ஐ☼ஐСделаем планету легче-288ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
Предыдущий топ http://eva.ru/topic/64/3218817.htm?messageId=83972595
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
ФЕВРАЛЬ http://yadi.sk/d/oyrW1VhBHWf5y
Архив с апреля 2010 http://yadi.sk/d/wUXlHfOu5ul8L
Архив старый http://yadi.sk/d/szx4J-sq5ulIL
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
Привет! Общались чуть-чуть, я у тебя пароль просила, чтобы фотки посмотреть, помнишь? :)
Я - Юля, живу в Финляндии, в этом топике с 2008 года с оооочень переменным успехом :)
С 2008-го??? Ну тогда с очень переменным и правда, потому что я тебя не помню, а я, наверное, в 2010-м пришла сюда... сама уж не помню...
Ну вот тогда-то мы, видно, и разминулись :) Но ник твой знаком мне - очень запоминающийся, тем более, я на Еве уже "пожившая", с 2003 года аж, многих помню :)
Я в отпуске на неделю. Не взвешиваюсь, не считаю :( Надеюсь, к следующему отчету вернуться...
Эту недельку в отпуске, пожалуйста. Два дня "загула" с празднованиями прошедшего ДР ребёнка, взвешиваться страшно(((((((((((((
104.5(-0.8) Очень хочется на след. неделе снова не уйти на 105. Поэтому буду прилагать усилия для закрепления этой четверки, уже 2 месяца гоняю туда сюда вес.
Гыыыыыыыы, Оля, представляешь???? И она тут, и Иринка вернулась! Старая гвардия подтягивается!
300г - это такая маленькая плата за хороший отдых! Я убрала 700г за 3 дня возвратом на свой обычный режим еды и особенно ПИТЬЯ, без воды вес стоял намертво. Правда пью только 4-5 ст воды, остальное чай-кофе-сок, но всё равно помогает.
Как отдохнула?
Ольга, я в понедельник стартанула, я тогда можно буду по понедельникам отчитываться?? Мне так проще, чтоб в выхи не жрать. А то как в пятницу с утра отчет, потом полетела в холодильник и 2 дня там сижу. ;-) А потом неделю опять скидываю лишку. ;-)
Есть топик, где отчитываются по понедельникам http://eva.ru/topic/64/3225558.htm
Я, например, у них по понедельникам, а здесь, раз так принято, по пятницам.
Нет, у нас в правилах написано, что можно в любой день отчитываться. Просто многие отчитываются в пятницу. Я вот, например, в субботу.
;-) да я тут старожил в этом разделе, в 3х топиках отчитываюсь по понедельникам, мне так удобнее. ;-) Это я просто Ольге пишу, чтоб она не забыла, а то я девушка непостоянная, у меня сегодня в понедельник решила отчитаться, потом все переиграю и в пятницу буду. ;-)
;-) попробовать еще с минусом отчитываться...
а то 3 дня как я и говорила отсидела на ПП, а 2 дня вот опять жру запрещенку и на ночь :crazy плюс после вчерашнего ужина на 1800 уже нарисовался у меня :crazy сегодня я опять на ночь вот сижу жру свежий хлеб... блин, и зачем его только муж на столе оставил, пойду поору на него, ;-) нужно ведь какого нибудь виноватым выставить ;-)
Отчитываться в обычной табличке, в обычном режиме раз в неделю.
6-7 марта проводим перекличку. По итогам высчитывается процент каждой. Ну и объявляются победительницы. Ответственная за подсчет и объявление - Оля "Спортивное настроение"
Номинации:
"За макс процент скинутых кг" - награждается та которая опередит всех по проценту скинутых кг от собственной массы тела.
"За Макс количество скинутых кг" - награждается та которая скинет больше всех, независимо от собственного веса.
"За сдержанное слово"-награждается та которая скинет столько сколько заявила.
« Превзошла все ожидания» - награждается та, которая скинула больше, чем заявляла.
*спортивное настроение* 66,7(-3)
Тяпа76 75,1-(4,1)
AHHA 83,4(-5)
Alёnushka 83,5 (-5,5)
Кошkа_на_Оkошkе 71(-3)
Lingvo 104,9(-5)
ФрекенБок 78,7(-3)
T.K 83 (-4)
Лёля П 87(-7)
Светочкин 84,3(-5)
NinaRicci 79 (-5)
Sana1 86.0(-3)
Таня Капелька в прошлом топе: У Маришки все хорошо, операция прошла успешно, сейчас наблюдаются в больнице, до четверга.
Кулачков на послеоперационный период, на быстрое восстановление!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ Что с ней?
Здоровья сыночку!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Девченки, всем салют!
Мы с моей младшей вчера из инфекции убежали, лежали неделю, пережили ад и шок, а сегодня с утра позвонила девочка, с которой в одной палате были и сказала , что они опять ТАМ( их вчера выписали), у них ротавирус, малышу 11 мес- рвет, понос... БОЖЕ, ужас просто. Говорит, что за ночь человек 5 привезли на скорой!!! Молю БОГА, чтоб нас пронесло, подержите тоже кулачки плиз !!!
За неделю ушло 3 кг- 75.8 сейчас , Лелечка пометь там..
@@@@@@ наши кулачки!!! Пусть у вас все будет хорошо. Похоже в инфекционке эта заразща прям живёт. У меня подруга с сыном туда попала.... Оба и подносили и рвали.
Здоровья вам, пусть стороной обойдет эта зараза! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
У нас новости так себе. Я надеялась,что нас выпишут,а рана наша не заживает,под пластырем задохнулась,говорят нечистая.... Я в шоке.
Ох, неприятности кругом(...Свет, а если вы дома были, зачем пластырем клеила(?
Могу посоветовать мазь солкосерил, дочке помгла однажды - упав с самоката, она всё колено разодрала асфальтом, там просто жуть была долгозаживающая, по совету им спаслись.
Он на полу играл в трусах,а пол у нас оставляет желать лучшего,хотя тут не факт,что пол,может об лего,зацепил коленкой,ранка 1 см.
(((((((((((( Что ж такое... У моей старшей тоже была такая травма, в школе на физре упала и о гвоздь в полу разодрала коленку. Тоже скобку пластырем делали, на перевязки ездили, но у нас быстро довольно таки зажило, шрам, правда, так и остался.
Выздоравливайте!
Свет, на мокрую рану гниющую хорошо "Банеоцин". Это порошок. Хролгексидином поливаешь, даешь высохнуть и насыпаешь немножко банеоцина (припудрить как бы)!
Послушай, Свет, но ведь это не настолько глубокая рана, не проникающая же, чтобы так долго заживать?! Чем они там промазывают ее под повязкой???
Ранка 1 см ,только кожа. Просто врачи х!евые. Рано нам лангетку сняли,а потом нам рану вообще пластырем стянули,то есть полностью закрыли, ну и сама понимаешь,её отклеили,а там полилось...
Я вчера своих отправила в Филатовскую дет.больницу к знакомым,там его смотрели хирурги ещё раз, УЗИ сделали, и прифигели,мол почему сразу не зашили этот 1 см.... Колено обычно никто не тянет пластырем,надо было шить,уже бы зажило. ,,,,,,
Я вчера так выражалась в нашей Тушинской,что сегодня там меня принимали без очереди и лично заведующей отделением. Теперь все делают под моим присмотром. Завтра нам в филатовскую опять. Ранка ттт затянулось и все сухо.
Не,у них типо детская методика, они рану втягивают пластырем,но на сгибах нужно шить,так мне в Филатовской сказали, а я ж не спец, врачам доверяют типо. Хотя я неоднократно спрашивала, может зашить? А мне,а зачем?
Свет, надеюсь, что у вас уже все хорошо. Прочитала все, дурдом какой-то, ну а че сделаешь, система.
Девочки,я дорвалась до инета. Спасибо огромное за поддержку!!!!! Все прошло хорошо,глаз правда красный. Не болит ничего, но на фоне этого стало заметно,как косит второй глаз. От наркоза отошел хорошо,сразу попросил есть. Персонал замечательный,палата отличная. Завтра должны выписать.
Да что же это такое, народ хандрит, дети болеют, жир не сжигается и т.п. Мой старший тоже "порадовал", подхватил стрептококк, вот обнаружила, что ушёл в школу, а антибиотик забыл, растяпа.
Всем поправится!!!!!!!!!!!!!!
А я под шумок тоже иду сейчас к врачу, анализы были плохие, переделала, посмотрим, что вышло.
ай, чуть не опоздала ))
Ириша, с днем тебя, хоть и с прошедшим!
Позитв чтобы свой неиссякаемый держала двумя руками у себя! Любви тебе, здоровья и гармонии :) Душевной и телесной!
Всем привет!
Я в какой-то жуткой запарке, сегодня по графику молокочай, новостей нет - ни хороших, ни плохих, стабильность - мое все, наверное, поэтому и на весах все стабильно уже который раз :(
Привет! Присоединяйся, конечно, мы новичкам рады :)
Расскажи про себя подробнее :) Будем знакомиться.
Спасибо) о себе могу сказать, что когда-то десять назад была тонкой звонкой 53-55 кг при росте 168, но после свадьбы, рождения дочери 8 лет назад мой вес стал в районе 76-78 кг , сейчас после НГ просто зашкалили до 80(((( я хоть и живу в этом весе столько уже лет, но никак не могу привыкнуть, у меня тонкая кость и этот вес смотрится очень грузно( в общем решила сказать "хватит" и попытаться как-то похудеть, в идеале до 55-60 кг, взялась рьяно, записалась в фитнес клуб, хожу по вечерам, т.к. Работа, перестала почти вечером есть, тяжело пока, от физ. нагрузки вообще отвыкла:( а хочу сейчас стараюсь раза по три-четыре в неделю. как результат скинула с 13.01 3,5 кг, но до цели еще очень далеко одной скучно бороться, решилась попроситься к вам, нужна мотивация, т.к. муж не особо поддерживает, говорит что-то типа "ты мне и такая нравишься"
Извините получилось длинно...
Привет! Велкам, как говорится :) Давай, вместе всегда легче, а по поводу мотивации - вот мое личное мнение - тут никакие мужья и МЧ не помощники - только сама и только для себя!
Так что в добрый путь, тем более, у тебя уже прекрасный старт - за месяц хороший отвес, прекрасный!
Ниче не длинно, нормально :) Давай, втягивайся в компашку, присоединяйся к разговорам, не стесняйся.
У меня сломались весы,обе штуки... И напольные и кухонные. Не понимаю ... С напольными мелкий намутил скорее всего, а кухонные... Или кто-то много жреть?
А я не взвешиваюсь всю неделю... И не считаю :(
Хотела сегодня с утра взвеситься, вечером ложилась с этой мыслью. И снится мне сон. Стою я у весов с утра и хочу взвеситься, но боюсь. А рядом стоит Таня Капелька и говорит - да не бойся, вставай, будет 84. Я говорю - да нет, не будет, все 90 уже будут, я же жру. А она - давай вставай, не бойся. Я встаю, а там и правда 84! Я говорю - нееее, не может быть такого. Встаю снова, а там 90!
Короче, не стала с утра взвешиваться :)
:-)
Лель, желаю тебе и 84, и 74, и заветных 70! Если это поможет, могу постоянно с тобой рядом стоять.:-)
Я строго рпаза не взвешивалась,решила сегодня,а там обломись... И кухонные вчера тоже работали, я считаю,не жру. А ты чего жрешь?
:-D Вот это сны у тебя, мозг даже во сне тебя боится :-D
А мне, которая вообще снов не видит, ну не снятся они мне, или не запоминаю - так вот, приснился надысь сон, что забеременела сестра моей подруги, которой уже.... мммм.... года 42, что ли, и замужем не была никогда, и детей нет, и так я обрадовалась во сне, проснулась аж вся на радостях и вот думаю, позвонить и сказать или не надо? У нас прекрасные отношения, да и не думала я про нее, а уж про ее личную жизнь тем более, а может в руку сон-то? :)
Сама знаешь,что вдруг,бывает только.... Вождём купила вчера новые весы :-) как это непривычно с новыми,особенно с кухонными.
Девушки, срочно нужна ваша помощь!
Сегодня вечером планирую поити в тренажерный зал. В крутые, расчитанные на продвинутых пользователей фитнес-центры я не решилась брать карточку, купила в простеьком маленьком зале, в который люди приходят, сами тренеруются и уходят. Там есть тренер, кот.может сделать т.н. индивидуальную программу, но его сегодня не будет.
Так вот хотелось бы спросить, с чего мне начать-то?
Не занималась ничем, изредка хожу в бассейн, когда-то ходила на акву. У нас небольшой город, в семье одна машина, так что на работу-в садик-домой хожу пешком, еще иногда, не регулярно гуляю с палками.
В тренажерном зале была один раз в жизни :)
А что там есть и какие у тебя цели?
Я бы начала с велотренажера или с любого другого кардио. Напр, дорожку в гору.
А если силовые, то это лучше с тренером хоть разок, чтобы помог выбрать, показал как правильно.
Цель похудеть и чуток подтянуться. Тоже думала сначала на дорожке походить, и на живот что-нибудь поделать. Вечером отчитаюсь :)
Ой, вот да простят меня милые девочки, но вот не перевариваю этот день. У моего БМ был (и есть) день рож 14 февраля, и всегда это был его праздник, никаких мне там подарков, только он, и всегда у меня какое-то двоякое настроение было в этот день, что греха таить - чувствовала себя обделенной. Потом приучила себя понемногу не реагировать на эту истерию всеобщую, воспринимаю его как маркетинговый ход или праздник для подростков :)
Вот дочь моя понесла "валентинку" сегодня в школу мальчику (4 класс) - вот это их сайз :)
Девы, таки доползла я вчера до Спортмастера, купила прекрасные скидоШные штаники горнолыжку себе для катка всего за 999 рублей ("Глиссад" фирма, по-моему, или как-то так), жилеток не нашла, только мега-дорогие какие-то типа Каппы или Коламбии, буду еще поискать. НО! И только дома я поняла, что у меня ВООБЩЕ не спортивного гардероба. То есть, теперь мне надо купить какую-то обувь же? Что на сейчас можно купить, чтобы в таких штанах ходить? Кроссовки? И, стало быть, нужна ж и куртка - а у меня из носибельного только кожаная со "смехом" и шуба :) Я ж такая вся леди, млин :(
А курток не было Глиссейдовских? Я себе тоже купила их штаны,но до распродажи, а куртку распродажную. Можно купить зимние кроссовки, или ботинки спортивного вида. Я себе купила кроксы на шнурках,они лёгкие и не промогают по нашей грязи.правда брала до распродажи,не дешёвые. Не знаю,как у вас,у нас есть спорт.магазин недорогой декатлон, у них и интернет магазин появился.
У нас есть тоже Декатлон, наверное завтра доеду, просто оооооооочень далеко от меня, вот думаю, или уже до следующих выходных дотянуть. Но жалко, хотела сегодня уже обкатать штаны,но не получится, не потащу же их с собой переодеваться там :(
Конечно кроссовки или ботинки спортивные надо. В дисконт-центре Адидас в Ворошиловском на Баррикадной, если там близко бываешь, глянь, там говорят часто бывают разные акции и распродажи, друзья там недавно кожаные кроссовки, которые изначально по 6 тыщ стоили, что-то около 1500 видели. Вообще там спортивной одежды вагон, что-нибудь подберешь уж.
А мы сегодня в Спортмастер пойдем Юльке за коньками :) Зима кончается, конечно, но во-первых, у нас крытый каток рядом, во-вторых, скидки сейчас хорошие на них. Будем немного с запасом брать, чтобы на следующий год хватило.
В Спортмастере коньков навалом - одни сочинские, я себе хочу новые, мне мои большие, дискомфортно в них. Но они, зараза, хорошие, качественные, Рочес, покупала в свое время за какие-то бешеные деньги, а потом похудела, нога стала уже и на размер почти меньше, и коньки большие стали, катаюсь, но без легкости, все никак денег на новые не выкрою, и эти жалко - ну вот кому нужен 42-й размер :(
Юлька сегодня сходила на каток с подружкой, обновила. Говорит, удобные очень :) До этого напрокат брали, она редко ходила, а тут что-то зачастила, вот и решили купить, тем более, что скидки щас.
А я вчера влезала в новые Рочес... со скидкой тыщи две будут... млин... надо купить :)
Много народу у вас на катке?
Юлька говорит, много очень. Я с ней не ходила, они с подружкой вдвоем ходили. В кассу долго стояли, и так вообще, много катаются. У нас в парке есть открытый каток, в смысле не под крышей. Но сейчас тепло и его закрыли.
C покупкой! Я хочу в обычных кожаных ботах. В декатлоне покупала себе сапоги, не понравились, скользят ужасно (и мои и сына), они хороши на мокрую погоду и влажный снег, или наоборот пушистый.
В общем, декатлон не советую.
У меня каламбия штаны, пух был (папе отдала), себе новый пух взяла, шапка, их боты. Да, пух взяла за 5к, но я знаю, что носить его буду лет 5 как минимум. И тепло в нем и качество отменное.
Но Глиссад тоже ругать не берусь. Сын носит некоторые вещи, без нарекания.
ух, чтот тут тишина, падете, ;-)
ну что привет, как и обещала, отпраздновать все днюхи, набрать опять до 70 кг и вернуться. ;-)
Ольга, ты меня так и не удалила, ;-) писала перед НГ, что пока не худею, гоняю туда сюда 1-2 кг, наверное не видела сообщение в середине топе, но вроде точно тебе писала, что вернусь когда будет 70 кг ;-)
Ура, днюхи все закончились!!! ;-) ;-) ;-) Теперь до 1 апреля я буду наконеЦЦто снова худеть.
Правда как и что есть не знаю.
Овощи все в помойку летят, грудку куриную отварную делаю себе, а есть не ем, разлюбила ее.
На творог уже смотреть не могу.
Сегодня вот доедим салатики и тортик, и с завтрашнего дня я отчитаюсь и снова в бой. ;-) ;-) ;-)
Ну ты прям вовремя, я только занесла курсор над тобой в табличке, чтобы удалить. Ты мои сообщения сегодняшние в одноклассах не видишь, что ли?
Я помню, что ты писала, что гоняешь, что не худеешь, но насчет таблички не писала конкретно, чтобы я тебя удаляла, я такого не помню. Потом ты периодически появлялась, писала что-то, я так и не поняла, ушла ты или нет.
Ну вернулась и вернулась, велкам, как грицца.
Так я на классы и не заходила сегодня, успела только сюда забежать, написать и опять умотала, вот только приползла.
Вот зашла щас на классы, уже вижу что ты мне пишешь ;-)
Доброго дня всем!
У нас вчера на катке ЧП, блин, произошло. За 10 минут до ухода уже со льда Стеф так здорово навернулась на попу, ушибла копчик, даже расплакалась, бедная моя девочка, это она "ласточку" все отрабатывала :( Теперь с трудом встает с дивана и наклоняться больно. Нет ни синяков, ничего, думаю, там, конечно, все же лишь ушиб, собираюсь купить мазь (оказалось, у меня, такой запасливой и предусмотрительной, нет ни одной подходящей мазюки даже в аптечке). Начиталась в инете, вспомнила все рекламы - так и не поняла, что эффективнее, остановилась пока на Вольтарене - кто, может, из знающих посоветует, нормальная мазь или что еще можно от ушибов? Сейчас как раз собираюсь в магаз, заодно и в аптеку добегу.
В связи с травмой сегодня испекла маковый кекс :) Радую ребенка (так-то я ограничиваю ее в мучном). Сама надышалась ароматами, потрогала кекс пальцем и на этом успокоилась :-D
Ой, бедная деточка, выздоровления скорейшего. Мазилку не подскажу, не знаю что лучше, не сталкивалась с этим.
Ой,ей, бедная девочка! Я сама люблю с коньков ,да на пятую точку. Конечно,лучше б врачам показаться... Хотя и к врачам скептически...
10 лет, уж скоро 11.
Синячок мааааленький такой, и прям вот на самой той пятой точке.
Спасибо!!! Ну как же я про него забыла?!
Купила в итоге дорогущий Долобене-гель, хотя мама моя настаивала на обычной мази "Скорая помощь", но фармацевт меня убедила, что в Долобене есть димексид, а он хорошо от отеков и ушибов.
Мазали вчера вечером и на ночь - сегодня вроде полегче.
Очень сочувствую! Я так на физ-ре в школе упала, до сих пор впечатления помню (да и последствия до сих пор ощущаются:-() Мне тогда тоже что-то из НПВС кололи, что не помню. Доченьке скорейшего выздоровления!
Да я тоже с отбитым копцом: живя на Сахалине еще, летала с сопок на аргамаке и отбила тогда же :( Ничего не кололи, как-то все прошло и прошло, но сидеть долго в одной позе на попе не могу, и на спине посему не сплю - больно.
тебе к костоправу нужно, чтоб на место его поставил.
Я тоже по молодости его отбила.
да не закостенело, он же не за 1 раз это все туда на место ставит. Мне мой правда за 1 раз копчик на место поставил, я ни лежать ни сидеть не могла, все болело. Если у тебя боли идут постоянные, то 100% смещение. Это уже ни уколы ни таблы ничего не поможет. Только трата денег и времени.
Но костоправа нужно хорошего искать от Бога. А то косоруких полно.
Кать, если че - шепну мануальщика отличного, он Лильку мою выправил за пару сеансов, у нее сколиоз очень сильный, одно плечо выше другого заметно было, чуть ли не горб уже рос. Сколиоз у нее уже не исправишь, а косметически он ее здорово подправил, вообще не видно искривления. И спазм с шейных позвонков и мышц снял и научил гимнастике, как это поддерживать.
Девочки,нужен ваш совет. В клубе случилась ситуация малоприятная, клуб местный малость колхозный,но мне удобнее всего. Так из душевой вход в сауну. Две тетки открыли её нараспашку,проветривали. Я культурно попросила закрыть,дышать нечем, меня послали нах, я захлопнула дверь. Соответственно после этого одна из них кинулась на меняя с кулаками, в выражениях не стеснялась. Тут народ подошёл,начал тожде задыхаться в душевой,но дур, унять не пытались, а пытались открыть дверь в раздевалку,где соответственно дышать стало нечем. Ко мне тётка подошла,мол необращайте внимание на этих ,они ненормальные,с этим ничего не сделаешь. Я уходя обратилась к управляющему с просьбой навести порядок ,показала теток,они всех х,,,ями обложили,из разряда им на всех срать,им душно в сауне.
Осадок остался непрятный,ходить туда не хочется, я туда хожу заниматься и получать положительные эмоции,а не в разборках участвовать. А с другой стороны,мне там удобнее всего и по цене устраивает.
;-) ой Свет, ржунимагу!!! ;-) Вы там голые чтоль ругались??? блин, опять ржу.... ;-) ;-) ;-)
Да забей и все.
Особо не намывайся там, забежала, ополоснулась и пошла.
У нас в душ вообще единицы ходят, в основном просто все переодеваются и сразу в машины. ;-) Я в сауне сижу, но чтоб дверь открыть, даже и в голову не может придти, у нас там 70-80 гр всего, мне холодно ;-)
Ты не поверить, я там и не намывааюсь. До быстренько,а после бассейна мне хочется нормально помыться и согреться. После обычных занятий можно и не мыться,а тут не вариант.
Странные тетки, конечно... В сауну вроде для того и ходят, чтобы сидеть и страдать от жары, чего они туда поперлись-то, если им свежего воздуха хочется?
А быдло такое бывает, встречается, с ним трудно совладать, особенно в одиночку, сочувствую...
Если будет уж совсем дискомфортно, я бы не ходила, ты права, ходить кому-то назло и получать за свои же деньги негатив - нафиг надо.
Но сразу бросать точно не стоит, может все-таки, найдут на них управу.
Ты зришь в корень,зачем проветривать сауна,мне не понятно. Про управу сомневаюсь,если народ ходит давно и знает про неадекват. Мне тоже лишний гемор не нужен, я хочу комфортно помыться и одеалься.
Свет, прости, четаржу :-D Как представила этот шкандаль в стиле ню :-D Светк, я б приперла дверь-то им, чеб они угорели там нах :-D
На самом деле хорошо сделала, что пожаловалась, а эти тетки они всегда с тобой
Фиг знает,когда они ходят, я их первый раз видела в воскресенье. Я в выходные обычно не хожу,народа много,но сейчас получается,когдаиесть с кем мелкого осталось.
Какая абсурдная ситуация. Я бы ещё попробовала туда походить, но если скандалы будут продолжаться, то ну их на фиг.
ойй, тут я соглашусь с той теткой-не обращать внимания! если не получится(сами будут задираться) то уходить.
Я могу не обещать внимание,но людям на других покласть и все задыхается в душевой и раздевалке.
Свет, я бы попробовала забить на все и всех, если тебе удобно. На неадекват попробуй не реагировать, хотя и понимаю, что трудно. Правильно сделала, что сообщила админам, это их работа такие ситуации разруливать.
Я в прошлом году в Испании в отеле на обеде наблюдала одну даму в тунике на купальник, раздражалась, что она голой жопой передо мной дефилирует, потом все же встала и подошла к админу ресторана и сказала, что есть правила, и почему кто-то их нарушает, а другие должны испытывать неудобства. Он подошел к ней, она испанка была, они общнулись и больше она в таком виде при нас не появлялась. Да, я склочница, но лучше один раз попробовать что-то сделать, а не испытывать раздражение каждый раз.
Я с тобой согласна,вождём то я успокоилась уже. Промолчать я тоже не смогла,есть правила клуба,они для всех должны быть одинаковы, а не кому как хочу.
привет, Оля) думаю начать с ПП (правильное питание) + физкультура + домашние процедуры.
Я в жизни уже худела на 10 и более кг, опыт вроде есть, надеюсь и сейчас получится.
Вот, с 1 января этого года начала обзаводиться правильными привычками и моя первая привычка была - спорт каждый день. Тут главное было не количество, а суть в том, что хотела именно выработать привычку. Занималась каждый день, втянулась, очень приятно было, и ровно месяц я делала это. А потом в начале февраля из-за некоторых переживаний бросила... Сейчас хочу продолжить.
думаю для начала сбросить кг 10-15, закрепить результат хорошенько, а потом дальше.
Конечно в идеале меня устроит вес 65 кг... Но я хорошо понимаю, что для этого много времени нужно, я как то не надеюсь на чудеса))))) и в общем то не тороплюсь никуда)))))
А так до лета хочу минус 10 точно))) Цель такая небольшая)))
Тюська-Тюська-Тюська, хорошо, чтоты пришла :)
Давай втягивайся, я тоже на ХП пробую сидеть, жду тебя, так веселее)))
;-) ;-) ;-) я надеюсь, что уже почти влилась, если завтра и послезавтра не сорвусь, то войду в колею. А то у меня как штаны трещать начинают, я 2-3 дня подиетничаю, а потом опять за старое. ;-)
Меня вот с лета, только на 2-3 дня запал хватает, и все. Почитала свой дневник, что я ела, так в основном одна рыба соленая, и блины ;-) Я вот тоже вчера и сегодня по ХП сижу. ;-)
Правда с водой пока напряг, мало того, что завтракать разучилась, так еще и воды пью по 0.5 в день. Сегодня вот уже 0.5 выпила, правда только приехала.
Я дома в соплях. Не то, чтобы прям умираю, но на работе вроде сейчас спокойно, нет запарки и решила отпроситься на денек дома поболеть. Погода мерзкая, то тепло, то ветер холодный, не знаешь, как одеваться, то вспотела, то продуло - здравствуй, насморк!
С худением пока никак... И ведь объективных причин не худеть нет никаких, тупо лень и отсутствие мотивации. Единственная мотивация, которая хоть как-то заставляет задуматься о похудении - скоро раздеваться, а я, по-моему, только в зимние теплые брюки и влезаю...
Даже пинков уже не прошу, ибо бесполезно.
ух, Лёль, лечись, не болей)
У меня вообще одежда - самая самая мотивация, когда ни во что не влезаю.
Спасибо! Лечусь потихоньку.
Эх, пойти что ли перемерить весенний гардероб, чтобы окончательно удостовериться, что не влезаю? Может, встряхнет? Только боюсь окончательно впасть в уныние и нажраться уже от отчаяния, типа, ничего мне, дуре, не поможет....
Лель, у всех наступают моменты, когда нужно взять и отдохнуть. Ты столько лет боролась с лишним весом, конечно ты устала. Я, со своей тактикой страуса, всегда поражалась твоему упорству, когда ты как танк шла на пролом к своей цели. Отдохни, а потом с новыми силами в бой )
Олечка,поправляйся! У нас тоже погода УГ. Ночью то снег,то дождь,фу.
С мотивацией у меня тоже туго,но я держу достигнутое и считаю,считаю.
Лелька, попинаю, уж прости. Ты че, хочешь до каких-нить болячек разожраться? Думай обо мне, пусть тебя это мотивирует, сороковник у тебя уже не за горами, это по молодости легко вес на себе таскать, а потом мы все изнашиваемся, представь какая нагрузка на организм. Не надо диет, но хоть по чуть-чуть снижай калораж, накладывай в тарелку на чуть-чуть поменьше, чем обычно, ну хз..что-то делай.
Ну и выздоравливай! Я тож на больничном, со спиной, боссиха уже звонила, чтоб возвращалась,ибо без меня там буквально аврал, ага, щас, я ей посочувствовала и пообещала, что как смогу - так вот она сразу я там и буду. но обещать, как известно, не значит жениться.
Спасибо за пинки, Танюш! Надо, надо что-то делать, нельзя так, понимаю. Сороковник не то, что не за горами, он уже на пороге практически, в этом году в августе и стукнет...
Так, не хочу сороковник встречать жирной коровой... Новая мотивация, между прочим! Спасибо!!!
Мать, ты че это??? Удумала тут??? Я, пожалуй, вызову тебя на встречу для обоюдных пинков и вапще!!! Нифига себе, мотивации нет - а весна??? Я вот уже солярий присматриваю, пора начинать ходить ;)
Слушай, а мож и правда увидимсо?
Ой, хорошо бы, но мне прям так стыдобищно встречаться... Ты меня когда последний раз видела, я на 15 кг красивше была :)
Тююю, я тоже подрасползлась, и че? Я ж не для того, чтобы пузами помериться, я ж для общения и настроя обоюдного :-)
Привет, у меня тоже никак(
Чет мечусь, мечусь с этим правильным питанием и домашним фитнесом, и от обратных результатов руки опускаются, тоже никакой мотивации.
Последнее время отказалась от сладкого, ежедневно 20-40 мин. (когда время есть - больше) "прыгаю" по ДМ, но эффект какой-то странный - стала поправляться по весу, хотя это же не такой объем занятий, чтобы мышцы росли! Попа какая-то, пардон, откляченная стала, но твердая%)), но мне не очень нра, честно говоря%). ПО одежде и параметрам всё без изменений уже давно. Да, и причем есть больше не стала, наоборот, без мужа 2 недели живу (он в ком-ке был, сегодня наконец приедет), ем простую пищу...
В общем, не знаю уже что делать, отчитываться тут стыдно что ли, хотя какой стыд))...вот, пожаловалась...
А я вообще сижу и пью винище! :-) Да, вот сижу и пью :) Завтра на молокочае разгружусь, а сегодня повод - завтра прилетает на 10 дней один дорогой мой человечек. Уррраааа, мы полгода не виделись!!!! Вообще должна была я лететь к нему, но вот ему повезло вырваться с работы!!! Наверное, выходные у меня точно пройдут в каких-нибудь расслабухах, что же делать...... :)
Здорово, встреча хороших друзей - достойный повод для расслабона! Тем более. что тебе потом не сложно будет обратно войти в колею, ты молодец, не то, что некоторые...
Лёль, тебе от этого легче не будет, но я тоже слетела немного. У нас был длинный уик-енд, катались на лыжах (семья на горных, я на беговых), ели в ресторанах, спали в гостинице. А после лыж и холода аппетит зверский! Вот и сижу в обнимку со своими наедеными 600-700 г, вроде немного, но обидно. Надо опять входить в колею, начинать снова писать-считать, а задор уже иссяк почти.
Девочки, сегодня отчётный день? У меня 88,5.
Начинаю активно заниматься собой.
Всю эту неделю страдала - у нас планирование ре в этом цикле было, опять безрезультатно. Грущу очень. Но подумала, что может из-за лишнего веса и не получается ничего. Вот и сильная мотивация для меня. Буду очень очень стараться худеть и оздоравливаться, чтоб после лета продолжить планирование (раньше никак, муж в разъездах).
С сегодняшнего дня веду (ну, начинаю :)) дневник питания. Буду следить.
Всем вам удачи! Отличного настроения!!!
И замечательных выходных!!!
Иногда мысли о том, что очень хочется забеременить сильно мешают самому процессу. Надо перестать зацикливаться, отпустить, переключиться на другое. Правда у меня в своё время удалось отвлечься только во время сбора анализов на бесплодие, дни там считала и т.п., и вуаля, моему сыну уже 15 лет, а дочь потом завелась сама с одного раза в самый неподходящий день! Сосредоточься на весе, если хочешь, скажи себе, что мол оздоровляю свой организм, а сексом занимаюсь только для удовольствия, ну и тренируюсь типа!
Ну и выбери здоровое разумное питание конечно, а не диету, чтобы ничего полезного из организма не уходило.
Всем здравствуйте!
А можно мне тоже к вам присоединиться?
Мне надо 20 кг скинуть ровненько.
Месяц уже занимаюсь в тренажерке с тренером, слежу за КБЖУ и пренебрегаю вредностями.
привет можно конечно, и какой результат у тебя за месяц на таком режиме?? С тренером железо качаешь??
Спасибо!
Да, три раза в неделю с тренером занимаюсь.
Первые две недели вес стоял (хотя объемы по чуть-чуть уходили).
Сейчас на данный момент отвес почти 3 кг.
Ну и через недельку. думаю, уже за новыми джинсами (на размер меньше) поеду :)
отличный результат. Я когда в зал стала ходить, первые 1.5 мес. у меня только плюсы шли. ;-) Мышцы отек давали. ;-)
А старые джинсы не судьба на руках ушить??
Я все джинсы сначала ушивала, на поясе. Потом только за новыми шли. А то -5 кг = новые джинсы. В одной паре ходить не комильфо, поэтому накладно получаться похудание. ;-)
Неее, старые не хочу ушивать - я их маме подарю :) Они почти новые - в конце декабря две пары купила :) А маме они как раз будут!
Да и это так приятно - выбирать вещи на размер МЕНЬШЕ :)
А я Вас помню - мы с Вами как-то сады-школы в Бирюлево-Восточном обсуждали давным-давно. Я не путаю ничего?
нет, мы уже пошли... только не очень удачно. :'(
Хотела его из Видного на машине возить в школу в Бирюлево, но народ отговорил, только зря на права училась и машину купила. ;-)
Мы в Видном пошли, рядом с домой. :'( Просто у нас класс слабый. Мишка мой как сказала учитель "гордость и надежда" и малой класс не хочет менять, как он мне в беседе сообщил, "мама, ты что, если я уйду из этого класса он без меня погибнет".
А ты в Бирюлево Восточное сама живешь?? ;-)
Да, я в БВ в самом конце Лебедянской. Мы в 1426 пошли - она у нас рядышком с домом прям. Не нравится мне процесс наш учебный, если честно :(
Но пока началка - решили, что никуда возить не будем (и так 4 раза в неделю на тренировки вожу его)
Привет! :)
Спасибо!
Я Таня, мне 31 (о БОже, старушка уже).
За месяц 3 кг ушло стабильно (может, чуть больше даже).
ПРивыкаю на тренировки ходить - поначалу тяжеловато 3 раза в неделю было. Сейчас уже тело скучать начинает, если вдруг пропущу (1 раз пропустила) :)
Девочки, я выложила ФОТО своего отдыха в Таиланде (вернулась 17-го числа). За последние несколько лет я впервые фотографировалась с удовольствием. ))) Есть фотки в полный рост (наконец-то!).
Фото с мобильного, качество неидеальное.
Пароля нет.
Мне интересно ваше мнение)))
прощу прощения, и я вот влезла, посмотрела! )) еще раньше смотрела Ваши фотки из темы "покажите Ваши достижения". Вы - молодец! и фотки у Вас классные с отдыха, очень позитивные!
удачи Вам! и дойти до своей цели! ;-)
Отлично выглядишь! Жаль, нет фотки в полный рост в купальнике, но уверена, что и на таком фото ты будешь замечательно выглядеть. Очень понравился купальник черный с отделкой золотыми пластинками - очень правильный верх у него, низ не видно, жалко :)
Вообще видно, что отдых получился замечательным, ты такая свежая и довольная на фото :) Расскажи впечатления, понравилось там?
Спасибо! Нет, в купальнике в полный рост не фотографировалась. Живот не позволяет. (( Это моя самая проблемная зона.
Низ у купальника тоже классный. ))
В Таиланде мне ооочень понравилось. В этом месте и отеле я уже 2-й раз. Отдыхали с мамой вдвоем, без детей. ))) Отдых получился полноценным. :party2 :party2 :party2
Много ходила, загорала и плавала, конечно. ))) Днем +32, ночью +27, море теплое, прозрачное. Фруктов море))) Мне больше ничего и не надо было.
Сейчас главное опять влиться в процесс похудения, не могу до конца настроиться на эту волну. )))
Выглядишь замечательно! Помолодела, кожа хорошо подтянулась при таком сбросе, это тоже немаловажно.
Спасибо! Кожа подтягивается, проблема с животом только остается. (( Он и так был большой + последняя беременность (дочка 4,300 кг весила), растяжки + кожа... Надо что-то делать с ним, помочь ему как-то. )))
Не хочу тебя расстраивать, но чем больше будет уходить вес, тем пуз все хуже будет становиться, если он сейчас уже проблемный. У меня живот был относительно хорош и я на встрече с девченками в январе им показывала, было относительно нормуль, сейчас минус 5 от того веса и он уже пипец, такой весь в гармошечку.
лично в моем случае ток абдомино, если мне это начнет жить мешать, шкурку никуда не денешь.
но я буду ждать отката, если наберу назад до 72 хотя бы, то мож что-то улучшится, не могу же я все время худеть.
Я уже это поняла. Ну ничего... И с этим справимся! Что-нибудь придумаем. ))) Пусть живот будет не очень красивый, но зато лишнего веса убавится прилично.
угу, я тож говорю, что раньше с жиром было не эстетичней, меня как-то провислости пока не парят, ну а в крайнем случае вся пластическая хирургия к нашим услугам. :-)
Тань, жаль меня на встрече не было, я не видела. ;-)
Но знаешь, ты не хочешь сама себе поделать медовый массаж?? Очень он подтягивает кожу, прям супер.
У меня после -24 кг за 5 мес., вообще кожи лишней не было на пузе. Попробуй. Я делала курсами. Через день. 10 дней, потом перерыв 10 дней и тд.
Тюсь, там уже подтягиваться нечему, просто шкура и все, в гармошечку. Я уже год на двух форумах сижу, где люди по 30-50-70кг сбрасывают, могу констатировать, что у меня не самый худший вариант, я ожидала все гораздо плачевней, так что жаловаться не могу, в одежде все более чем прилично и это при том, что я не ношу корректирующего белья, хотя как дура, накупила заранее, начитавшись. Что меня особо радует - шея в общем и целом в хорошем состоянии, ее-то трудно скрыть, не живот и не ноги все ж.
Джинсы покупала месяц назад, были впритык, а счас в ногах уже висят, но размер у меня уже не изменится - кости на бедрах не уменьшить.:-)
АААААААААА классный отдых!!!! Тигра и слоненка трогала, ;-) красота. ;-)
Ань, в купальнике черном, очень классно грудь выглядит, на живот уже никто не смотрит. ;-) Там плавки высокие???
Вообще молодец, отлично похудела. Ты еще много собралась скидывать???
Спасибо! Плавки в черном купальнике обычные, точно невысокие. 15 кг еще точно надо сбросить. )))
Я тут просто читатель, но влезу :) Очень хорошо выглядите! Просто отлично. И у вас очень женственный образ и формы, поэтому очень вам идут юбки! Гораздо лучше, чем в брюках. Аккуратный небольшой верх и длинная юбка - супер просто!
Девочки, ищу группу поддержки. Из-за проблем со здоровьем набрала больше 30 кг, которые хочу сбросить неспеша. Начинаю с веса 99,2 кг. ВОзьмете меня к себе?
Давай, присоединяйся! Я начинала худеть 4 мес назад с похожего веса 99.9 кг, тоже планирую сбросить 30 кг. Сейчас 17,5 кг в минусе, вешу 82.5 кг!
Напиши про себя подробней.
Спасибо за теплый прием :)
МНе 35 лет, у меня 2-е детей, сыну скоро 11 и дочке 8,5. По состоянию здоровья мне надо пить таблетки и научиться с ними не толстеть :) Вместе худеть все равно веселее :) Планирую дробное питание не более 1200 ккал, похудею чуток и добавлю т-тапп
Чем больше думаю обо всех системах, пришла к выводу, что самое действенное - есть понемногу, но часто, то есть именно то, что я последние почти 10 месяцев и делаю. Сейчас при относительно небольшом весе и калораже 1500-2200 я продолжаю потихоньку худеть, врачи говорят, что помимо эффекта от оп, разогнала метаболизм частой едой. Ниже 1200 не опускайся.
Это точно. А я привыкла уже есть небольшими порциями. А 23 гости приехали,ну я и покушала побольше....все ночь не спала,переварить не могла.
У моего старшего сегодня день варенья,аж 10 лет!!!!! Сегодня будем немного отмечать,правда папа наш на работе. В пятницу ращвлекаю дитев в тц, киношкой и Макдональдом, в выходные будем праздноватьна даче с родственниками и шашлыками.... А жбратва такая вкусная.... И весна уже скоро....
Свет, поздравляю! Шашлыки ешь, овощи ешь, фрукты ешь, да и кусочек торта не навредит, ты ж не каждый день его лопаешь. А в Маке салатик себе возьми, или фруктовый салат.
Хоть и поздно, но поздравляю с ДР сынульки! Пусть растет здоровым и умным на радость маме :)
Девочки,как дела и настроения? У нас чудесная погода. Солнышко,прямо весна. Сегодня вывела своего мелкого в сад. На коленке осталась чуть болячка, я её пластырем и вперёд, мы уже одурели дома друг от друга. А с подругой пошли по магазам,в поисках мне весеннего гардероба.
У нас +27 было несколько дней, сегодня+19, вроде завтра опять повышение, зимы толком в этом году не было, куртку теплую пару раз одели за зимние месяцы
А где это такая благодать? Полезла в паспорт посмотреть, а у тебя не указано место жительства :)
А я тоже там жила почти 14 лет! И скучала за зимой и снегом. Теперь как все - жду весны, у нас в Торонто опять -12 с ветром.
А ты в каком городе? Я в Иерусалиме жила.
ИМХО, в Израиле худелось легче, много хороших продуктов для этого дела. Я до сих пор покупаю много чего завезённого к нам, особенно молочного 5%, но плачу примерно вдвое. Зато вкуснее и калорий меньше.
Я на севере самом живу,в Кирьят Шмоне, за зимой и снегом не скучаю, но это в первый раз зима такая. В прошлом году в Эльроме (это 20 мин на машине) почти 3 месяца снег лежал. Сегодня журавли обратно полетели, обычно они в конце марта только улетают, так что жара на пороге :)
Да, нехилая жара для февраля! Хотя я когда была первым беременная, хамсины, помню, тоже рано начались по закону подлости.
Если хочешь, пиши в личку, поделюсь опытом более подробно. На 30 кг вполне можно похудеть за год-полтора, если подобрать правильную тактику. У нас с тобой параметры очень похожи и цель такая же.
У нас мороз, зима последнее добирает, -16 сегодня с утра было и ветер ледяной. Хочется весны уже ужасно, может, тогда и худеть захочется. Пока что-то никак... Настроение нормальное, плыву по течению :) Лапками двигать даже не охота, легла на спину, закрыла глаза и плывуууууу....
Мне уже тоже хочется весны,надоела зима,такая мерзкая она была. Я пока туда-сюда,тоже особо настроя нет.
Девочки, привет! Вернулась блудная дочь. Набрала много, страшно писать, но завтра все равно отчитаюсь. Проводила родственников всех,ребенка в сад выписали, сама на работу пойду, надеюсь теперь время будет на общение с вами, соскучилась уже! Вчера сделала первый шаг к похудению, не ела после 6:) Весь топик почитать не успела, вечером займусь этим делом:)
Девочки, дорогие!!!! Здравствуйте! Огромное спасибо вам за поддержку, за такие добрые и искренние слова. Катюша, Танюшка, Светик, Аленка, всем, кто откликнулся - огромное спасибо! Простите, что сразу не ответила, молчала. Все время в каком-то жутком душевном раздрае, что нет сил... Постоянно думаю, что мне делать. Прихожу к выводу, что оставлять, как есть не могу, не хочу и видимо не буду. Изображать чувства, семью... просто нет сил и желания. Сейчас абсолютно не готова к разговору с ним. Решила, что буду накапливать какие-то внутренние резервы и все же отважусь. Пошла снова к психологу. Вчера докатилась до ручки)))) Была у гадалки)))) Смешно, но она описала ровно мою ситуацию и недоумевала, как так можно жить. В общем я в классической бабской ситуации, в которой уже все средства поддержки хороши)))) Вес 77,5. Спорт регулярный! Завтра отчитаюсь при любом раскладе) Позавчера записалась на вождение))) И я вас ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ!!!!
Привет, я видимо все пропустила, сочувствую, нелегкие у тебя времена! Даже странно, что ты держишься, в плане веса, УМНИЧКА!
Не напишешь поподробнее про спорт, я в зал хожу, но без программы пока.
Юль, привет! Да, времена не самые. Хотя.... Надеюсь, что именно из таких периодов что-то рождается) Про спорт - могу посоветовать, что для начала неплохо бы определиться с программой, может несколько раз взять индивидуальные тренировки. А потом тебе уже станет понятнее, почувствуешь себя. Заниматься надо не менее 3 раз в неделю, иначе смысла особого нет. В дни тренировок налегать на белок. Я занимаюсь 3-4 раза в неделю, общее время тренировки 2 часа. 10 минут на эллипсе, потом базовые упражнения с фитболом, гантелями (вес небольшой) на все группы мышц. Допустим 25 (ты начинай с 16 и постепенно наращивай)выпадов, 25 - пуловер по два подхода, следом еще пара подобных упражнений и опять на эллипс на 10 минут. Следом снова два пары упражнений по два повтора и 3-й раз эллипс на 10 минут. Потом плечи, руки и пресс. После пресса стрейч. Будут вопросы - спрашивай)
Молодец, держись! Спорт - дело полезное и эффективное в плане сброса плохих эмоций. А вождению ты в такой ситуации научишься быстрее!
Хорошая гадалка тоже в каком-то смысле психолог. Я лично не ходила, а вот моя мама обращалась, когда я собралась замуж в 19 лет. Она мне через много лет призналась, что гадалка сказала не разбивать, мол он моя судьба. Моя подруга ходила после развода, про прошлое и настоящее та угадала точно, но предсказания, увы, не сбылись.
Спасибо, Ань. Да, без спорта не представляю, чтобы делала. Выхожу с тренировки и голова проясняется, правда, не надолго))) О вождении пока стараюсь не думать) Пока вообще не представляю себе этого, страшно) Но вчера уже прощупывала почву по поводу кредита. В общем ставлю себе отвлекающе - развлекающие цели.
Надюшка... Держись! Делай как чувства подсказывают. Нельзя же всю жизнь так прожить, в раздражении:( Детки как реагируют на ваши отношения?
Старшая все давно понимает, поддерживает. Младшая очень к нему привязана, она очень эмоциональна... Вот за нее как раз и боюсь. Но тоже уже все начинает понимать, что в семье нездоровая обстановка.
Наденька, молодец, что держишь себя в форме!
А в семейной ситуации - главное, принимать решения на "холодную голову", стараться отсекать эфмоции. Главное - думай о себе, даже не о дочках - спокойная мама им нааамного важнее!
Надечка, миленькая, не знаю ситуации, но прочитала и расстроилась... Держись. Ты умная, красивая и сильная, все будет так, как хочешь! Только надо все обдумать. Держись, моя девочка! Ты прелесть!
Прекрати реветь! Знаешь, я, безусловно, совершенство, но во мне есть один крупный недостаток - я никогда не вру :), поэтому мне можешь верить! Ты даже лучше, чем я написала, просто у меня лексикон бедноват, словей не хватает.
Блииин)) Только успокоилась и опят реву)))) Спасибо, Оленька! ОЧЕНЬ по тебе скучилась! Надеюсь, что летом увидимся! Планирую с Настей поехать в июле-августе.
Девулечки мои любимые, можно я чуток поною еще? Ну не знаю я как за ум взяться!!! Хочу и не могу. Прям беда какая-то. Я идиотка, ненормальная, слабохарактерная, жирная и безвольная дура!!! Я это понимаю, но наверное меня все устраивает, раз не хочу менять ничего!
Да ладно тебе, мы все здесь такие. Но самоедство нам только вредит. Надо тараканов из башки гнать взашей, тогда и тело нас простит. Извини, что сумбурно вышло. Надо с мужиков пример брать, они так не заморачиваются как мы из-за фигуры. И вообще, из того, что ты про себя написала, наверное только "слабохарактерная" может быть близко к правде, и то только по поводу похудения.
Мой муж заморачивается:) Вон 2 кг наел и тут же начал в тренажерке на дорожке бегать каждый день и есть пищу полезную.
Танюш, а почему не запивать? Я правда особо никогда не запиваю, но интересно стало. Хотя на работе чай пьем после еды...
Маринка, нифига тебя не устраивает!!! Ты просто ленива безмерно, как и я ;). Давай хоть маленькими шажочками двигаться в нужном направлении, а не наоборот. Например, ведь можно же жрать столько же, но при этом увеличить физическую активность? И вес будет уходить.
Эх, здорова я советы раздавать...
Оля!!!! Первый раз за последние года 2 уговариваешь ты меня, а не я тебя:))) Это что-то значит! Я вот сегодня целый день в движухе, сейчас с сыном и мужем в театр идем, а потом в 3 часа на конюшню, у них там масленница будет, но постараюсь блины не жрать! Вчера нажралась с с рыбой соленой.
Роль,вот полностью с тобой согласна! Нифига не усмтраиваетба что-то делать лень. Проще поныть,я сама периодами такая.