Фитнес и болеутоляющее?
После годового перерыва пошла на фитнес 05.02.14, в первый день пилатес (не о чем) а второй раз была силовая а перед ней мы на трениках упи.дячились с подпругой. Вчерашнее утро было сутки после тренировки мне показалось адом, сегодня такой же день , мыщшцы в таком тонусе так больно, сил нет , ноги как протезы, в туалете сожусь держась за стенки!
ВОПРОС! МОЖНО ЛИ ВЫПИТЬ КЕТАНОВ??? Или в таких случаях нельзя, мне главное результат от тренировок, я стартонула с 81 кг.
Р,С, (2 года назад похудела на 35 кг без растяжек, убивалась на фитнесе +раздельное питание. с 95 похудела до 60 и за год НАЖРАЛА 20кг!!! )
от одной таблетки не думаю, что будет какой-то серьезный вред. А зачем так сразу убиваться? Может полегче начинать?)
Болеутоляющ не поможет.
Ванну себе сделайте, полежите, скрабом из кофе потритесь, или просто после ванны массажером. Это поможет разогнать молочную кислоту. В след раз сразу после тренировки сходите в сауну, если в фитнесе нет, то дома в душе распарьтесь и массажером по всем местам пройдитесь.
Как это не поможет?? Вот такие советчики тут сидят, мда... Не только обезболивающее поможет, но и ванна ваша будет как мертвому припарка. А молочная кислота удаляется из мышц вскоре после тренировки, и причиной отложенной боли является не она, а микротравмы мышц.
Автор, при таких болях очень желательно выпить обезболивающее.
