Надо за месяц -4,5 кг
Для полного счастья надо скинуть 4,5кг до своего ДР :)
Сейчас вес 64,5 рост 167
ОГ 85, ОТ 73, ОБ 100
Из истории: в 2012 году последние роды, вес был за 80. Вот скинула до 64,5 ....и топчусь топчусь на месте. Может топом дисциплинирую себя :)
Ничего страшного.))
Я той весной тоже худела здесь, результат -9 кг. Вот думаю опять начать, весна действует))
попробуйте заменить ужин одной порцией коктейля из "худеем за неделю" он очень хорошо отбивает аппетит... я разбавляю 100 воды 100 молока 1,5% и взбиваю миксером очень вкусно. Я худею с 64 кг. рост 166.. ну и в течении дня не есть мучного, сладкого.... и тд 
plokna.ru
если отбивает аппетит, то есть НЕЧТО в составе, что не указано, и что действует на центральную нервную систему - это СТО ПРОЦЕНТОВ. чудес то знаете ли не бывает;-) и с десяти грамм белка чувство сытости ну никак не появится. при кормлении грудью я бы не решилась, однозначно.
2 день
64,5 (0) пока стою на месте, поздно ужинала, хотя ничего вредного не ела
Советы моего тренера:
1) Несколько дней посидеть на рисе и мало при этом пить, из организма уйдет лишняя жидкость (я так за 2 дня 2 кило кинула)
2) Далее делать упор на белок - яичные белки, куриные грудки, нежирная рыба. Творог и кисломолочку я по его совету исключаю, грит воду задерживает. Овощи ешьте, немного фруктов, например, памело.
А вообще это должно стать стилем жизни. А то так похудеете, а потом опять наберете.
Вы 2 дня только, а я до этого топика за неделю скинула уже 1,5кг. А вообще как я писала раньше мой вес был намного больше, так что худеть все тяжелей становится.
Я не 2 дня , вся моя жизнь борьба с весом .Как только расслабляюсь - набираю , поверьте , я все испробовала и таблы и блевала, все не говоря про диеты и пр... ну вот до 60 дохожу и все - обратно ... Один раз из за стресса похудела до 56.Жесть однако.
Ну а с чего вы взяли, что я не похудею. Если вы сбросили за два дня больше 1кг, это же не значит, что вы каждые 2 дня столько сбрасываете.
И вам не кажется, что у каждого есть такие "2 дня" , а есть застой временный? Я в самом начале своего худения еще в 2012г сбросила за неделю 3кг и что? Значит тогда это было проще.
И худела поэтапно, сбрасывала по 10кг, потом перерыв давала в полгода и ничего не набирала обратно.
И мне тяжело дается этот вес 60кг, я с класса 9го была в этом весе (63-65) до 35 лет, ну плюс небольшой был иногда, но не 20кг как после родов. Поэтому дойти до 60 для меня сложно.