˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙
Добро пожаловать!
Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!
Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3222351.htm
Фотка красивушно-эротическая)))
С цветочками не с первого раза ищется топ,я привыкла первую 5 искать)))
Всем привет в новом топе:)
69,200 (-900) как интересно ))) Ужинала вчера тортом, но в пределах коридора (верхней границы), причем торта было 174г на 500 с чем то ккал ))) )))
Это мой организм пришел к весу прошлой пятницы, с результатами шампанского в прошлую субботу - я боролась неделю!!!
61.3. Хороший минус по сравнению с тем, что было после прошлых выходных, но все еще в плюсе по сравнению с весом в прошлую пятницу. Сама удивилась как легко набрала (поздний ужин в воскресенье из пельменей и бокала крепленого вина), и как долго сбрасываю. Правда, нарушаю, после того плотного ужина меня все время тянет на угливоды.
Ух ты! как классно, накануне 23-его родилоа :):):):) и сразу двух! эээээхххх!!!!
*обзавидовалась уже!
А мы никогда не отмечали этот "праздник", не знаю, как то оба не воспринимаем его... Зато все остальные "общепринятые", "советские", "из детства" - эт дааа!!!
56,600 (+0,500) - тыц тыц тыц ))) после извращения, которое вчера было устроено - это ваще ни о чём ))))))))))))))))))
69,200 (-400) Вкусное воскресенье сегодня + шоппинг = ????))))) завтра узнаем ! Ходила сегодня ооочень много, но и ела на +500 где-то ... Не расстроюсь, т.к. затарилась - на месяц позитива )))
Чего купила? Я тоже вчера отлично день провела - с дочкой гуляли по магазам, накупила себе косметики, в кафе посидели - сплошной позитивчик :)
Да ничем )))))) Фасоль-бобы... Я на мучное и крупы вечно в пост налегаю - оттого и пухну... 3 года соблюдала пасхальный и рождественский без поблажек - всегда в плюче была.. ну его.. если чисто о моральнойц стороне говорить - в пост можно лишить себя чего-то, например, шоколада и алкоголя.. или же скажем договориться с собой, что в это время никакой музыки-веселья и максимум доброты и тепла.. ну как-то так.
я 7 лет сижу, но не на строгом (там первые дни вообще на воде) просто не ем мясо и молочку, яйца. Самое трудное от молочки отказаться, т.к. кофе с молоком только пью. Шоколад горький беру. А сейчас еще на твой творожок с ягодами подсела (вкуснатища). Вот и думаю, что мне такое вкусненькое придумать в замен.
69,200 (0) прям отличненько !!!Видимо вчерашние вкусности сожгла физнагрузка при шоппинге )))
Молодца! А у меня еще вся ночь впереди. Надеюсь, что все перварится и вплюсе не окажусь;)
все! меня сегодня убили с контрольным в голову. у сотрудницы ДР, она принесла свои домашние эклеры, это ее конек. Каждому перепало по три штуки. Я тупо не могла сдержаться. Я один съела, два выбросла в момент поедания первого. Иначе, все бы слопала. ну и контрольным, занесли после обеда зефор в шоколаде, не смогла отказать. Свеж был в памяти еще эклер.
Все, понеслась, зараза.
Меня можно поздравить:) Если помните, я писала об очень важном собеседовании, меня приняли!!! Я поступила на одну из лучших фармацевтических программ в Америке. Я сама себе не верю:) Конкурс 10 человек на место.
представляю, какая это радость. )))) Я тоже за последние 4 месяца 3 раза ее видела, но не могла удержать, а на этой недели увидела ее и молчу (тихо ее переживаю и удерживаю). Пока получается.
Думаю, что завтра буду в плюсе, как-то очень быстро отвес случился (я два дня была эмоциями сыта:) Но буду стараться, брать с тебя пример!
Промучалась я неделю,с каждым днем все хуже и хуже было.Не могла сглатывать нормально,думала пипец.
Вся еда поднималась наверх и стояла комом,я понять не могла в чем же дело.
Грешила на щитовидку.Но немного подумав поняла,что когда постоянно прихожу от гостей,у меня точно такое же состояние,почти до рвоты.Короче это от сырых овощей(огурцы и помидоры).
Попробую есть вареные теперь.
Ну вот вчера я первый раз выпила бутылку пива после долгих антибиотиков.
Ну вроде на пиво и шоколад такого никогда не было.А вот начала есть огурцы и помидоры и понеслось.
Сейчас схватил желудок,спазм,выпила фестал,отпустило,но не доконца.
"Долгие антибиотики" могут как раз-то и быть причиной. Они убивают нормальную микрофлору в ЖКТ (полезные бактерии). Попробуй щадящее питание, ну и овощи только в вареном/печеном виде. Фрукты тоже исключить. Йогурт греческий, если у вас продается. У нас обычно на упаковке указано, с какими бактериями сделан. Можно еще сходить в аптеку и попросить препарат для восстановления микрофлоры (лактобациллы, или что-то в этом роде). Ну и к доктору желательно:)
Анечка,спасибо за письмо.Полдня на занятиях,потом на практику бегаю,когда есть добрые клиенты у моего мастера(сама напросилась),которые разрешают мне держаться за их волосы.))Но завтра уже пятница.))Ура!
Ниночка,началась!!Очень меня это увлекает и радует,что ,вроде,не ошиблась-пришла туда,куда надо.)))
))) Да не скрываю, чё одно и тоже писать каждый день?:) у меня ничё не меняется )))))))))))))) я ваще в общем-то и худеть не хочу :) мне б сиськи вернул кто-нить только... я даже согласна в связи с этим на кило больше весить )))))))))))))) ахххахаха.. уже узнавала - граммов по 300-320 в каждую сиську вставила б силикона )))))))))))))))
Да такой как был вернуть бы.. полную Д чашку :) (сейчас до Б сдулось.. и то - подозреваю, что этот Б с большой натяжкой....)
у меня всегда Бшка была, как похудела тоже ели до нее дотягиваю. накупила себе новых бюстиков и нормально пока.
С жиру беситесь :-D у меня В был только после роддома, всегда твердый А :) а если похудеть до 50, так вообще ничего... И нормально вроде :-D зачем лишний раз себя резать?
56,0(+500)Ну это перед КД и за несколько дней.Я заметила вот что..у меня что в 55,5 и что 57-объемы не меняются.И поняла еще,что ниже 55 мне уже не надо(лишнего,на мой взгляд нет,больше уже просто надо работать над фигурой в плане спорта).Так что буду с вами болтаться в районе 55-57,чтобы не зашкаливать.)))
Рада видеть, я тоже сегодня встала и поняла, что не надо: живот впалый (о чем я и мечтала). Но попробую как и мечтала до 57кг и посмотрю как буду в таком весе, если оч худой, то буду 59-58 держать. тощей как-то не хочется выглядеть. И грудь уйдет вообще на 0 размер явно.
Вот я тебе скажу - я в 59 была +/- с те ми же объёмами, что и в 56... НО... сиськи были на месте! в размере С ...
Льсь. давай каждый день отчитывайся, а то я за тобой бегу. У нас рост почти один и ты мой стимул. Плиз, не хандри.
Дк.. я и не хандрю :):):) Просто тупо каждый день одну и ту же цифру лень писать было :):):):) Я ж не худею, нет цели худеть больше :):):) А сегодня вот рельно так ничё не успевали - что весы не успелись :) Я и накраситься утроам не успела.. первый раз в жизни ненакрашеная ребёнка в садьку повезлу ))))))) сейчас зато сижу с краской на голове - марафет навожу :) завтра отчитаюсь :)_ Приятно, что я для кого-то стимул )))))))))))))))))))))))))))))) пасиба :*:*:*догоняй!
Жму руку, коллега :) я в 56-57 согласна болтаться :) но сеголня не успела взвеситься.. но вижу, что морда лица отёкшая (тоже кд подзапаздывают), НО сегодня какая-то я хуууууинькая-хууууинькая в зеркале :) аж муж заметил :)
59,300 (0) вчера свекровь принесла самодельную пиццу, ну я и накатила грамм 200 (ВКУСНАЯЯЯ) в 17-00 и она была завершающей едой на этот день. Боялась будет привес ан нет повезло.
Вопрос, чем можно заглушить дикикй аппетит когда до обеда еще 2 часа? С утра выпила стакан кефира, затем мятный чай, конфетку шоколадную, с разницей в 30мин?
в связи с ситуацией в стране, просто некогда было взвешиваться:)
на сегодня 57,3кг, начну завтра отсчет с этой цифры
Ой,ты прям в центре самом.держитесь там.Очень переживаю за Украину.Мои корни оттуда по маме.Как там на сегодняшний день?
59,500 (+200) ну непонятно, валю все на то , что с утра не было стула )))))рано встала
Меня пугает такой минус,похоже вода это,надеюсь завтра не будет большего плюса,вечером гости еще придут,стол накрываю,постараюсь конечно много не есть,а там как пойдет)))
оЙ,ДА И ВОДА МОЖЕТ БЫТЬ УШЛА,А МОЖЕТ день цикла такой удачный.у меня вес начинает так резко уходить накануне КД.
рядом в топе (худеем без напряга) можешь меню глянуть вчерашнее :) ваще не провинялась давно ни в чём )))) хз чего плюс :)
Вот и я не провиняюсь, а ниже 69,0 никак уйти не могу... Вот думала сегодня будет минус, ан нет... Сегодня в итоге получилось что ела на 1000ккал (буду считать разгрузкой), посмотрим что дальше. Но завтра опять праздник блин! ))) К маме с папой в гости пойдем, а тааааам....мммм ))))
Девочки у моих нырков (рыбки по гороскопу) ДР- 10 лет ))))) ЮБИЛЕЙ. Сегодня гуляем с родителями, завтра пригласила всех своих двоюродных и троюродных братье и сестер с детьми. Ну а понедельник в школе, т.ч. буду писать все эти дни вес с ++++++.
Ну это же такие приятные плюсы будут!!! ПОЗДРАВЛЯЕМ твоих рыбёёшек!!!!!! Здоровья им, достижений, прекрасных мементов, улыбок!!! и вообще - всего самого хорошего из родителям!!! много денег - остальное купим )))))
Спасибо!!! Да Нинусь, первый Матвейка родился в 15:40, второй Севочка в 15:50. Ой а 10 лет уже пролетели...
Ух ты какие красивые имена)))Поздравляю твоих сыночков и тебя с вашим ДР))
А Сева как полностью?
здорово)), 10 мин разницы всего, они похожи? моя мама с теткой были двойняжки, разные совсем, и внещне и по характеру
Разные один светленький, другой темненький. рост до 5лет был одинаковый, потом старший вытянулся.
Девчули, делюсь очередным вкусным рецептом0-открытием! 1 банан размять вилкой (у меня был 120 г банан), добавить 100 г натурального йогурта (у меня 0% но довольно густой), всыпать много какао - я всыпала 7 г (получилось ооочень шоколадно, но можно было бы и даже 10 всыпать для совсем горького шоколада!) - чуточку совсем льняных семок (можно и сезамок, можно кокосовой стружки, можно вообще без них) - тщательно перемешать и в морозиловку на часа 1.5! Если ставить дольше, чем на 1.5 часа - то тогда через час-полтора достать перемешать и снова отставить. Вот! отрыв башки как вкууууусно!!!!!!!!!!!
69,5(+100) с утра рычу и все валится из рук ((( муж обещал выкинуть весы ( хотя я и не при нем взвешивалась и ему про вес ниче нини)
Девочки, я пока не взвешиваюсь, расклеилась маленько, голова гудела 3 дня, не до весов, думала давление, нажралась таблеток от давления, а оно упало ниже плинтуса, встать не могла, сегодня вроде получше, завтра взвешусь, аккуратнее с таблетками, все таки надо принимать такое по НАЗНАЧЕНИЮ врача(((
вот я дурная голова, у меня оказывается и не давление было, врач поставил ВСД, но выписала уколы, там и от инсульта и от ВГД, и от нарушения мозгового кровообращения, вчера муж сделала первый укол . вроде бы отпускает
подозреваю даже, что у меня не ВСД, а серьезнее, что-то типа нарушение мозгового кровообращения, все неделю, тошнило, мотало, голова болела, слабость..... ой, ну прямо первый раз со мной такое )))
не переживай, я с ноября месяца качалась с 62-60кг. и только с 18 февраля перешла на 59кг. В нашем деле только терпение и будет результат.
не-не я буду стараться)), вот весна уже скоро, настроение поднимется, мне до 61 кг дойти хотя бы. Но сейчас дома сидим, у дочки кашель, мне врач запретил пока на тренировки ходить, как миниму неделю, как бы лишнего не набрать..
Ты калории считаешь? А воду хоть 1,5 литра пьешь? Я когда воду научилась пить так и вес пошел в низ.
ой-ёй, давай выздоравливай, а вода оказывается нужна организму оч. Я сначала через силу пила, а потом Наталка сказала, что с утра большую кружку выпивает. И я тоже начала по 330 мл за раз. Для меня лучше 5-6 больших кружек выпить, чем 8-9 маленьких.
Дюфалак попробуй.Безвредный и результат хороший.
Вот тож этим мучаюсь,хочу купить,но постоянно забываю.
56.800(+500)Вчера на курсах у девочки был день рождения,выпили шампанское+пришли КД.
НЕЕЕ!!!)))К лету буду начинающим специалистом.)))Чтобы стать профи,нужно будет учиться и дальше-семинары,дополнительные курсы и т.д.))Это только начало.)))Можно и не учиться,конечно,но хочется стать именно профи,как ты написала))).
Наташ, как с работой у вас? у нас парикмахеры прямо пользуются спросом, работу легко найти )))
У нас тоже.Такая профессия,что всегда на кусок хлеба заработаешь.У нас многие уезжаю в германию,Англию,так и там пригождается.)
согласна, всегда денег заработаешь, и везде можно пригодится, тоже что ли пойти поучиться?))) но я просто обленилась уже, всю жизнь работаю в свободном графике, у меня ИП, трудно уже перестраиваться
А у нас парикмахеры все работают по патенту.А это сам себе хозяин.Арендуешь рабочее место и работаешь сам на себя.тоже как тебе удобно.мне этим это и нравится.вечно работала ,от кого-то завися.надоело!))))
Девушки добрый вечер! к вам можно? Мне как раз надо сбросить 4-5 кг, завтра начинаю :-) точный вес пока не знаю, утром взвешусь и начну
69,0 (-500) Ужин был на блинах )) Кажется мне хорошо худеется когда на ужин тортики и блины )))
59,800 (+600) вчера свекровь принесла блины, ну вот съела 2шт в 16:00, вечером муж пришел с работы и с ним 1шт. в 21:00 не удержалась. И вот мои блины во мне ))))))
Счастливая, я тоже хочу на блины к маме или к свекрови;). А граммы уйдут, за тобой не заржавеет:)
Банановый десерт с кефиром
130 ккал на 100 гр
Банан - это один из самых употребляемых фруктов для приготовления десертов. Для этого рецепта банан будет основным ингредиентом вместе с кефиром. Думаете не совсем удачное сочетание? Ошибаетесь!
Ингредиенты:
- 300 г обезжиренного кефира
- стевиозид по вкусу
- 2 спелых и мягких банана
1. Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером.
2. В блендере смешиваем раздавленный банан, стевиозид и выливаем кефир туда. Десерт не требует добавления сахара и является очень полезным продуктом, особенно на завтрак.
3. Чтобы было удобно его резать на кусочки, выливаем полученную массу в формочку и ставим на холод.
Забываем на 4 часа про наше блюдо и все, банановый десерт с кефиром готов!
Очень вкусно и легко! Десерт, который не даст Вам набрать лишние килограммы.
Я сделала,поставила в холодильник.Жду застывания))Но дабивала сахар коричневый вместо стевиозода.Хотя по вкусу можно было вообще без сахара.
Ой наверное такая вкусняшка, но сегодня я уже точно не сделаю, а завтра на пост сяду, т.ч. попробую сделать после поста. Выглядит оч аппетитно. Спасибо за рецептик.
Повеселило "В блендере смешиваем раздавленный банан, стевиозид .Десерт не требует добавления сахара " - а стевия, простите - это ли не сладость?:) ИМХО - там ваще сахзамы не нужны! Банан всегда даёт нужную сладость! порой даже черезчур! Засчёт чего застывает десерт? У меня без жедатина не застывает такое... хм..? Наверна потому что бананов и кефира поровну?
Да, конечно, не застынет :) с чего застывать то? нада было пару граммулечек желатина забадяжить! другое б дело! я раньше часто делала такие дессерты! Например натуральный йогурт с бананом мяла +желатин в теплом молоке разводила, вторый слоем натуральный йогурт с крепким кофе +желатином на воде. Или йогурт с клубникой с желатином + сок с желатином - тоже слоями! Вариаций УЙМИЩЕ! а удовольствие - неописуемое! Ещё если сделать так сок яркий, например чёрнуб смороду или вишню - потом когда застынет порезать на кубики, и в натуральный йогурт с кофе и желатином осторожно вмешать эти кубики - то, когда застынет - классно режется, красиво очень визуально! ну и вкусно, естессна тоже :)
Блиииин! Какие вкусные дессерты! Заказала мужу бананов с утра купить! Буду делать!
А как рассчитать количество желатина ?
А посмотри в интернете! Я на глаз всегда делаю.. поэтому сложно сказать.. чайная ложка на 1.5 литра примерно... но я реально на глаз сыпдю.. поэтому лучше уточни погугли!
Красота какая! Я все хочу бискотти по твоему рецепту сделать. Так что это у меня следующее на очереди:) Что-то я блинов наелась, теперь какое-то время на выпечку смотреть не буду:)
Анализирую процесс.
С 26.11.2013 я похудела с 77,7 до 69. Из них:
- за последние 2 месяца я похудела на 2,4 кг.
- за последний месяц я скинула всего 500г...
А планировала быть к 5 марта 67кг, а тут и 68,9 пока увидела лишь однажды, и то на прошлой неделе...
Что-то расслабилась я, надо как-то мобилизоваться :)
А еще блинная неделя.. Хоть и считала все, и не сильно переедала (буквально 1-2 раза и чуток) ((((((((