Избыток сна не менее опасен, чем недосып
Избыток сна не менее опасен, чем недосып
Ученые часто затрагивают тему нехватки сна. Считается, что недосып является одной из причин развития многочисленных заболеваний: сахарного диабета, сердечных приступов, депрессии. При недосыпе человек имеет сниженную продуктивность. Однако переизбыток сна также грозит определенной патологией.
Читать здесь: http://eva.ru/health/read-17139.htm
А как может образоваться "переизбыток" сна? Ну как можно уснуть, если организм не хочет?
Норма, если это свободные дни после напряженной командировки, рабочей недели и так далее.
Я вот плохо сплю в отелях. Поэтому после недельной командировки отсыпаюсь сутками.
+1надо иногда высыпаться,нельзя жить в напряжении,я сегодня спала до 12.00.Вышла из спальни,вся семья уже на ногах.
С точки зрения медицины не норма и вообще отсыпаться вредно. Надо всегда высыпаться, ложиться и вставать в одно и то же время и т.д. (в выходные можно добавлять 1 час, не более).
Но я не отсыпаюсь, я каждый день могу спать по 10-12 часов. Мне вообще для хорошего самочувствия надо не менее 9 часов сна.
Кто это сказал? Ева? Дай бог, чтобы у человека отсыпание в выходные было самой серьезной проблемой.
А если он к тому же и выпивает сверх меры, курит, жирненько и много покушать любит, вечно в стрессе - то отсыпание в выходные это его самая мелкая проблема.
Ужас какой! Вы больны значит, раз каждый день надо спать по 10-12 часов. Это же с ума можно сойти. Я сплю по 6 час и мне хватает. Если сильно очень переработала, устала, то могу максимум 8. Это бывает раз в неделю, как правило, а то и в две.
Не поверите - здорова абсолютно (только зрение плохое). У меня и папа такой же, и бабушка. Бабуле под 80 - я таких здоровых, как она, вообще никогда не встречала. У всех инд.норма сна. Для женщин хорошо спать много - это сохраняет молодость. НО! Для жизни это не очень удобно, факт.
Нет. Здорова, кроме минусовых очков - никаких проблем, ттт. Просто такая особенность. Каждый день я по 14 часов не сплю, но иногда бывает. А вот 9 часов - мой оптимум. меньше сна мне мало.
переизбыток сна, думаю это пересып. Проснулся утром рано, а потом опят заснул через час и уже кое-как глаза откриваются, заставляеш себя. Думаю так. И после этого вялое состояние может быть.
