Грудь(((

копировать

Девочки, сильно похудела - что осталось от груди то повисло(( Есть ли какие-нить эффективные упраждения для поднятия, ну и хотя бы маленького увеличения груди...

копировать

уже нет. Только к хирургу.
Если худеешь медленно, то она не так быстро и уходит. С упражнениями.
Можете обратно поправиться, чтоб потом худеть медленно.

копировать

Боюсь, если начать поправляться - то поправляться будет не то, что надо )))) и совсем не сиськи :)

копировать

но у меня сиську худели в последнюю очередь, а набрали в первую. ;-)

копировать

Эт тебе повезло несказанно :)

копировать

ага, я на море с малым умотала, муж меня 2 мес. не видел, приехал муж и даже не заметил, что я поправилась, был только рад, возврата сисек
+4 кг и все в сиськи *ржот* ;-)

копировать

Пуш ап)))))))).

копировать

везет вам))я свой 4 размер никак сбить не могу(похудела везде,кроме груди(((,нам наверное с вами в пластику нужно

копировать

Ой, перешлите мне кусочек.. а?

копировать

НетУ(

копировать

Пробуйте Все упражнения на грудь. Основное: жим штанги лежа. Но и питание на набор массы. Хоть немного, но улучшит ситуацию.

копировать

И будет примерно такое зрелище, ага :)
Это грудь профессиональной бодибилдерШи. Жмет она на грудь огого. А результат сами видите какой.


копировать

блин, и нафига ты нам это показала!!! ;-) а теперь спать не буду ;-)

копировать

показала, чтобы развеять мифы о пользе отжиманий для роста(подтягивания) груди :) они, конечно, безусловно полезны для мышц, но для сисек как таковых перебор приносит лишь вред. Мой тренер утверждает, что упражнения на грудь - это единственные упражнения, сжигающие в женском организме жир локально, а именно, на груди. Так что для тонуса отжимаемся, но не маньячим :)

копировать

Дымка, правда жим жир на груди сжигает? Блин, а я так его люблю. Интересно, это к тяжелому жиму относится или вообще к любому? Я жму 40 кг штангу, гантелями по 14 кг,вроде немного, или все равно кирдык сиськам?

копировать

Извините, что влезаю. Действительно сжигает, но если заниматься без фанатизма (жим не чаще одного раза в неделю), то ничего страшного с грудью не произойдет. Еще некоторые тренеры рекомендует делать акцент на верхней части груди, то есть делать жимы и разводки на наклонной скамье, исключив, или значительно уменьшив долю, упражнений на горизонтальной скамье.

копировать

ОЙ...
А вроде бы по фото с соревнований у них там всё кругленькое...у большинства импланты что ли?

копировать

Да, почти у всех силикон. При сушке грудь сдает в первую очередь. Нет красивых сисек у них ни у одной. Поэтому во всем нужна мера :)

копировать

упражнения нужно было делать сразу, как худеть начинаешь. ;-) И худеть медленно по -500 гр в неделю. Если худеешь более 500 гр в неделю, грудь первая почти всегда и уходит. А живот, жопа остаются.

копировать

Грудь через некоторое время сама восстановит новую форму,..проходила такое не один раз...в самый первый раз, грудь с размера ДД превратилась в длинные тонкие тряпочки, которые можно было свернуть рулетиком...через годик грудь сама пришла в форму...я не делала никаких спец упражнений...

Открыть в форуме