Так это Нескафеееее :)))))
А если после скраба этого каким-нить кремом для тела намазаться? Запах перебить?
спасибо напомнила про него!!!!
все, с завтра начинаю мазацца после душа кремом для тела, уже и получила свой заказ. и хочу себе на фитнес таки сделать кофейный скраб. сейча полезу за рецептом в инет.
Ну вы и болтухи!))))))))))
Можно следующий топ заводить.
Короче, я как почтальон Печкин, чего я такой грустны и несчастный был, а все от того что за сутки 1 банку активии съела и плавать ходила-это я только вечеру сообразила, что организм капризничал.
Правда я еще отруби подгрызаю, ни хорошо аппетит унимают.
Я сегодня к стоматологу ездила, тихий ужас, видимо в этом году мы отпуска...........
Ладно я спать вечером поболтаем. Всем худеть!))
Ну ты мать даешь,вообще на еду решила забить что-ли? Ты давай так больше не делай!
Сладких снов тебе)))
Всем добрый вечер!
Я сегодня в миноре(((
Поехала на занятия в реабилитационный центр свой (там занимаюсь после операции на колене с ноября). Так вот, после НГ там не была, то лень, то мороз, то ещё что. Короче, приезжаю, а он ЗАКРЫТ! И на дверях объявление, что приносим, мол, извинения, центр закрыт. По вопросу авансовых платежей обращайтесь туда-то... А у меня там авансово зависло 10 тыс. Может, вернут, конечно, центр очень крупный был, остался бассейн от него, но, блин, нприятно(((
В итоге, вместо занятий, нарубалась курогрудок с гречкой и салата. Вот(
ой-ой,надеюсь,что все разрешится быстро с авансом твоим!Но да,в целом конечно неприятно очень.
Раз уж вы котами меряетесь, покажу и я своего,он себя считает котом. "Маа" басом говорит абсолютно не умеет лаять или рычать. Воспитывался суровым котом.
Угрюшка.
Точно суровый,но такая шерсть чудесная,так и погладила бы!
Смотрит такой на меня и думает,хватит жрать,ты себя в зеркале видела? :-)))
Кота правда у нас уже нет, отдали одинокой знакомой ибо нас кот презирал и все ждал, когда мы от его съЕдим-холопы!
У меня тут это,ЧП типа,мы месяц назад купили холодильник новый,ну не в этом суть,суть в том,что нам по акции было положено 10 банок мороженого Бен&Джери по 500 грамм,ну короче...сегодня прислали чеки...блин,шоколадное с брауни улет :-((( ааааааааа!!!!!!
И чего? Можно ж понемножку! Как раз все в новый холодильник сложи и по немножку каждый день лопай - в целях профилактики болезней горла!
ВОт именно!!! И не надо себя полностью во вкуснятине ограничивать - это ж чревато срывами потом!
вместо обеда тогда по банке!! или чтоб быстрее закончилось за завтрак-обед-ужин. Как раз три дня монодиета :-)
))))))))))
а вот есть же какая-то разгрузка на шоколаде,я думала бред,нет блин,скидывают оказывается!Но я так не смогу,мне после сладкого надо чего-то нормального сьесть и соленого!
Добрейшей утро всем!
Я себя героем ощущаю! Вчера муж в ресторан вечером пригласил (что редко в будни бывает - приходит поздно очень). Я ограничилась только вкусным цезарем с креветками и чаем :) Даже от десертов удержалась ) И стейкиииии.. Какие там были стейки...
Но зато сегодня на весах отвесик! Урррра!!!!!
Ну это прям диетный мазохизм какой-то! Нюхать стейк и не попробовать? Кстати, салат Цезарь совсем не лёгкий, там жутко калорийная заправка, сыр, и сухарики вдобавок. У меня подруга один раз, сидя на диете, вынуждена была пообедать в Макдональдсе с мужем. Так вот она мужественно выбрала салат и диет.колу, а муж - гамбургер с чем-то. Потом, придя домой, она решила проверить, на сколько кто съел. И вышло, что салат потянул на больше калорий, чем еда мужа! А голод она почувствовала уже часа через полтора.
У меня во всех ресторанах, кроме японского начинается мандраж, ну ничего ведь не съешь, если только день не голодать перед походом. А семейка наворачивает и добавку просит. Все худые при этом...
Ну один салат - это лучше. чем стейк с гарниром :) К тому же. дело было вечером - куда мясо жирное на ночь лопать?
Хм.. Мне в салат вчера , кажется, сыр не положили. Сухарики я половину на тарелке оставила :) Зато двойную порцию креветок попросила туда добавить :)
Отвес - это вода. Я. сегодня впервыеза три дня встала с неотекшими пальцами.
Пошла я на тренировку собираться.. Ох. Мой брутальный тренер сегодня опять меня мучать будет...
Спасиб! Стараюсь! Героем я себя сегодня на тренировке почувствовала - уже гриф 20 кг поднимаю (или опускаю - даже не знаю, как назвать)
В общем. тренер хвалиииит! Говорит, прогресс есть каждую тренировку и что я большая молодец! А я приседаю и ною. что "все, не могу больше и щас умру" :) Но в перерывах между упражнениями сама ему говорю, тчоб не обращал внимания на нытье мое - это так. мысли вслух, мол :)
Неее, это пока не штанга. Это пока только гриф. У меня основной упор все таки на кардио-зону идет, потому что жир адо растрясти и согнать. А уже потоооом будем подтягивать, вытягивать, кубики делать :)
ПРи такой интенсивности занятий кубики тренер обещает к бархатному сезону (к осени, т.е.). Но я летом не смогу к нему ходить - я летом разрываюсь между двумя городами :(
Молодец!!!
А у меня после мороженого привесик,но я чет всего вечером нахваталась опять.У меня стресс.
Спокойно! Сегодня привесик. завтра двойной отвесик будет!
Мороженоеее! Ням-ням! А у меня второй день горло болит :(
я так не умею, я люблю квашенное и вкусныевредности, поэтому пока не уничтожу все не остановлюсь...я что делаю или резким движение выбрасываю все, что бы сама ахнуть не успела или Угрюохе отдаю))) он у нас стройный вечно- ему все можно.
Вот-вот :( Я минс 10 точно сделать не успею :( Но! МОжно мне тут у вас в темке остаться? Как-то я затесалась сюда и так мне у вас тут хорошооооо! Тем более надоску позора меня уже внесли :)
мы, конечно же, никто не успеем по 10 кило схуднуть. поэтому будем переименовываться однозначно. 10 кило к Лету, например :-)
Организм не прощает ничего уже... вчера день был такой, пришлось понервничать. На нервной почве схомячила две!! булки, ну, не белые, но все равно хорошего мало... Уже когда их хомячила, знала, что ничего хорошего не будет... Точно, сегодня 400 гр в плюсе.
К счастью, завтра четверг! В том смысле, что разгрузка же, может обратно уйдут булки...
Я попробовала селедку и самое главное не выходить больше на кухню- ибо она божественна! [-0<[-0<[-0<
Муся, я тут, кстати, обнаружила в табличке, что у тебя рост аж 170 см. Ты до скольки худеть собралась?? у тебя же вроде нормальный вес.
я вообще от твоего роста тащусь....эх похудеть можно, но вот вырасти. Правда я очень каблуки см 10+ уважаю))
эх, запоздали с ответом на розыгрыщ сверху. самый эффективный способ похудеть - каблуки +10 см!
все равно отправлю!
А почему) Почему это хороший способ? Я всю жизнь на +10, +15 - и что?)))) Жиртрест((
ПС. Там такой ответ выбрали, что ну их... с их розыгрышами!
Люблю я кардинальные меры, так что я вот по этой системе буду жить следующие 3 дня.
Если кто желает присоединяйтесь.
Диета
Диета очень суровая, напоминает о тяжелой жизни манекенщиц, но хотя бы достаточно короткая — всего 3 дня. Если вы решили устроить организму основательную встряску, то можете попробовать на практике эту диету. Можно сбросить от 3 до 5 кг. Чтобы не набирать вес, можно питаться так раз в месяц в течение трех дней.
Сахар и соль запрещены, поздняя еда — тоже.
Меню на день
Утро: яйцо всмятку.
Через три часа: 175 г творога и стакан чая без сахара.
Через три часа: 175 г творога, чай.
Всем добрый вечер! Пашу весь день, только сейчас добралась до евы. Пошла почитаю, как вы тут наобщались)
Всем хорошего вечера)
Девочки привет!
Я не пропала.Я болела.Я упала на коньках, и сильно повредила спину.Лежала не вставая 10 дней.
Сегодня мне лучше, начала сама передвигаться по квартире.Кололи сильные уколы + таблетки, ну и муж меня кормил.
В общем встала я сегодня на весы, а там 68.4 кг.
На 25.01.2014. было 65,4 кг .Я довольная была как удав, и вот тебе....
Поставьте мне + в табличке.Буду бороться с этими кг, которые набрала за время болезни.Это жесть конечно.
Коньки - вещь коварная. Я 2 года назад упала, меня ребёнок какой то сбил сзади, сломала 3 кости на левой руке. Проторчала дома 10 недель в гипсе, медленно кисть срасталась, потом долго не функционировала нормально. Всё, коньки на полку! Я теперь их панически боюсь. Мне даже больно смотреть, как фигуристы падают.
Надеюсь, твоя спина восстановится. Ты главное аккуратно с ней, жалей, береги, не форсируй события. А вес - фиг с ним, как пришёл, так и уйдёт.
Спасибо большое!
Берегу теперь.Я и не знала, что спина может так болеть, и можно вот так вот лечь и не вставать :-(
Ой-ёй!!! Как же так???
Набранные за время болезни килограммы уйдут - это нестрашно! Здоровье важнее!!!
Муж - умничка, кормил-старался. (представляю своего мужа в такой ситуации - у него коронное блюдо - чайник поставить :) )
Скорейшего окончательного восстановления!
Привет всем!
ну я продолжаю зверствовать над собой.
Так что у нас сегодня...
Меню на день
Утро: яйцо всмятку.(уже было)
Через три часа: 175 г творога и стакан чая без сахара.(уже было только с кофем)
Через три часа: 175 г творога, чай.
Пошла я пошопиться слегка и в школу за дочкой(там и третий раз поем), а потом я поеду учиться краситься )))))
Всем хорошего настроения! И ХУДЕТЬ ОМГ....)))
Мне тоже кажется, что это очень жестоко(((((
У меня сегодня:
Завтрак - 200гр овсян каши на воде + чай
Перекус через 2 часа - несколько долек ананаса.
Пью и пью зеленый чай.
Обед - 250 гр гречки + овощи жаренные без масла (горошек, фасоль, капуста, морковь).
Перекусы - дольки ананаса.
На ужин - кефир.
И вода конечно, но плохо идёт.А без лимона не могу её.от завтра буду с лимоном пить водичку.
Она набег не устроит,сила воли железная,но вот кто-то обещал не забывать есть,а эти 350 гр творога в день чет смущают,очень мало!!!
зато они хорошо помогают, я по себе знаю. Если дома не будет соленых огурцов-помидор, будет отвес )))
У меня каждый день ровно 200 грамм плюса,итого от отчета +600,надо как-то сливать это безобразие,а то быть мне красной в таблице в понедельник!
Но у меня честно-четсно стресс в колледже :-(
Это ты чего там такое вкусное хомячишь с таким привесом? Или это вода? (что скорее всего)
Я тут на груши налегаю.. И сейчас вдруг вспомнила, что груши "закрепляют" неслабо так... Надо киви закупиться сегодня :)
Мы с ребенком после тренировки его сегодняшней решили себя побаловать и по пицце купили вот.. ПРавда, я сегодня позавтракать и пообедать не успела.. Так что буду "добирать" калораж сейчас пиццей с помидорками ))
А вообще я что-то чувствую себя препаршиво :( Три дня блело горло :( Сегодня помимо горла болит ухо и вся левая сторона башки :(
отдохни денек, может организм устал? у меня когда долго диетничаю организм болеть начинает-я постоянно кашляю.
Так я ж не диетничаю особо. Я стараюсь почти 2000 в день калорий съедать )так тренер прописал). Просто тренировки через день, наверное. с непривычки тяжело даются. Но бросать я не хочу. Я хочу худое тело!
У меня тоже горло болело пару дней,ну так,не сильно,после мороженого вообще прошло,а старшая моя сидит дома эту неделю с горлом,в понедельник ходили к врачу,дали справку до четверга,сегодня опять пошли,не проходит,антибиотики в итоге прописали.
Не болей!!!!
Ой-ёй! Когда детки болеют - это совсем грустно :( Дочке поправляться скорее!!!
Я сегодня уже поободрее. Это вчера. видимо. организм хотел найти причину не идти на сегодняшнюю тренировку. Но не. Я через "нехочу" все равно пойду!!!
Девочки, всем привет, забежала написать, что я один раз пропускаю отчет, все забывала написать, что мы в лыжном отпуске с завтра по след воскр.
Надеюсь, не привезу с собой привеса
Везеееееет же :)
Я в тебя верю - привеса не будет! Будет отвес точно!!!
Удачного отыха!
Всем добрейшее утро!
Что-то я никак не могу себя заставить спать вовремя ложиться :( Плюс еще олимпиада эта - смотреть теперь придется, болеть :)
Пошла я на тренировку собираться.
Картинка на злобу дня про меня:
HELP!!!! ПМС жор, 2 день грешу, вразумите, обзовите жирной коровой, начался роман с любимым человеком, нельзя жирееееть
Роман с любимым человекоооом? Так это ж лучшая мотивация! Бабочки в животе знаешь, сколько калорий сжигают? А регулярный активный секс - лучший вид спорта для похудения! Все мышцы работают!
Так что к холодильнику задом повернулась, и пошла, и пошла походкой от бедра!!!
Привет всем сходила я вчера на свои косметические курсы по тону лица....
Увлекательно 3 часа, как и не было. Показали как, что в какой последовательности и даже сказали чем хорошо -мазать лицо. Самое приятное наконец-то определила тип лица у меня ромбовидное.
Но вот сногсшибательного эффекта не было.... я и дома не намного хуже делаю. Многое зависит от кожи, короче если она у тебя супер и намазаная( хотя при таких исходных зачем?) будет супер, если нет ну... чуть-чуть спасут, а так только хирургия ))))
В общем для общего развития было не плохо, но не ах..
Про свою диету:
Вчера все честно, прям вот по часам, правда двумя чашками кофе нарушила, НО! я его без сахара пью.
Сегодня тоже все честно пока, главное период опасный продержаться у меня он с 4-7, я начиная хватать..
В общем будем смотреть.
Он щас не в лучшей форме :( Облезлый по бокам от колтунов своих :( Никак не довезу его на стрижку с тренировками своими и ребенкиными, блин :(
Вот подстрижем - и сразу лысого крысеныша с гривой львенка покажу :)
АААА))))) вот оно что!!! Не жрать на ночь!А экономить утренний сон! Вот оно что))) будем знать!
У меня банка солененьких стоит - улыбается мне.. Вторую неделю борюсь с желанием схомячить...
ЗАварила вчера шиповника себе :) Пьююююю :)
Девчонки, доброе утро!
У меня сегодня 66 (отвес общий 6 кг), ура!
НО!
В понедельник, хорошо, если будет 67,5 как в прошлый понедельник! Так как, выходные у мея ЗАЖОРные. Ничего не могу сделать...
Деньги за занятия в реаб центре мне обещали вернуть, написала я заявление, жду. Осталось получить их и найти новый центр. Никто не знает реабилитационный центр в ЮЗАО Москвы?)))
за 2 недели без 2-х дней))) Но я в первую неделю сильно скидываю, потом по 0,5 кило, а то и ваще ступор(((
У меня в выхи зажор капитальный всегда
Круто-круто!!!! Прям очень круто!!!
У меня все гораааздо скромнее :(( Вообще. конечно, я надеялась, что при таких интенсивных тренировках (и ограничении во вредностях) отвесы будут приличными.. А у меня как-то все на месте :(
А мне спорт низя из-за ноги. ТОчнее можно (и даже нужно), но только ЛФК, мать её(((
ВопросИК!
Я почти дозрела до мысли, что хошь-не хошь НАДО считать калории. И тут сразу возникает ПРОБЛЕМА! Точнее, три проблемы. 1. У меня нет весов. 2. Я не знаю, КАК определять вес продукта. 3. Какое соотношение БЖУ в этих калориях считать верным?
С первым пунктом я справлюсь :cool1 - куплю весы. Посоветуйте, какие лучше?
Второй пункт - вот она, ПРОБЛЕМА!!!
Вот поясните мне, пожалуйста, тупенькой, гречка, например. 100грамм - столько-то калорий. Это ГОТОВАЯ уже гречка? ТО есть, надо взвешивать её уже в тарелке?
А креветки? Их как? Уже чищенные взвешивать?
Ну, и третья проблемка тоже есть. Сколько В ГРАММАХ должно быть белков, жиров и углеводов?
Всем спасибо и приятных выходных!
Держимся!!! Скоро ВЕСНА!))))
я на этом сайте зарегистрировалась http://www.dietaonline.ru/ ,и там расчитали мне,сколько калорий в день нужно,белков,жиров и углеводов.Там и база продуктов большая,и я свои тоже вношу.Вот купила например хлопья,взяла коробочку и внесла все данные туда,а потом в следующий раз когда их кушаю,взвесила и внесла данные в завтрак например.
По идее все в cыром виде надо взвешивать,но я например сильно не заморачивалась,особенно,когда я в столовой школьной ем,вносила примерно все.
Я кстати тоже подумываю о калориях опять,но я забрасываю быстро это дело обычно.Хотя подсчет-это здорово,можно и вкусненькое позволить,просто ограничиться потом в другом.
Спс! Посмотрю сайт. Считать калории, да, морока((( Я пока твердо не решила, что займусь этим, но мысли бродят на эту темку)
Давай на "ты"?)
Во блин!!! Тока щас заметила, что НЕ МНЕ писали... Ну даю!!!
СОРРИ!!! Уж не стала затирать... Ум за разум зашел...
я там выше писала, скопирую. Сразу скажу (повторю), что ничего супер-хорошего в моей "системе" нет. Кстати, буду благодарна за идеи, как скорректировать это дело. Отвес у меня большой идет тока в начале, потом оооочень медленно (если ваще идет)
Короче, основное - я "диетюсь" по будням. В выходные я, разумеется, стараюсь держать себя в рамках, но ключевое слово тут "стараюсь", а не "держу себя в рамках" )))
Далее, как ем в будни. Основных продукта три - гречка, грудки, зеленые яблоки. Плюсом идет кефир, творог, овощи (капуста, морковь, огурцы, помидор (редко), перец болгарский (редко!), яйца, сыр, ну и по мелочи, типа, сухофрукты.
Есть стараюсь каждые два часа.
Три основных блюда - в нормальных (желаемых) объемах, остальное - в качестве перекусов в кол-ве одна штука или одна тарелка (салат, например).
Пить стараюсь 1,5 - 2 литра.
Сладкое, мучное, жареное, жирное, соленое, алкоголь - нет!
Вот как-то так...
Хреново то, что нет рыбы, не вписывается она, блин, никак, догоняюсь отварными креветками)
С тобой я уже итак на "ты":)))
Щас вчитаюсь в твою систему! Я с олимпиадой этой из жизни выпала просто!!!
Так, а что если в какие-то дни вместо курогрудки рыбку есть, например? Почему не вписывается-то?
Вписать можно, не вопрос, я как раз говорю, что НЕ ВПИСЫВАЕТСЯ, не получается то есть есть её. Да и не люблю я её так как курицу...
Не, ну хотя бы раз в недельку вместо курогрудки лопай рыбку отварную или запеченную. Ведь в ней же много полезностей содержится!!!!
Привет!Не болей!!!Скоро весна! ;-)
Я сама сегодня раскисла,горло чет опять болит,уже 12 дня,а я хожу по дому медузой,чет лень напала совсем.Завтра у меня будет привес,сделать что-ль сегодня разгрузку на молокочае оставшиеся подлня.
Ничего, бывает! :)
Я вот до 14-го февраля вообще ни-ни решила (вторую неделю даже бокал вина не позволяю себе вообще)
Перешла на березовый и гранатовый сок (гранатовый вообще без сахара удаюсь найти!!! :) )
Девочки,ну как там воскресенье проходит,чего едим? :-) Я на воде и чае,пойду сейчас с молоком заварю зелененького.Эх,много мне не слить наверно,хoтя в туалет бегаю!!!
Эх... А я хотела разгрузку устроить... Тем более завтра контрольное взвешивание у тренера в зале... А муж, соблазнитель такой, пиццу притащил из "Папы Джонса" вкуснуююююю... И кирдык моей разгрузке ;(((
Дак это когда лишнего веса немного... А у меня его 20 кг лишнего, поэтому отвесы тоже важны...
Вот как увидит тренер завтра "+" , кааак начнет меня в три раза большетгонять по тренажерам да со скакалкой прыгать... Оххх...
У меня немного слабость появилась к вечеру,я сьела йогурт натюр и яблоко зеленое.Встала еще перед этим на весы,эх,не быть завтра отвесу :-(
Да ладно тебе! Йогурт и яблочко - это ж вполне диетическая еда!!!
Я вот чет сегодня чистой воды мало выпила ;((( чая без сахара оппилась, а воды нет :(((
Не,ну я поэтому их и выбрала,могла бы бутеров налопаться)),но полноценной разгрузки не вышло.
СИстра ты моя по несчастью ;((( у меня вообще пицца в загрузку ушла... А с утра такооооой отвес хороший был... :(((
Тэкс,все,надо что-то менять,до 8 марта осталось 4 недели(неполных)!!!
"Торжественно клянусь" эти 4 недели не пить алкоголь(все равно экзамены на носу,не до гулей),не есть поздно вечером,забыть выпечку/сладости/жирности,налегать на овощи/рыбку/фрукты.Пить 2 литра воды в день стабильно.
Ну как-то так...
Доброе утро, страна!
Как жизнь похудательная?)
Про себя даже и говорить тошно, допрыгалась я на этих выходные - кино, вино, домино... в итоге ПРИВЕС! Правда, я понимаю, что завтра его не будет скорее всего, тем не менее(((
ОТЧЕТ
68 - привес 0,5кг за неделю, общий отвес 4кг
ДОбрейшее!!!
У меня отвееес! :) Даже несмотря на вчерашнюю пиццу :)
И еще сантиметром сегодня смерила объемы тушки своей - последний раз мерялась в ноябре. И та-дааам - в груди - 6, в талии -3, в бедрах -6
Как я рад, как я рад :)
У меня еще много-много этих сантиметров. Когда их много лишних - они и уходят легче.
Нормуль все!!! У меня первый отвееес только :) Хотя третья неделя упорных тренировок идет уже - я ожидала. что я уже килограмм на 15 похудею к этому времени :))))
А синька - да, зло. Я вот больше недели не пью (хотя до этого вечерами частенько с мужем за ужином пару бокальчиков винца позволяла себе) - переборола :) А то чуть в привычку не вошло :(
67,1 ( -1,3)
Было 68,4 ( среда?)
Не знаю как в табличке это писать.Начальный другой вес был.
В общем вот...
я тебе на прошлой неделе ставила,отпуск,но если хочешь могу написать прошлый вес, и сейчас отвесик.Смотри,как хочешь,"желание клиента-для нас закон" :-)
72.3 (- 0.5 за неделю) КД еще; (- 4,100 общий отвес.)
Медленно, но верно!
Девочки к сожалению не всегда хватает времени писать, но я постоянно вас читаю, я с вами:)
65, 800 правда вес не утро
день (0)
Ничегонепонимаю уходят об вес стоит...
ну не может жопа в быть 94 см и 96 в одном весе
Про физ нагрузки не угадка.Всё одинаково
поправка . я взвесилась как надо
А не отправив всех в школу попутно выпив 2 чашки кофе
короче 65- 00 во мне
задача 5 кг до июня 1, 6 в месяц
реально?
Конечно надо взвешиваться до кофе/питья/еды :-)
1.6 в месяц реально,везде пишут,что не вредно для здоровья 500 грамм в неделю скидывать!
83.2 (-1) Странно, неделю стоит, неделю падает. Но с начала года 4.5 кг всё-таки уже ушло! А с конца октября 16.7 кг!!!!!! Осталось 13.3 кг, намного приятней, чем 30.
Я молодец всего-то две недели (ну третья пошла, ок:) )
Просто без спорта мне мои 2 кг не сбросить никогда. Пыталась. За год смогла сбросить кг. но за новогодние праздники снова кг наела обратно. А все алкоголь и то, что с алкоголем.
Да. я тоже решила. пока не поздно (всего-то ) взяться за себя. ПОтому что с каждым годом чем дальше. тем сложнее это будет сделать.
А чем мы тут не компания? Давай вместе заниматься и отчитываться об успехах? :) Виртуальная компания. так сказать :)
Оно можно попробывать конечно, только боюсь рассмешить народ, у меня спорт это: 1. шоппинг (типа ходьба) 2. разгребание снега 3. ну и всякие там обруч 10 мин, гантели 5 мин, тяжёлый мяч 3 подхода, эспандер, степпер 300-700 шагов и прочий разрозненный винегрет. Всё нерегулярно, очень я ленивая, энергии нет, мёрзну очень, всё весны жду (отговорка)
Тааак! Тут все разные - и каждый занимается в меру возможностей и времени свободного. Поэтомй давай - хватит искать отговорки!
Энергии нет - питание пересмотреть! С утра кашку полноценную с маслом и фруктами - на полдня энергии точно хватит!
И прекрасные занятия у тебя! Даю установку - хватит лениться, давай лопату бери и снег разгребать шагом мааарш! :)
С учетом,что у меня вчера утром на весах было 69,6,я еще неплохо так разгрузилась :-(
Ого! Это как ты так разгружалась? :)
Мне повезло - тренер заболел и контрольного взвешивания не было. Взвесилась сама - по весам в зале похудела за две недели на 1 кг всего (я тогда перед взвешиванием не завтракала. Теперь такой роскоши себе не позволяю)
Но болезнь тренера - не повод пропускать тренировку. Сама повторила пятничный интенсив! Я - молодец :)
За тренировку выпила литр воды, пришла домой. а на весах на 200 г меньше. чем утром :) Класс :))
Ну я утром завтракала плотненько,а потом чай зеленый,молокочай,вода...ну и вечером писала про яблоко и й/огурт)
А ты молодчинка!!!Так держать!!!
Да,зеленый чай с молоком,в инете есть рецепт,как молоко подогревают и в нем чай заваривают,я так не делаю,просто добавляю немного молока в зеленый чай.
Девы я завтра поеду на счет работы беседовать, не то что бы срочно нужна, но место хорошее и пора уже, так что в 10 утра по мск. поругайте от души....
Хотелось бы, хотя все так внезапно. Школы, няни, уроки...все выстроить придется, ладно пока не об этом.
Ооооо! Удачи!!! Куча кулаков на завтра тебе!!!
А дитю (детям) сколько?
Я вот работала-работала, ребенок на няне был... Плюнули с мужем и посадили меня дома с ним - иначе просто начали "терять" воспитание сына :(
моей 7,5 лет я работала пока она в сад ходила. Потом к школе сама ее готовила-уже не работала, 1-класс дома, сейчас второй-дома...
О! Почти ровесники! Моему в ноябре 7 стукнуло - первоклашка еще.
Я работала в период с его 2 до 4. И что-то тааак надоело :)))
Сейчас слабо представляю. как бы совмещала все с работой в офисе. ПОэтому перепрофилировалась в вольного фотографа :))) Но сейчас и на это времени нет совсем с расписанием школы и тренировок сына...
Удачи!!!!
Мой во втором классе.
Нашли хорошую няню (забрать и отвести-привести в школу).И гуляет с сыном, и по душам общается)))Её все воспринимают как родную бабушку, уж очень она расположила к себе Никитку)))
Табличку обновила,ссылка вверху таже.
У меня вопрос,некоторые девочки 3-4 недели не отчитывались,что делать?
спасибо :party2
Мой отчёт...это ужас ужасный((( :sad1
Я так радовалась когда цифру 5 увидела, а здесь на те... :sad2
Но, время ещё есть! Будем идти к минусу))) :cool1
а у меня вот написано в табличке старт 7400, а я стартовала вроде 76500, надо найти архив
Девули, стройнеющие, всем привет еще раз!
Кто у нас в великах разбирается? Помощь в выборе нужна вела для себя (для меня, то есть)
Куда писать-то? Кто поможет? В Спорте, смотрю, только спортивные события обсуждают...
я не подскажу.Мне муж покупал))))Стелс, со скоростями.Себе он такой же взял, только цвета разные).У меня красный, у мужа синий.
А что именно тебе нужно?Может я спрошу у него?
Мне нужен хороший велосипед (это мне подарок от мужа на 8 марта)
В прошлом году ребенку взяли Specialized - как же мне он нравится!!! (был Мерида до этого - не понравился категорически)Но Спешики дорогущие, зараза :((( Но т.к. мне эта покупка "на века". как говорится. хочется качественный, удобный, красивый, правильный с правильными тормозами и т.д.
В общем, кататься буду и по городу. и по бездорожью в деревне. Дюймов в колесах 26, наверное, надо.
А дальше.. Я ничего не понимаю в вилках, тормозах и т.д. :) В общем, хочу беленький Спешик по незаоблачной цене (около 20 чтоб вписаться бы в идеале) :)))
Вот что он из них посоветует c 26-ми колесами?
http://specialized.ru/bikes/57/
Спасибо!
Но я заню точно, что Спешик мне будет удобен... Я вот прям люблю-ни-магу их... Я в ребенкин влюблена (он до него вообще не хотел-не любил кататься.. И без вспомогательных не мог вообще и не ХОТЕЛ, т.к. не получалось :( А на Спешик сел - и поехал сам сразу на двух колесах на большом (20 дюймов у него) Ход легкий, сам велик удобный, продуманный.
Эээххх.. Тоже хочу беленький :))
У сына вот такой красавец
Господи, в каком месте ты хочешь похудеть? Ты ж как модель! Я к такому телу даже не стремлюсь, нереально.
Да ладно тебе скромничать! Молодчина! ТАк держать!!!
Я вот в одежде себе еще ну как-то более или менее.. Когда одежда с напуском :)))
А вот без одежды - жесть :((( Все никак не насмелюсь сфотографировать себя... Смотреть на себя не могу просто :(
Народ, привет! Как жизнь молодая?
У меня 67,5!))) К пятнице рассчитываю на 67,0... В пон-к.... эх! Как бы не жрать в выходные-то?... И не пить заодно?...
Дайте пинка что ли как следует!
Я не то что бы приболела, но организм начал внесенную ослабленость проявлять.. меня всю обметала(губы, веки) простуда и воспалились лимфоузлы... так что я немного расширю рацион и побалую себя.
Балуй конечно!
Я сама какая-то обессиленная :((( Еле выползла сегодня из зала :(
Тренер сегодня официально разрешил два раза в месяц устраивать "зажорные" дни - т.е. есть все, что прям вот хочется - тортики, пирожные и т.д. Душка просто :)) Знал бы он, тчо я вчера творожный "банан" у ребенка сперла и слопала...
Но он как чувствует - контрольное взвешивание снова отодвинул до понедельника :))
Девы, сил нет что-то совсем.. Какие витамины вы пьете (если пьете?)
ногти-волосы-кожа - как их в порядок привести? Волосы сыпятся очень уже год примерно :(* Сейчас подстриглась - вроде полегче стало, но все равно..
И картинка в настроение...
Привет я все время пью "Е" это по назначению врача, у меня дома пасется "комплевит" и когда чувствую, что организму тяжко пью их.
Про волосы
я рассказывала тут про неудачное масло для массажа http://irecommend.ru/content/maslo-dlya-massazha-natura-siberica-aktiviziruyushchee-massazhnoe-maslo-body-slim, которое жгло кожу и массаж становился адским вместо эротического, но почитала и стала как в отзывах втирать его в кожу головы под волосы, под шапку-эффект скажу вау!!!!! за месяц волосы укрепились-прям толще хвост стал и отросли длиннее, чем обычно за такой период.
Брови
Еще хочу поделиться открытием у меня всегда были бэээ а не брови, всегда их прорисовывала,мазала спец.пудрой и вообще они у меня на половину вросли.
Купила без какой-либо надежд вот это средство -за копейки http://irecommend.ru/content/maslo-dlya-resnits-i-brovei-dnc-maslo-dlya-resnits-i-brovei-dnc-pitatelnoe
Эффект на лицо-вернее на лице. Очень приличные брови стали появляться!!
Ногти от этих втираний автоматически укрепляются.
Спасибо!!!
Масло что-то не открылось :( Что за фирма? Как часто масочки с ним делала?
Я иногда пью комплексы мультивитаминные,а сейчас купила и уже наверно больше месяца принимаю цинк+селен, написано,что для иммунитета хорошо,для волос,ногтей и кожи.Не знаю,пока не могу сказать,что прям вау результат,но у меня недавно еще очень сильно волосы выпадали,прям сыпались,а сейчас уже меньше гораздо,но я не заметила этот конкретный момент,когда они перестали сыпаться.
У меня по организму вода гуляет со страшной силой. Вес был 83, на след. день 83,3, потом 84, сегодня 83,2... Один бог знает, сколько я вешу!
Бывает,лучше средний отвес за неделю смотреть.Я так поняла ежедневные замеры только натсроение портят! Хотя не всегда! :-)
Привет всем!
Купила себе простое, но не обычное платье -8 марта сделаю фотку, пойду к дочери на праздник!!! )))
Красотища какаяяяяя!!!
А у меня тоже радость - вес тииииихо, но ползет вниз! Это прям вау-вау как круто! :))) И лучший мотиватор!
Хотя дома сейчас и тортик. и конфет шоколадных миллион - вчера к сыну друзья приходили-приезжали. А я держусь! И не съела ни одной конфетки!
Сегодня планирую себе еще салатик "щетку" сделать наконец-то.