˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙
Добро пожаловать!
Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!
Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3225760.htm
Девочки,здравствуйте.Взвешусь в пятнцу.Подхватила кишечную инфекцию,вот только сейчас в чувства прихожу.да и вообще решла,что уже просто поддержваю вес,нет смысла взвешиваться каждый день.Пару раз в неделю достаточно.
Коллега, я кажись тоже раз в неделю буду заставлять сея взвешиваться! ЗАМАНАЛО! лечись там давай, это такая кака!
Cпасибо!!!Это точно.Всюночь крутило-мутило.отпросилась даже с курсов,а курсы для меня святое.а у меня не получается каждый день взвешиваться.какждый раз к 9 на курсы,встаю,то то,то другое и забываю просто.а вчера подумала,что и смысла нет каждый день.Достаточно раз внеделю контролировать,набрал,недельку дала поменьше калорий,скинула и хорошо.
Спасибо.Уже оклималась.Спасибо смекте.)))Сын на прошлой неделе тем же самым болел.От него прицеплось.
Поздравлям!!! Счастья, здоровья, любви и исполнения всех заветных желаний. И конечно достичь цель в нашем не легком деле.))))
А я пыталась сесть пару раз,попоститься,так оба раза через две недели заболевала.Сейчас уже и не мучаюсь.я итак мясо каждый день не ем.Не мясная с детсва.Да что там я!Сыну 14,в рост идет,не успеваю покупать штаны,так и в него мясо каждый день не засунешь.
для меня не мясо проблема, а молочка: кофе с молоком по утрам, Ляськин творожок с ягодами и фруктами.
Аня, а можешь выкладывать свое меню во время поста? Я как-то пробовала, так у меня фантазия очень быстро иссякла и без молочки туго приходится.
а ты тоже села? когда спрашивала все ответили, что не сидят.
завтрак: каша (кукурузная крупа 20г, ячневая-5г, овсянка-5г) на воде, туда же мед ч.л. и семя льна 10г (оч вкусна СПАСИБО Ляське))) мужа теперь подсадила на такие каши микс . Он теперь ест их не на молоке, а на воде- говорит вкуснее)
перекус: банан помяла корицей посыпала и семя льна чуть сыпнула внусноооо
обед: фасоль красная с лучком и морковой и много зелени (можно и чесночка), грибы маринованные 50г
перекус: брокколи с горчицей (мене не знаю почему, но так пока вкусно)
ужин: салат сельдерей, помидорка, семя льна, зелень
полдник: айва - от нее я вообще тащусь.
на десерт еще могу кинуть идейки: яблоко на 4части порезать и в микроволновку на 3-4 мин посыпать корицей или кокосовой стружкой .
Не сижу, пыталась в прошлом году, но не по религиозным взглядам, а из соображений пользы. У меня одна знакомая всегда пост соблюдает и выглядит потрясающе в свои 50 с лишним лет. Но я не выдержала, и судя по твоему меню, врядли выдержу. Я на ужин одной травой питаться не смогу:)
По твоим рецептам куча вопросов: в фасоль лук с морковью обжариваешь? Салат-сельдерей - это просто зелень сельдерея, или что-то добавляешь? Броколли с горчицей свежая? Горчица магазинная?
лук с морковкой на сковородку и воды добавляю - получается что тушу ее,
сельдерей вот такой http://10receptov.net/selderei.html еще могу кукурузу сладкую добавить,
горчица обычная столовая магазинная - она мне насыщения дает.
Сегодня тыкву буду и баклажаны
Да нее, не лгут! Просто смотреть на состав надо :) значит у тебя нормальная горчица - я просто часто встречаю с майонезем-желтками.. Но может просто у нас тут такая :)
А вообще по сути - если мой мнение интересно - майонез это фуй фуй! лишние калории!!! Можно заменить его другими не менее вкусными и более полезными заправками :)
Согласна, я давно уже его из рациона исключила (муж балуется , но в маленьких кол-х) детишкам салатики заправляю сметаной поперчу, посолю им нравится. Могу еще зернистым творогом заправить.
Спасибо. Я тоже такой сельдерей уважаю:) Ты герой, у меня бы на таком пайке настроение точно было бы на нуле.
ну я себя радую мармеладкой, сейчас мужу наказала купить горький шоколад постный, буду его по маленьку есть, а вечером если жрать захочется могу гречку с тмином съесть.
Вчера ходила в мексиканский ресторан, еще и поздний ужин((( Теперь точно несколько дней буду в себя приходить. А там и 8е марта. Короче, весобдение откладывается на неделю.
Я уже два дня отмечаю. У нас не отмечают, хотя я своих студенток поздравляю, когда праздник в рабочую неделю попадает.
59,000 (+200) было и так понятно, что с понедельника 1,5кг ушло (оч быстро). Все организм привык))))
56.600(+600).За неделю.поймала ротовирус,лечиалсь,после один день ну жор напал,потому что до этого 2 дня сидела на голой овсянке.после прорвало..вчера и позавчера уже питаюсь на 1400-1450 кал(меньше не выходло):)),Но сегодня уже не сильно то есть хочу.отмечали на курсах 8 марта наступающий,так съела малюсенький кусочек тортика,рамером с печеньку,пару конфеток пару глотков шампанского выпила,для приличия.так что сегодня,думаю,уложусь в 1300.
Девчонки, с праздником!!! Любите себя такими, какие есть, зыкрывайте глаза на недостатки и концентрируйтесь на достоинствах!!!!!
Мы вчера с подружками сходили в ресторан, очень мне понра, оттянулись классно. И я в норму по каллоражу уложилась, заказала рыбу с овощами и бурым рисом. Не долго думая, решила не брать десерт, но выпила маргариту, такая вкусная - замороженная, первый раз такую пила (официантка посоветовала). А потом мы гулять пошли, чтобы наеденное растрясти, в общем у меня по нолям:) А муж не поздравляет, но я уже давно привыкла, он говорит: купи себе, что хочешь. Ну я его в известность ставлю, типа спасобо за подарок:)
А у меня на 100 г меньше )))))) Слууушьте - пользуясь случаем - делюсь очередной вкусняшкой-находкой! Делаю кисель для дочки (сок натуральный яблоко/чёрная сморода), вода с крахмалом - и всё это когда застынет хорошо поле холодильника - с натуральным йогуртом! каааак же вкусно!!!! можно добавить ваниль, можно корицу или какао.. в общем - я подсела :)
58,800 (-200) а думала привес будет, вчера в 19-00 на жор пробило.... но все в пределах поста (курага, чернослив, тыква и фисташки)
Девули, а ведь до 1 мая осталось всего 1,5 месяца!!!!! Мне надо 2 кг скинуть до этого момента, не меньше!
Я тоже мечтала до своего ДР 5 марта быть 67, теперь вот хочу эту цифру до 1 мая))) а вообще мне тож 4 кг скинуть надо
Вот я начала худеть в сентябре 2012. К июлю 2013 (то есть за 9 месяцев) я сбросила 12 кг. И уже почти год не могу добить эти 5 несчастных кг :dash1 Уму непостижимо!
Я подняла дневник за тот год, когда скинула. Ну все то же самое. И нарушения какие-то были, и праздники и дни рождения. Но кг. слетали незаметно. Я тут бьюсь год и ни хрена!
Это я к тому, что последние кг самые трудные :)
Но я не сдаюсь.
Молодец!
У меня после первых родов тож как-то быстро 10 ушло,а вот после вторых я с лета худею и сбросила только 5 кг,хотя уже могла бы все 15 скинуть)))
54.5
Давно не писала, ничего не меняется. Вес стоит на месте, правда на килограмм примерно меньше, чем раньше, от пожирания сладкого я отвыкла, теперь ем его самую капельку. Жду, когда все растает и можно будет покататься на велосипеде и роликах :) тогда надеюсь избываюсь от жирка.
Девоньки,здравствуйте.Я не взвешиваюсь сейчас каждый день.В основном,по пятницам.вес уже стоит на 56-57 кг.выше не идет.Так что нет смысла каждый день гонять туда-сюда граммы.Но думаю,что сейчас могу дойт до 55.погода установилась весенняя.хочется гулять,гулять гулять,а есть хочется уже гораздо меньше.потому что тепло.Так что я все равно с вами.А вес свой по пятнцам буду писать.
Ты по пятницам - а я по понедельникам :):):) у вас тоже тепло, да? классно, правда? я сегодня уже без куртки гуляла :) теплыыыыынь :)
У нас еще без куртки неее..в пальтишках комфортно.))Супер!Весна.в прошлом году весны не было.После зимы сразу лето.насладиться весной не успели.За одну неделю взошли нарциссы,тюльпаны и отцвели...все в течении недели..смотрим,а уже ягоды стали спеть..все было ,как в убыстренной съемке.))
Да, да, да! Точно! Весны не было! ровно как и зимы в этом году.. осень сплошная... А вот у нас сегодня +15 в тени.. мне даже неудобно как-то было, что мелкая в шапочке (пусть и лёгенькой).. ооочень приятственно! А у меня ни куртки весенней, ни обуви... надо срочно справлять это дело приятным шоппингом :)
56.300(-300)8 марта было 56.600.Сегодня что-то захотелось взвеситься и перейти на 55.Весна!))))
Почему,ниже 55 не собиралась понижать.55 мне хорошо.Просто как-то смирилась,что 56.Ниже 55 не хочу.
Загрузила фотку с 8 марта.Все сказали на вечере,что худенькая,как девочка.))Приятнааа!!!
Cпасибо,Аллочка!Вот много значит,когда начинаешь работать в салоне красоты.меняешь стиль полностью.Я прям не нарадуюсь,что пришла к этому.так долго шла!!)))))
ООО даааа :) я тоже в салоне работала - тогда и уши начала себе прокалывать с заметной периодичностью, и солярий как по расписанию и масочки всякие на волосы девчонки делали, и причёсочки :) все экстры :)
Такая же фигня, уже даже не знаю как сдвинуться.
Решила опять все считать на дионе. Последние месяцы не записывала. Может где-то не доедаю белка. Занимаюсь 5 раз в неделю (боди революшен) и никаких серьезных сдвигов. В ужасе просто.
В прошлом году все было быстрее, веселее :(
Завтра мероприятие, так что с 67 можно попрощаться еще на некоторое время :(:(
и я качаюсь меж 59-58кг, вчера манник постный испекла. Прям жор был, слупила его. Вообщем сегодня не буду отчитываться смысла нет.
60.6, вернулась к своей "любимой" цифре. Как бы теперь в выходные продержаться и не набрать.
:) я тоже когда мужа вперыые стригла - взмокла ))))))) а теперь прячусь.. наневижу его стричь... а он всё просится и просится.. уже года 4 не был в салоне... меня донимает.. ффффф
Ага.Мастер моя сказала,что я подстригла идеально(хвастаюсь,уж простите)))))Но какой же он у меня ворчун!!Все"Бу-бу-бу" да "бу-бу-бу",пока стригла))))))
Умница, а мужики мне кажется всегда ворчат. Я когда в институте училась подрабатывала администратором в салоне. Так то тут не так, то здесь торчит. Они не понимают, от роста волос еще многое зависит )))))
Неее..он не придирался,но хотел очень коротко.а я терпеть не могу,когда у него очень коротко.)))Вот и ворчал.)))
69,100(+1100 за два дня)Что-то меня занесло в эти два дня,жор,жор и еще раз жор.
Это называется 67 хотела увидеть.
Я теперь молчу, а то как скажу, что ожидаю цифру, то сразу привес. Меня так же три дня на поесть тянет (думаю КД приближаются)
девочки,скажите пожалуйста,а калорийность семечек,указанная на упаковке,ОТНОСИТСЯ К ОЧИЩЕННЫМ СЕМЕЧКАМ,ИЛИ С ШЕЛУХОЙ?
конечно, к очищенным :):):):) сомневаюсь, что шелуху кто-то на калорийность определял ))))) лакомишься? слав те говоподдя, я не люблю )))
Незнаю как оно там считается,одно знаю,я их ела и худела на них отлично.И знакомая все лето их ела и худела.
е такие они коварные как многие говорят)))
55.600(-200)вчера наела на 1600кк,и валялась целый день в постели.Почему отвес,ума не приложу.КД,правда,пришли.
У меня вообще с КД пипец.На 10 дней раньше и еще в овуляцию кровяные выделения были.хорошо,что к Гинекологу ходила в эти дни..Все анализы в норме и все в норме.До этого болела ротовирусом,вот все и сбилось+с погодой что-то страшное творится.у нас всю ночь вьюжило и сегодня выпал небольшой снег.
У нас тоже снег идет.за зиму не было ни одной снежинки..А здесь вот натевампожалуйста.)))
Тоже вчреа съела много салата...Айсберг с руколлой.целую миску!Может,поэтому и отвес.Потому что наела вчера на 1600,да еще на ночь выпила чай с зефиркой.
Напомнила про кока-колу.муж как раз в магаз поехал.пойду звонить.))Тоже давление нзкое.а от кофе уже тошнит.)))так что самое ТО!!!))))
я вчера 4 литра купила ))))))))))))))))))) Или это самовнушение, или так она уж действует - но вот после именно ужина стаканчик - святое дело, даже если чего жирного-тяжёлого съесть - кола помогает желудку переварить что ль своей кислотой ))))))))))
Девочки, подскажите где можно скачать калькулятор калорий (мне калоризатор нравится но подобия не нашла), а то скоро по выхам на дачу ездить будем, а там инет ели ловит. В том году несколько операторов меняла ели ели тянет.
Девушки испекла постный овощной пирог вкуснатааа посмотреть в паспорте (готовим)
ссылка на рецепт http://www.povarenok.ru/recipes/show/63785/
Алл, ты у нас еще тот поваренок помоги. Делала на той недели манник, но там сахара до хрена и масла, чем посоветуешь заменить. Рецепт http://www.povarenok.ru/recipes/show/73265/
сама не ожидала, еще вместо свежих шампиньонов обжаривала консервированные из банки. Думаю, что из банки даже лучше, т.к. свежие всегда много жидкости дают.
А я расклеилась.)))Мне даже на курсах сказали,чтобы меня сегодня там не видели,чтобы лечилась.даже голос пропал вчера.сегодня хоть хриплю.)))Яже еще такая,что посмеяться-медом не корми.))Сегодня хоть одна дома,смеяться не с кем,поэтому и голос стал возвращаться.А так уже тоже соскучлась по спорту.Но сил нет..Может хотя бы поприседаю.))
55.600(-200)У меня сейчас вес 55.6-56.6.С тем,что 1 кг гуляет в течении месяца ситаю.что это нормально.Но хочу,чтобы все же было 55-56.Буду идти к этому.
Лясь , а Вы вроде начинали с яичной диеты ? Хочу попробовать , не могли бы поделиться впечатлениями ? Меня смущает большое количество яиц....
Да, я скинула на яичной с 63 до 56 за два круга, ужде почти год держу вес в пределах 56-57. Яйца меня не смущали так как я фанат яийц - обожаю! насчёт холлестерина - глупости ужасные! я сдавала анализы ДО и ПОСЛЕ - так вот уровень холлетерина после диеты был меньше :) Конечно.. если есть яйца жареные в масле с беконом.. то тут другое дело :)
А Вы варили яйца утром ,да ? И строго сидели 4 недели или что то нарушали ? у меня такой же вес сейчас - 63 , только мелкая 162...Эээх ... завтра начинаю .
Да, варила, я всмятку обожаю, аж трясусь, наверна штук 5 точна б съела, если б волю дали :) я итак покупаю обычно двужелтковые... )))) первые 4 недели сидела строго-строго, ни одного нарушения - но у меня такой характер - если нарушть, так пошло б поехало - тогда бы вся система насмарку, мне проще совсем строго :) второй круг - кофе пила с молоком 1-2 раза в день ну и может внеплановое яблочко себе позволяла и по количеству (где было сказано) - не так строго соблюдала.. если мне хотелось не 4 помидора а 6 - ела 6 :) удачи вам! но скажу - что удобнее диетничать с понедельника - там так меню построено что выходные веселее :):):):) если вы начинаете в субботу - то у вас весёленькие менюшки на четверг-пятницу будут выпадать :)
Спасибо за пожелание , силу воли собрала в кулак ! :-) Мне без разницы когда начинать суббота или понедельник , я с мелкими дома. Надеюсь не покроюсь коркой от яиц и апельсинов )))
тут яичная темка была в разделе, можно поковырться-поискать-почитать, мы там много топов наболтали, кучей рецептов делились, впечатлениями :) поищите, может полезно будет :)
не знаю, предпосылок на исчезновение не было, мож приболела. Мы тут все сейчас болеем.
Мож вода?Я предыдущие дни тоже непонятно от чего в плюсе была,но видимо отекала,по кольцам ориентируюсь.А сегодня кольца легко "ходят",вот и скинулась вся вода лишняя.
Еще я вчера много пила,видимо от этого и ушел отек.
Вот сегодня с утра кольцо туго по пальцу ходило, да, заметила. Я только не поняла почему ((
67,700(-500)Ураааааааааа я сделала это!
Появился шанс стать ко дню рождения(28 марта) ровно 67))))
Деуки, я только что вернулась с антицеллюлитного массажа :) Балдеееююю вся! Парень-массажист такой клевый попался, и сам массаж просто отличный! Жаль что по биглиону я могу купить только на 3 посещения со скидкой ((( Остальные придется покупать по полной цене ((((