Аква

копировать

помагает ли аквааэробика подтянуть фигуру, укрепить мышцы? я хожу в бассейн,просто плаваю. Фигура нормальная рост 175,вес 62, но есть проблемы талия-бедра-живот, вобщем есть над чем поработать.Вчера перенесли занятие на другое время и пересеклась с группой аквааэробики, у меня был шок! 20 теток, все толстые без намека на прогресс,видно что занимаются не 1 йдень, да еще разговор за спиной услышала"хожу-хожу а толку никакого" Вот и задалась вопросом- а есть ли толк в акве? Или пойти в тренажерку? (есть МП грыжа,так что заниматься там надо будет очень избирательно)

копировать

Походите к разным тренерам, у каждого нагрузка разная... И заниматься надо интенсивно, одновременно с инструктором, а не "как попадаешь". Если болтаться, как "г" в проруби, то конечно, откуда толк?

Открыть в форуме