диета на хурме
кто пробовал такую диету? очень мало отзывов,но очень она мне симпатична.
Понедельник
Завтрак: две сладкие хурмы + чашка несладкого зелёного чая;
Обед: одно яйцо (либо жареное, либо вареное), 200 г нежирного творога + овощной салат с малым количеством лимонного сока;
Ужин: кусочек чёрного хлеба + овощное рагу на пару.
Вторник:
Завтрак:два кусочка чёрного хлеба, 100 г сыра, чашка несладкого чая или кофе + одна хурма;
Обед: 200 г куриного мяса, приготовленного на пару, овощной салат с малым количеством оливкового масла + несладкий чай или кофе;
Ужин: йогурт + две хурмы.
Среда:
Завтрак: две хурмы + чашка чая без сахара;
Обед: одно вареное яйцо, 180 г нежирного творога + одна хурма;
Ужин: 180 г овощного рагу + чай с мёдом.
Четверг:
Завтрак: два сырника из нежирного творога, одна хурма + чашка чая;
Обед: немного овощного супа, два небольших кусочка ржаного хлеба + одна хурма;
Ужин: две хурмы + низкокалорийный йогурт.
Пятница:
Завтрак: две хурмы + чашка зелёного чая;
Обед: одна отварная куриная ножка без кожи + одна хурма;
Ужин: 200 -250 г нежирного творога + чашка чая.
Суббота:
Завтрак: 150 г овсяной каши на воде, одна хурма + чашка чая;
Обед: две хурмы + стакан нежирного кефира;
Ужин: 100 г отварной куриной грудинки + одна хурма.
Воскресенье:
Завтрак: две сладкие хурмы + чашка несладкого зелёного чая;
Обед: немного овощного супа, два небольших кусочка ржаного хлеба + одна хурма;
Ужин: две хурмы + низкокалорийный йогурт.
начала сегодня,не скажу ,что мало еды...я вот уже не знаю как впихнуть в себя ужин..не хочу,сытная хурма.
Для меня такая диета -вовсе не диета...для меня все это вкусно.
Но вопрос худеть на ней реально?...или это из разряда диет,сегодня скинуть 2 кг воды,а завтра их же в виде воды набрать...
Фигня какая-то. Почему именно хурма? Не апельсины, не бананы? У меня лично от такой диеты желудок будет болеть постоянно, а еще будет дикий голод, потому что сладким я не наедаюсь.
ну на бананах не похудеешь:))) все диеты с цитрусовыми мне не подходят...не люблю категорически апельсины и им подобное.
а хурму обожаю...ну так же как и шоколад:) по этому решила попробовать.Сегодня первый день прошел на ура.Есть не хочется ,сыта .
Еще радует ,что тут фактически нет мясного...я его много есть не могу раз в неделю-два...чуть чуть.
Я Вас кстати помню,по моему мы на Протасовке вместе сидели:)
Отсутствие мяса как раз меня больше всего смутило! Вы ккал и бжу не расписали по этой диетке? Интересно было бы посмотреть :)
а чем банан будет от хурмы отличаться ? вроде наоборот - в хурме раза в полтора и каллорий больше и углеводов?
Сама не знаю! Банан полезный, в нем калий, он для сердца хорош. Ну и вообще, сытный и как перекус или добавка к творогу - отличный продукт! Кстати, очень выручает, если надо перекусить на ходу :) Так что я за бананы! :)
да, специально посмотрела на 100 г
банан 90 кал, хурма 127
углеводы банан 23, хурма 34 - как конфетка :)
Ну я Вас, понятно, не помню, т.к. Вы анонимно :) Я тоже хурму люблю, но только в виде перекуса между основными приемами пищи. И мясо люблю, без него 2 недели на протасовке страдала.
Ну что ж, удачи, раз подходит диета!
А вообще это как все диеты, если выдержать и после не жрать, то вес не вернется.