*** -10 к 8 Марта! - 4 ***
Я скинула свой привес,просто один день кушала по Протасу,овощи и кисломолочку,хотя даже сьела бутер,но из темного хлеба,нежирной нарезки индейки и овощей побольше положила,было очень вкусно кстати :-)
А вчера вечером ужин заменила черносливом. Вот все раво у меня проблема с мебелью,совсем нерегулярно.
Молоко я только с хлопьями или в омлете немного,а ну и в чай при разгрузке.А как его надо,просто стакан выпить?
Девчата,ну как дела,как худеется?
Я утром с таким удовольствием кашу овсяную ела,правда не могу,чтобы сахар в нее не добавлять,когда-то заливала кипятком,ну гадость блин,лучше уж на 1,5% молоке и немного сахарку,чем то гамно впихивать :-)
Привет-привет!
А я кашу делаю на молоке, но вместо сахара кладу туда любые фрукты - если есть свежие - то свежие. Если нет свежих, то замороженные вишни или клубнику кидаю туда. Вкусно.
А творог (я раньше его тоже только с сахаром ела) с корицей молотой мешаю - вкуснотееееень! И сладкого не хочется потом.
Худеется по чуть-чуть.
Я за собой заметила - после тех дней. когда ем суп (любой - хоть борщ, хоть куриный, хоть что) - отвес есть. Если только сухое без супа - нифига не худеется.
Так что теперь не пропускаю и суп - ежедневно.
По поводу проблем с "мебелью" :))
А отруби ты ешь по утрам?
Маленькая горстка отрубей все проблемы решает (если. конечно. не клинический случай)
Привет, привет!
У меня с понедельника, по чуть чуть, да отвес был.А сегодня стоит зараза.Думала на весах уже меньше будет, ан нет...
У меня сегодня на завтрак пшённая каша на воде + чуть чуть сахара ( геркулес закончился :-( ), перекусы дольки ананасов.Обед гречка + овощи + отвар кур грудка.Ужин не знаю ещё что буду...И чай зелёный пью , и вода.
Привет-привет! :)
Ничего себе! Каждый день отвес - можно один день и постоять на месте!
Меню отличное! На ужин рыбку, может? Или гадов морских каких-нибудь?
С днем влюбленных тебя!
И у нас сегодня вино по плану :)
Кальмаров нафарширую и запеку - не слишком жирная еда получится. Вполне нормуль. думаю.
У нас сегодня помимо ДСВ еще ровно 9,5 лет со свадьбы и 15,5 лет, как мы вместе :)
Спасибо )
Фаршировала жареными шампиньонами + лук + вареное яйцо.
Потом выложила фаршированные кальмары в форму, посыпала тертым сыром, и запекла 12 минут.
Получилось довольно вкусно. НО как сказал муж "начинка отдельно, кальмары отдельно" :(
Что-то все таки не так я сделала. видимо :(
Любви всем, девочки мои!!!
Пусть наши намеченные планы медленно, но верно сбываются!
Кто влюблен - тому продолжать в том же духе!
Кто пока в поиске - тому найти свое счастье!
Все у нас получится!
Спасибо! Я тоже всем любви желаю,а самое главное не забывать дарить любовь своим близким и не только сегодня)))
Мне муж неожиданно торт шоколадный готовит с вишнями и творожным кремом,мням,я сегодня не худею))))
Привет-привет! И я вчера винца выпила, но сегодня отвесик утром все равно был. Но вот сегодня вечером в гостях не удержалась от чблочного штруделя с шариком мороженого... Правда, ела только салат и маленький кусочек рыбы запеченой. Ну и пила 1,5 литра минералки :))) завтра на весы боюсь-боюсь :)))
Девочки, всем приветики. Мы вернулись с лыж. Почитала сейчас пожелания хорошего отдыха, тут говорю спасибо.
По нашему делу... я не знаю, что со мной случилось там в горах, толком на лыжах не каталась. Домик был прям рядом с трассой, вышел из дому, лыжи надел, и можно ехать...
Так вот, покатаюсь я раза 3-4, и домой, книжки читать, вино пить, шоколадом закусывать. А вечером фондю да раклеты, это все жирные сырные блюда. И опять по вину... муж у меня не пьет практически, так я за нас двоих...
На весы даже вставать пока не буду, страшно увидеть что там, чувствую по себе, вижу даже по лицу, что набрала все скинутое за последние недели, а может и больше.
Ругаю себя, а все уже, дело сделано.
Привет!!!
Не надо себя ругать - это же отпуск!!! Классно, что отдохнули хорошо!!!
Мне тут в конце зимы послезавтра дают попользоваться доску и ботинки для сноуборда - буду ездить по вечерам на детский склон тут недалеко (длина 120м, перепад высот 35 метров :-) ))))
Буду по вечерам ездить учиться кататься;))) сама! Боюсь конечно! Но очень хочется!
Жаль, что муж не хочет ;(((((
ой, сноуборд надо все равно хоть кто-то чтобы показал.
я только на лыжах могу, но зато уже сейчас хоть не боюсь. первые года руки были мокрые и постоянно хотелось вызвать вертолет меня оттуда снять, и постоянный вопрос в голове - зачем я сюда забралась?????
а сейчас вот научилась, ну, не эктремальничаю, канешн, и как-то интерес пропал. вот что за человек я такой??
Я в прошлом году под руководством опытного друга-сноубордиста один раз стояла на нем на склоне :) Поэтому для начинающих несколько упражнений знаю .
Ну и тут склон такой, что на попе съеду в случае чего -= коротенький - всего 120 м. Ну и уклон совсем для начинающих.
Мой сценарий этого года, с той только разницей, что я вообще лыжи не надевала (нельзя пока).
Настен, а что такое раклеты?
Насчет веса своего советую не париться, пока НЕ взвешиватся (мы ж простим тебе пропуск ещё одной недели?))) - и к пятнице будешь как огурец)
Это, к сожалению, мое самое любимое блюдо швейцарское. Специальный сыр жарится в этой вот раклетнице, сверху бекончик, мяско разное кусочками можно. Обязательно маринованные огурчики и лучок маринованный. Все это дело с вареной картошкой. Ну, можно разные ингридиенты, но сыр и картошка - главные.
Написала и поняла, что это все я больше Не хочу!! наелась!
Да, да, поняла, но суть такая же - вкусная и калорииииийная)))))
Но на отдыхе только так и надо!
Привет! С возвращением!!!!
Не переживай за привес, зато отдохнула хорошо,это же отпуск все-таки ;-)
мерси, девочки!!! я сейчас буду гадом, но меня хоть чуть утешает то, что судя по сообщениям ниже, не одна я плохо себя вела последние деньки :-D вместе веселее.
но завтра таки отчитаюсь, сращу будет видно, что я все рекорды все равно побью.
Привет!
Как выходные?
У меня опять зажор, блллииннн!
Планирую вот сегодня разгрузиться слегка, после вечера пятницы и субботы.
На весы даже не встаю.
Самое непонятное для меня - это причина этих зажоров. В течение недели я не сижу на жесткой диете, ем вполне много и сытно, разнообразно, абсолютно не страдаю от отсутствия каких-то продуктов, короче вполне счастлива и спокойно.
Но как только наступают выходные... и как только первый кусок (глоток) какой-то гадости попадает ко мне в рот - всё! Понеслась душа в рай. Проблема явно психологического характера, вот думаю, как бороться.
Всем хорошего выходного! За наших будем болеть сегодня?)
ПРивет!
Болеть будем конечно за наших! Куда ж без этого!
Зажор - это не очень хорошо :(
А если зажираться полезностями?
Ты в зал ходишь, напомни?
мне вот регулярное хождение в зал и реальная работа там очень помогают не зажираться. Потому что как представлю, скооолько придется пахать, чтобы отработать там конфеты-пирожные-вредности...
Пока это для меня лучший мотиватор.
Приветик!
Не хожу в зал, восттановление после операции на колене идет. ЛФК и физиотерапия - наше все. Ну и зарядка пять раз в неделю.
Понимаешь, зажираться полезностями - это не зажор)))) Это просто много съесть. Зажор - это когда в тебя летит уже все подряд - винегрет, конфеты, бутеры с соленой рыбой... И нет мочи остановиться(((
Зарядка - это уже хорошо!
Тогда только воспитывать силу воли!
Вот конкретно - чем зажиралась вчера. например?
На самом деле, я уверена, что все не так страшно, как ты описываешь :)
Я вот вчера тоже "зажралась" - весь день была паинькой, а вечером в 10 часов кусок штруделя с мороженым схомячила.
Поэтому ты не одинока в поедании вредностей :)
Вчера чем?...
Да жесть.
Началось все невинно - с салата "Цезарь" в кафе. И пиво. Дальше пошел в ход бутер с маслом и красной рыбой. Дальше винегрет с майонезом. И до кучи закинулась шоколадными конфетами. А, и плюс пиво опять. В промежутках умудрилась у сына отгрызть мороженого, у мужа - рыбы копченой. Ну, короче, накидалась как Тузик на помойке(((
Ооо.. Пивоооо.. Гиннеса хочуууу... Ооооо...
Но!
ДАвай сегодня вместе разгрузочный день устраивать?
Я вот планирую сегодня разгузиться немного, ат о завтра у тренера контрольное взвешивание - не хочется дядечку шокировать плюсовыми цифрами на весах :)
Я планирую "щетку" сегодня есть и воду пить. Не знаю. правда. насколько это правильно... Ни разу в жизни разгрузочные дни не устраивала.
Давай).... попробуем.... я уже овощей настрогала, сижу смотрю на них печально)
Щетка - это хорошо, но это необязательно, ИМХО.
Я ее уже две недели собираюсь сделать, но так и не сделала :) А сегодня как раз из овощей капуста, свекла и морковь :)
Шиповничка ее заварю :) Чтоб наверняка вода не задержалась.
В Москве они на любом рынке продаются. Цена сейчас от 150 до 250 р за кг в зависимости от размера ягод.
А у меня разгрузочный день накрывается медным тазом :) Мы купили электрогриль :) Сейчас форель будем жарить :)
Привет! Ну выходные как всегда с вредностями :-) Началось все вечером в пятницу с шоколадного торта, потом вчера с малышней в кино ходили,там естественно попкорн:-). Ну а сегодня воскресенье,у нас блины всегда, причем я еще хотела отлынить,не печь,а старшая моя говорит: сегодня же воскресенье!!!Блинчиииикиииии!!! :-))
Ну надо короче оставшуюся часть дня мне разгружаться,чтобы завтра не позориться.Хотя я все равно топчусь на месте между 68-69.
Муся, в прошлом топе видела фотки твои. Стройняшка, и правда! Жалко только, маленькие, красоту не рассмотреть как следоват!
Что у тебя с работой-то??
ОТЧЕТ
67,5 (-,05кг за неделю)
Общий отвес 4,5 кг
Разумеется, если бы кто-то не жрал в выходные как Тузик на помойке, то было бы на килограмм-полтора меньше... Но куда там! Налопалась как удав в субботу, хорошо хоть вчера более или менее прилично себя вела (ну не считая мелочей)...
76.3 (плюс 1.6) очень показательный привес. обратно к стартовому весу. обидно, но кто ж виноват...
буду к след. понедельнику стараться.
Ничего страшного!! Зато отпуск и хорошее настроение и отдых!!!
Я бы вот сейчас многое отдала за отпуск в горах... Завтра доска в моем распоряжении будет.. А у нас +6 на улице и на склоне травка зеленеет :(
Говорила я тебе не "вешайся" сегодня.... Так бы к пятнице все ушло, и ты б не психовала. Все будет ок, за одну неделю ничего не случится. Главное - сейчас в руки себя взять!)
Удачи!
:-) да ладн, я все равно не удержалась бы. Шепотом: я рада, что не 78-79 было на весах, но это мне две недели надо бы в таком ритме прожить.
Всем трям и доброе утро!
Девочки, кто в зал ходит, раскажите, как вы во время КД поступаете?
У меня сегодня с утра внезапно "пришли" :( Живот ноет и болит :( Пришлось тренеру хвонить и отменять треньку :(((
Сижу жру... Жор напал ужасно сильный :(
Утро совсем не идеальное...
У меня всегда жор перед КД,вернее какое-то странное чувство ненасыщения,хочется всегда чего-то,сама не знаю чего.
не-не-не,давай прекращай, у тебя такой замечательный результат,хочешь все назад вернуть?
Я вот до обеда тоже отрывалась,сейчас все,успокоилась.Воды побольше пей!!!
Да я постаралась "жрать" не слишком вредную еду. (гриль, кстати. реально спасает - зашел на кухню, кинул в него что-нибудь - 2 минуты - еда готова :) )
Но вот две чашки чая с медом и две конфеты себе позволила таки!!!! Ррр!!!
Нельзя в доме держать вредности, если жена их не ест!!! Рррр!!! (это я на мужа и сына! :)
У меня спираль стояла.. С грустными последствиями :(((
Пока остановилась на таблетках (хотя уверена, что это и от них в том числе меня так расперло на 20 с лишним кг :( )
Да, гормональная. Год простояла. потом произошло что-то, она опустилась как-то там, случилась беременность при спирали.. В общем, долгая и грустная история :(
Теперь спиралей боюсь, как огня :( Хотя и мама. и сестра настойчиво рекомендуют.
Да, один! Но сын :) Первоклашка :)
Ничего! БУдет и на нашей улице праздник :) У нас в планах еще доченька через год-два :)
У меня тоже Мирена, 14 месяцев. Поставила, чтобы уменьшить кровотечение и боль. Мне гинеколог тоже обещала, что менсов практически не будет. Как бы не так. Пол-года я так заливалась кровищей, что даже гемоглобин упал, сейчас стало получше, но КД длятся дней 10-12 как минимум, тампонов уходит уйма. Вот такой загадочный у меня организм, блин.
До 8 марта, получается, два отчета осталось... Я сразу, видимо, записываюсь к Пасхе худеть...
:-)))тоже сегодня сидела считала,по идее отчет третий 10 марта, в понедельник,но там наверно лучше всем поставить отпуск :-D Отчитаемся досрочно в пятницу 7-го :-)))))
Эх-эх... Хоть бы еще пару кг скинуть... А лучше три! Чтоб план хоть на 50 процентов выполнен был...
Я еще тазик чая с медом выпила.. И глаза слипаются весь вечер просто :(( Щас муж с работы едет - надо ужин готовить.. А я на кухню боюсь идти - опять сожру че-нить :(((
Завтра вечером поеду на склон осваивать сноуборд.. правда, говорят, мокро очень... Но мне пофиг - надо калории тратить!
Привет! Посмотрела я табличку - ни фига себе ты сбрасываешь)))) Класс! Так держать! Молоток прям!
Девчонки, добрый вечер!
Не поддержки ради, а правды для...
НЕ ХУДЕЙТЕ БЫСТРО!
НЕ СИДИТЕ НА ЖЕСТКИХ ДИЕТАХ!
Рассказываю. Познакомилась с девушкой. Возраст - около 40 (как и мне). Лишнего веса килограм так 25-30 (на глаз). Девушка красивая, статная, но вес ей реально мешает жить - нагрузка на ноги, отдышка и тп.
Разговорились. Выясняется - с юности была склонна к полноте, сидела на жесточайших диетах. Вес был в норме. Потом, пять-шесть лет назад у неё случился какой-то стресс и ничем, кроме еды, она не могла его забить. Итог - за несколько месяцев (!!!) её разнесло на 20 кг.
Сейчас она занимается спортом 4 раза в неделю, ест не скажу что правильно, но явно немного.
Набирает от всего. От одного взгляда на еду. Всю прошлую неделю сидела на овощном супе. Семь дней! Потеря веса - 0,8 кг...
Она говорит, что знала наперед это, так как сбит на фиг обмен веществ((
ПОЭТОМУ!
Лучше медленнее, но вернее!
Не губите себя!
ПС. Это я не к тому, чтобы щас все кинулись опустошать холодильники)))
Могу добавить ещё собственный примерчик. Однажды по молодости голодала по 5 дней два раза за лето-весну. ООО, после этих голоданий и правда, от одного яблока набираешь сразу килограмм, такое впечатление, буквально вообще ничего нельзя было съесть без катастрофических последствий, и я потом за зиму добрала до 90 кг. И аппетит ужастый просто был в тот период, организм-то требовал свое обратно.
Дело спасло только то, что я потом фитнесом начала потихоньку заниматься, на "раёне" у нас в подвальчике... ну и питаться пыталась правильно, вроде. Ушел обратно вес, но с тех пор тоже боюсь экстрима.
это все правда,я сто раз читала,что все эти жесткие ограничения и диеты приводять к йö-йö только,и ведь сама уже последние три года на личном опыте убеждаюсь в этом!
После вторых родов я похудела с 69 до 65 за короткий период,потом дошла обратно до 70 в январе 2012,села на Протаса,скинула до 62-63,потом очень быстро все набрала назад,потом опять скидывала до 64,набирала до 70,вот ща опять тоже самое,так блин и гоняю туда сюда эти килограммы.
И каждый раз все сложнее взять себя в руки,все хуже результаты. Диеты зло,надо приучить себя к ПП,но у меня не получается,я сразу начинаю беспорядочно есть,позволять лишнее,ну и конечно нужен спорт.
все я это понимаю,но не получается делать ничего.Уже который год вишу на форуме,многие лица тут уже знакомы и точно так же у всех один вечный вопрос,как похудеть навсегда????
Диеты - это вообще зло!!!
Правильное сбалансированное питание (с малым количеством вредностей) и физическая активность - идеальный рецепт для идеальной формы.
отчитываюсь у меня вес прежний (вес 66.5) Повезло, я боялясь что плюс будет конкретный. На алентина ужинали поздно аж после 6 и сложно да еще и с пивом. Единственное тортик не стали ечером уже, на следующий день его отложили. А день-то длинный стоит только начать с утра... А вчера вот еще весь день разьезда по делам, есть негде особо, пришлось бургер на трассе скоростной взять. В общем думала будет жуть что будет за таких то 3 дня, но ничего, главное плюс не ушла совсем.
я вот отчитываюсь всегда последняя,т.к. у меня-то еще утро только, а вот у Вас уже вечер.
Всем доброго !!!!
надо себя как-то смотивировать, а я ну ни как ...дайте предложений и пинка! Я колобок!!!!!!!!!!!!!!
Держи для начала! :)
И выше нос! Скоро весна - солнышко выглянет, энергии прибавится!
А у нас на работе сейчас, такое "Г" происходит. Ужас - ужасный. Нашу компанию залили, и вот второй день ремонт.Всё долбят, сверлят, ломают и заново прикручивают.Дымовуха стоит , пыль летит.Дышать не возможно((( А у меня теперь и голова от всего этого заболела, и глаза слезятся.Хоть вставай и уходи домой, из этого беспорядка... :dash1
Сколько живу, никогда не пробовала капусту белокачанную запекать. Вчера девочка из соседней темки рецепт дала. Очень вкусно. Я почти качанчик целый заточила сейчас. Необычно и вкусно.
Иии??? А нам рецептик???
Срочно требую! Ибо жор от меня никуда не делся.. Все полезное, кроме капусты и свеклы, я уже сточила дома :))) Уже даже баночку тунца открыла...
Спасай рецептом срочно!
Копирую, без спроса :-)
"С капусты сняла верние листы, порезала пополам, потом половинки еще и еше, пока не остались толщиной в палец
Положила на протвень, сверху нарезала чеснок (именно порезала, не раздавила, он подпечется - вкусно), чуть посолила и оливковым маслом чуть сбрызнула....в духовку на 400 фаренгейта, минут на 30, в процессе мешать, а то пригорит
Она подрумянилась, хрустит и прям сладкая! И вроде диетично!"
400 по фаренгейту - это 210 по-нашему.
Все. рецепт сама нарыла в темке соседней :)
Тока не поняла - кого мешать в процессе? Капусту прям?
Т.е. ее мелко-мелко резать? Или как?
:party4 :party4 :party4
Сейчас МГТС_ников провожу (сверлят тут. гады),
пойду качанчик оприходую :)
Что за тест?
Ни пуха, ни пера!!!
Я сейчас капустку запеку по рецепту вышеданному.
А мужу снова форельку на гриле пожарю... Няяям!
а по налоговому законодательству, ну там больше задачи по подоходному налогу.
К черту! :-)
Нет уж, ты доложи народу, чем питалась, а?)))
Я сегодня, блин, как тузик на пмойке нажралась.... правда фруктов, но зато все подряд, блинн. Сижу как шарик воздушый и все равно гречку с курицей трескаю
:) пусть мне будет стыдно,хоть и с опозданием,но напишу: сначала был полдник: йогурт вишневый и чай,а вечером понеслось: плов,маринованные огурчики,две вафли с шокопастой,кофе,мусс шоколадный и яблоко.:-ops
Вот ты засранка))) Но потом же взялась за ум?)))
ПС. Я так в выходные ем, ага. ТОлько все это ещё и вином сопровождается...
а у меня сегодня какое-то голодное настроение. Вот зелезла сюда почитать, поддержаться морально, а тут про капусту вкусненько пишут. А у меня капусты дома нет...вся ушла вчера на вуп офощной... А ехать никуда неохота, опять снег валит... ужа завалил нас совсем. через день снегопад, расчищатьмся не успеваем. Дети уже неделю дома сидят буз школы. Я холодильнику уже мышь повесилась. Вчера остатки всего что было ушли на суп, из всех видов капусты по сути, т.к. даже картошки дома нет. Зато на весах минус 400 сегодня. Еще недалька такой погоды и запасы совсем кончатся и тогда я спокойно похудею на оставшиеся 4 кг до -10 к 8 марта тогда точно успею ))))
ну и клево ...можете играть вместе, книжки читать, а что у вас за погода, что вы в магазин не можете сходить?
У нас снег опять идет. В принципе сходить-то пешком можно было бы если бы магазины в пределах пешего хода были. В Америке расстояния давольно большие, нужно на машине ехать не очень далеко конечно км.5, но просто там скоростная трасса без пешеходных дорожек. А чтобы ехать на машине нужно чистить снег чтобы выехать и дождаться бы пока непосредственно дороги почистят. А чистить только начнут когда снег прекратит идти.
у нас тоже зимы не было, ну пару раз -1 только.А так +10 в основном, вчера вечером на курсах открыли окно,а там птицы поют!Весна однако!
Интересно, я в Канаде, вроде бы к северу от вас, а снега у нас меньше. Хотя он, зараза, этой зимой не тает, разгребаем регулярно ( моё любимое кардио), сваливаем в сугробы, так они уже на полметра выше моего роста!
Везеееет! Снег!!!
А мне сегодня придется в искуственную "трубу" ехать на борде кататься, потому что на улице температура выше на 10 градусов, чем положено в феврале.. И снега нет, и трава зеленая.. И это в Москве, млин :(((
Всем привет! Знаю, что пропустила отчёт. Я вчера поздно вечером вернулась с лыж. У нас был длинный уик-енд ( день семьи), ну вот мы и провели активно: семья 2 дня каталась на горных лыжах, а я на беговых. На горные не могу себя заставить, боюсь безумно, последний раз, когда упала, сломала себе руку в 3х местах ( правда я на коньках тогда каталась ).Сегодня весь день работала.
На отдыхе вввиду свежего и очень холодного воздуха и физ. нагрузки аппетит был зверский, плюс питаться пришлось где попало, плюс пару коктейлей Смирнов, плюс стресс (потеряла кошелёк с деньгами, карточками и правами! потом мне его честные канадцы вернули, но я уже нажралась с горя).Как закономерный результат имею привес 600-700г. Буду сгонять! Мне стыдно...
Ничего страшного,я тебе отпуск тогда поставлю вместо отчета.Хорошо,что кошелек нашелся!!!
Классные выходные!!Я ни разу не ездила никуда на лыжах кататься,стояла на них сто лет назад, в школе и колледже еще в Минске.
хочу поделиться приятной новостью, наконец у меня на весах цифра 65 (и 7) как я ее давно ждала. а то три недели все 66 да 66, постепенно понижаясь, но максимум по 100гр в дань, а то и по несколу дней одном весе. А вот получилось 3 дня загрузочных начиная с Валентина, а потом раз и опять дает скидывать вчера -400 и сегодня -400. Как я рада )))
Пожалееейте меня. а?
Я покаталась на сноуборде (напомню, что я не умею кататься - пошла на детский склон сама учиться сегодня) , млин.. Шлемов в прокат у них нет. пришлось кататься без него... А склон заледеневший весь... В итоге разогналась, не смогла закантоваться и грохнулась на спину и башкой об лед... Пипец... Щас муж приедет - будем думать, ехать в больницу или нет.. ПОтому что я не пойму свои ощущения.. То ли сотрясение, то ли просто испуг.
Ну и жопень отбила полностью :) На правом полупопии еще долго сидеть не смогу. наверное :)
Вот они - результаты обучения катанию по самоучителю из инета :)
На инструктора очередь на месяц вперед.. Т.е. щас где-то на конец марта запись )
ужас, это же так опасно, да еще без шлема
(я ни на чем не катаюсь, боюсь. Вся семья на лыжах, дети с 3-х летнего возраста, а я в сторонке, для меня падения это жуть как страшно)
Да я "каталась"-то внизу склона.. И склон детский самый. Но днем снежок на солнце подтаял, а вечером похолодало - он заледенел :( И в итоге останавливаться я не смогла как надо :( (я всего-то второй раз на доске стояла)
Опасно, да :( Когда еще поеду - шлем куплю обязательно.
У меня дочь катается на сноуборде первый год. Я ей специально на Е-Вау заказала защитные шорты с прокладками.http://www.ebay.com/itm/Kids-Adults-Short-Protective-Hip-Butt-Pad-Ski-Skate-Snowboard-Size-XS-XXL-/221350716430
Стоящая вещь! Только к их размеру прибавляй ещё 2, а то моей 11летке средней комплекции взрослый S впритык. Ну, а за шлем тебя, думаю, агитировать не надо уже. Мне жаль, что у тебя так вышло, на собственном опыте больнее.
Спасибо!
Да мне тааак хочется кататься научиться, а учит меня некому :( Друзья-сноубордисты все на севере МОсквы живут и работающие люди...
Но без шлема да. больше не пойду.
Кошмар какой!!!! Выздоравливай!!!! Я бы поехала в больничку на всякий случай.
Спасибо!
Да вроде обошлось - по крайней мере признаков явных сотрясения нет - и на этом слава Богу.
Попец только синеет и болит :)))
Попец заживёт! :cool1
Главное, постарайся больше не падать ( это тебе говорит, та которая на коньках недавно упала... :oops )
Заживет конечно! :)
Не. не падать совсем не получится ))) Но вот по заледеневшему склону я больше не горю желанием кататься.. Хочу снежка - мягкого и пушистого! Там падать мягче :)
"Каталась" я на учебном склоне горнолыжной школы "Столица" в Бутово :)
Поднималась пешочком метров на 15 вверх. оттуда скатывалась. И этого хватило, чтоб себе чуть шею не свернуть ))))
Всем утро добрейшее!!!
По итогам вчерашних катаний на доске итоги следубщие - нога болит (пальцы распухли), правое полупопие болит, шея болит :) (я каталась ровно час :) )
Зато голова не болит - это радует :)
Эээххх.. Поздно я спохватилась.. Надо было в снегопады учиться - тогда и падать мягче :) НО! Я все равно научусь :)
И похудею!
И вот нам всем картинка мотивирующая!
Пусть поскорее боль пройдет! Молодец,завидую твоему целеустремлению и оптимизму! :-))
Вернулся вчера мой муж с уловом, забита вся морозилка и еще не все вместили,короче придется мне садиться на рыбную диету :-))))))
А у нас рыба очень дорогая,ну очень.
Похвастаюсь еще,привез не только форель,а треску и камбалу еще.Интересно,камбала вообще вкусная?))
ага, ты не знаешь масштабов трагедии. полжизни-полземного шара объезжено. к счастью, паровозов в мире все меньше и меньше, но эти фанатики платят деньги, чтобы им для потографировать паровозов пустили во всяких Эритреях, Китаях и прочая... на одной Украине 8 раз был.
Сейчас, правда, поездок все меньше. НО!!!!! мой муж устраивант уже второй раз самолично паровозные туры у нас тут! (Время, время...) И ведь приезжают люди со всего мира...
в общем... хоть не пьет...
Чем бы дитя не тешилось... :-)
Ты тоже не знаешь наших масшатбов :-) Пол гаража рыбацких снастей и все ему мало!Хорошо хоть рыбу приносит с условием,что сам ее чистить будет.
Девчонки, всем привет!
Редко появляюсь, но читаю все.
Процесс идет, с ужасом жду выходных, ибо опять ЗАЖОР будет. Надеюсь хотя бы полкило за эту неделю потерять к пон-ку))))
УДАЧИ!
Привет-привет!!!
Появляйся почаще и на выходных НЕ ЖРАТЬ все подряд!!!
Есть только полезную правильную еду!!!!!
Девочки, всех с пятницей!!!
Какие планы на выходные у кого?
А у нас тут кто-нибудь во взрослом возрасте научился садиться на шпагат?
У меня мечта идиота, что называется.. Но я как бревно - не гибкая совсем! Вот совсем ни разу не гнусь!
Но так хочется...
Да сегодня ПЯТНИЦА!!!! Мне часик на работе остался!!! Хочу бокал-два красного вина, но вечером.Сегодня надо уроки сделать с ребёнком, кушать приготовить что ниб....погладить, и погулять с ребёнком.Наверное что то придётся вычеркнуть из списка))))))
У нас сыном завтра бассейн утром, потом поедем с мужем на кладбище ( у брата ДР 23 февраля было бы....), потом магазин, а вечером тренировка у ребёнка.
В воскресенье планируем в лес на мини пикник по семейному, после тренировки.
А вообще в этом году у нас выходные не получаются спокойно посидеть, у ребёнка тренировки изменили (были по будням, а теперь по выходным).Но ничего, ещё чуть чуть сталось до летних каникул.А с сентября опять выходные будут наши))))
Не-не-не :) Бокальчик раз в неделю вполне можно себе позволить в качестве моральной компенсации за правильную неделю :)
Тем более у меня шея болиииит с одной стороны :( Тренер сегдня меня пожалел - легкоатлетическую тренировку дал, без силовых.
ну ладно, бокальчик можно.
как ты там, оправилась после падения? шея из-зи него болит?
Спасибо, что можно :)) ЩАс муж привезет :)
ДА. шея осталась только (видимо, когда головой ударилась и шею потянула :( ). Ну и синяк на правом полупопии - но с ним я свыклась. А вот с шеей тяжелее - в правую сторону поворачиваюсь почти туловищем.
Но пройдет :) На улице весна-весна прям! В этом году вряд ли уже на доску встану. Скорей бы 8 марта - велик хочу новыыыыый! :)
Сорррииии, что не сразу ответила)))
Мой плавает, и дзюдо занимается)))
как соревнования?
Ничего :)
На соревнованиях сын зазевался на старте.. И в итоге 4-й. Но! 4-й сначала! В прошлом году был 4-й с конца :)
Летом будет на 2-й юношеский сдавать 100 м брассом!
Всем тоже приветы! Пишу мало, потому что похвастаться нечем... Вывел меня из строя отпуск.
Обычно меня в плане похудения больше всего отвесы стимулируют... И тогда я воодушевляюсь и жду от себя еще больших подвигов.
В общем, опять смотрю в сторону диет. Уже второй день про 6 лепестков думаю. Хочется результат увидеть.
Вот я тебя понимаю!!! Самое сложное в отпуске для меня - это не то, что обжираешься и набираешь там, а то, что потом никак не можешь нажать на тормоза!
Настен, я тебя желаю мужества в этом вопросе! Найди стимул! Есть ещё вариант (но у меня не прокатывает) - нажраться сегодня до отвала, а завтра начать)))
Можно ещё поискать в инете фото похудевших. Ну много способов, сама знаешь)))
УДАЧИ!
Не сдавайся! Скоро пляжный сезон!!!
Так!
(колдует и машет крылами) Не надо диет, Настена!
просто нормальное правильное питание!
Ну их, эти диеты - с ними потом только сильнее наедаешься, когда до еды дорвешься!
Все и так получится! Вот увидишь!
А попробуй воды добавить. Я таким образом убрала свои прицепившиеся 700г и ещё немного за компанию.
Привет! Всех нас субботой!
У меня на весах 66)))) Уже так было, ага, к пон-ку будет 67,5... ХОЧУ 67! и Точка!
При этом вчера кто-то стрескал шоколадку вечером (два маленьких квадратика от "Аленки") и залакировал все красным сухим вином. Не одним бокалом(((
Паразитка, прям.
Ушла в салон! До встречи!!!
Таааак,у нее на весах 66,а она хочет 67,так не пойдеть!!!Даешь в понедельник 66!!!
А я,а я,а я вот хочу 67,9 хотябы увидеть,так меня это 68 с хвостиком достали!!!!
Но я ж типО только хочу,но ничего для этого не делаю.
А вообще у меня первый экзамен во вторник и я вся в учебе, дома сижу и ем,вчера последний учебный день был.
эт я в курсе,у меня аналогично,но думала,хоть тебя как-то нa путь истинный поставлю! :-)
Всем приветы! Я оживилась, увидела отвесик на весах! удержать бы до завтра!!!
Сегодня выспалась до 10 утра. (Тут три дня подряд недосыпала из-за того, что на работу в 4 утра вставать.)
Сон - это одно из самых важных условий похудения! Отсутсвие достаточного количества часов сна приводит к повышенному аппетиту, доказано! Так что сегодня у меня должен быть аппетит пониженный. :-)
:-D на вокзале работаю. он у нас в городе в 5 утра открывается. сама ржу от двузначности :-D
На тему рецептов.
Сегодня приготовила кабачковые оладушки без муки. Очень вкусно!!! Купила четыре цуккини (с виду как огурцы которые), делала два раза сегодня оладушки.
Два цуккини оцистить, натереть на терке, одно яйцо, три ст. ложки овсяных отрубей, одна ст. ложка кукурузного крахмала. Чуть пекарского порошка, соли (у меня морская с травами).
Вепекать без масла на антипригарной сковороде.
Мням! Сейчас написала, опять хочу их
76,4 (-1 кг). Общий отвес -3,6 кг!
Вчера купила себе новоую форму для спорта!!! Был размер 50-52. стал 46-48! Ихххааааа!!!!!
Это что за настроения такие?
Я сегодня еще в бассейн к тренеру записалась! Буду помимо спортзала еще 2 раза плавать и стройнеть!
Отставить упаднические настроения!!!!!! Даешь позитив!
Юль, нужно самой себе стимул найти! Я вот про "любимую" подружку вспомнила- ее радость омрачит мне весь праздник. Найди причину!!! Надо! Самой лень. но надо!!!! Нам скоро двадцать десять лет, как ты учила, надо достойно разменять 4тый десяток )))Давай!!! Оле, Блин!!!
Всем бы такими тетками быть в 30 как ты! Отлично выглядишь и сейчас! А стимула особо нет, потому что это и самам видишь.
ЗЫ. Мне все кажется, что мне тоже около 30, а уже, блин, к 40... кашмарр.
Спасибо!
Чет я рассклеилась вообще,завтра первый экзамен,надоело все,хожу злая,ругаюсь на всех,блин.
65.4 (-1.1) общий отвес -6.6 (хотя правда у меня вообще вчера и позавчера был 65 ровно вес, а вот сегодня чуток прибавилось почему-то, ну да ладно, я все арвно рада)
Молодец!!!
Я вообще вот табличку заполняю и радуюсь,умнички все!!!!Хоть за вас порадуюсь!!!
отчитывайся конечно!
У меня вот сегодня откуда-то взялся привес :(((
Конкретный такой.. Хотя вчера упахалась на треньке :(
А чего бояться-то? ) Я каждый день на весы встаю (и даже не по 1 разу иногда)
Приятно каждый день видеть отвесики по 100-200 г. А вот как сегодня - неприятно, конечно :( При этом отеков сегодня нет... Т.е. это вряд ли вода :( Суши, видимо. слопанные в воскресенье, дают о себе знать :((((
Сегодня вот на овощах и грудке-гриль поэтому. Завтра надеюсь снова 76,4 увидеть, как и вчера!
Да это я называю упахалась.. Ну попа-ноги-руки сегодня болят мышцы, да. Но вряд ли они на 600 г отекли :(
А сегодня не удержалась! Два бутера с черным хлебом и соленой рыбкой съела красной!
Успокаиваю себя тем, тчо это было в 17 часов - и больше я ужинать не буду сегодня совсем!
Хотелось бы верить в это, а не в то, тчо это съеденный на прошлой неделе мед и кусочек торта отложились мертвым грузом... :))
А что. мышцы вот так прям сразу после тренировки "растут" и тяжелеют???
Я уже поняла. тчо пофиг, сколько весить буду в итоге. Главное - внешний вид и размер одежды.
Пока промежуточный результат после месяца тренировок меня радует! Особенно, если учесть, что в течение месяца этого позволяла себе иногда излишества в виде то вина, то фондю, то суши, то кусочек тортика.
Я тут, кстати, на днях диетой грозилась... ага, как же. не выдержала и двух дней. вообще силы воли не осталось. как я по молодости на строгачах сидела? не понимаю.
ну, и к лучшему оно, видать, организм - не дурак, в отличие от меня. понимает, что лиеты - зло :-)
Ага,зло,потом после них отрыв башки идет.Ну ты все равно молодец,сбрасываешь отпуск!
Ну какая диета? Рациональное питание - самое оно. Я вот все грожусь кбжу считать - и никак! Прям затык у меня с этим(((
Всем привет! У нас солнышко! Скоро весна!
Сегодня общалась с одной знакомой, так вот рост у нее 175-177 а вес 49-52 ну как это возможно?????:'(:'(:'(
У нас тоже прям пахнет весной уже!Крокусы у народа в садах цветут,птички поют,хорошо :-)
"Девушки,которые едят и не толстеют-однозначно ведьмы" :-)
69,3(+300 грамм) Я все пухну.
Сдала сегодня первый экзамен,ну думаю,что прошла.Еще 7!!!
Со сдачей первого экзамена тебя!!!
А я съездила справку для бассейна получила! В четверг пойду!
Вот думаю, прилично ли будет в раздельном купальнике в бассейн на занятия ходить? Не хочется 2 тыс с лишним за сплошной отдавать... :(
Я вот в бассейн, тоже в раздельном хожу....Тоже сначала думала, что слишком откровенно.
Но думаю, в слитном по правильней будет, по спортивному что ли..
Мне муж вчера пальцем у виска покрутил, когда про раздельный услышал :)
Придется сегодня поехать за слитным. Все равно в магазин надо было за шапочкой и очками.
Чет я волнуюсь прям перед заврашним бассейном. Точнее, стесняюсь.
Хотя эта тренер - она меня три года уже знает и у сына тренировки ведет третий год.
Но кааак представлю - лето, море, солнце, пляж... И тут я - вся такая стройная-звонкая-легкая- летящей походкой в воду захожу и кааак поплыву кроллем красивым техничным! :)
Да фиг знает.. У меня и раздельный не бикини прям открытый, а обычный купальник.
Но муж сказал, что не комильфо, ага :)
Cегодня была в спорт мастере, взяла себе слитный таки (1500р))))) Красивенький.Но были бы ещё другие цвета, было бы прикольно.
а я в декатлоне за 500р оч миленький брала.
Только у меня одного цвета, нижнего голубого. http://www.decathlon.ru/kupalnik-mikybee-id_8215664.html
Красивый!
Ноу меня главным условием было, тчоб он впереди весь был двойной (с подкладкой), а не только на груди. Ибо мой пузень в одинарном очень уж неприятно выпирает :(((
Сегодня радость на весах! Отвееесик! :)
О! Я свой нашла на сайте! Только у меня с голубой отделочкой вместо желтого.
И шапку голубую к нему же. ЧТо мне понравилось (сегодня опробовала уже в бассейне) - у него чашки для груди отдельные (как в обычных бюстах). а весь живот - двойной! Т.е. поддерживает пузо очень хорошо!
Вот с шапкой у меня затык :( Пропускает воду и башка вся мокрая :(
Помыть голову там и высушить как дома я не могу себе позволить - ибо это процедуры на полчаса минимум... (Шампунь, потом маска ли лосьон долгий)
Сушить голову лишний раз феном полностью тоже жалко (волосы итак сыпятся все - лечу как могу)
А резиновые шапки жутко портят волосы :(
Ща я тебе мораль начну читать на правах матери дочери занимающейся спортивным плаванием. Значится так... шапка это что бы волосы в бассейне не плавали, а не для того что бы сухие были. Усе! Ясно? Не бывает сухих голов после бассейна мы в -30С все перепробовали ничего..
Всем добрейшее утро!!!
Поехала я на первую тренировку в бассейн! Если не отпишусь к вечеру - значит, утонула :)))
На самом деле волнительно как-то... Стесняюсь немного.
Ну и картинка для хорошего настроения!
Умница! Я готовила детям в школу блины! Прошла крещение и закалку вкусненькими блинчиками...масленица что б ее!!!
Спасибо! Я вернулась - это тяжелее, чем я ожидала.. Когда на сына со стороны смотрю - мне кажется ну тааак легко все упражнения делать... А как сама попробовала - так фига с два :))) Как деревянная какая-то :)
Мне вечером предстоит блины на завтра сыну для школьной ярмарки делать... Оххх... )))
Спасибо!
Давай-давай, подтягивайся! У меня и мама с сестрой меня послушав тоже в бассейн с завтрашнего дня идут :) И сестра курить бросает - это большой плюс!!! :)
Удачи с экзаменами!
Здорво! Обычно говрят дурной пример заразителен,а ты у нас хороший пример! Ну а сестра вообще молодец!!!
Спасибо! Сегодня в 13.30 иду сдавать Франс :-|
НИ пуха. ни пера!
А напомни - что за экзамены и для чего ты их в таком количестве безумном сдаешь? ПРофессором будешь? :)
Я бакалавра получаю,последний год у меня,бухгалтером буду :-)
Сдала я сегодня французский!Учительница мне намекнула,что все окей! Как я перенервничал,уровень тяжелый,не мой совершенно, дети в школе изучают с 6 класса,а я только в сентябре 2011 начала(как поступила на первый курс).
Классный отвес какой!!!
РАссказывай, чем вчера таким волшебным питалась? Тоже такой отвес хочу!
Ты знаешь,ничем особенным,просто наконец-то нормально пообедала! Гречка,индейка и салат.А потом вечером творог с малиной и чаем кушала.Перекус яблоки.А и еще при этом всем я утром сьела кусочек "Наполеона",муж приготовила первый раз в жизни,не могла не попробовать!
Я вот поняла мою ошибку именно вчера, у меня последние дни дома безобразное питание,ну т.е. я кусочничаю сладостями и гадостями,а вот вчера нормально поела в обед и потом голода не было сильного, и желание чего-то постоянно жевать не появлялось!
Ух ты! Мне нравится такой подход )
Я сама стараюсь завтракать и обедать плотненько, чтоб потом после обеда уже овощами наедаться. Но не всегда получается, да.
На прошлой неделе ничего не могла с собой поделать - на сладкое тянуло ужасно - спасалась чаем с медом. Чсейчас отпустило вроде - ягод и фруктов хватает )
Хотя как почитаю в блогах и инстаграмм - ужас... Когда худеешь, ни фруктов. ни творога не рекомендуют.. Типа - это целлюлит и отеки...
А я без овощей-фруктов и молочки не смогу.
Да ну,не слушай никого,фрукты и творог самое то! Да,от бананов лучше отказаться или ограничить,ну и виноград тоже(хотя он сейчас дорогой,мы и так не покупаем).
А я еще вчера воды достаточно пила,правда в туалет бегала часто.
Про воду - это хорошо!!! Я тоже стараюсь пить много, но иногда забываю...
Фрукты - не-не. бананы и виноград - это не мой случай.Я по мандаринам, яблокам, голубике-клубнике... Вот хурмы себе позволяю, правда.. И по многу :( А она калорийная ведь... Но ведь вкусно и полезно же! :)
РРРРРРРРрррр как достало меня... как и чем вы красите ресницы? У меня не ресницы, а метелка какая-то, когда накрашены.
Я редко крашусь впринципе. Но когда крашусь - лучшая тушь для меня -Диор. Сначала сыворотку для ресниц Диоровскую, потом сверху тушь Диоровскую.
Лучше пока ничего не пробовала.
Нарощенные разве только.
Я тоже диор люблю,но сейчас перешла на мейбелин колоссал смоки,очень нравится.Я всегда подкручиваю ресницы перед покраской.
Привет, не знаю, поможет ли тебе мой опыт, но поделюсь.
Для меня сейчас фаворитов три (перепробовала массу)
это
Lancome l`extreme
Guerlen Noir G
Helena Rubinstein Lash Queen Sexy Blacks (эта водостойкая)
Всем трем могу пить оды, единственное - Герлен все-таки завышена цена, Имхо. Ланком и Хелена - просто без нареканий!!!
давай) я так по блескам шарилась, пока не пришла к выводу, что или Диор, или масс-маркет. Все остальное - для меня - фигня)
ТИшина и спокойствие тут прям :) Неужели все ужины хомячат? ))
Я блинов мужу и сыну нажарила. С сыном для завтрашней школьной масленичной ярмарки вот такой красоты наделали (внутри "мешочков" сыр с ветчиной)
Ох ничего себе какая красота!!!!!!!Мням-мням.
А чет не пеку в этом году блины,ну может в воскресенье сделаю,у нас традиция на завтрак)) Дети любят.
Спасибо! Мы старались :)
Отнесли эту красоту в школу :) Приятно было слышать похвалу от учительницы (особенно, если учесть, что почти все дети принесли покупные вафли-печенья-конфеты и т.д.)
:) Да. это вкусно! Сказали, что на ярмарке наши блинчики-мешочки размели одними из первых! :)
Я всю неделю пекла блины.Они мне уже надоели(((( и с мясом, с курицей, творогом, а вчера решила с сыром попробовать.Ни чё так, вкусненько)))
Сыну пекла в школу (вчера праздновали масленицу), всем понравилось, все довольны.
Ого! Молодец какая! Ты и сама их ешь?
Я вчера еле сдержалась... Так аппетитно пахло на всю квартиру...
обожаю блины,особенно с творогом и курагой,да со сметанкой,мммм....
У нас прям и не чувствуется,что масленица!
Доброе утро!!! У нас весна! Всем хорошего настроения!!!!!
У меня вес наместе сегодня, 68,6(0). Ура!Это тоже хорошо.
ОТлично, что вес стабильный!
Фух.. неделька закончилась... Какая-то она тяжелая была...
Скорей бы уж летние каникулы. что ли... Надоели эти уроки-уроки-уроки...
У нас с понедельника каникулы начнаются,неделька,дети дома,я тоже дома,у меня типО перерыв в экзаменах,но с 10 по 15 надо будет 5 штук сдать,так что для меня это и не каникулы вовсе,наоборот время на подготовку.
Молоток! У меня сегодня 66,5.... и зажор впереди как обычно. Но меня в данный момент устраивает, если я буду сбрасывать буквально по 200 гр в неделю) Главное, не набирать.
И ещё, блинннн, целюлит. БЕСИТ(((( КАк бороться?(
ну вот зашла сюда и узнала что масленница на дворе ))) нужно наверстать. хоть к выходным своих покормить, а то они у меня на полупайке за компанию, я готовлю всем что и себе, ну они только еще правда там всякие пончики, перченья и шоколадки кушают без меня за вечерним чаем. Вчера вон гороховым супом-пюре кормила, мне так такая вкуснятина просто, а видели бы Вы моську сына, полчаса если не больше возюкался с тарелкой, как буд-то отрава какая. А по мне ну просто вкус из дества, давно такое не кушала. А то все под них подстраиваюсь.
Но вообще меня лечить начали с этоу недели горманальными таблетками, ох боюсь что теперь привес вместо отвеса будет. Потсо му что с этими таблетсками есть нужно, а не поешь в достаточно моличестве, так такая тошнота, что двигаться невозможно, я денек попробовала с обычнам рационом питания как у меня был, так ощющение хуже чем при отравлении, как при сильном отправлении, когда лежать нужно не ворочая головы. В общем я стараюсь вредное не есть и после 6-ти тоже., но тем не менее порции пришлось увеличить несколько, ох боюсь теперь. Пока только 3-тий день на этих таблетках, все что скинула в начале недели вернулось и +100 гр от понедельника еще. Что же делать может подскажите чем кормиться чтобы не набирать сильно и заедать эти таблетки в то же время.
Ох, с таблетками засада какая :(
Нужно есть полезную еду тогда. Овощи (свежие. тушеные, гриль), курогрудки, индейку, котлеты паровые или на гриле - в общем, принципы правильного питания соблюдать не отклоняясь!
смотря какие таблетки, наверное... я на гормональных уже 2 года никакого лишнего веса, только исключительно моя любовь к вредностям на ночь.
Привет всем! Закрутилась только вечером вас почитываю. Неделя была продуктивной, правда КД пришли вот фиг знает что по весам будет ибо и отеки и капризы все в высшей степени, всех занудила сегодня. А главное просто ною ничего не хочу ною и все. Завтра дочь на 2 ДР приглашена и я с ней +1 буду есть ерунду точно.
Девочки, поздравляю с 1 днем весны и желаю, чтобы наши желаю совпадали с нашими возможностями)!
Для худеющих закрепить результат, для начинающих, вроде меня, удачно влиться в процесс)
Почему-то именно сегодня решилась))))
И правильно, что решилась! Начало весны - начало нового образа жизни - самое оно!!!
Привет, обжоры))) Как жизнь в выходные?
Чую, мне завтра будет стыыыдннноооо((((
Шоколад, блин, враг мой... Эххх!
Ушла на курсы! До встречи!
А я и не обжора вовсе :) Держусь мужественно, несмотря на масленицу и кучу вкусностей дома! :)
Но отвес на этой неделе мааааленький почему-то :(
Но самое главное - есть он, отвес!
Та-дааааам! (-2,1кг) 61,9
Итого -5,6кг хорошо то как Машенька!!
Пузо сошло с 73см(20.01)до 64(03.03), но вот зёп большой было 101 сейчас 97.
Эх, сам знаю что это не здорОво, но питаюсь плохо- мало. Кефир, вар. яйца, молоко, отруби, йогурты, салат типа щетка это наше все. Много простой воды литра 3+,настои брусники, что бы не отекать.
Ну и принципы: лучше пить, чем есть; не меняй мечту на еду.
Я в принципе раз в год худею мне хватает, а сейчас просто время поджимает уже вот и ожесточаюсь.
не, я хорошо себя веду. но килограммы не уходят и все тут. только голодовка, наверное, поможет.
81.6 (-0.9кг, -6.1кг общий!) Это, конечно, не 10кг, но тож неплохо! И вообще, я вчера свой спортивный рекорд побила: 1час 45мин на лыжах отбегала с маленьким перерывом, больше 1000 калорий сожгла, ха-ха, на неделю вперёд.
А 8 Марта уже ОЧЕНЬ скоро!
66.2 (+700) (((( но теперь я уже перешла на 1 таблетку вместо 2-х на той неделе прописанных, надеюсь удастся вернуться назад, а то при 2-х таблетках тошнота невыносимая, ее только заесть - единственный способ прожить день и встать с кровати. У меня вообще если честно депресняк какой-то начинается. Я устала от боли бесконечно уже 8 месяцев (то там то сям). Только восстановила желудок и смогла наконец питание наладить чтобы начать худеть (а то спазмы в желудке болевые, есть тоже заставляли. Поешь и боль проходила, полуголодногоо состояния, даже чуть голодного допускать нельзя было, сразу сгибалась от боли), а теперь вот следующюю область проверили и теперь женскую сферу лечим, гормональными таблетками. (еще почку проверять нужно левую, там тоже-что-то не то углядели). Да сталкновение с машиной и потом с асфальтом, совсем невеселое дело. Устала морально и физически от боли. Хочу хоть похудеть, отвесы хоть настроение поднимают и самомнение самоощющение, а тут вот опять привес.... Жалуюсь....
Всеи приветики! Что-то такая суматоха, даже почитать не захожу.
Про себя. Решила по совету мужа на три месяца оставить только кардиотренировки. Ну и силовые групповухи.
Тренажеры силовые пока исключу.
Посмотрим, что получится.
Всем доброго времени суток!
Тишинааа такая! Все куда пропали-то? :)
Я сегодня на плавании была... Еле выплыла :) (почти всю ночь делала фильм сыну в школу к празднику "Прощание с букварем"... В итоге спала 2 часа всего)
Сейчас обед приготовлю. сына на теннис свожу. приедем - и я спать завалюсь нафиг :)
Привет. А я вчера эллипс час крутила, последний прием пищи часов в пять. Седня плюс полкило.
Но это я опухла, знаю точно - по кольцу и глазам.
Но все равно обидно.
В 5??? А спать ложишься ты когда?
Я б с голоду умерла до сна. елси б в 5 поела :)
За эллипс ххвалю, умничка!
Вода - уйдет и будет шикааааарный отвес сразу, вот увидишь!
Не вешать нос!!!
Мой тренер ругается чуть ли не матными словами на меня. потом что я взвешиваюсь каждый день (а то и не один раз в день:) )
Раз в две недели контрольное взвешивание надо себе устраивать!
Но я. например, не дотерплю :) тем более, весы так удобно стоят всегда на готове :)
так получилось вчера. в 5 поела, потом уехала, детей туда-сюда развозить, сама на спорт, потом уже поздно приехала для ужина. ложусь часов в 11.
пару лет назад ещё если бы я так день провела, то на след. утро был бы точно минус килограмм. я уже неоднократно писала, что с возрастом невозможно вообще становиться похудеть. это я не конкретно про вчера-сегодня, это наблюдения последних пары лет. раньше тока так кило слетали. сейчас вообще намертво... причем резко вот после 35 лет.
Так у тебя вечером еще и спорт был?
У мня вес тоже не каждый день минусуется. но объемы уходят стабильно!
Может, у тебя так же?
Я вообе для себя сделала вывод, тчо цифра на весах далеко не главное. Главное - это качество тела!
Ну ты креатив!
У меня сегодня вес 68,4(-100 грамм),но завтра наверно бдует плюс,утром ела маковый рулет вместо завтрака,потом питалась нормально,но вот чувствую,что пухну.
Ну короче,уже смешно мне опять ныть,но чет мне сегодня так грустно стала,я аж расплакалсь.Так и пролетел месяц,на носу юбилей,а я все в том же весе.
Я тут пока жаловалась на жисть свою, скачала новую программку Джиллиан Майклс "Крепкое тело".
Ну и уже сделала ее. Дааавненько я не занималась дома. А вот сейчас отпрыгав, кажется, что все чем в зале занимаюсь - ярунда. А вот если с Джиллиан регулярно заниматься - то точно похудеть реально!
В это конкретно программе, кстати, мне понравилось все практически. Только многовато нагрузки на запястья, не очень я это люблю. Но дело привычки, наверное.
В общем, я молодец, чего уж там!!!
Молодеееец!!! Все у тебя получится!
Мне вон если веса именно, так еще 17 кг скидывать... Тебе легче - тебе всего немножко :)
А я не потяну еще и дома заниматься.. Щас еле хожу - квадрицепсы болят жутко на ногах :(
А завтра нормативная тренировкааааа... Хоть бы не упасть там. на дорожке :)
А ещё я сегодня ходила мелироваться. Это для меня всегда как праздник - как корни прокрасишь, сразу другой вид получается - свежее, что ли.
Меня парикмахер как в кресло посадил, так сразу спрашивает, что я делаю с волосами, что структура так улучшилась. А я, надо сказать, в последнее время по витаминам , маскам ударила, ну и шампуни только с айхерба. Самой тоже казалось, что волосы лучше стали, но, думаю, может кажется, а парикмахер сам заметил!!!
Так я сегодя такая окрыленная упехом, ну и покраской довольная!
Все, осталось похудеть! Теперь уже к лету!
Слушай,ну давай делись какими масками пользуешься:-)
Поздравляю с покраской,я тоже люблю стричься/краситься.Кстати тоже пару дней назад покрасилась,корни уже отрасли,ну я просто в темный,потому что свой мышиный какой-то.
Я когда-то эксперементриовала с колорированием,с темно- рыжим/коричневым и все равно пришла к выводу,что только темный мне и идет :-);Но иногда так хочется перемен!!!
Маски - или готовые с айхерба во время сауны. Но, думаю, лучший результат дают масляные. За час-два до мытья растапливаю кусочек кокосового масла в микроволновке, туда 6 эфирного масла, у меня масло Бей. И на голову в пакет. Хожу чучелком поп дому час-другой. Ну и шампуть с биотином. Тоже с айхерба. (Чё-та получается я тут рекламу толкаю. Чур нет!)
Здорово как!!! (У меня волосы - больная тема :( Сыпятся ужасно :((( )
Да. делись давай чудо-масочками!
от сыпучести - это надо силикон пить и биотин. либо витамины для волос просто. не пробовала?
Всем утро доброе!
Что-то у меня какое-то настроение не фонтан :((( Вес уходит медленнее, чем я рассчитывала. Мышцы болят ужасно (а сейчас на треньку идти)
С мужем почти не видимся в будни - приходит поздно, я уже сонная или вообще сплю.
Эээххх...
Знаю, тчо это все временно. Но что-то не летается мне сегодня...
Девушки, до 8го Марта осталось всего ничего! Когда будем подводить итоги? И какой там следующий приличный праздник? Жалко 1 Мая и 7 Ноября отменили.
Ну и что, что отменили? :)) Предлагаю в нашей темке 1 мая праздновать!
Два месяца до этой светлой даты!
Я верю, что мы сможем!!!
А итоги подводить? .. Ну у нас табличка есть... И совесть :))) (у некоторых :) )
:think да, давайте подведём итоги.....))))
У некоторых девушек почти получилось.Они у нас умнички. А я.... эх...Давайте 1 мая тоже сделаем праздник. :cool1
Я тоже за! Но отчитаюсь только в воскресенье, то есть 9-го. Уезжаю на пятницу-субботу.
ЭЭЭЭЭЭЭЭэээээ а мы 7 просто итоги подведем или надо будет вес сообщать. Я все неделю по ресторанам и кафе отвисаю боюсь к весам идти!
гыы)) понимаю....
Ну давайте сегодня отчитаемся, я внизу написала крупно ОТЧЕТ ИТОГОВЫЙ, там кто зачхочет напишет вес) а кто по ресторанам-барам, тот скромно промолчит до следующего понедельника, идет?)
Плачууууу :(((((
Велика, который я хотела, нету нигде в наличие :(((
Ну что ж такое-то? :(((((
Девочки, я не пропала, я с вами! Заболели всей семьей, сильно и тяжело. За это время сначала ушло много, потом все вернулось, потом пошло в + смысла отписываться не было. В понед. вес был 72.0 удалось согнать до того, что было до болезни.
Ну собственно все, я в строю!
Девочки, кто про майские праздники пишет откуда инфа? Ну что 1 мая отменили? В инете ничего подобного не нашла.
Да шутила я! Просто уехала 23 года назад из совка ещё, вот и предположила. На 1 Мая, как и на 7 Ноября были демонстрации, 7 Ноября точно уже нет, ну по логике думала, что и первомай сгинул, это же был день солидарности трудящихся. Что ещё можно отмечать в этот день? Хотя, поют же старый гимн на новый лад, никак не привыкну, мы с мужем, когда Олимпиаду смотрели, дружно затянули старый вариант, крепко же в нас его вбили!. Какие у вас ещё есть праздники? Я из старых только за 8 Марта скучаю, у нас его не празднуют, так, иногда феминистки вылезут, но это ж не то!
Девочки привет!!!!
Хочу с вами радостью поделиться, муж умничка но в полной мере не оценит..
Я себе вот такую красоту купила.
сел 44 как 46 обычно, т.е свободно, слегка обтягивая(мама дорогая грудь мою "антимогуую")...аааа я так рад, я так рад.
Научилась делать легкие смоки айс.
Приятные хлопаты нужно к нему сумку подобрать. Кстати мыслей нет?
Клева аааааа!
Я сегодня на позитиве! Я на мега позитиве!!!!!
красиво, ничего не скажешь! элехантно, бохато :-) завидую я вам иногда, столичным штучкам, что вы такие вещи носите. у нас тут в европах такое не поносишь... у меня одна есть шубенка, я ее раз в год на русские вечеринки если только ношу.
Оу, чуть не пропустила такой подарочек!
Красотааааа!!!
А меня всегда такая длина смущала - оно удобное? У тебя рост какой?
И я не пропала,, вес тот же, 71, болею, что за подстава, ну пол задуманного веса сброшено, давай те к 1 мая что ли стремиться)))))
С днем рождения!!!!!!!
Счастья, любви, смеха, улыбок, мира над головой и вечной весны в душе!!!
ПРИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИВЕТ!!!!!!!!!!!!!!
ВЗРОСЛАЯ ТЫ НАША!!!!!
Юль, всего тебе самого лучшего, солнечного и весеннего. Сбычи мечт. Обязательно, что бы деньги на тебя напали. И всегда солнечного, веселого, радостного настроения!!!!!!!!!
Целую! Обнимаю!!!
:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:
Сейчас шла за цветами встретила знакомую, которая сказала: "так ты похудели, здорово выглядишь"
как приятно, когда женщины друг другу комплименты делают.
Девочки мы все такие умницы, в моем лице она всем отвесила комплимент. Так что я вам его передаю!
Дааа! Мне тоже уже пару человек говорили, что я похудела :) приятно, что и остальным это заметно :)
Мы тут все обзавидовались! Это намного приятее, чем купленый подарок, согласись. И очень романтично.
Привет1 Поздравляю с Днем РОждения! и разрешаю съесть ПОЛОВИНУ этого обалденного шедевра!!!!!
Я, увы, сдохла уже на финише. И побежала назад. За последнюю неделю прибавила 1.2 кг...
Сбросить всего удалось 4.7 кг, но тенденция меня пугает...
Я ни грамма не скинула,поэтому не буду позорится под итоговым отчетом.Завтра будем отмечать ДР,в понедельник начну худеть :-)
Я в понедельник отчитаюсь, надеюсь никто не против, надеюсь, как повелось по понед.) сегодня че-т наелась, что опять со мнойне могу понять, какие то зажоры начались и лень(((((((
(по причине отсутствия вчера меня в интернете)
Девочки! Милые! Позвольте поздравить вас с нашим весенним праздником!
Желаю всем нам цвести и радоваться! И пусть в душе у каждой из нас будет вечная весна!!!
Не наю,у меня экзамены,я мало захожу,совсем времени нет,даже сегодня не взвешивалась,встала в 4 утра!
Давайте топ новый сделаем, а то я уже печеньками запахиваюсь!!!!! Эх, кто тут в цари крайний? Сделайте топ- ай, да к маю худеть.
