Секреты похудения!
Секреты похудения!
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!
5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания становая тяга.
7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете Нет.
8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день.
9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12
11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.
12. Обруч не уменьшает талию.
13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.
14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.
15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Кушать можно вообще в любое время. Совсем. Существенное значение имеет лишь общее количество калорий за сутки.
Вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми НЕ согласны. Именно поэтому вам ещё далеко до идеального тела. Спускайтесь с облаков иллюзий и за дело!!!
Пункт 2 работает тогда, когда после любой диеты жрать начинаешь больше, чем тратишь каллорий. Уже хватит этот миф мусолить.
После любой диеты можно поправиться, даже если она на 1500калл.
Пункт 6 - истина) Ни одно другое упражнение не является таким стрессом и не запускает разом столько процессов, помогающих жиросжиганию. Не всем они по силам, правда.
Разумеется) И для соблюдения техники нужно еще укрепить все, что там работает. Подготовка, освоение техники, поролоновая штанга для начала) И пункт 6.))
А мне после 18.00 нравится не есть. Не ем после шести семь лет.
Задницы жирной нет, фитнес есть, пресс тоже есть.
Насчёт бассейна не согласна. У меня именно после того как я начала ходить в бассейн (аква аэробика) вес пошёл вниз. До того что я только не делала. Естественно это параллельно с полезным питанием.
с 10 пунктом не согласна)как фитнеситка с опытом,климкс наступил в 43 года, тренироваться меньше не стала,за питнием очень слежу "прилипли" лишних 7 кило,сбросить не удаеться где то с год
