Хочу похудеть - в какой топик бежать?
Хочу сбросить 10-12 кг. Очень хочу! Понимаю, что просто не надо жрать... Но хочется системы и... компании!)))
Куда бежать, опытные граждане??? В какой топик?
главное не бросаться в крайности. не надо голодать, ограничиваться резко. Сорветесь, НАЖРЕТЕСЬ. Тут все много дельных топов, почитайте, выберите для себя подходящие. Сразу вам рекомендаций никто не даст, всё индивидуально.
Приходите к нам, я за месяц на Дюкане 7 кг потеряла абсолютно не голодая ;) оч довольна :)
С чего вы взяли, что с ними и с нами должно что-то случиться? :) разумеется нмчего не будет :)
Ну не разумеется. У большинства не будет, но у кого-то начнутся проблемы. И с почками, кстати, несколько еварушниц точно на это жаловались, а потом и артроз может возникнуть, непонятно откуда, когда уже дюкан давно позади. Так что здоровым еще куда ни шло, а тем, у кого уже есть проблемы такого рода, не стоит.
Я на энтом аля Дюкане уже почитай 10 лет
Почки не отвалились а артроз да, начал доканывать понемногу левую коленку. Помогает фитнес ( пилатес и иога) А вот ту страшнуя боль в ногах ,которую я испытывала в весе под сто кг ни с одним артрозом не сравнить
И еще почему то от иоги ,пилатеса стали распрямляться мои всю жизнь иксообразные ноги .
У каждого свой запас здоровья. Однако же, повторюсь, если проблема уже имеется, рисковать могут только самые отважные. Есть, кстати, список категорических противопоказаний для дюкана, который, как и все подобные списки, показывает, по каким слабым местам бьет эта диета. Рвется всегда, сами знаете где.